«暢銷書作者高原，繼《潛意識》 《自制力》之后的又一力作暢銷書作家高原繼《潛意識》《自制力》之后，傾力打造的精致人生練習書：在信息膨脹時代，一張小小的清單讓你瞬間變精英，輕松掌握精力管理、高效整理、專注行動等超凡能力，徹底擺脫擁擠不堪的工作與生活。 «聰明人的秘密工具世界各國的精英都在用清單指導生活和工作。不同時代、不同領域的成功人士都有一個共通點——他們都是“清單控”。他們習慣把該做、想做的事，變成可快速瀏覽、方便執(zhí)行的“清單”。 «用清單開啟你的第二大腦在信息膨脹的時代，掌握了使用清單的奧秘，就等于開啟了你的第二大腦。讓你遠離焦慮和拖延，輕松提高工作效率和生活幸福度。 «八大清單幫你徹底擺脫擁擠不堪的工作與生活夢想清單、工作清單、管理清單、時間清單、社交清單、情緒清單、家庭清單、生活清單——八大清單幫你輕松突破自身局限，成就非凡人生。 «附帶《21天清單思維養(yǎng)成計劃手冊》
本書簡介：
一張簡單列表可以解決我們90%以上的問題 每天早晨醒來時，你是不是都會對自己說：“我今天一定要合理規(guī)劃自己的工作和生活，按時交報表，按時完成廣告創(chuàng)意，按時去接女朋友下班……我保證自己從今天起作息規(guī)律，生活有序，讓一切都井井有條，讓自己成為一個高效的人。”沒錯，這些并不是什么高難度的目標，開始做吧！但是到了晚上，你發(fā)現(xiàn)自己又成為了一個“言而無信”的人——早上制定的目標不但沒有實現(xiàn)一個，混亂低效的狀態(tài)反而更加糟糕了！毫無疑問，我們已經(jīng)來到了一個焦慮膨脹的時代。人們因不斷地重復錯誤而焦慮，因釋放不了壓力而忐忑不安，仿佛每天都在做無用思考，決策和行動均大受考驗。看上去每個人都很不妙。但是，為什么仍舊有人成功呢？他們精神煥發(fā)，心情愉悅地應對著日益龐大的信息量；他們似乎每天只用1個小時就能完成我們24小時都處理不完的工作；他們總在做“對”的事情，而我們對這個訣竅卻一無所知。四年前，我和合伙人史密斯在華盛頓州立大學召開了一次“潛能培訓”講座，旨在幫助人們激發(fā)自己“懶惰的頭腦”，研究并發(fā)現(xiàn)那些與眾不同的思維的神奇力量。在講座中，史密斯向人們介紹了一個多數(shù)成功人士都在使用的秘密工具——做筆記。“啊，這真是一個很簡單又老套掉牙的方法！一個筆記？你沒聽錯，它就放在布蘭森的口袋中，這位維京集團的創(chuàng)始人只要有時間，就會把它拿出來在上面寫寫畫畫；徐重仁也會在一個巴掌大的小本子上記下偶爾產(chǎn)生的靈感，于是就有了星巴克。”史密斯笑著說，“那么，它僅僅是一個筆記本嗎？不，它可以是你的創(chuàng)意清單，你的時間清單，或者是某些重要的工作清單。總之，它是一種思考方式，是我們頭腦的延伸，而不是產(chǎn)品價格的儲存手冊。”史密斯向參加者講述了很多成功者的故事，介紹這些各行各業(yè)的傳奇大亨是怎么發(fā)跡并領導一個偉大企業(yè)開創(chuàng)輝煌時代的。這些日理萬機的成功者有什么共同點呢？史密斯說：“答案只有一個，他們都具備清晰明確的‘清單思維’，懂得對問題進行清單式思考。并擅長通過相應的實用清單，去有效地解決這些問題。一個筆記本、一支筆，不過是清單思維的載體。”成功就是這么簡單！就像谷歌前副總裁桑伯格自己說的：“別人需要1個小時的會議，我要求自己在10分鐘內(nèi)結束，而我總能做到。我的方法就是制定一份會議清單，在上面寫出本次會議必須討論的要點和重要的決策，然后和下屬逐一討論。每結束一個要點，我就把它劃掉。如此一來，會議短而有效。”桑伯格憑借幾百字的會議清單為自己贏得了更高的決策效率。在她成為了FaceBook的市場運營主管以后仍然采取這個方法。因此，盡管她管理著數(shù)名員工，應付著來自全球各地的繁雜事務，但她每天不到六點就可以下班回家了。我們?yōu)槭裁葱枰鍐文兀可２褚迅嬖V你答案——你只要在一張不起眼的列表上花費10分鐘，就可以為自己節(jié)省10小時甚至幾個月的時間。這就是清單式思考的巨大效果！由華盛頓州立大學的波特教授負責的工作心理學研究團隊為我們反饋回來的信息表明，現(xiàn)代工薪族每天平均要處理的事務已經(jīng)高達167件。這些事務既有工作性的，也有生活性的，它們摻雜在一起短時間內(nèi)集中進入人的頭腦，促使人作出各式各樣的選擇來應對。所以，人們既需要把事情做對，也需要通過合理地分配時間來獲得工作和生活的高效能。如果你不能像桑伯格那樣利用清單節(jié)省精力，保持專注力，那么你不但成不了一流的工作者，反而會讓自己陷進巨大的焦慮之中。焦慮是一種現(xiàn)代病。它體現(xiàn)了人對現(xiàn)狀的失控和對未來的茫然。當焦慮無處不在，且逐漸加重時，就會引發(fā)很多“戰(zhàn)爭”。舉例來說，2014年，由我們委托加州一家調(diào)查公司進行的電話采訪顯示，當年全州有接近一半的離婚事件是由夫妻雙方過于頻繁的爭吵引起的。爭吵的原因又是什么呢？實質(zhì)并不是什么大事——在家庭生活中缺乏分工、磨合，甚至只因一次假期旅行沒有規(guī)劃好，就爆發(fā)了激烈的沖突�；ハ嘀圃靿毫�，彼此指責，最終忍無可忍分道揚鑣�？蓪嶋H上，一張小小的分工合理的家務清單或準備充分的出行清單就足以消除這些隱患，然后把它們掐滅在萌芽狀態(tài)。從工作到家庭，從管理到技術，相似的錯誤就像“宇宙常數(shù)”一樣存在。它屢屢發(fā)生，讓人觸目驚心。