1.天天都裝些陽光在心里，你就能收獲一生的好命2.當下很多年輕人直呼活得太累，究其原因是他們的心態(tài)出了問題。人生的煩惱與歡喜、成功與失敗，從根本上講是由心態(tài)和情緒的好壞決定的。有好心態(tài)就能擁有好心情，擁有好心情就能做好每一件事。3.擁有好心態(tài)好情緒，內(nèi)心充滿陽光，能讓年輕人成為一個內(nèi)心強大的人，一個自控力出眾的人，一個前途無限廣闊的人。
本書簡介：
這是一本幫你驅(qū)散內(nèi)心陰霾，重拾積極人生的正能量讀本。我們常常因一些小事而焦慮、憂郁、后悔、迷茫。其實，讓我們不幸福的并不是事實本身，而是我們看待事實的心態(tài)。沒有穩(wěn)定的內(nèi)心世界，就沒有美好的生活世界；趕不走壞情緒，就無法迎接好情緒。本書就從心態(tài)和情緒兩方面入手，幫助你打造陽光心態(tài)，樹立積極情緒，建立不抱怨、不焦慮、不憂郁等正面情緒，助你超越悲觀，助你一生好運。
作者簡介：
吳為當代文學碩士。長期以來一直從事圖書編輯工作，致力于當代通俗文學，側(cè)重編寫人生哲理、心靈勵志類圖書。意在通過文字喚醒人們心靈中沉睡的夢想，共尋那至真至純至美的心境。曾獨立和參與創(chuàng)作《稻盛和夫最成功的100條智慧》等大眾暢銷書。
目錄：
上篇 心態(tài)陽光，才會被這世界溫柔相待 第一章 完滿的人生，從塑造心態(tài)開始 修煉好心態(tài)，就能找到人生最幸福的狀態(tài) 當你能控制自己的心態(tài)時，你就是成功的 好的心態(tài)，能上篇心態(tài)陽光，才會被這世界溫柔相待第一章完滿的人生，從塑造心態(tài)開始修煉好心態(tài)，就能找到人生最幸福的狀態(tài)當你能控制自己的心態(tài)時，你就是成功的好的心態(tài)，能激發(fā)人最大的潛能運用積極的自我暗示，保持良好心態(tài)只要你肯改變自己的心境，就能改變?nèi)松诙卤ＷC天天心態(tài)好，你就能收獲一生的好命簡單一點，人生反而更踏實人生要淡定，生活要從容能讓內(nèi)心保持寧靜的人，才是最有力量的人人生要經(jīng)得起誘惑，耐得住寂寞有一種心態(tài)叫樂觀得之我幸，失之我命以苦為樂，苦也是樂寵辱不驚，笑看人生跌宕起伏不要讓外在的干擾破壞了心情第三章你心中有陽光，世界就不黑暗和自己賽跑，不要和別人比較不要過分執(zhí)著，學會適當?shù)胤艞壉３肿晕冶旧�，做最真的自己學會包容，你的世界將充滿快樂分享讓幸福倍增，寂寞減半以平和的心態(tài)對待成敗在困苦的遭遇里堅強第四章探尋內(nèi)心力量，開啟無限可能只要肯努力，沒有什么事是做不到的人生短暫，經(jīng)不起等待每天給自己一個希望，就是給自己一份信心人生的劇本里，做自己的主角心有多大，舞臺就有多大第五章戰(zhàn)勝人性的弱點，做個幸�？鞓返娜瞬灰屪员皻Я四愕囊簧c其嫉妒別人，不如用實際行動超越別人遠離虛榮，才能過得踏實自私最終傷害的是自己破解猜疑，需要學會溝通第六章活出正能量，做最優(yōu)秀的自己人與人之間，要的就是一份真誠懂得隱忍方能笑到最后清除不可能才會有可能，成功就是這樣簡單不能靠心情活著，而應該靠心態(tài)活著幫助別人就是在幫助自己人生路上，要學會善待他人不尊重別人，就是不尊重自己靠天靠地不如靠自己下篇情緒陽光，你的世界才會明媚第七章情商是人生成敗的關(guān)鍵，是生活幸福的源頭高情商的人更受歡迎情商，會給你帶來意想不到的奇跡情商激發(fā)人的無限潛能：永遠都要做前排生活，是由情商造就的你能調(diào)動情商，就能調(diào)動一切情商決定你未來成就的高度第八章培養(yǎng)自控力，掌握人生主動權(quán)成功的秘密在于始終如一地忠于自己的目標調(diào)整生活中的輕與重不為小事而煩惱內(nèi)心平衡就是最大的滿