擁有一份大有前途的工作，可又懷揣其他的夢(mèng)想，這時(shí)的你究竟該如何選擇？當(dāng)事業(yè)遇到瓶頸、希望尋求突破，可又對(duì)充滿不確定性的改變心存疑慮時(shí)，在這樣布滿自我危機(jī)的十字路口，你又該何去何從？什么才是正確的選擇？哪一條才是真正通往成功的道路？《成功心理學(xué)》將帶你批判性思考成功，重新審視自己的夢(mèng)想、價(jià)值觀、興趣、技能、人際關(guān)系等，發(fā)現(xiàn)真正屬于自己的成功�！冻晒π睦韺W(xué)》以重新定義成功為基礎(chǔ)，以心理學(xué)為展開思考的工具，不提供可復(fù)制的成功模板，只為鼓勵(lì)你探索成功的多樣性。本書將使你更好地認(rèn)識(shí)自己，明確自己擅長(zhǎng)的技能，探求真正的興趣所在。在積極的自我管理過(guò)程中，你將學(xué)會(huì)合理規(guī)劃時(shí)間與金錢的技能，精進(jìn)溝通技巧，靈活應(yīng)對(duì)他人建議，有效處理負(fù)面批評(píng)。閱讀本書，你將擺脫不加思辨的從眾心態(tài)，不再為既定的社會(huì)規(guī)則、等級(jí)觀、價(jià)值觀等所束縛。更清晰的自我將使你更堅(jiān)定地走在想走的道路上。 本書是一本以成功為主題的心理學(xué)教材，出版至今已再版5次，長(zhǎng)銷不衰。 本書從重新定義成功出發(fā)，以心理學(xué)為腳手架，逐層從心理學(xué)的角度來(lái)分析成功的概念以及對(duì)每個(gè)人而言有意義的成功。通過(guò)平實(shí)的語(yǔ)言、多樣的圖表以及練習(xí)與活動(dòng)來(lái)引導(dǎo)讀者進(jìn)行批判性思考，鼓勵(lì)讀者在尋找自我與不斷自省的過(guò)程中探索自己的成功。本書以簡(jiǎn)單易懂的方式講解心理學(xué)理論與知識(shí)，并且配有眾多豐富的真實(shí)案例。這使讀者在認(rèn)識(shí)自己、發(fā)掘自身能力、增強(qiáng)自信與自尊的同時(shí)，還能切實(shí)地提高自我管理與溝通等實(shí)際技能。讀者還可以在閱讀的同時(shí)通過(guò)“個(gè)人日志”追蹤自己進(jìn)步與改變的過(guò)程，實(shí)用性極高且不乏趣味�！ ”緯辉V諸空洞的宣言，只告訴讀者這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的理念——每個(gè)人都可以切實(shí)地尋找到屬于自己的成功。而只要找到自己，并在此基礎(chǔ)上良好地管理自己，這就是成功�！ ∧夸洠�
前言第一章心理學(xué)與成功第二章自我意識(shí)第三章目標(biāo)和障礙
第四章自尊
第五章積極思考第六章自我約束
第七章自我激勵(lì)
第八章資源管理
第九章溝通與人際關(guān)系譯后記
出版后記前言運(yùn)用本書
歡迎閱讀《成功心理學(xué)》。本書向你講述成功的基本心理學(xué)原理——這些原理適用于每一個(gè)人，無(wú)論其年齡、背景和專業(yè)領(lǐng)域。
和許多心理學(xué)書籍不同，本書沒(méi)有采用一種千部一腔的方式，而是讓你積極地去界定什么對(duì)于自己來(lái)說(shuō)才是正確的。本書要求你運(yùn)用自我意識(shí)和批判思維的策略，以此來(lái)考察自己的夢(mèng)想、價(jià)值觀、興趣、技能、需求、認(rèn)同、自尊和關(guān)系。這將幫助你確立并達(dá)到與你個(gè)人成功愿景一致的目標(biāo)。