我們看到民航客機墜入了西印度洋，數(shù)千名專家才開始反思起飛前的安檢流程；看到洛杉磯發(fā)生了建筑倒塌事件，市政官員才明白過來是因為自己作出了與技術專家相沖突的決策。在很多重要領域，任何微小的疏忽都足以發(fā)生無可挽回的悲劇。“錯誤”也在把人的壞情緒擴大化，讓我們不但與別人發(fā)生戰(zhàn)爭，也與自己作戰(zhàn)。除了讓夢想無法實現(xiàn)，讓工作一塌糊涂，也產(chǎn)生了嚴重的心理問題。就像吳昕言女士，她是本書的案例提供者之一，目前居住在北京。吳女士今年27歲，大學畢業(yè)后就到美國的舊金山尋找發(fā)展機會。她理想遠大，但只工作了半年就失業(yè)了。用她自己的話說就是：“我突然發(fā)現(xiàn)自己完全不知道該做什么！在學校學到的東西根本用不上。我就像木偶一樣，沒人推一下我就不知該何去何從，也不明白應該如何邁出下一步。”吳女士每天都在跟自己斗氣。兩年內(nèi)，她換了四份工作，每家公司對她的評價都是雷同的。這種濃濃的挫敗感甚至讓她患上了抑郁癥，不得不到我的機構來求助，幫助她解決自己的困惑：“為什么很多能力不如我的人都成功了，我卻沒有一點機會？” 和吳女士一起來到美國發(fā)展的還有幾名大學同學。他們的大學成績均出類拔萃，天資也相差無己。從智力學上說，幾個人的差別是微乎其微的。但從兩年來的發(fā)展軌跡上看，他們的命運卻千差萬別——有人開了科技公司，成了小有名氣的IT富豪；有人做了當?shù)厝A文媒體的專欄作家，活得風生水起。只有吳女士自己，不但事業(yè)上沒站住腳，感情生活也不順利，最后只能失落地回到了國內(nèi)。史密斯說：“時代在發(fā)展，科技也在飛速進步，龐大的信息量讓人們不堪重負，需要處理的工作越來越多。這意味著，要想在今天的時代取得成功，或者活得輕松一些，過去的思考方式已經(jīng)落伍了，我們必須依靠清單，和建立清單思維，來加強我們的思考速度和行動效率。”清單到底有多大的價值？石油大王洛克菲勒對此深有體會。在這個世界上的成功群體中，也許他就是那個最擅長清單式思考的人。比如，洛克菲勒發(fā)現(xiàn)公司的效率很差，自己作為管理者難辭其咎，就向一家著名的管理咨詢機構尋求幫助。他愿意出價十萬美元購買一個讓公司效率提高5個百分點的建議。對方向來以提供重大的戰(zhàn)略咨詢著稱，他們派了一名顧問到洛克菲勒的公司，觀察他的公司每天是如何運行的。一段時間之后，顧問就告訴他：“你讓部門主管每天花20分鐘的時間，把當天的工作按照重要性進行排列，設置一個工作清單，然后優(yōu)先處理最緊急的前6項工作。”“就這么簡單？”“就這么簡單！”洛克菲勒發(fā)現(xiàn)，這其實就是一張信手拈來的“待辦事項列表”，沒有什么難度，人人都可以在5分鐘內(nèi)完成。但就是這個毫不費力的工序，在全面實行兩周后，公司的工作效率就提高了7%。隨后，洛克菲勒要求公司每一名管理者和普通員工都使用這個方法，把它作為一制度固定下來。本書中，我要向您介紹那些卓越的成功者和一流的工作大師是如何利用清單的。他們不但具備清單式的思考能力，也十分擅長通過清單來分擔自己的工作壓力，理清管理和生活中的繁雜秩序，確立優(yōu)先級，并使自己在重要事項上始終保持專注。換句話說：如果你有一張正確的清單，它就能幫你作出對的選擇，繼而讓你去做對的事情。如果每個人都掌握了清單思維，都能運用它管理自己的工作和生活，將無異于一場席卷全世界的“清單革命”。事實上，這場革命早在幾十年前就已經(jīng)開始了，它涵蓋行政管理、金融、醫(yī)療乃至統(tǒng)計學等各個領域，很多先行者借此取得了成功。在書中，我也會向讀者闡釋清單式思考是如何幫助這些成功者管好自己的工作、獲得生活幸福的。比如怎樣集中注意力，彌補記憶力，提醒我們工作的重點，規(guī)劃我們的行程，保證工作的循序漸進等。我還會提出一些基本的清單原則，通過不同的實用清單的設置，來提高效率，化繁為簡，把你從復雜繁鎖的沉重事務中拯救出來，最終建立一條釋放自身潛能的捷徑�！襁\用清單思維，能夠節(jié)省我們思考的時間 清單的優(yōu)點很多，最重要的好處便是對思考時間的節(jié)省，和對思考效率的提升。它降低我們的焦慮，并在擬定清單的過程中增強我們與他人的溝通。同時，它還是我們規(guī)劃未來的一種思維工具，可以記住我們的夢想，并對這些想法的可行性進行客觀的分析。不論從哪個方面看，它都能整理人的頭腦，進而讓我們遠離凌亂和混沌�！裨O置實用清單，可以幫我們避免犯下重復的錯誤 使用清單，能夠讓我們在事情開始前便確定它的方向，避免那些無謂的錯誤。它不是什么高科技，但絕非多此一舉。因為清單的本質(zhì)就是“作計劃”和“定流程”，是兩種精確思維的結合。利用清單，我們可以對自己接下來一段時期內(nèi)的工作預先規(guī)劃流程，檢視流程，提前發(fā)現(xiàn)一些微小的隱患，并設定應對方案�！袂鍐问剿伎嫉幕驹瓌t 第一，排列與引導關鍵問題，作出分工和時間計劃，是清單思維的基礎。第二，必須起到思維導向作用，就像一張簡潔明了的地圖。第三，對重點問題要反復強調(diào)，提高處理效率�？赐瓯緯銜l(fā)現(xiàn)，一份簡單的清單為我們提供的不止是“成功速度”，還有充滿創(chuàng)意的工作流程，讓每件事情都變得富有規(guī)律和充滿成就感。在日益加快的生活節(jié)奏和愈加多元化的社會分工中，養(yǎng)成制定清單的習慣可以讓你從容應對。因為你已經(jīng)掌握了一個簡單易行而且低成本的“頭腦整理工具”，為自己在激烈的社會競爭中找到了一個高容量的載體。本書中不僅有掌握清單思維的方法和技巧，還有極富針對性的“個人清單課程”。清單思維將徹底改變你的觀念和升級你的頭腦。無論你是想用清單式思考去收拾自己亂成一團的辦公室，還是想獲得全新的生活方式，都能在書中找到相應的答案！你一定可以做到。就像正被你仰望、羨慕甚至嫉妒的那些成功者一樣。使用這種工具，你將實現(xiàn)人生的目標，得到想要的東西并真正擁有它們！重要的是，從現(xiàn)在開始，就為自己寫下第一個清單！«來自實踐者的肯定
