★極簡(jiǎn)，是風(fēng)靡全球的一種生活態(tài)度與理念。只有化繁為簡(jiǎn)，才能擁有安適的心境與生活�！锖�(jiǎn)單而美好，是每一個(gè)都市人都向往的生活狀態(tài)。你用什么樣的態(tài)度去生活，生活就會(huì)以什么樣的狀態(tài)呈現(xiàn)在你面前�！锶毡旧罴矣写ㄕ嬗忻朗状喂_(kāi)她的生活秘訣，從理論到方法，巨細(xì)無(wú)遺。照著本書(shū)實(shí)踐，你也可以立刻擁有簡(jiǎn)而美的生活。 推薦購(gòu)買：“快讀·慢活”出品：《你不懂咖啡》 《你不懂葡萄酒》 《暖暖的女人不生病》 《人生迎風(fēng)向前》
本書(shū)簡(jiǎn)介：
人生要懂得取舍。只有把生活變得簡(jiǎn)單一點(diǎn)，才會(huì)有精力去發(fā)現(xiàn)人生中真正重要的東西。如何在有限的時(shí)間里享受只此一回的人生，創(chuàng)造出精彩的價(jià)值和屬于自己的幸福？你有這方面的知識(shí)與技能嗎？本書(shū)教給你！《極簡(jiǎn)生活》從生活空間、時(shí)尚、健康、人際關(guān)系、財(cái)務(wù)計(jì)劃、時(shí)間管理等生活的各個(gè)方面出發(fā)，教會(huì)你“斷舍離”的同時(shí)，幫你找到真正值得去珍惜，值得花時(shí)間和精力在上面的東西，為你量身定制一套切實(shí)可行的“簡(jiǎn)而美”的生活提案。
作者簡(jiǎn)介：
有川真由美（ArikawaMayumi）出生于日本鹿兒島縣，畢業(yè)于熊本女子大學(xué)。作家、攝影師，做過(guò)化妝品公司職員、補(bǔ)習(xí)班講師、科學(xué)館講解員、優(yōu)衣庫(kù)店長(zhǎng)、婚禮策劃、報(bào)社編輯等工作，活躍于書(shū)籍、雜志等傳媒領(lǐng)域，為職業(yè)女性提供從禮儀到職場(chǎng)入門指導(dǎo)等方面的諸多建議。在35個(gè)國(guó)家和地區(qū)旅行，撰寫(xiě)隨筆與紀(jì)實(shí)文學(xué)，著有《整理情緒的力量》《會(huì)工作、運(yùn)氣好的人的習(xí)慣》《30歲的你是成長(zhǎng)還是停滯》等書(shū)籍。
目錄：
第1章簡(jiǎn)單舒心的生活
“身邊的小幸福”最寶貴
為什么東西越少越好？
時(shí)間●增加讓自己高興的時(shí)間
空間●東西太多的空間會(huì)消耗人的能量
金錢●金錢是孕育出新價(jià)值的能量
心態(tài)●東西越多，人就越是難以喘息
第2章不添置、大膽扔、巧收納
“沒(méi)有”比“有”更輕松
STEP①不添置
去熟悉的商店買東西，出門前列好清單/用租賃或一次性用品代替購(gòu)買/不拿免費(fèi)的東西/替換品能少則少
一定要添置的話……第1章簡(jiǎn)單舒心的生活 “身邊的小幸福”最寶貴為什么東西越少越好？時(shí)間●增加讓自己高興的時(shí)間空間●東西太多的空間會(huì)消耗人的能量金錢●金錢是孕育出新價(jià)值的能量心態(tài)●東西越多，人就越是難以喘息 第2章不添置、大膽扔、巧收納 “沒(méi)有”比“有”更輕松 STEP①不添置去熟悉的商店買東西，出門前列好清單/用租賃或一次性用品代替購(gòu)買/不拿免費(fèi)的東西/替換品能少則少 一定要添置的話…… STEP②大膽扔“丟棄”三原則/養(yǎng)成“丟棄”習(xí)慣的三步驟/如何對(duì)待“實(shí)在不舍得扔的東西” column①中國(guó)臺(tái)灣人的極簡(jiǎn)生活利用舊物，讓生活更豐潤(rùn) STEP③巧收納明確每樣?xùn)|西的固定位置/做到一目了然/把使用頻率高的東西收在一起/盡量少用收納工具 第3章打造極簡(jiǎn)舒心的房間 為什么簡(jiǎn)單的空間最舒心？ STEP①打造好用清爽的空間明確主色調(diào)/家具布局要得體/統(tǒng)一材質(zhì)/學(xué)會(huì)做減法 STEP②排除多余的物品桌子和沙發(fā)上不要放東西/把“不想看到”和“不想讓別人看到”的東西藏起來(lái)/不用傘架和拖鞋架/商標(biāo)越少越好 STEP③用“裝飾”提升存在感劃出一塊“裝飾區(qū)”/用植物點(diǎn)綴心情/裝飾“喜歡的東西” 有川式極簡(jiǎn)打掃法 第4章職業(yè)女性的簡(jiǎn)約時(shí)尚 衣服不在于“量多”，而在于“用途多” STEP①如何塑造自己的風(fēng)格掛衣服也有訣竅/需要買的衣服一定要先試穿/關(guān)鍵在于舒心的雀躍感 有川真由美的衣櫥 STEP②百試不爽的裝扮訣竅鎖定若干“御用品牌”/找?guī)讉�(gè)值得信賴的參謀 STEP③穿搭進(jìn)階教程大膽玩撞色/定制內(nèi)衣/用舊衣服搭出新意/甜美與犀利的混搭 第5章每天都能用到的極簡(jiǎn)美容保健法 職業(yè)女性更要悉心呵護(hù)身心 STEP①不花冤枉錢，也能擁有健康的身體晨間保健/日間保健/夜間保健 中國(guó)按摩師親傳超簡(jiǎn)單的穴位按摩法 STEP②用美食調(diào)整身心狀態(tài)不勉強(qiáng)，把握基本/用心享受美食 STEP③保持年輕靈活的心態(tài)多與人面對(duì)面交談/與身邊的大自然親密接觸/找到自己的“能量點(diǎn)”/對(duì)祖先心懷感激/每天抬頭看看天 第6章享受平和的日常生活——極簡(jiǎn)人際交往法善待自己，也善待他人恰當(dāng)好處的距離感/珍惜眼前人/多打電話/回信要短小精悍/婉轉(zhuǎn)地拒絕/不說(shuō)多余的話/“謝謝”要說(shuō)出口/感謝之辭不嫌多/如何表達(dá)感謝/感謝家人 第7章制定最適合自己的極簡(jiǎn)財(cái)務(wù)計(jì)劃 花在刀口，花得開(kāi)心 STEP①以“適合自己的生活”為基礎(chǔ)大致把握月收支與周收支/管理“可控”的錢和“不可控”的錢/整理錢包，牢記錢包里裝了什么/巧用信用卡和貸款/留出風(fēng)險(xiǎn)預(yù)算，以防萬(wàn)一 STEP②不花無(wú)謂的錢記住家里有什么，盡量少囤貨/需要的時(shí)候再買/買東西前先搜集信息，貨比三家 STEP③把錢花在精彩的事物與時(shí)間上把錢花在“喜歡的東西”和“想做的事情”上/為自身成長(zhǎng)花錢/長(zhǎng)假，讓生活更精彩/用金錢為他人帶去喜悅/爭(zhēng)做存錢達(dá)人/巧用保險(xiǎn) 享受定制生活 column②不過(guò)分依賴“方便”日法跨國(guó)夫妻的極簡(jiǎn)生活 第8章巧妙利用時(shí)間，打造現(xiàn)在的幸福與美好的未來(lái) 時(shí)間是上天給我們的厚禮管理時(shí)間的三要訣幫你擠出時(shí)間來(lái)！ STEP①杜絕浪費(fèi)摒除不必要的信息/調(diào)整時(shí)間的用法/把不會(huì)做的事交給專家或比你擅長(zhǎng)的人/要不要開(kāi)拓新天地，得挑戰(zhàn)之后再?zèng)Q定 STEP②調(diào)整流程能在5分鐘內(nèi)解決的事情，就立刻動(dòng)手做/每天都要做的事要養(yǎng)成習(xí)慣/巧妙利用碎片時(shí)間/提前想好下一步要做什么 STEP③認(rèn)真做好每一件事打造能讓你集中注意力的環(huán)境/把大目標(biāo)分成若干個(gè)小目標(biāo)，循序漸進(jìn)幸福的時(shí)間，才是重中之重 后記人生要懂得取舍 然而，我們的日常生活中存在著各種各樣的“制約”。好比“金錢”。