本書按邏輯順序提供了成功的諸多原理。首先，你將評(píng)估自己屬于什么類型、具備何種特殊品質(zhì)，從而幫助你開發(fā)自我意識(shí)、明確個(gè)人目標(biāo)。然后你將認(rèn)識(shí)到，對(duì)于令人滿意的生活來(lái)說(shuō)，自尊和積極思考的重要性。同時(shí)你也會(huì)認(rèn)識(shí)到在向自我目標(biāo)不懈前進(jìn)的道路上必需的工具：自我約束和自我激勵(lì)。一旦你掌握了這些心理學(xué)工具，你將學(xué)會(huì)時(shí)間和金錢管理、溝通和積極人際關(guān)系的基本法則。
由于每一章節(jié)都涉及先前章節(jié)所介紹的概念，你要通過(guò)逐章仔細(xì)閱讀，才能獲得最大的收獲。當(dāng)然，如果時(shí)間有限，你也可以選擇集中閱讀你最感興趣的話題。
本書欄目運(yùn)用本書歡迎閱讀《成功心理學(xué)》。本書向你講述成功的基本心理學(xué)原理——這些原理適用于每一個(gè)人，無(wú)論其年齡、背景和專業(yè)領(lǐng)域。和許多心理學(xué)書籍不同，本書沒(méi)有采用一種千部一腔的方式，而是讓你積極地去界定什么對(duì)于自己來(lái)說(shuō)才是正確的。本書要求你運(yùn)用自我意識(shí)和批判思維的策略，以此來(lái)考察自己的夢(mèng)想、價(jià)值觀、興趣、技能、需求、認(rèn)同、自尊和關(guān)系。這將幫助你確立并達(dá)到與你個(gè)人成功愿景一致的目標(biāo)。本書按邏輯順序提供了成功的諸多原理。首先，你將評(píng)估自己屬于什么類型、具備何種特殊品質(zhì)，從而幫助你開發(fā)自我意識(shí)、明確個(gè)人目標(biāo)。然后你將認(rèn)識(shí)到，對(duì)于令人滿意的生活來(lái)說(shuō)，自尊和積極思考的重要性。同時(shí)你也會(huì)認(rèn)識(shí)到在向自我目標(biāo)不懈前進(jìn)的道路上必需的工具：自我約束和自我激勵(lì)。一旦你掌握了這些心理學(xué)工具，你將學(xué)會(huì)時(shí)間和金錢管理、溝通和積極人際關(guān)系的基本法則。由于每一章節(jié)都涉及先前章節(jié)所介紹的概念，你要通過(guò)逐章仔細(xì)閱讀，才能獲得最大的收獲。當(dāng)然，如果時(shí)間有限，你也可以選擇集中閱讀你最感興趣的話題。 本書欄目作為一部新穎而全面的著作，本書的專欄是被設(shè)計(jì)來(lái)幫助你理解和記憶每一章中引入的心理學(xué)原理的。這些專欄也可以用來(lái)激發(fā)思考和討論，并幫助你把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中。真實(shí)成功故事通過(guò)仔細(xì)閱讀真實(shí)的成功故事來(lái)開始每一章的學(xué)習(xí)，看一個(gè)普通人是如何應(yīng)對(duì)該章所談?wù)摰膯?wèn)題和挑戰(zhàn)的。運(yùn)用故事后面的問(wèn)題，設(shè)想你自己就處于那個(gè)人的位置，并評(píng)估你對(duì)即將閱讀的章節(jié)的主題已了解了多少內(nèi)容。在那一章的結(jié)尾，再度回到真實(shí)的成功故事，并運(yùn)用你學(xué)會(huì)的概念來(lái)為該角色所處的情境提供成功的解決方案。 篇章導(dǎo)言和目標(biāo)每一章都有一個(gè)簡(jiǎn)要的導(dǎo)言來(lái)預(yù)告將涵蓋到的話題，并且提供一個(gè)目標(biāo)列表，這包含了你可以預(yù)期在閱讀完文本并完成所有練習(xí)后必須掌握的各種技能和信息。開篇格言開篇的格言與該章論述的理念有關(guān)，同時(shí)也為你提供精神食糧�；ㄒ稽c(diǎn)時(shí)間去思考該格言作者試圖表達(dá)的觀念。你是否贊同？為什么？