在作者引導下的清單實踐者，89%的改變了生活和工作狀態(tài)。
«獲得暢銷書作者盛贊
高原這本《聰明人都是清單控》，不僅實用、有趣。而且能幫助迷茫的年輕人通過清單思維找到適合自己成功的方法。
——《六度人脈》作者李維文什么是清單思維互聯(lián)網(wǎng)時代，“清單”式的內(nèi)容正影響著越來越多的人。它改變著人們的思考和行為——管理生活和工作的方式。清單可以幫助我們簡化思考，讓繁瑣的事物圍繞著我們既定的需求重新排序，進而掌控事情的進度，減少思考的難度，降低投入的成本。小到通訊錄、菜譜、旅行安排，大到投資理財、管理一家公司和提升部門的執(zhí)行力，清單都是一種簡潔高效的思考工具。我對“清單思維”的定義是：把所有懸而未決及需要解決的事情存儲到我們的“收集系統(tǒng)”之中，而不是占用大腦。這要求我們在頭腦中開辟思考的“第二陣地”——這里不生產(chǎn)內(nèi)容，只搜集和歸納內(nèi)容。重要的是它為所有的內(nèi)容整理一個邏輯，然后把它們外化為一張張清單，用清單去指導、管理我們的行動。比如，過去你習慣于把情人節(jié)的“活動安排”記在大腦中，情人節(jié)快到了你才意識到需要買什么、到哪兒吃飯。臨時設計固然會催發(fā)一些奇妙的想象力，但你會發(fā)現(xiàn)偶爾也會忘記之前的設想，甚至緊張的工作讓你差點錯過了購買禮物的時間。當你用清單思維管理自己的情人節(jié)時，你就能在一個月前列好情人節(jié)當天的安排——訂購鮮花、預訂酒店和置備其他的禮物。同時，清單在幫你打理事務的同時，還會讓你產(chǎn)生“安全感”，這是人們在生活和工作中非�？粗氐木耋w驗。就像谷歌的咨詢顧問法爾考重點對我強調(diào)的：“清單可以給團隊首腦以足夠的心理安全感，它讓雇員對后面的工作有充分的心理緩沖，這是我們在打造高效團隊時發(fā)現(xiàn)的。”重新定義“思考”第一個問題：什么是清單？當你寫下“我計劃5年內(nèi)要去的20個地方”時，它是清單。當你寫下“每天必須做的10個減肥動作”時，它是清單。當你寫下“下月需要處理的8條待辦事項”時，它是清單。當你寫下“上季度不忍直視的120筆消費記錄”時，它是清單。……你的生活已經(jīng)被各式各樣的清單包圍了——旅游清單，消費清單，健康清單，理財清單，禮品清單；你的工作也越來越多地被排列進清單，以表格和計劃的形式張貼在面前；你的過去和未來都可以列出一張張的清單存儲在記憶之中，嚴格地按照一定的搜索特點存放，以備不時之需。這就是清單：一切有邏輯關系的事物都可以用清單的方式來呈現(xiàn)，清單甚至可以為我們挖掘和創(chuàng)造邏輯關系。我們用詞條表述那些“確定性的知識”，用計劃展望對未來的期許，用表格規(guī)范生活及工作的流程，用獨具特色的清單闡述個性。有了清單，我們的思考就找到了堅實的富有“指向性”的依托，發(fā)散性的思考被集中起來，發(fā)揮出了最大的思考效率。第二個問題：清單在哪些方面幫助和提高了我們的思考效率？清單既可以是我們梳理記憶和思考邏輯的工具，也可以是整理知識與規(guī)范“技能使用”的載體。有了這兩種作用，它便成了生活和工作離不開的思考助手。第一，理順邏輯之后，我們的思考變得清晰和明確了；第二，對知識進行整理、對技能使用進行規(guī)范后，我們的思考就可以及時地與大腦里的知識、技能結合起來，效率自然而然地就會獲得巨大的提升。實際上，早在互聯(lián)網(wǎng)出現(xiàn)之前，清單就已廣泛地存在于我們的身邊。比如考試學習的參考書目、醫(yī)生的診療病歷等等，它們在本質(zhì)上都是清單的一種，都起到了簡化思考、提高記憶效率的作用。進入互聯(lián)網(wǎng)時代，像常用的記賬工具、手機備忘錄、出行軟件、思維導圖工具等，這些“可視化”的協(xié)助思考記憶的工具則把清單的價值無限擴大，滲透到了生活的方方面面。人人都是“整理者”整理，是我們學習和運用清單思維的核心目的。學會使用清單來幫助思考，人人都會成為高效的整理者，讓生活和工作變得井然有序，并放大思維的成果�！裎覀冇们鍐蔚姆绞绞�“待辦事項與問題”的解決變得高效。●我們用清單的方式使“邏輯運作”變得簡單直接起來。●我們用清單的方式開發(fā)和利用“思維潛能”，有條不紊地提高思考的效率。六年前，法爾考在為谷歌的創(chuàng)意團隊進行一次為期三周的“開拓訓練”時發(fā)現(xiàn)，大約三分之一的團隊成員并不重視清單對工作的作用。他們很有想象力，工作也很投入，可工作效能有限，無法將平時思維的成果完全地轉(zhuǎn)化為工作的成就。反之擅長使用清單整理自己思維的成員就輕松多了，他們平時運用簡單表格記下每一個思維碎片，為大腦搭建起了一張“記憶的大網(wǎng)”，彌補了記憶不足和注意力不集中的缺陷。在清單的幫助下，無中生有的創(chuàng)造變成了一種“儲存和整理思維火花”的工作，降低了創(chuàng)造的難度。對任何人來說，極限利用自己的“思維潛能”都是一個令人興奮但又難以企及的目標。