本書簡介：
什么是真正的幸福？什么不是真正的幸福？什么阻擋了你一直體驗幸福的感受？怎樣能一直體驗幸福的感受，不管周圍發(fā)生了什么事情？本書解釋了人們行為背后的動機、情緒象征的含義、關于真正的幸福的謊言和幻相，將會顛覆人們慣有的誤解和偏見，使他們在心智、行為和生活中開始改變，重獲真正的幸福。
作者簡介：
二十多年來，沙因費爾德在一百九十多個國家?guī)椭^許多人，讓他們在以更少的時間和努力享受更多樂趣的同時，創(chuàng)造出驚人的成果。他樂于幫助他人從自我限制中徹底解脫出來，并活出最充滿力量的生活。著有《你值得過更好的生活1》《你值得過更好的生活2》。
目錄：
前言/001
第1章你所有行為背后的真正動機/017
第2章大問題/031
第3章謊言、幻象和故事/037
第4章大謎團/047
第5章心智機器/065
第6章真相病毒/091
第7章平息噪音/107
第8章跨越鴻溝/139
第9章最后的檢視/155
第10章紅色藥丸/165
第11章迅速展開行動/175
附錄A大哉問/183
附錄B名詞解釋/184
附錄C拿得出手的禮物/190
目錄：
前言/001第1章你所有行為背后的真正動機/017第2章大問題/031第3章謊言、幻象和故事/037第4章大謎團/047第5章心智機器/065第6章真相病毒/091第7章平息噪音/107第8章跨越鴻溝/139第9章最后的檢視/155第10章紅色藥丸/165第11章迅速展開行動/175附錄A大哉問/183附錄B名詞解釋/184附錄C拿得出手的禮物/190附錄D資源/192附錄E正文鏈接匯總/195前言呃，這么說……你想要幸福。
“真正的”幸福（TrulyHappy，以下簡稱“真幸福”）。
一直幸福著。
無論你遇到什么。
嘿嘿……
在以前，這也是我一直想要的。
當時，我不達目的死不罷休。后來我突破了瓶頸，因此才得以在此跟大家分享我的發(fā)現(xiàn)。
言歸正傳。
要想一直處在真幸福的狀態(tài)，得解決幾個大問題（theBigProblems）。
接下來的幾章會詳細探討這幾個大問題及其解決方法�，F(xiàn)在先來個簡述，讓大伙兒的腦子轉動起來。呃，這么說……你想要幸福。“真正的”幸福（TrulyHappy，以下簡稱“真幸福”）。一直幸福著。無論你遇到什么。嘿嘿……在以前，這也是我一直想要的。當時，我不達目的死不罷休。后來我突破了瓶頸，因此才得以在此跟大家分享我的發(fā)現(xiàn)。言歸正傳。要想一直處在真幸福的狀態(tài)，得解決幾個大問題（theBigProblems）。接下來的幾章會詳細探討這幾個大問題及其解決方法。現(xiàn)在先來個簡述，讓大伙兒的腦子轉動起來。1.幸福是什么？人人都想得到幸�；蚋腋�，但鮮有人能定義到底什么是“幸福”。如果你連幸福是什么、在哪里都不知道，怎么能把幸福追到手呢？2.幸福有多重要？每個人都確信自己想要幸福，但幾乎沒有人意識到幸福對自己來說到底有多重要，也沒有意識到我們每天所做的一切都與追求幸福有關。3.怎樣才能持續(xù)地體驗真幸福？就算你對幸福的定義有自己的看法，你也沒有實際可行的道路把自己領入真幸福的狀態(tài)（市面上充斥著太多的錯誤宣傳和言論）。4.怎樣避開路上的陷阱？就算你知道幸福是什么、在哪里（雖然可能性很�。�，而且有人為你指出通往幸福的正確道路（雖然可能性更小了），但這是一條充滿陷阱、荊棘的路。所以你還必須知道這些陷阱、荊棘是什么、在哪里、怎樣規(guī)避，以及萬一中招該如何脫困。5.這樣那樣的技巧為什么不管用？