關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞以黑體呈現(xiàn)于文本中，并在頁(yè)邊給出了注釋，以便復(fù)習(xí)。在書末第374頁(yè)的詞匯表中也一并列出關(guān)鍵詞和重點(diǎn)詞的定義。成功要訣“成功要訣”專欄概括了每章的內(nèi)容核心。讀者們可以用這些便簽來(lái)預(yù)習(xí)和溫習(xí)該章內(nèi)容，同時(shí)也提示讀者在日常生活中運(yùn)用這些成功的基本原理。應(yīng)用心理學(xué)本欄目集中于發(fā)人深省的問(wèn)題，如文化和身體形象、沖動(dòng)控制和老年心理學(xué)。它將該章中的一個(gè)或多個(gè)與心理學(xué)鮮明突出的前沿問(wèn)題聯(lián)系起來(lái)。職業(yè)發(fā)展職業(yè)發(fā)展欄目使該章的概念密切聯(lián)系職場(chǎng)，給讀者在工作緊張、問(wèn)題解決和簡(jiǎn)歷寫作等問(wèn)題上提供信息。網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)本技術(shù)性欄目探討如何高效率和富有高成效地使用電腦、網(wǎng)絡(luò)和電子郵件，它還闡述了像在人工智能和在線合作學(xué)習(xí)等領(lǐng)域中技術(shù)與心理學(xué)之間的聯(lián)系。練習(xí)每章都有若干練習(xí)，這是材料中一個(gè)必不可少的部分。這些練習(xí)讓你通過(guò)自我評(píng)估、對(duì)真實(shí)世界的觀察和批判的思考來(lái)把新學(xué)到的概念運(yùn)用于你自己的生活中。個(gè)人日志每章還有一些個(gè)人日志和簡(jiǎn)短的筆記式練習(xí)，它們讓你暫停一下，以對(duì)所述材料進(jìn)行個(gè)人的反思。在線學(xué)習(xí)中心網(wǎng)站（www.mhhe.com/waitley5e）這個(gè)輔助網(wǎng)站為教師和學(xué)生提供了許多欄目。教師可以訪問(wèn)每章的注釋、測(cè)驗(yàn)題庫(kù)、PPT演示和附加的資料來(lái)源。學(xué)生欄目包括實(shí)用的測(cè)驗(yàn)題、評(píng)估練習(xí)，以及用于研究項(xiàng)目和有益的在線工具、就業(yè)資源和其他許多相關(guān)材料的鏈接。文本中提供了包含特定網(wǎng)絡(luò)資源的參考資料。 行動(dòng)起來(lái)本書既是一本工作手冊(cè)，也是一本教科書。請(qǐng)你記下筆記，劃出重要的概念，標(biāo)出自己準(zhǔn)備進(jìn)一步探究的段落。在轉(zhuǎn)移到下一章之前，花些時(shí)間完整地完成每一個(gè)練習(xí)和個(gè)人日志——這將幫助你在個(gè)人層次上理解這些材料。但是，不要為找到“正確”的答案而擔(dān)憂——唯一正確的答案是，忠于你自己的、真實(shí)的并由反思和批判性思考所支持的答案。當(dāng)你完成本書的時(shí)候，你將對(duì)自己的目標(biāo)和對(duì)未來(lái)的憧憬有一個(gè)珍貴的記錄。作為一本非典型大學(xué)教材，本書從心理學(xué)角度集中火力，簡(jiǎn)明扼要地講清楚了三個(gè)生活中的關(guān)鍵問(wèn)題：如何定義成功？如何發(fā)現(xiàn)自己？如何達(dá)到目標(biāo)？最難得可貴的，就在于不僅指明目標(biāo)，更提供了可行的解決方案。——莊鑒韜（《中國(guó)汽車畫報(bào)》出版人兼主編）所謂的成功可能不在于對(duì)物質(zhì)的占有，或者名利雙收，很可能是在工作和生活中、在人生經(jīng)歷中體驗(yàn)了快樂(lè)，快樂(lè)才是幸福的真諦，成功也就寓于其中了。