《好心情都是整理出來的》以通俗易懂和言簡意賅的文字向讀者介紹了整理心情的方法，如：壓住心頭的怒火、克服內(nèi)心的恐懼、斬除沖動這一魔鬼等，讓你很容易了解自己的情緒，營衛(wèi)快樂心境，讓好心情離不開你。
書中舉的事例多與我們的日常生活息息相關(guān)。全書內(nèi)容翔實(shí)、豐富，既有樸實(shí)的勸慰，又有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S指導(dǎo)；既包括如何掌控情緒、整理心情的方法，又包括如何塑造積極心態(tài)改變?nèi)松\(yùn)的方法。
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