市面上有太多的書籍、音頻、視頻、課程、活動、工作坊，提供了數(shù)不勝數(shù)的技術、策略和處方，傳授人們幸福之道。如果我們對自己誠實到殘忍的地步，會發(fā)現(xiàn)它們最終只會將我們帶進死胡同。你總是無法得到自己想要的，總是會遇到一個又一個死胡同，除非你找到失敗的原因，掉頭走上一條真正正確的路。6.這樣那樣的療法為什么行不通？這個世界充斥著各種療法、治療模式、康復模式，充斥著各色的、宣稱有能力讓你變得幸�；蚋腋５闹委煄�。再一次，如果我們對自己誠實到殘忍的地步，會發(fā)現(xiàn)這些都無法將我們領入真幸福。除非你知道它們?yōu)槭裁礋o效，否則你無法開啟真幸福的大門。 【重點】我無意挑剔或評判那些產品、服務、作者、老師、專家或治療師。如果你調查一下相關受眾，會發(fā)現(xiàn)我所言不虛。要知道，在進入真幸福之前，我在“不幸福”方面可是一位經驗豐富的“世界級專家”。除此之外，我還是“憤怒”專家。“泄氣”專家。“沮喪”專家。“受傷感”專家。“受害感”專家。為了讓自己好受一些，我?guī)缀鯂L遍了世間的各種方法——上至那些最流行的療法，下至最隱秘的“烏-烏療法”（WooWooSolutions）�？勺穼さ某晒缤瑡雰簩W步——也就是說，間或有那么一會兒，我可以說自己感覺“好些了”，或者“不舒服的感覺略微改變或轉化了一些”，又或者“不舒服的感覺暫時消失了”。但最終，幸福仍躲閃不定、難以捉摸。到我46歲的時候，我取得了重大突破。這個突破讓我看見了真相，看見了什么是真幸福、什么不是，看見了為什么那么多嘗試最終都以失敗收場，看見了如何持續(xù)地體驗真幸福。是34年的不凡歷程成就了這項突破。相關歷程和突破我已經在前兩本書中分享了——登上了《紐約時報》暢銷書榜的《你值得過更好的生活》和《你值得過更好的生活Ⅱ》。如果你不熟悉這兩本書的內容，很容易被它們的名字糊弄①。表面上，這兩本書是關于金錢或賺錢的，實際則是關于真相、意識、靈性以及從更究竟的角度解決生命中的幾大難題的。“金錢”和“商業(yè)”只不過是進入“究竟之境”的方便法門罷了。如果你是位“真相的追尋者”，會發(fā)現(xiàn)《你值得過更好的生活》和《你值得過更好的生活Ⅱ》是兩本迷人的、實用的、令你大開眼界的書。然而，這本書自成一體，你無須看過之前兩本就可以從這本書中獲得最大的益處。除了真相，我不打算在我的個人生平或資歷上著墨太多，也不打算解釋為什么你需要關注我所分享的東西。實際上，“我是誰”、“我做過什么”對于“你活在真幸福中”并不是那么重要。 【重點】唯一重要的是，你在閱讀過程中及閱讀后實實在在地體驗到了什么。我會告訴你如何驗證我所分享的一切。沒錯，全都經得起驗證！不管一開始看起來有多瘋狂、多激進、多有悖直覺、多陌生、多奇怪或多不正確。你將通過親眼看見、親身實踐、切實體驗證明我所言的真實性和準確性。就像我和絕大多數(shù)分享我的洞見的人一樣，你會被自己所體驗到的情感和幸福所震撼。就像我和絕大多數(shù)分享我的洞見的人一樣，你會被“我所道破的東西一直就藏在我們的眼皮子底下”這一事實所震撼。另外，這本書講的不是某種思想、概念、理論或哲學。因為我所分享的一切都能被切實體驗到。關鍵是你得親自去看。只要按照我所說的去做，你就一定會真正地看見。我所說的“看見”是什么意思？意思就是，從真相的角度親自見證，遠遠超越了肉眼的看見或明白某些道理。這一點稍后再補充。要是僅僅從理論、思想、概念的層面來理解此書，不管是接受還是排斥，你都會錯失一個一生難得的“良機”。