——楊洪波（《卓越理財(cái)》雜志出版人，卓越美術(shù)館總經(jīng)理）這絕不是又一本成功學(xué)雞湯。這本書從心理學(xué)和社會(huì)學(xué)專業(yè)角度系統(tǒng)解答了人們對(duì)于成功的困惑。知易行難，而本書結(jié)構(gòu)化的練習(xí)讓你不僅知道，并且能夠做到。推薦每一位正處在人生迷茫階段的年輕人一讀，一定可以改變你的旅程。——寺主人（“女神進(jìn)化論”創(chuàng)始人）一本從心理學(xué)角度剖析“成功”的上佳之作。對(duì)于充斥著各種心靈雞湯、偽心理學(xué)暢銷書的圖書市場(chǎng)來(lái)說(shuō)，本書如同一股清流注入其中。推薦給每一位希望擁有更積極的心態(tài)、渴求獲得更完滿的人生，以及愛好心理學(xué)的讀者朋友。——羅文益（知乎心理學(xué)達(dá)人）1.1 了解成功 ◇什么是成功？什么是成功？不同的人會(huì)給出不同的定義。對(duì)于某些人而言，成功是大量的財(cái)富、名聲，或是滿滿一櫥柜的獎(jiǎng)品。對(duì)于其他人而言，成功是名望、社會(huì)地位，或是一份受人尊敬的職業(yè)。但是，盡管金錢和榮譽(yù)總是伴隨著成功，它們卻并不是成功最重要的因素。事實(shí)上，許多成功人士從未獲得此類回報(bào)。那么，什么是成功？在本書中，成功意味著一生的個(gè)人成就。個(gè)人成就來(lái)自你在你的工作和生活中創(chuàng)造的一種有意義的感覺(jué)。這種成功不是由其他任何人所賦予的，也不會(huì)被其他任何人所剝奪。它需要你冒險(xiǎn)、克服挑戰(zhàn)，并讓你的最佳資源——你自己——發(fā)揮最大潛能。成功是一個(gè)歷程，而不是終點(diǎn)。它應(yīng)當(dāng)包括內(nèi)省、思考你所重視的事物，并探索對(duì)你而言最有意義的人生道路。在練習(xí)1中思考成功對(duì)你意味著什么。閱讀完本書之后，你也許會(huì)希望返回到此練習(xí)，從而能更清楚地闡述你的成功觀。成功的要素一生的成功有幾個(gè)重要的構(gòu)成要素，你將在本書中一一領(lǐng)會(huì)它們。這些要素展示在第9頁(yè)的個(gè)人日志1.1中，它們是一些你可以注入到實(shí)際生活中的思維和行動(dòng)的良好習(xí)慣。第一個(gè)重要的要素是自我意識(shí)。與自我意識(shí)密切聯(lián)系的是自我引導(dǎo)、自尊、自律和自我激勵(lì)，這些都是保持你在向著目標(biāo)和理想的方向上不懈前進(jìn)的手段。你的態(tài)度也是成功的一個(gè)重要構(gòu)成要素；積極思考能幫助你正確地觀察事物，并度過(guò)艱難時(shí)光。最后，缺乏積極的人際關(guān)系就不可能有真正的成功。現(xiàn)在，讓我們來(lái)一一考察這些關(guān)鍵的成功要素。自我意識(shí)自我意識(shí)包括指出并評(píng)價(jià)你的個(gè)人價(jià)值觀、個(gè)人品質(zhì)、技能和興趣。缺乏自我意識(shí)，你就難以斷定你對(duì)生活的真實(shí)想法。成功人士運(yùn)用自我意識(shí)來(lái)建立自信，并獲得追求夢(mèng)想的勇氣。他們還運(yùn)用自我意識(shí)去理解自己的思想、感覺(jué)和行動(dòng)，并更好地與他人相處。自我引導(dǎo)成功人士通過(guò)培養(yǎng)自我引導(dǎo)這種重要品質(zhì)來(lái)把自己與他人區(qū)別開來(lái)。自我引導(dǎo)是制定明確的目標(biāo)并向其努力的能力。