10個(gè)有關(guān)成長的經(jīng)典心理學(xué)問題深度探討、12封咨詢者來信與溫暖解答，作者帶領(lǐng)我們一起穿越內(nèi)心的匱乏與不安，學(xué)會(huì)與自我和解。
在心理咨詢領(lǐng)域一直有這樣一個(gè)問題：為什么要把接納自我當(dāng)做一件非常重要的事情。其實(shí)，你有沒有想過，為什么活在當(dāng)下的我們，有越來越多的不滿，越來越難感受到幸福？為什么會(huì)有自卑、焦慮、匱乏、敏感、拖延等等一系列的困惑？歸根結(jié)底是因?yàn)槲覀冊(cè)絹碓阶晕铱霖?zé)，越來越難以接納自我。其實(shí)真正的進(jìn)步不是那么焦慮的自我懷疑，而是帶著自我接納體會(huì)進(jìn)步的喜悅；真正的進(jìn)步不是被對(duì)自己的不滿和焦慮驅(qū)趕著，而是被美好目標(biāo)吸引著；真正的進(jìn)步都不那么著急，我們默默努力耕種，耐心等著它開花結(jié)果。如果我們真有病，我們也是帶著癥狀投入地生活，相信成長會(huì)自然而然地發(fā)生。
就像，如果把追求幸福比喻為登山，登頂只是瞬間的事，而攀爬的過程卻艱辛而漫長。我正爬我的山，你也有你的山要爬。有時(shí)候，你爬的那座山，我恰好也爬過。有時(shí)候你爬的那座山，我雖然沒爬過，但從我所在的地方望過去，能夠看到你攀爬的山上，哪里有路，哪里有坑。
我想指給你看。
陳海賢（動(dòng)機(jī)在杭州），浙江大學(xué)心理學(xué)博士，中國臨床心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師。曾在浙江大學(xué)心理中心任職，期間開設(shè)《積極心理學(xué)》的通識(shí)課，廣受歡迎，被譽(yù)為浙江大學(xué)版的“幸福課”。
在知乎專欄撰寫“幸福課”專欄，共有480491位關(guān)注者，是知乎2015年第一屆鹽Club榮譽(yù)會(huì)員。
現(xiàn)為獨(dú)立執(zhí)業(yè)的心理咨詢師。致力于幫助敏感內(nèi)向者找到幸福之道，同時(shí)幫助身處過渡期的人完成從舊自我向新自我的轉(zhuǎn)變。
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