我們能自由使用的金錢是有限的。正因?yàn)樗邢�，所以我們才需�?ldquo;在某些方面節(jié)約，把省出來(lái)的錢花在其他地方”。“這個(gè)也想要！”“那個(gè)也想買！”—如果你老是沖動(dòng)購(gòu)物，花錢沒(méi)有計(jì)劃，你就永遠(yuǎn)都攢不到錢買“真正想要的東西”，也沒(méi)有條件去做“一直想做的事”了。我們能自由支配的時(shí)間也是有限的。對(duì)職業(yè)女性而言，時(shí)間尤其寶貴。“工作好忙啊……”“每天的生活都好匆忙……”長(zhǎng)此以往，你就沒(méi)有時(shí)間做自己想做的事，也沒(méi)有閑心去關(guān)心身邊的人，與他們深入交流了。如果你的生活中堆滿了難以處理干凈的東西與信息，成天被“待辦事項(xiàng)”追著跑，那你就很難察覺(jué)到自己真正需要去做的事，或是真正有價(jià)值的東西了。匆忙的生活狀態(tài)，也不可能孕育出真正的幸福與精彩。其實(shí)，真正的幸福與精彩，就隱藏在我們的日常生活中。為了讓心靈重獲自由，為了感受到生活中的小幸福，為了不犧牲真正重要的東西，我們應(yīng)該把自己周圍的物品、人際關(guān)系、金錢、空間、時(shí)間與生活方式變得更簡(jiǎn)單一些，讓自己過(guò)得更自由、更舒心。讓我們把眼光放得更長(zhǎng)遠(yuǎn)些，明確未來(lái)的目標(biāo)。“我想做這樣的事！”“我想變成那樣！”—只要朝著這樣的目標(biāo)循序漸進(jìn)，你總有一天能實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)，開(kāi)拓出一片屬于自己的小天地。擺正心態(tài)后，你還能把精力集中起來(lái)，提升自己的能力和水平，為現(xiàn)在與未來(lái)的幸福生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 需要牢記的3個(gè)基本點(diǎn) 在我看來(lái)，現(xiàn)代女性最需要的是“以自己的幸福為主軸，有取有舍”的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)。為了打造出穩(wěn)固不動(dòng)搖的標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)大家牢記下面3個(gè)基本點(diǎn)： ●將“自己想做的事”“讓自己舒心的事”放在首位●不要攀比，按自己的步調(diào)，走自己的路●別考慮“應(yīng)該做什么”，而是思考“想做什么” 努力向這3個(gè)基本點(diǎn)靠攏，用在無(wú)謂事物上的時(shí)間就會(huì)逐漸減少，用在自己身上的精力，以及提升自身潛力的時(shí)間則會(huì)相應(yīng)增加。只要把不需要的事物趕出去，你的生活就會(huì)變得更簡(jiǎn)單。久而久之，你定能察覺(jué)到身邊的小幸福。而你的內(nèi)心世界，也會(huì)比之前豐富精彩得多。東西越多越好？東西越多越放心？讓我們告別這樣的價(jià)值觀吧。一味迎合周圍的人？花時(shí)間做不樂(lè)意的事？不要在把時(shí)間和金錢浪費(fèi)在這些事上了！如何利用有限的資源，創(chuàng)造出精彩的價(jià)值和幸福？你有這方面的知識(shí)與技能嗎？從今往后，這才是決定人生幸福與否的分水嶺。在本書(shū)中，我將向大家介紹許多將生活與生活方式變得更簡(jiǎn)單的小訣竅，幫助大家在與時(shí)代和環(huán)境和諧共存的同時(shí)，過(guò)上舒心快樂(lè)的極簡(jiǎn)生活。 為什么簡(jiǎn)單的空間最舒心？