從某種角度看，此書的書寫方式是線性的、有序的，每一章都是后一章的基礎，每一章都是不可打亂順序的一塊拼圖。這些拼圖會逐漸將你們領入全景圖中。我無法控制你的行為，但我可以把我的音量調到最大、嵌入書中。我強烈建議大家按照既定的順序，從頭讀到尾，慢慢地、仔細地閱讀，不要翻到哪兒讀哪兒，不要跳過某一段不讀，也不要一口氣讀完。真幸福太重要了，重要到不能沒有耐心、不能匆匆忙忙，也不能隨意對待。從另一個角度看，此書的書寫方式是“非線性”的。我的意思是，我所謂的“良機”是“把謊言、幻象、偽真相換成真相”。謊言、幻象和偽真相有著催眠般的信服力。這背后有很大的力量或慣性在起作用。我必須讓你有能力抵御催眠、戰(zhàn)勝慣性才能進入真相，就好比火箭必須戰(zhàn)勝地心引力才能沖進太空。我必須支持你看見到底什么才是真幸福。我必須支持你跨出一大步，跨到全新的“地點”（姑且這么叫吧）。要成功幫助你，我必須炸掉你的頭腦（字面上的），燒掉你的電路板，爆破謊言、幻象和一直以來所教導的、被你信以為真的“故事”。因此，當你在讀后續(xù)章節(jié)（尤其是前五章）時，你可能會感覺進入了《迷離境界》②或其他科幻電影。時下流行一句話——“到盒子外去思考”。意思是“用創(chuàng)造性、革新性的思維思考問題”。而我喜歡把你即將開啟的“發(fā)現(xiàn)之旅”稱為“炸碎盒子”。為什么呢？因為我將要教授的東西不同于一般意義上的“情感”、“幸福”，甚至不同于那些最具創(chuàng)造性、革新性的觀點。你可能會在閱讀過程中感到不知所措、疑惑不解、懷疑或者不舒服。你可能覺察到自己的思想會屢屢對抗、否定或抗拒我所說的。你甚至可能發(fā)現(xiàn)自己對我抱有激憤的評判或憤恨，原因不一而足。所有這些情況都在我的預料之內。要是你對自己、他人、世界的看法不改變，要是你所依賴的信仰、思想和策略不被顛覆，你就無法體驗到真幸福。還有，就像我們都知道的……徹底的改變可能是個極大的挑戰(zhàn)！不管我說的“那里”看起來有多遠，我們共同開啟的旅程以及目的地都是非常真實的——你能夠到達“那里”的。在開啟這段旅程前，我有一段自白。當我一開始看見、體驗到我在此書中談論的真幸福時，我發(fā)現(xiàn)自己看見的、體驗到的，跟所有專家所說的關于情緒和幸福的觀點都截然相反。這對我來說非常奇怪，特別是因為其中很多專家都是德高望重的大師。那個時期有兩個問題讓我不得安寧：1.好像我看見的、體驗到的，別人都沒有看見或體驗到，這怎么可能？為什么？2.怎么可能我一人獨醒、眾人皆醉？而且……我還是對的？所以，好多次我都懷疑自己瘋了�？墒牵揖褪菬o法否定我所看見的、體驗到的。它們是如此清明。感覺它們是那么“正確”。隨著時間的推移，我發(fā)覺那些我所看見的、體驗的越來越清晰了，就好像鏡頭在調整焦距，原本模糊的畫面變得越來越清晰了。后來，我發(fā)現(xiàn)別人也和我一樣體驗到了真幸福，直到那時我的懷疑和恐懼才消除。我開始安在于我所知曉的真相中。正如你所看到的，我在此書中會使用一些粗體字。因為有太多不真而我們卻信以為真的謊言、幻象、故事和錯誤見解。我這么做是為了凸顯“偽真相”與“真相”之間的巨大差異。如果你讀過我的其他書，會發(fā)現(xiàn)此書的篇幅短了很多。原因很簡單。一本書所需的字數(shù)和頁數(shù)，只要能完成任務就夠了。不需要虛頭巴腦的東西，不需要未經檢驗的、未成熟的觀點，也不需要主題之外的細節(jié)。要完成此書的“任務”，需要的文字并不多。在我看來，此書最主要的價值就是協(xié)助你發(fā)現(xiàn)并切實、持續(xù)地體驗真幸福，無論你遇到什么。