足不為失眠而憂慮第九章破解你的情緒密碼，做自己的心理醫(yī)生了解自己，認知情緒用理智克制沖動福禍總是相倚，喜憂總是參半掌控情緒，學會不生氣別讓怒火燒傷自己情緒失控，意味著一切失控第十章只有做情緒的主人，才能當人生的贏家情緒共鳴，走進他人的內(nèi)心世界遠離“一時沖動”，方能無悔一生控制住情緒，就控制了世界不要整日滿面愁容，快樂才是生活的主題第十一章遠離抱怨的情緒，會讓我們擁有好運少一些抱怨，多一些幸福掌控情緒從耐心開始砌一道隔離抱怨的幸福墻——感恩保持平常心，坦然面對人生的不如意學會知足，人生才能富足第十二章告別焦慮的情緒，讓心靈輕松起來人要理智，不要意氣用事生活本不苦，苦的是欲望過多要想成大器，必先沉住氣凡事多往好的一面想不能改變他人，那就改變自己第十三章趕走憂郁的情緒，尋找生命正能量用明媚的笑容趕走陰云微笑面對人生，你的人生就會面對你微笑把痛苦狠狠地踩在腳下接受痛苦，才能走出痛苦
前言改變心態(tài)，就能改變命運 掌控情緒，就能掌控人生 在忙碌的工作和生活中，我們常常會被各種問題困擾，但如何解決這些問題呢？鑰匙其實就握在我們自己的手中，那就是我們改變心態(tài)，就能改變命運掌控情緒，就能掌控人生在忙碌的工作和生活中，我們常常會被各種問題困擾，但如何解決這些問題呢？鑰匙其實就握在我們自己的手中，那就是我們的心態(tài)。誰不想獲得幸福，誰不想活得輕輕松松，誰不想快快樂樂地度過人生中的每一天，而這一切都與我們的心態(tài)和情緒有關(guān)。心態(tài)決定了我們的命運。積極心態(tài)可以使你學到處世的智慧和做人的道理，使你的人生之路越走越寬，生命的價值越來越大；消極心態(tài)則很有可能會使你人生的航船駛?cè)霚\灘，從而陷入無法自拔的困境，一生與困苦和不幸相伴，成為人生的失敗者。心態(tài)從里到外影響著一個人，決定著他的命運。有著怎樣的心態(tài)，就會產(chǎn)生怎樣的行動。同一件事情，不同心態(tài)的人去做，其結(jié)果必然會不同。好心態(tài)就像陽光一樣，是積極能量之源，是快樂之本。當我們的心靈充滿陽光時，我們的生活也一定會變得充滿歡笑和豐富多彩。具備樂觀的心態(tài)，你的心理年齡就會永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時，好心態(tài)會讓你充滿自信，使你充滿力量，去獲得財富、成功、幸福和健康，攀登到人生的頂峰，實現(xiàn)夢寐以求的奮斗目標。除了擁有好心態(tài)外，我們還要能有效掌控自己的情緒，不讓自己失控，這樣才能最終獲得幸福生活。樂觀的人都善于控制的情緒，能夠讓自己活在快樂之中。人生在世，總會遇到很多悲傷與痛苦，人生不如意之事十有八九，如果不能調(diào)整心態(tài)，不能掌控自己的情緒，就會成為情緒的奴隸，如此一來，又怎能保持樂觀心態(tài)？斯摩爾曾經(jīng)說過：“做情緒的主人，駕馭和把握自己的方向，使你的生命按照自己的意圖提供報酬。記住，你的心態(tài)是你——而且只是你——唯一能夠完全掌握的東西。學著控制你的情緒，并且利用積極心態(tài)來調(diào)節(jié)情緒，就能超越自己，走向成功。”悲觀的人總是受累于情緒，似乎煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲向我們，于是他們頻頻抱怨生活對他們的不公平，企盼某一天歡樂從天而降。但喜怒哀樂是人之常情，要想生活中不出現(xiàn)一點兒煩心之事幾乎是不可能的，關(guān)鍵是如何有效地調(diào)整、控制自己的情緒，做生活的主人，做情緒的主人。本書就是要讓你意識到心態(tài)的驚人力量，情緒的巨大作用，幫你找到各種問題的癥結(jié)所在，更要告訴你激發(fā)心態(tài)能量和活出全新自我的方法，告訴你如何改善自己的心態(tài)，掌控自我的情緒，進而發(fā)現(xiàn)生命中的更多可能。