成功人士能夠告訴你，他們正走向何方，沿著這個(gè)方向他們計(jì)劃做什么，誰(shuí)將和他們一起冒險(xiǎn)。他們擁有人生的行動(dòng)計(jì)劃。他們制定目標(biāo)并得到自己想要的。他們指引自己沿著成功之路行進(jìn)。自尊自尊，即對(duì)自己作為一個(gè)有價(jià)值的、獨(dú)特個(gè)體的尊重，是另一個(gè)成功的基礎(chǔ)。自尊幫助人們朝著夢(mèng)想和目標(biāo)努力，并幫助人們?cè)诒凰伺u(píng)或阻礙時(shí)保持前進(jìn)。它也幫助人們首先相信自己是值得獲取成功的。積極思考每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)或美好或糟糕的經(jīng)歷。成功人士學(xué)會(huì)關(guān)注未來(lái)的各種可能性，而不是在糟糕的經(jīng)歷上廢話連篇。他們也把挫折視作重新進(jìn)行評(píng)估和嘗試的良機(jī)。并不是每位成功人士都是天生的樂(lè)觀者，但成功人士會(huì)學(xué)著運(yùn)用積極思考來(lái)推動(dòng)自己向目標(biāo)前進(jìn)。自律成功不是馬上發(fā)生的——它需要付出努力。不管計(jì)劃如何完美，你都需要自律，以便將你的計(jì)劃付諸行動(dòng)。成功人士掌控自己的生活。事情一旦做錯(cuò)，他們就承擔(dān)責(zé)任，而一旦事情做成了，他們也接受功勞。他們學(xué)會(huì)如何做一些必要的改變和擺脫惡習(xí)。他們也學(xué)會(huì)批判地思考，作出正確的決定，并運(yùn)用這些技能來(lái)管理時(shí)間和金錢。自我激勵(lì)為了獲得并維持動(dòng)力，成功人士給自己設(shè)置了既充滿挑戰(zhàn)又鼓舞人心的目標(biāo)。他們關(guān)注對(duì)自己富有意義的目標(biāo)，而不是社會(huì)或他人覺(jué)得自己應(yīng)該關(guān)注的目標(biāo)。他們理解自己的需求和渴望，并能夠保持自身向前進(jìn)，不顧自己的恐懼。積極關(guān)系良好和各式各樣的關(guān)系對(duì)于成功的人生至關(guān)重要。即使在我們這樣一個(gè)看重個(gè)人成就的社會(huì)中，沒(méi)有他人的幫助、建議和情感支持，誰(shuí)都別想取得成功。最快樂(lè)和最具有成就的人，通常也是會(huì)為生活中的其他人騰出時(shí)間的人，而不是把自己的所有精力都集中于累積成就。你已經(jīng)具備了上面的哪些成功要素？哪些是你需要開發(fā)的？在個(gè)人日志1.1中寫下你的思考。 誰(shuí)是成功者？成功人士會(huì)從生活中獲取他們想得到的東西。他們確立并實(shí)現(xiàn)對(duì)他人和自身都有益的目標(biāo)。他們不必憑借運(yùn)氣而在生活中獲得成功，也不必依靠他人的犧牲來(lái)獲得成功。他們通過(guò)發(fā)揮自己與生俱來(lái)的潛力來(lái)獲得成功，并發(fā)展和使用它來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，而且這個(gè)目標(biāo)按照他們自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō)是值得的。在我們的社會(huì)中，誰(shuí)是真正的成功人士，這一點(diǎn)往往不是顯而易見的。舉個(gè)例子，媒體經(jīng)常美化擁有大量財(cái)富、名聲或權(quán)力的人，但這些人不一定總是最成功的。事實(shí)上，大量的財(cái)富、名聲或權(quán)力有時(shí)會(huì)導(dǎo)致一種毫無(wú)目標(biāo)的感覺(jué)。