因此，我允許我的“內在叛徒”表達他自己，而你也將看到我打破很多關于寫作、語法、句法和文風的規(guī)則。你會看到我的寫作風格是對話式的。我希望你可以切實感覺到我們像在進行一次私人對話，就我們倆。這是一本關于“無論你遇到什么，你都能每時每刻體驗真幸福”的書，而無關規(guī)則、準則、語法、段落或句法。最后，在繼續(xù)之前，我想再次聲明：1.這本書里，沒有理論。2.對于“無論你遇到什么，你都能每時每刻體驗真幸福，”，我非常嚴肅。我已經體驗到、并在持續(xù)體驗我所談論的一切。一切。我舉四個最能說明問題的例子（雖然我可以舉出幾百個）。我一直體驗著此書所述的真幸福，即使在如下過程中：⊙我經歷了兩年的墨菲定律③我生活中的各個層面（除了我跟孩子們的關系），可能會出差錯的，最終都出了差錯�！沿攧瘴C現(xiàn)金流轉枯竭，花銷突增，沒辦法支付賬單，堆了好幾萬美元債務，也不知道能不能扭轉狀況，或是破產（我還有妻子和兩個孩子要養(yǎng)）�！鸦橐鑫C跟我太太分居，情況很復雜。最終以離婚收場�！呀】滴C我的左眼在做白內障手術的過程中，由于醫(yī)生操作失誤，對眼角膜造成了不可逆的損傷，導致我看東西的時候視野中有一個模糊點。我的人生就像一個“實驗室”，專門用來實驗那些我所教導的、分享的、輔導他人的訊息。我可以確定，墨菲定律、財務危機、婚姻危機和健康危機之所以會出現(xiàn)，并且之所以在那個時候出現(xiàn)，都是為了驗證我所分享的真相。我也相信，這就是后來墨菲定律、各種危機自然消失的原因。一旦目的達成，它們就輕易而迅速地消失了。世界上還有數(shù)以千計的人在發(fā)現(xiàn)了你即將發(fā)現(xiàn)的東西之后，也開始了真幸福之旅，時刻體驗著真幸福，即使此時此刻他們也經歷著你眼中所謂的不好、糟糕、可怕、悲慘、倒霉、墨菲定律、失敗，等等。 【重點】我在此書中分享的一切都是真實的、可能的、可行的、你可以做到的！如果你已經準備好開始搖滾、探索聞所未聞的幸福秘密、讓你的頭腦經歷一次真風暴、飛躍瘋人院、持續(xù)地體驗真幸福，那么請翻開下一頁，開始你的旅程。 【譯注】①兩本書直譯名分別為：《從金錢游戲中解脫》、《從賺錢游戲中解脫》。②《迷離境界》（TheTwilightZone）是一部玄幻類美劇，又譯作《陰陽魔界》。③墨菲定律（Murphy’sLaw）是美國的一名工程師愛德華·墨菲做出的著名論斷，亦稱莫非定律、莫非定理或摩菲定理，是西方世界常用的俚語。墨菲定律的主要內容是：1.會出錯的總會出錯；2.任何事情都沒有表面上看起來那么簡單；3.所有事情都比你預計的時間長；4.如果你擔心某件事情會發(fā)生，那么它就更可能發(fā)生。羅伯特·沙因菲爾德四年前的一本《你值得過更好的生活》帶給了我們一場關于生命與金錢的風暴，今天，他的《快樂終極指南》又為我們帶來了一次顛覆人們對于幸福認知的革命。本書告訴了我們：真正的幸福是什么？幸福有多重要？怎樣才能持續(xù)地體驗真幸福？怎樣避開路上的陷阱？這樣那樣的技巧為什么不管用？這樣那樣的療法為什么行不通？希望《快樂終極指南》能夠讓大家在心智、行為和生活中開始改變，從自我限制中徹底解脫出來，重獲真正的幸福！身心靈作家張德芬第1章你所有行為背后的真正動機設想一下，你遇到了困在瓶中的魔法仙子，把她救了出來。
她說:“我會滿足你三個愿望，但有一個條件——你必須非常確切地告訴我你的理由。”
如果你明天就會遇到魔法仙子，你想實現(xiàn)的愿望是什么？你給出的原因是什么？