不管是在醫(yī)學、物理學、IT、藝術及其他領域，我們利用一切可能的機會來完善技能，訓練自己的能力。最終你會發(fā)現(xiàn)，最難克服的障礙并不是個人能力的瓶頸，因為隨著科技的進步，專業(yè)培訓的時間和強度比以往任何時候都要有效。這使人們能夠掌握和磨練出足夠強大的技能，解決大部分問題，但我們?nèi)耘f不停地犯錯。無論多么強大的個人能力都改變不了這種狀況。問題的根源在于，今天的人類掌握的知識量和復雜程度已經(jīng)超過了正常情況下大腦可以正確、安全和穩(wěn)定地消化及利用的范圍。我們必須借助工具——如此它是有效的——來保持思考的強度和保證思考的結果。知識給予人類文明，也讓我們不堪重負。不是這樣嗎？我們越來越需要對知識進行整理、簡化和提煉，進而繞過復雜的思考、選擇過程，直接去做“正確的事情”或者“正確地做事”。在復雜的工作環(huán)境中，我們總是面對兩大困難。第一種困難：記憶力和注意力的失誤。大腦在重壓之下經(jīng)常無意識地犯下錯誤，讓你特別容易忽視一些看似簡單的步驟、事項和物品。對理性事項尤其如此，大腦習慣于在復雜的情形中首先“犧牲”掉它們，使其變得可有可無。對某些職業(yè)，記憶錯誤是非常危險的，注意力不集中也會帶來可怕的后果，比如醫(yī)生和建筑工程師。第二種困難：長期高強度的工作會讓人麻痹大意。許多加班到深夜的工作狂告訴我，他們勞累到極點時，有時會故意跳過一些必須的工作步驟，因為沒有一種強制的東西來約束這種逃避。假如我們對思維采取了有效的規(guī)范行為，還會發(fā)生這種幼稚和推托責任的行為嗎？用清單開展的整理工作能夠幫助你防范此類的錯誤——至少不會連續(xù)出現(xiàn)。借助清單對必要的事項逐條管理，扎實推進手中的工作，對進度進行控制和檢查，讓失誤率降到最低。即便一張普通的紙片，也可以提醒你不要忘記一些非常必要的步驟，不要遺棄某些重要的東西，并且讓你始終明白自己在不同的時刻該做什么，未來又該做什么。清單不僅是一種整理和檢查的方法，它還帶來了成功必不可少的紀律。當然，沒有什么東西是無所不能、可以解決一切的，清單也不例外。你必須把它和自己的思維特點結合起來，清楚地了解它在什么情況下能夠幫助到你，以及在什么情況下收效甚微。用清單改造行為在華盛頓賣了六個月的化妝品后，我對工作進行了一次嚴肅認真的總結。我發(fā)現(xiàn)不論做什么，所有的問題都可以分成3種：簡單的問題、復雜的問題和異常復雜的問題。這3種問題構成了生活與工作的全部，無論你是公司總裁、部門主管、辦公室職員、抑或家庭主婦都沒關系，擺在你面前的永遠是這3種問題，并由此決定了我們?nèi)绾巫鞒龇磻��！窈唵蔚膯栴}：有明確解決方法的問題生活中絕大多數(shù)都是這類問題——當你看到它們時，腦海中已經(jīng)有了成熟的答案。它們是常識性的問題，處理起來可能需要一定的基本技巧，但不是太笨的話你早已掌握了其中的方法。就像賣東西需要收錢記賬，遇到陌生客戶需要記下他們的聯(lián)系方式。這類問題要在事到臨頭時才思考如何處理嗎？不，我們憑借本能就能解決。但是，你必須把這些簡單的事情做好，不能犯低級錯誤�！駨碗s的問題：必須以“專業(yè)技能”才能應對的專業(yè)問題有少數(shù)問題是專業(yè)性的，它總在專門的部門、團隊和領域內(nèi)出現(xiàn)。一般來說，如果你不具備相應的技能，你必須求助專業(yè)人士。就好像我無法修好空調(diào)、電視機和壞掉的汽車引擎，這類問題需要那些掌握不同專業(yè)技能的人來幫我解決。假如你身處這樣的團隊，你會發(fā)現(xiàn)面對這類問題僅憑本能是無法解決的，你要有成熟的經(jīng)驗并且靈活地運用它們。●異常復雜的問題：既有一定的專業(yè)性又存在不確定性的問題它們在生活中只占很小的一部分，但卻令人煩惱，因為你總會碰到——比如旅行、法律問題、團隊管理、投資理財?shù)�。面對這類問題，我們的專業(yè)技術常常很難有100%的把握輕松地予以解決——解決這類問題時技能不是成功的充分條件，因為結果往往充滿了不確定性。對這類問題，我發(fā)現(xiàn)不同的思考方式對于行為和結果的影響也會很大。當我準備去說服一名難纏的客戶時，提前掌握客戶的性格和家庭背景對我有積極的幫助。我依靠一份客戶的“背景”清單制訂了聰明的策略，達到了最后的目的；相反，我的同事沒有做這項工作，即便他的口才比我高明也只能無功而返。正確地使用清單進行思考，對于我來說，不僅可以節(jié)省大量的時間，還能讓我將注意力集中在那些“異常復雜”的問題上——用相對簡單而直接的方法規(guī)范自己的行為，降低不確定性。它可以幫助我不遺漏任何簡單的問題，不跳過任何必要的步驟，解決隨時可能出現(xiàn)的困難和意外。后來我逐漸成為公司銷售業(yè)績最好的人�？梢哉f，我過去乃至今天的成功都從清單中受益非淺。 擬定你的夢想清單不切實際的目標對我們?nèi)松膲挠绊懹卸啻螅坎ㄌ亟淌谌ツ陮θA盛頓州立大學的500名畢業(yè)生進行了一次“狀態(tài)調(diào)查”，這些人走出校門均超過了5年，在不同的行業(yè)內(nèi)工作。結果發(fā)現(xiàn)，僅有15%的人實現(xiàn)了富裕的生活，大部分的人都還在艱苦的狀態(tài)中掙扎，有的人甚至沒有固定住所。通過調(diào)查，波特發(fā)現(xiàn)少數(shù)成功者的共同點是：相比那些更容易失敗的同學，他們在制定目標時更為務實，很少好高騖遠，而且總是扎實地從小目標開始階段性地前進。