正如我們每個(gè)人都有自己的成功愿景一樣，我們每個(gè)人對(duì)“誰(shuí)是成功人士”也有自己的想法。在你的眼中誰(shuí)是成功的呢？有影響力的商界人物？電影明星？獲得諾貝爾獎(jiǎng)的科學(xué)家？充滿愛心的教師？專注的手藝人？精心培育子女的父母？對(duì)于我們大多數(shù)人而言，最成功的人士對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是些特殊的人，例如父母、親戚、教師或朋友。通常，我們欣賞與自己關(guān)系密切的人的成功，這是因?yàn)樗麄冇绊懥宋覀兊纳�，而且我們知道他們克服了許多障礙才達(dá)到了自己的目標(biāo)。角色模范如果回顧早期的童年時(shí)代，你也許就會(huì)記起當(dāng)時(shí)擁有的一個(gè)角色模范。角色模范是具備你希望擁有的品質(zhì)的人。孩童需要角色模范，但成年人也同樣需要。隨著我們的成長(zhǎng)，我們的角色模范通常代表了我們未來(lái)希望成為的樣子。詹姆斯是一位信息技術(shù)專業(yè)的學(xué)生，他從麥克爾·戴爾（MichaelDell，戴爾計(jì)算機(jī)公司的首席執(zhí)行官）身上得到了鼓舞。詹姆斯在獲悉戴爾在19歲時(shí)僅憑1000美元和一個(gè)好點(diǎn)子就開創(chuàng)了自己的公司時(shí)，他就決定去了解更多的情況。詹姆斯在互聯(lián)網(wǎng)上閱讀了大量關(guān)于戴爾的事跡，并選擇他作為自己在倫理、技術(shù)、商業(yè)技能和積極態(tài)度上的角色模范。現(xiàn)在，詹姆斯正努力開創(chuàng)屬于自己的電腦生意。你不必親自認(rèn)識(shí)作為你角色模范的他或她；這個(gè)人也許來(lái)自世界上的不同地方，甚至屬于不同的世紀(jì)。你的角色模范們也許有著很大的區(qū)別——一些人也許擁有特殊的技能或成就，而另一些人也許擁有一些個(gè)人美德，比如勇氣、慷慨或誠(chéng)實(shí)。你可以選取一個(gè)或幾個(gè)角色模范。運(yùn)用練習(xí)2，選擇一個(gè)角色模范，并盡可能多地了解他或她。 成功和快樂(lè)真正成功的一個(gè)重要收獲是快樂(lè)�？鞓�(lè)是一種幸福的狀態(tài)，它來(lái)自對(duì)生活的積極評(píng)價(jià)。它是關(guān)于你是誰(shuí)、你正在做什么，以及你和他人關(guān)系的總體良好感覺(jué)。當(dāng)你對(duì)日�；顒�(dòng)產(chǎn)生興趣、對(duì)事情的進(jìn)展方式產(chǎn)生熱情，以及為你的未來(lái)感到樂(lè)觀的時(shí)候，你就是快樂(lè)的。你現(xiàn)在有多快樂(lè)？通過(guò)完成第15~16頁(yè)上的練習(xí)3來(lái)發(fā)現(xiàn)你的答案吧！ 什么產(chǎn)生快樂(lè)？快樂(lè)是一種贏得自我尊重和他人尊重的自然經(jīng)驗(yàn)。不應(yīng)把快樂(lè)混同于放縱自我、逃避某些事情或追求享樂(lè)。你不可能吸入、喝到或抽到快樂(lè)。你不可能買到、穿出、駕駛出、吞下、注射或旅行出快樂(lè)。你過(guò)去是否知道，像財(cái)富、青春、身體健康、婚姻狀況、外貌上的吸引力、教育水平和社會(huì)現(xiàn)狀等外部因素對(duì)快樂(lè)的影響很�。客ǔＧ闆r下，駕駛豪華轎車的企業(yè)總裁并不比乘坐公交車的臨時(shí)工更快樂(lè)。假如你明天起床后看起來(lái)像個(gè)電影明星，并且上衣口袋里有一張中獎(jiǎng)的彩票，那將會(huì)發(fā)生什么？你也許會(huì)更快樂(lè)——但是這僅僅只會(huì)持續(xù)一小段時(shí)間。