因為你們無法通過此書回答我，所以我來模擬一段仙子與一個叫安妮的女子的對話（暫且這么稱呼吧）。請設想一下你會如何與仙子對話。
為了闡明一個重點，我會運用一些自由創(chuàng)意。仙子：“你的第一個愿望是什么？”
安妮：“我想要一億美元現(xiàn)金。”
仙子：“你為什么想要一億美元現(xiàn)金？”
安妮：“這樣我就可以辭掉工作、周游世界、選擇自己喜歡的生活方式。”
仙子：“你為什么想辭掉工作、周游世界、選擇自己喜歡的生活方式？”
安妮：“我不明白你的意思。”
仙子：“你為什么想要那些？”
安妮：“我想要那種自由。”
仙子：“你為什么想要那種自由？”
安妮：“我不明白你在問什么……”
仙子：“那換個問法吧——如果你有了你所說的那種自由，你認為它能為你帶來什么？”
安妮：“我會很快樂。”
仙子：“哦，我明白了，如此說來你真正想要的是快樂，而你認為一億美元能讓你快樂，對嗎？”
安妮：“沒錯。”接下來我們再來看看另一個例子。
仙子：“你的第二個愿望是什么？”
安妮：“我想減掉35磅，然后一直保持在那個體重，讓我看起來健康、勻稱、充滿魅力，不管我吃什么，也不管我是否運動。”
仙子：“你為什么想減掉35磅并看起來健康、勻稱、充滿魅力？”
安妮：“那樣我會很性感。”
仙子：“你為什么想要自己性感？”
安妮：“那樣我照鏡子的時候才會擁有自信，才對男人有吸引力。”
仙子：“你為什么想擁有自信、對男人有吸引力？”
安妮：“因為我不喜歡鏡子中的自己，而且我能感覺到男人在看我時眼中流露出品頭論足的眼神。”
仙子：“那擁有自信和吸引力能為你帶來什么？”
安妮：“快樂。”
仙子：“哦，這么說其實你真正想要的并不是減掉35磅、保持身材之類的。你想要的是快樂，而你認為苗條、性感會讓你快樂，對嗎？”
安妮：“我從沒有這樣思考過，不過你說得沒錯。”我跟幾千人進行過這種對話，結果都一樣：所有人想要的，其實是一種感受。無論他們想要的是什么，歸根到底，都是一種感受。
這種感受就是：幸�？鞓贰�
呃……上述例子比較簡單。有時候，我需要問更多問題、挖得更深才行。但無一例外，被問的人最終都會說出他們真正想要的是幸福。
我從沒有逼迫過對方，也沒有跟對方玩什么思維把戲，把人家繞進去。
對方總是自發(fā)地、自然地得出這一結論。
你自己也試試吧！看看能不能得出同樣的結論。挑幾個你現(xiàn)在特別想要的，然后一直追問“為什么”，或者“如果得到了會帶來什么”。
這個方法能清楚地發(fā)現(xiàn)我們所有行為背后的真實動機。
為什么呢？
你有一長串的愿望清單——各種想改變的、修正的、提高的、創(chuàng)造的或體驗的。比如：更多的錢、更好的工作、更多或更好的這樣那樣的東西、取得或提升親密關系、更多或更好的性生活、幫助他人、拯救世界、減肥成功……不一而足。
而且你為了表明自己的真誠，情愿勇闖地獄。不過，你背后真正的訴求是：幸福快樂的感受。
上述事實潛藏得很深，很少有人能看見。除非像我這樣——拿一盞巨大的聚光燈照亮它。你認為只要得到了愿望清單上的東西，你就會幸�？鞓贰５绻阕屑氀芯恳幌碌脑�，會發(fā)現(xiàn)這樣一個事實：
你以為只要得到了愿望清單上的東西，自己就會怎樣怎樣，但事實并非如此。
絕非如此！
這才是實際會發(fā)生的：
⊙你得到了愿望清單上的某樣東西，但不會因此“停下來品聞玫瑰的香味”，而是很快地把注意力放在了下一樣沒有的東西。
⊙好吧，你得到了愿望清單上的某樣東西，你停下來、準備享受，但你體會到的卻不是快樂，而是一種不曾料想的“空虛感”。