這些人中混得最慘的一個，恰恰是在大學時很喜歡豪言壯語、制定宏大目標的一個學生。結果過高的目標給他制造了巨大的壓力，摧毀了他的人生。波特教授總結說：“很顯然，成功者的目標清單上不存在腦洞大開的幻想。他們明白如何才能避免冒進的挫折和毫無意義的付出。”目標清單能夠為我們創(chuàng)造成功，帶來快樂。把夢想寫在上面，有助于我們規(guī)劃生活，經(jīng)營事業(yè)。但是，快樂是怎么獲得的呢？它源于不斷的成功和成就感。如果你總是努力了很久才發(fā)現(xiàn)目標遙不可及，根本不可能實現(xiàn)；或者說，你必須不斷地調(diào)轉(zhuǎn)方向才能維持在一個正常的軌道，是不可能擁有快樂的。為自己準備11個目標有一次我和加州大學的年輕人交流，談到人生目標的話題時，我問他們：“你們現(xiàn)在對未來有多少目標？說說看？”對這次籌備20天的座談，校方本來計劃的話題是情緒和心理方面的自我管理。很顯然，學生們對即將面臨的畢業(yè)后的現(xiàn)實問題更感興趣。你可以回憶一下自己的大學生活，在大三和大四那兩年，對于未來產(chǎn)生了多少目標呢？工商管理系的羅貝克一臉茫然地說：“我當然有目標，但您的意思好像是目標越多越好？可我只有一個想法，別無它求，那就是5年內(nèi)成為一名優(yōu)秀的科技企業(yè)的高管。”“那很好，人人都想當高管。”我稱贊道，“但是，如果努力了很久卻不能實現(xiàn)呢？你有沒有備選目標，針對這個唯一的夢想，你有沒有階段性的小目標來幫助你接近終點？”羅貝克搖搖頭：“還沒想過。”對20歲左右的人，最常犯的錯誤是否就在“目標管理”上呢？每個人都有自己的夢想——想起來就激動不已的夢想，可清單上卻沒有“次優(yōu)目標”。簡而言之，選擇太少了，路徑單一，一旦走不通，很難調(diào)頭。因此，在這次交流中，我對這些學生說：“你們至少要給自己準備11個目標，每年都要對這些目標進行檢視，定期地更新這個目標清單。”我提倡的“11個目標”并不是讓你一定要不多不少地制定11個目標，它是清單精神的體現(xiàn)，告訴你必須學會對目標進行分類管理和階段性分割，利于自己按部就班地走好每一步，逐步實現(xiàn)不同的理想。每年春冬兩季，我都會為自己列兩次“11個目標”清單。冬天的元月1號到15號，我會對這一年的工作作一個整體的規(guī)劃，準備11個目標；到春天的3月或4月的中旬，我會把這個清單拿出來，結合現(xiàn)實仔細比對，作出合理的調(diào)整。每次修改目標，我都會有新的發(fā)現(xiàn)，對自己產(chǎn)生新的認識。我的工作也會為此而上一個新的臺階。“11個目標”不是約束你做什么，不是強求你怎么做，是告訴你這是為我們的人生做一個“初步布局”的好思路。有了宏觀的布局，你不但能看清需要努力的方向，而且能逐步地修正思路直到它貼合實際的需要。不管你有什么夢想，如果你不先把它們列出來，你就沒有成功的可能。思考實現(xiàn)的方法和步驟到美國后的第二年——2000年的元旦那幾天，我感到自己化妝品銷售的職業(yè)生涯即將走到盡頭，不可能再繼續(xù)做下去了。積累了許多在美國生活和工作經(jīng)驗，有了一定人脈的我開始想發(fā)展自己的事業(yè)。于是，我給自己的2001年寫下了“11個目標”，做成了一份十分嚴謹?shù)哪繕饲鍐巍Ｄ繕?，離開化妝品公司，找到事業(yè)的新起點。目標2，找到志同道合、能一起做事業(yè)的人。目標3，初步聚攏一支小型團隊，兩到三人的人才骨干。目標4，購買一輛新車。目標5，為新公司的運營做好基礎工作。目標6，租一套新公寓。目標7，閱讀30本書。目標8，為家庭添置3到5件電器。目標9，在新行業(yè)交到20位以上的新朋友。目標10，開啟融資工作。目標11，到美國西部考察那兒的市場環(huán)境。大到成立新的公司和融資，小到讀書和人際交往，不同領域的目標均被列入了這份清單，這一年的方向一目了然。接下來的3個月，我將清單上的每個目標分解，思考實現(xiàn)它們的方法和步驟，以及能夠成功完成的時間和周期。有了這份清單，原本有些黯淡的未來立刻變得明亮起來，無數(shù)的可能性被寫在清單上，清清楚楚地擺在面前，供我選擇。從那時起，我更加堅定地意識到清單的價值。 把不切實際的目標從清單上劃掉當“11個目標清單”列出來后，我在思考的過程中通過驗證、嘗試來對清單“瘦身”，把這些目標劃分成三類：A類，正確的目標。新的事業(yè)、合伙人，必須完成的目標。B類，待觀察目標。融資、考察西部市場，量力而行、邊做邊觀察的目標。C類，錯誤的目標。20位新朋友，很難實現(xiàn)，且是沒有保障的目標。被劃進C類的就是不切實際的想法，我會馬上把它們從清單中刪除，并在今后不再列進計劃，不會給予關注，以節(jié)省寶貴的精力。不切實際的目標總是浪費我們的時間和資源，我相信這一點是人們都知道的，不需要過多強調(diào)。不過，仍會有人明知故犯。這就是現(xiàn)實——我們總會重復一些幼稚的行為。深受肥胖困擾的瑞希為自己制定了一張減肥清單，目標是在3個月內(nèi)減掉10磅，重新煥發(fā)苗條身材的迷人魅力。一個直觀的解釋就是：瑞希打算在未來的90天內(nèi)瘋狂地鍛煉并且只吃很少的食物。她在清單上這樣寫道：為了美麗，我必須實現(xiàn)目標！聽起來熱血沸騰，可是合理嗎？瑞希覺得合理，但現(xiàn)實給了她重重的一擊。她為這份減肥計劃制定了一個飲食清單——每天只吃蘋果。這是如今非常流行的一種“飲食減肥法”，是大名鼎鼎的“蘋果餐”。