在一年之內(nèi)，生活對(duì)你來(lái)說(shuō)或許并不會(huì)有多大差別。研究表明，在經(jīng)歷像這樣巨大變化的一年或更長(zhǎng)時(shí)間后，你的快樂(lè)水平很可能會(huì)恢復(fù)到和此前一年一樣的程度。換句話說(shuō)，無(wú)論生活如何起落，很多人都經(jīng)歷著相當(dāng)穩(wěn)定水平的快樂(lè)。這是否意味著你不能提高你的快樂(lè)水平？不是的。你總能夠找到創(chuàng)造快樂(lè)的良機(jī)。諸如：·在你的人生中創(chuàng)造一種有目的的感覺(jué)·建立與他人更深層的聯(lián)系·改善技能、學(xué)習(xí)并富有生產(chǎn)力·玩游戲并盡情享受·更好地了解你自己·努力變得更像你欽佩的人·積極前瞻未來(lái)之事·享受你周圍的美好事物·為好奇而好奇 快樂(lè)的人不會(huì)坐等快樂(lè)出現(xiàn)。相反，他們會(huì)為快樂(lè)進(jìn)入他們的生活創(chuàng)造機(jī)會(huì)。積極品質(zhì)促進(jìn)快樂(lè)的另一條途徑是培養(yǎng)幫助你享受生活和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的個(gè)人品質(zhì)。研究成功和快樂(lè)的心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了其中的一些品質(zhì)。其中最重要的是：·愛的能力——感受、表達(dá)并接受愛、親情、熱情和同情，并以慷慨的方式行動(dòng)的能力·使命感——對(duì)某些事情有興趣和感到興奮，并將其轉(zhuǎn)變成畢生工作的能力·勇氣——承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)自我的能力·信任——對(duì)他人及其動(dòng)機(jī)富有信心·樂(lè)觀——期望事情朝最好的方向發(fā)展·重視未來(lái)——關(guān)注未來(lái)可能發(fā)生的事情，而不是關(guān)注過(guò)去的錯(cuò)誤或失望·社交技能——理解他人、與他人和諧相處、建立穩(wěn)固關(guān)系的能力·美學(xué)感受力——欣賞和喜愛藝術(shù)、音樂(lè)和大自然的能力·職業(yè)倫理——堅(jiān)持履行義務(wù)、可信賴、盡責(zé)、干實(shí)事和富有生產(chǎn)力的承諾·誠(chéng)實(shí)——對(duì)自我和他人以直率的方式思考、說(shuō)話和行動(dòng)·情感意識(shí)——體驗(yàn)并表達(dá)各式各樣情感的能力·堅(jiān)持——在持續(xù)面對(duì)失敗和逆境時(shí)，堅(jiān)持朝向目標(biāo)以及調(diào)整壓力的能力·寬容——慷慨的精神，避免嫉妒和責(zé)備的能力·創(chuàng)新思維——愿意思考新的觀念和觀點(diǎn)，并嘗試新的思考和行事方式。·精神追求——尋找人之存在的更大利益、目的或意義·自尊——對(duì)你自身價(jià)值的積極感受，包括尊重自己以及尊重他人的權(quán)利、感覺(jué)和愿望·智慧——運(yùn)用你的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)去作出正確決定的能力 培養(yǎng)這些品質(zhì)將有助于你保持身體健康、享受穩(wěn)固的友誼和家庭關(guān)系、從忠誠(chéng)的浪漫關(guān)系中得到滿足、成為卓有成效和充滿愛心的父母、在工作中尋找滿足感、對(duì)自己有信心。
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