⊙你得到了愿望清單上的某樣東西，你感受到了幸�？鞓�，但隨著“現(xiàn)實”的來臨，幸�？鞓返母杏X很快便消散了。
現(xiàn)實是什么？
——愿望清單上還有一大堆你沒有的東西。或者由于加進了新的東西，讓你覺得已經得到的東西“不過如此”。
這種持續(xù)的缺失會讓你再次陷入不快樂中。
幾乎立刻就陷入了。
當然，也有例外。
如果你得到的是你一直以來都特別想要的，幸福感可能會持續(xù)數(shù)天或數(shù)周，但這種情況很少。
人的欲望就像黑洞，不斷索取，卻無法被滿足。
你知道我在說什么，因為你自己一次又一次地體驗過。
一場無休止的追逐。
但是，你依舊沉迷其中，無法自拔。你仍然以為一旦得到了就安逸了，因而總是會忘掉或忽略以上事實。
我們都一樣。
我們一直沿著一條無法通往真幸福的路追尋下去，追尋那個不可能的結果——除非某一天真相將我們解放出來！
這種追逐好比一只狗追逐一只速度超快的機器兔子，無論那只狗如何努力，無論多渴望追到手，無論多強壯、跑得多快，也無論狗糧多豐盛、狗窩多豪華，都追不到。
因為這是事先的設計使然。
這種追逐又像是倉鼠在轉輪中一直奔跑，卻從來沒有離開過原地。
幸福就好比是那只機器兔子，你一直都在追逐，卻始終遙遙相望。
你的愿望清單就好比是你的“轉輪”。
除非你停止追逐，離開轉輪，否則情況不會有任何改變。
我會讓此書來教你如何一步步達成。
接下來，我將向你的心智之池拋出一個問題，激起些許漣漪。
如果你真正想要的是幸福快樂，而且你也得到了——一直都幸�？鞓分�，無論你遇到什么，那么請想一想，那樣的話，你的生活和你的愿望清單會發(fā)生什么樣的變化？
會變化，對吧？
會變得怎樣呢？
一、你的愿望清單會縮短，明顯縮短！
二、清單上會添上與以前大相徑庭的東西。
三、你不必再陷入無法自拔的追逐之中，事物自然會為你認真地顯化出來。
持續(xù)如此。
這一點以后再補充。
另外，你所有愿望背后的動機不只是幸�？鞓�。
還有更多的東西，
還有更深刻的東西。
這么來解釋。
你要做一些日常事務，從周一到周五，從上午9點到下午6點，例如做父母、學生、志愿者該做的事務，等等。你為你的日常事務花了大把時間。然而你也花了大把時間在日常事務之外的事情上，例如看電影、追劇、看綜藝節(jié)目、讀小說、看比賽、運動、畫畫，等等。
我們習慣將這些稱作某種興趣或愛好。
我將其稱作“玩耍、探索及創(chuàng)造性地表達自己”。
當然，可能你在日常工作之外所做的事情不是這些。
接下來要說的內容比較有意思，而且可能沒有人意識到過。
為了闡釋之便，我只舉讀小說、看電影和看體育賽事三個例子。
因為不管什么愛好，在玩耍、探索以及創(chuàng)造性地表達自己的層面上都是共通的。
如果你喜歡讀小說，你為什么喜歡？
它給你帶來了什么？
如果你喜歡看電影，你為什么喜歡？
它給你帶來了什么？
如果你喜歡觀看體育賽事，你又為什么喜歡？
它又給你帶來了什么？
如果你花點時間去審視一下，會發(fā)現(xiàn)讀小說、看電影、看比賽只關乎“內在體驗”。
在閱讀一本偉大的小說時，盡管可能每頁都精彩紛呈，里面的故事、人物讓你沉迷，然而這些都不是你真正在乎的。
你真正在乎的是你在看小說的過程中體驗到的感受。
在觀看一部精彩的大片時，盡管可能每分鐘都不容錯過，充滿了讓人血脈膨脹的劇情、炫目的特效，然而這些都不是你真正在乎的。
你真正在乎的是你在看電影的過程中體驗到的感受。
當體育賽事進入到了高潮，例如橄欖球比賽中的四分衛(wèi)傳球、跑位瘋狂沖刺，足球比賽中的射門得分，網(wǎng)球比賽中的正拍、反手接球、緩攻得分以及高爾夫球比賽中漂亮的發(fā)球和輕擊……這些都不是你真正在乎的。