不少好萊塢女星都是這么做的，她們有的人成功減肥�；蛟S瑞希也可以達成，可她的目標未免太高了，90天去掉10磅并且不影響身體的健康，這是多么瘋狂的想法。結果，當90天的期限到來時，瑞希不僅沒有減掉哪怕一磅的體重，反而又增加了5磅。這是因為她過分“剝削”自己的腸胃，剛過了一個月就住進了醫(yī)院，然后體重迅速反彈。一個不切實際的目標，就是會為你帶來這種“殺傷性”的結果。你在目標制定之初的興奮有多大，在目標沖擊失敗后的痛苦就有多深。將“行動”列入清單不難想象，如果一個目標無法去實現(xiàn)，它對我們意味著有多么的愚蠢。就像松下公司大阪分公司的執(zhí)行長巖京衛(wèi)對部門的管理者提出的忠告：“在高度專業(yè)化和精細化分工的今天，管理者尤其要關注目標計劃的合理性、可行性、執(zhí)行時間以及與友鄰部門的契合性。綜合考慮所有的相關因素，才能為部門制定出可行性計劃。”巖京衛(wèi)在松下公司工作的17年時間里，他長期擔任生產(chǎn)一線技術決策團隊的負責人，深知目標清單中的執(zhí)行因素的重要。在和我的電話交流中，他格外強調(diào)了5種和行動有關的元素，認為這是任何一份目標清單都應該考慮到的：目標執(zhí)行資源——需要多少資源。目標執(zhí)行時間——需要多長時間。目標執(zhí)行前景——完成目標有多大的收獲。目標執(zhí)行控制——你有沒有足夠能力掌控整個過程。目標執(zhí)行障礙——有哪些問題會阻礙你做這件事。假如對這5個元素置若罔聞，你在實現(xiàn)一個目標時幾乎不會成功。同時，這個目標本身往往也是非常不切實際的。最后，我要說的就是——無論何種目標，要想取得成功，就必須以“力求獲得成功”的心態(tài)去執(zhí)行。目標清單對我們起到無與倫比的激勵作用，每天、每周或每月定期督促我們檢查和更新，一旦發(fā)現(xiàn)其中有些目標是不合理的，就應該迅速放棄或作出更改，防止無謂地耗費精力。當目標正確時，堅持是一種強大的戰(zhàn)略武器；但當目標錯誤時，堅持就會成為了威力強大的自殺炸彈。擬定你的工作清單2015年的第一周，我為元旦假期后的工作制定了一個簡單的“任務清單”，清單總計有五條：第一條，別再拖延了，每天早上比過去早起一個小時。第二條，對市場部的新任主管人選作出決定。第三條，出差去費城。第四條，在費城和投資人談好本年度的計劃。第五條，去哈佛大學見史蒂夫教授（一位值得尊敬的人，曾在公司起步初期為我提供了寶貴的幫助）。一周后，我給史密斯打電話，詢問他本周的任務清單是什么，完成了多少，期間有沒有變動。史密斯回答說：“我本想和通用電氣的副總裁簽下合同，遺憾的是，不到周三我就改變了計劃，因為他去了華盛頓，下周才能回來。”計劃總在變化，這就是任務清單面臨的問題。史密斯制定了任務清單，結果有了變動，取消了原定的目標；我也制定了許多任務，周末總結時，只完成了四條——我沒有定下市場部門的新主管人選，還在猶豫之中。我們總在面對這樣的問題，任務是不斷增加的，也是充滿變化的。那么，怎樣才能保證你的清單始終緊跟形勢，不超出自己的控制呢？毫無疑問，把大目標分解到每周的小任務中，并且及時更新，是維持我們對工作控制能力的最好方法。明確“干什么”首先，在你的“任務清單”的第一欄，明確自己本周乃至本月“需要干什么”。讓目標始終高懸在上，讓所有的“分任務”均成為它步驟的一部分。就像火車一樣，可以拐彎和繞道，但不能脫軌，當然也不可能隨意地改變目的地。當人們試圖完成某一項工作目標時，經(jīng)常忽視掉的是“維持大方向”的重要性。有些人在工作中想象力豐富，創(chuàng)造力十足，嘗試不同的方法，制定許多分計劃來體現(xiàn)工作的活力，但忙到最后卻發(fā)現(xiàn)：這并不是公司想要的。因此，在任務清單中，目標必須是可以跟蹤和協(xié)調(diào)的。一份成功的任務清單要能夠體現(xiàn)“跟蹤目標”的重要性，并根據(jù)目標性質(zhì)的不同提出不同的幫助我們有效地掌握目標的方法——不管每周的任務如何變化，都不能脫離開整體的大目標。有效地跟蹤目標怎么才能有效地跟蹤目標？基本原則是什么？第一，定期檢查，每周更新任務清單制定以后，必須定期地檢查目標的完成情況，最好每天早晚各總結一次。通過這種在特定的時間檢查的方式，提醒自己已經(jīng)做完了哪些工作，還有哪些沒有完成。檢查不能走過場，要對比目標的結果，看看現(xiàn)在完成到了哪一步，并且設想一下如果全部完成會是什么心情。這樣就能起到激勵的作用，使大腦引導我們?nèi)プ稣_的事情。第二，把大目標轉(zhuǎn)化為可操作的步驟這是任務清單的總原則。每周的階段性計劃和分目標，都應該是可操作的、難度較低的。比如你的大目標是創(chuàng)業(yè)、成功地做成一樁生意。這需要你去做許多事情，首先要分解這個艱難的任務，第一步，你要決定一個總體的方向和業(yè)務模式，找到一個有市場的并適合自己的產(chǎn)品；第二步，你要列出這種產(chǎn)品運作和銷售的條件，再看看自己（公司）是否具備了這些條件；第三步，就是考慮如何去擁有這些條件。整個計劃也許看起來是復雜困難的，但分解之后，有了可行的步驟，它的難度就降低了。你在每周只需要關注其中的一小步，堅持把這些小的步驟挨個做完，你就能成功地實現(xiàn)整體目標。 日程清單——開發(fā)你的“碎片時間”·有多少次思考了很久才定下的行程，被你輕易地更改和變動？·有多少次行程的延誤，都是你沒有事先調(diào)查了解某些可能發(fā)生的意外情況？·有多少次延誤的時間，都被你無聊地玩手機給打發(fā)掉了？