有這樣一種說(shuō)法：“你的房間是什么樣的，你的心就是什么樣。”恐怕沒(méi)有人會(huì)覺(jué)得不對(duì)吧？要是一個(gè)人的房間亂七八糟，擺滿了雜物，大家就會(huì)覺(jué)得這人“沒(méi)有享受生活的時(shí)間”“不會(huì)審美”“沒(méi)品位”。說(shuō)得再難聽(tīng)點(diǎn)，他就是“沒(méi)有自我，沒(méi)主見(jiàn)”。雜亂無(wú)章的房間，還會(huì)逐漸腐蝕你的心靈。想靜下心來(lái)看一本書(shū)吧，家里也沒(méi)有合適的地方，讓你倍感煩躁。想準(zhǔn)備一下第二天要用的東西吧，看到屋里這么亂，你就會(huì)想“算了算了，明天再說(shuō)吧”。久而久之，你甚至?xí)X(jué)得渾身無(wú)力，什么都不想干了，打掃和收拾都成了全世界最麻煩的事。于是你的房間就會(huì)越來(lái)越亂……這就形成了一個(gè)惡性循環(huán)。“邋遢”和“隨便”的習(xí)慣，在潛移默化中影響著你的心態(tài)，讓你失去前進(jìn)的動(dòng)力。這是因?yàn)�，雜亂的空間會(huì)釋放出“負(fù)能量”。如果你的房間整潔而簡(jiǎn)單呢？忙碌了一天，拖著疲憊的身軀回到家中，你最愛(ài)的空間會(huì)敞開(kāi)胸懷，迎接你的歸來(lái)。這是多么幸福啊。在這樣的空間里休息，要不了多久你就能恢復(fù)元?dú)饬�。在整潔的廚房做幾道小菜，在干凈的浴室舒舒服服地泡個(gè)澡，在舒適的客廳放松放松……“明天再接再厲吧！”舒心的環(huán)境，會(huì)讓你自然而然地產(chǎn)生對(duì)未來(lái)的向往。心境平和了，你就能細(xì)細(xì)思索“我現(xiàn)在應(yīng)該做什么”了。也就是說(shuō)，舒適的環(huán)境還能為我們帶來(lái)邁出下一步的勇氣。不被煩心事?tīng)恐亲幼撸罂绮较蚯�！這份自信，定能在不知不覺(jué)中成為我們的心靈支柱。舒心的空間會(huì)為我們注入無(wú)窮的正能量。要是你想讓自己更加“積極向上”，不妨從打造“能讓人變得積極向上的環(huán)境”做起吧！ 為什么簡(jiǎn)單的空間能讓人“舒心”？為什么簡(jiǎn)單的空間能讓人覺(jué)得“舒心”呢？這不僅是因?yàn)?ldquo;空間釋放出的信息會(huì)影響人的心情”。首先，簡(jiǎn)單的空間容易管理。房間里的東西少，井井有條，打掃收拾起來(lái)就會(huì)比較方便，不用花太多精力就能維持現(xiàn)狀。“哪里有什么？”“需要采購(gòu)什么？”也是一目了然。其次，空間越簡(jiǎn)單，你的感性天線就會(huì)越靈敏。如此一來(lái)，你就能在自己最喜歡的“好東西”的環(huán)繞下生活了。我們會(huì)在追求“舒心生活”的過(guò)程中自然而然形成自己的風(fēng)格，逐漸明白“我最重視的是什么”。而“家”，就是這樣一個(gè)能讓你專注于“最愛(ài)”的地方。家，不僅能讓我們“痛痛快快做自己”，更是“追逐夢(mèng)想、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的大本營(yíng)”。如果你熱愛(ài)生活，對(duì)自己的生活有充分的自信，請(qǐng)朋友來(lái)家里做客也會(huì)變成一樁快事。“在這個(gè)世界上，我最喜歡的就是我的家！”—能抬頭挺胸說(shuō)出這句話，是多么美好的事情啊！其實(shí)，把生活空間變得更簡(jiǎn)單，也是直面自己的內(nèi)心世界、愛(ài)上自己的必經(jīng)之路。
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