你真正在乎的是它們發(fā)生時你體驗到的感受。
你在小說中、熒幕上、比賽場上所看到的事物只是“開關”或“扳機”。是它們的觸發(fā)讓你體驗到了特定的感受。
這一切只關乎“感受”！
各種各樣的感受。
一旦拿走這些感受，一切為了玩耍、探索、創(chuàng)造性地表達自己而存在的事物——讀小說、看電影、看比賽等，都沒有了樂趣。
所以，①你長長的愿望清單“背面”寫的是：我要幸�？鞓返母惺�！
所以，②所有為了玩耍、探索及創(chuàng)造性表達自己的行為都是為了體驗各種各樣的感受。
在接下來的閱讀過程中，記得隨時拿這兩點提醒自己。
第2章大問題 與幸福有關的大問題包括六個部分。
大問題的第一部分：
你想要幸福快樂，卻經常沒有或完全沒有感受到幸福快樂。
大問題的第二部分：
你試過各種各樣的方法讓自己變得幸�？鞓�。
你可能正試圖改變你的外部環(huán)境——我將其稱為“劇情空間”。
在劇情空間里，存在著各種各樣的人、事、物，包括你的肉身。你可能正通過改變劇情空間追求幸�？鞓罚纾�
換這樣那樣的工作或自己當老板。
改善人際關系。
改善飲食、加強鍛煉。
搬進新家。
買衣服、換車。
賺更多錢。
達成這樣那樣的“目標”。
你也可能正試圖改變你的內部環(huán)境——你的內在。我將其稱為“內在空間”。
顧名思義，“內在空間”就是存在于內的、看不見摸不著的空間。它非常浩瀚，你的思想、情感、感受和身體感覺都屬于這個空間。
你還可能通過各種各樣的療法——各種物理的、情緒的、能量的或精神的療法，去改變內在空間的狀況，以期獲得幸福。
或者，你正運用這樣或那樣的技術，試圖刪改或重塑自己的內在。
還有一種情況就是，以上所說的這些對你都不管用，不然你也不會找到這兒來。你的情形和我在發(fā)現(xiàn)下文所討論的“大突破”之前的情形是一樣的。【重點】“幸福”是人類體驗中最難以捉摸的部分。
大問題的第三部分：
雖然有時候你切實感受到了幸福，卻總是無法持續(xù)地體驗。從沒有人能夠給你一個讓幸福常駐的法子。
大問題的第四部分：
或許你時不時地體驗到幸�？鞓�，可那些體驗往往只是真幸福的“仿品”。
你可能沒有意識到這個問題，不過一旦你穿過此書為你提供的大門，你就會明白我的意思并得到真幸福的“正品”。
大問題的第五部分：
你覺得好像其他所有人都比你幸福，而且因此顯得你更不幸福了。
然而，正如俗話所說，光鮮的外表下可能隱藏著殘忍的事實。
事實確實如此，大多數(shù)表面看起來幸福快樂的人并非真的幸�？鞓�。因為人們傾向于有意無意地戴上偽裝的面具。不愿表現(xiàn)出真實的一面。
或者像剛剛提到的那樣——哪怕是表里如一的快樂，這種快樂也只是真幸福的“仿品”，蒼白無力。
大問題的第六部分（也是最大的部分）：
到底什么是“幸福”？
如果你對自己誠實到殘忍的地步，會發(fā)現(xiàn)自己真的不知道。
“幸福”的定義一般都是模糊不清的、不準確的。
這個問題看似不難，但事實上我們并不十分清楚。
為什么呢？
因為你從來沒有認真思考過“幸福到底是什么”。
如果你連目標是什么都不知道，怎么可能擊中呢？
接下來的一章會認真探討這個問題。我估計，對于你即將看見的，你會很驚訝，甚至震驚。
是時候檢視一下那些廣為接受的關于情感與幸福的觀念以及獲得幸福的方法了。
一旦檢視完成，就可以討論大問題的解決辦法了。
翻頁，繼續(xù)你的旅程。
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