當你遇到上述情況的時候，你怎么做呢？在這里我和大家分享一下我的經(jīng)驗：出差、旅行和會議召開期間，我常把碎片性的工作帶在身邊，一旦有時間，就讓自己去完成這些工作。這樣，就不會因為航班偶然出現(xiàn)延遲、會議推后導致幾十分鐘或幾個小時的空白時間而惱火。在這個靈活的時間清單中，我放進了“公文包”這個工作載體，隨時利用這些擱置的時間。后來我又推薦員工都使用這個方法，制定日程表時附上一個備用計劃。即：萬一日程安排出了意外，我做什么才能不讓這些時間被白白浪費掉呢？這個日程表一定要手寫，手寫的東西記憶深刻，不容易遺忘。而且，盡量安排具體，細致到刷牙吃飯、跑步鍛煉、上班路途所占用的時間均考慮在內(nèi)。完成一項就把它鉤掉，沒有完成的要標注原因，以便下次修正。特別是，對這期間的“意外時間”是否另作了安排，也要特別備注，用以將來的總結。長久堅持下去，你就會養(yǎng)成“當日之事當日畢”的好習慣，時間利用率會大大提高。我們的目的是讓自己成為一個絕不拖沓的人，加強時間觀念。當然，最好是所有的日程安排不出現(xiàn)失誤，輕易不要進行大的調(diào)整，因為有一項發(fā)生了變動，就意味著其它的安排也受影響。規(guī)劃好重點行程最近，有一位讀者通過郵件和我取得聯(lián)系。他感覺自己的心理壓力非常大，身體似乎也有些不良的征兆。他很年輕，只有27歲，為什么會如此消極呢？原因是，他平時的想法很多，卻沒有成熟的計劃；他有雄心壯志，卻每天都在虛度光陰，沒有明確的目標，也看不到一個可能的“突破點”。和他幾次通信后，我就發(fā)現(xiàn)他最大的一個毛病，是沒有規(guī)劃意識，大事小事都任由它們在腦子里自由生長，從不試圖整理。對于生活和工作的目標，他有極高的野心，卻沒有制定具體的目標并安排時間去實現(xiàn)。簡單說就是，他既無目標清單，又無計劃清單，也無時間清單，無論是誰這樣繼續(xù)下去，恐怕都會“瘋掉”的。作為一個人來講，時間如同流水，無論你是積極還是消極，每天24小時都在眼前流過，眼看著年齡一天天增長，事業(yè)卻一無所成，心理肯定出問題。我在回信中給他提了一個建議：“當前對你而言，最重要的也許不是尋找突破點，而是制定未來2年應該做的事情，任何有意義的事情都可以，例如去學習工商管理課程，或到自己喜歡的企業(yè)工作和積累經(jīng)驗。盯準這個目標后，就安排日程，開始時間，結束時間，都要寫在這個日程表上，然后別再等了，馬上去做。”這就是“行程安排”：出行是行程，理想也是行程，它們都占用時間，我們要提高它對時間的利用率。這就是時間清單的價值，重要的行程一旦確定，就必須不折不扣地遵守，而不是找各種理由為自己推卸責任。卡尼吉亞是一個不守時的意大利商人，居住在洛杉磯的西部沿海地區(qū)，留著一頭長發(fā)，連說話的聲音都是懶洋洋的，永遠都是一種“剛起床”的腔調(diào)：“等會，我在忙。”“稍等，我還在路上。”所以，客戶稱他為“討厭的毛毛蟲”，形容他赴約像毛毛蟲一樣慢：“我敢肯定，他是爬過來的。”還有客戶憤怒地說：“這人根本不把我們當回事，早在數(shù)月前就定下了這次會談，難道他沒有為此安排行程嗎？這么重要的合作他不當回事，說明他是一個時間觀念很差的人！”因此，沒過多久，卡尼吉亞就失去了一多半的客戶。他的故事在洛杉磯地區(qū)成為一時笑談，被很多企業(yè)家引以為戒，并且作為反面案例出現(xiàn)在了州立大學商學院的課堂上。要預防這樣的“大問題”，最好的方法就是規(guī)劃重點行程——把這段時間提前預留出來，避免任何意外的干擾，而且一定要提前出發(fā)。對客戶來說，“早到”永遠比“遲到”更受歡迎。把容易變動的事項排除在外如果不是非做不可的事項，優(yōu)先選擇取消。當你感覺一項任務并非“緊急且重要”的事項時，它不是現(xiàn)在非做不可，最好把它暫時取消，不要讓它占用當前的時間。這是有效分配時間和制定日程的重要一環(huán)，取消那些可有可無的任務，清潔自己的日程表，讓它始終體現(xiàn)重要和緊急的事項。把可以分配的事項委托給其他人。這能夠最大化節(jié)約我們自己的時間，高效工作的前提是團隊通力合作，而委托則是合作的基礎。有時候，你會發(fā)現(xiàn)某些任務是自己能夠完成的，但你并不喜歡親自處理，或者它會浪費你較多的時間，影響你做其它更重要的工作。這時你就要把任務委托給一個能力合適并樂于接手的人，這樣你和他的時間就都會得到高效地利用。 無用品清單——讓你的生活更自由整理我們的家庭，要從扔掉“無用品”開始。不久前，我的公司組織了一次調(diào)查培訓活動，派了一些顧問去學員的家中，幫助他們尋找無用品。為了清理家庭雜物，我們的顧問來到陌生的人家中，和他們一起坐在地板上，檢查他們的物品，問他們一些自己從來沒想過的問題：“你還需要這個嗎？我們把它扔掉可以嗎？” “你上一次用這個東西是什么時候？” “你喜歡這個東西嗎？我們要不要扔掉它？”這個活動很有意思。學員經(jīng)常在得到顧問的許可后才敢于、或者說才突然想起來原來這件東西可以扔掉了。他們花錢買了這些東西，擁有了它們，但現(xiàn)在卻害怕丟掉那些已經(jīng)失去價值的物品，這些東西也確實已經(jīng)完全沒有價值了。很顯然，在人們心里，“擁有什么”本身才是價值，他們在意的并不是物品本身，而是自己的心理滿足感。這個活動讓他們知道，“扔掉什么”的過程更有價值。丟棄一些東西，你才能變得自由去年秋天，我接到一位老先生從波士頓打來的電話，他是當?shù)匾患移髽I(yè)的總裁，剛退休兩個月，每天都在為如何教育自己的孫子發(fā)愁。聽說了這個活動后，他詳細了解了其中的內(nèi)容，決定給孩子上一堂整理課。當那個調(diào)皮的男孩問他什么是整理時，他說：“丟掉我們不需要的東西。”接著，孩子就跑到玩具箱旁邊，挑出了一堆不玩的玩具。他告訴老先生，既然不需要了，他就想把它們送給那些沒有玩具的小朋友。老先生陪著自己的孫子，拿著玩具走過整個社區(qū)，把它們分發(fā)給十幾個小朋友。后來他又打電話對我說：“我真的要謝謝你，這很有意義，讓孩子從小知道丟棄一些不需要的東西的重要性，我從中也受益非淺。”這個活動自開展以來極受歡迎，目前已遍及全美及中國的30個主要城市。有學員感慨地說“丟掉了幾樣東西以后，就突然感覺到了‘自由’。那是一種由內(nèi)至外的放松，從身體到精神都仿佛卸下了某種重擔。”有對夫妻說：“以前我們覺得家里到處都是用不著的東西，可總是不舍得清理，下不了這個決心，但當真的丟掉一些時，才感覺原來并不是需要在作怪，而是占有的心理主宰了頭腦。”丟掉無用品，相當于重啟思考。這是一個頓悟的過程，告訴我們自己有放手的能力，有讓家庭空間擴容的能力——就好像房子忽然多出了幾平米一樣。后者是一位學員的內(nèi)心感觸，他評價這種感覺是“意外的驚喜”。用“無用品清單”整理空間任何一個人都可以整理自己的家庭，為家庭創(chuàng)造一個清潔的空間。我的學生時代有著非常多的“不美好”記憶，因為我過去是一個比較懶惰的人，父母對我的評價是：“這個孩子是我們家里的垃圾制造器”。我的房間和宿舍到處都是臟衣服，破爛的雜志，漏氣的籃球，還有四面散亂的紙屑。當我讀大學后，情況稍有改變，但無用品依然相當之多，后來，我大學里的英語老師告訴我：“干凈的空間非常重要，它能讓你的心情也變得干凈。”這不止是一個空間概念，還是一個思想維度的問題。這時，我開始嘗試整理，制定了人生中的第一張“無用品清單”。我在上面寫了一些東西：20多本不再看的書——送人兩雙運動鞋——已經(jīng)穿不出門了一個小型錄放音機——按鈕徹底壞了一箱子寫滿字的紙張——全是數(shù)年前的練習題…………對著這張單子，我思來想去，懷著戀戀不舍的心情把它們丟掉后，卻發(fā)現(xiàn)自己的感覺很好。我有了繼續(xù)打掃房間的興趣，并且還主動替宿舍的同學整理了他們的書桌。在舍友們目瞪口呆的表情中，我收獲的是前所未有的輕松感。整理后的空間效果怎么樣？我首先注意到的是，房間不再有異味，空間也增大了，好似找到了剛搬進來時的感覺。以前經(jīng)常莫名其妙地產(chǎn)生的怒火與抱怨也一掃而光。隨著“無用品清理”活動的推廣，讓我感到驚訝的是，，雖然許多人的家里有不少的廢物要搬來搬去，但是他們卻不明白為什么家里這么多無用的東西，在家里放了這么久的時間。比如一位參與者在衣柜的角落翻出了一個小箱子，里面放的是自己5年前買的襪子，早就穿破了，卻“藏”在了一個看不到的地方，悄悄占據(jù)著這個家的空間。對愿意把無用品留在家中的人來說，“拓展空間”是一件壞事嗎？當然不是，是他們根本沒有清單意識，也沒有這方面的思考：“我該怎么做才能讓家庭的空間井然有序？”人們忙于工作，幾乎不思考這個問題。但是現(xiàn)在，借助這個活動，我們喚醒了一些人在整理空間時的清單意識，認識到了清除無用品的好處。擁有的越多，就越幸福嗎對于相當一部分人來說，擁有越多的東西，好像就越不會感到悲傷和痛苦。比如我在活動中注意到，有些人在丟棄無用品時會出現(xiàn)典型的焦慮不安——雖然是短暫的情緒。如果是夫妻倆個，他們可能還會吵幾句。還有些人看起來神情緊張、坐立不安。有人死死盯著我的手，因為我正搬起他整理出來的一個大箱子，和另一名顧問抬出去幫他扔掉。他們表現(xiàn)得膽戰(zhàn)心驚，讓我頓生憐憫之心：這些無用的東西竟然是他們的“精神依賴”�，F(xiàn)在，人們太依賴自己擁有的物品的價值，卻忽視了另一方面：過多的無用品恰恰在損耗我們的幸福感。就像我去朋友家做客，不請自來，朋友有時會在家門口很不好意思地說：“家里太亂了。”我就直白地說：“既然你自己都覺得亂，而且亂到了客人無法進門的程度，平時為何不清理一下呢？”我說的次數(shù)多了，朋友也慢慢養(yǎng)成了定期整理的習慣。如果你實在不知道該怎樣丟棄無用品，不清楚怎么判斷一件物品的價值，可以看著它，問自己兩個問題： “我為什么需要這個東西？” “如果不需要它了，那么我究竟想要什么？”擁有過多的物品會使我們很難清晰地思考。能冷靜地回答這兩個問題的人并不多，相反，更多的人喜歡先留下再說，他們想的是：“也許日后用得著呢？”沒錯，這是一種安全的反應，但正是這種思考動機，讓我們的家庭變得越來越臃腫了，以至于需要更多的清單才能理清它們的屬性。我在活動中也發(fā)現(xiàn)，對無用品戀戀不舍的這些人也很少思考和注意到什么才是對他真正重要的東西。你應該多考慮未來，而不是現(xiàn)在擁有的價值。有很多妻子特別在意丈夫已為家庭貢獻了多少，比如存了多少錢（當然錢是不能扔掉的）、買了多少家具電器、買了幾套房子等。這種現(xiàn)象在中國表現(xiàn)得更明顯一些，濃厚的“攢財思維”讓中國人不愿意清理家里的任何東西，更不用說讓他扔掉。在中國人眼中，他的家中可能沒有一件“無用品”。不過，當你從未來的角度思考今天的問題呢？不要把眼光局限于當下，甚至深陷于過去已毫無價值的事物。這就是我建議你們設立“無用品清單”的原因：去幫助你丟棄不再重要的東西，從而真正開始享受未來的生活。
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