成就心想事成的自己，充分運用自身的力量應對人生中的一切險阻，開發(fā)出自己的潛能，改變生存的現(xiàn)狀，創(chuàng)造嶄新的生活，你就會真正成為自己命運的主人，并迎來成功，成就夢想。修煉好心態(tài)，就能找到人生最幸福的狀態(tài)無論什么見解、計劃、目的，只要以強烈的信念和期待進行多次反復思考，那它必然會深深地植入你的潛意識中，成為積極行動的源泉。人的心態(tài)對于一個人是幸福還是不幸，是快樂還是憂傷，是成功還是失敗具有很重要的作用。從某種意義上說，良好的心態(tài)對于一個人具有決定性的作用。不管我們做什么，首先我們應該學會保持這種良好的心態(tài)，這樣我們才可能獲得幸福。一個人的幸福感和成就感取決于他的生存狀態(tài)，而其生存狀態(tài)的好壞又與其心態(tài)息息相關(guān)。大而言之，心態(tài)是一個人對人生的體驗、對命運的感悟、對自我的定位。具體來說，心態(tài)是一個人面對困難時的意志，是對情緒的掌控，是對現(xiàn)實與夢想的平衡。因此，我們說幸福是自己給的，只要你能保持一種好心態(tài)，幸福就不會被催眠。哈佛大學心理學專業(yè)的學生吉姆給自己找了一份兼職——照顧獨居的威爾森太太，并幫她做一些家務。吉姆為人熱忱，做事認真負責，深得老太太的信賴。一天晚上，老太太敲響了吉姆的門，有些抱歉地說道：“吉姆，很抱歉這么晚來打擾你。我的安眠藥吃完了，怎么也睡不著覺，不知道你身邊有沒有？”吉姆睡眠一直很好，從來就不吃安眠藥，可是他一看到老太太十分疲憊的臉龐，心里十分不忍，這個時候，他突然靈機一動，就對老太太說：“上星期我朋友從法國回來，剛好送我一盒新出的特效安眠藥，不過我忘記放在哪里了。這樣好了，您先回去，我找到就馬上給您送過去。”老太太走后，吉姆找出一粒維生素片，然后送到了威爾森太太的房間，告訴她：“這就是那種新出的特效藥，您吃了之后一定能睡個好覺。”老太太接過藥片，再三謝過吉姆后，就高興地服下了那粒“特效安眠藥”。到了第二天吃早餐的時候，老太太興奮地對吉姆說：“你的安眠藥效果好極了，我昨晚吃完很快就睡著了，而且睡得很好，好久都沒有這么舒服地睡覺了，那個安眠藥你能不能再給我一些？”吉姆只好繼續(xù)讓老太太服用維生素片，直到服完一整盒。事情過去一年多之后，老太太還時常念叨吉姆給她的“特效安眠藥”。吉姆用一粒維生素片就讓老太太進入了夢鄉(xiāng)，這其實就是心理暗示的作用，由于老太太平時對吉姆十分信賴，因此絲毫沒有懷疑吉姆給她的“特效安眠藥”，在強烈的心理暗示的作用下，那粒維生素片竟然產(chǎn)生了同安眠藥一樣的效果。心理學家馬爾茲說：“我們的神經(jīng)系統(tǒng)是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悅的事，它會作出喜悅的反應；看到憂愁的事，它會作出憂愁的反應。”研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能調(diào)動人的巨大潛能，使人變得自信、樂觀。當你習慣想象快樂的事，你的神經(jīng)系統(tǒng)便會習慣于使你保持一種快樂的心態(tài)。當你習慣地暗示自己很幸福，你的神經(jīng)系統(tǒng)便會習慣性地讓你擁有幸福的感覺。所以，我們要對自己進行積極的自我暗示，給自己輸入積極的信息，比如，“我的生活正在一天天變得更美好”“我的心情愉快”“真的，我過得幸福極了”等。因此，每天睡前醒后抽點兒時間進行自我暗示是再恰當不過的事情了。你可以躺在床上，每次花上幾分鐘，身心放松，進行自我心理暗示，如：我知道我想要的生活是什么樣的，我一定可以實現(xiàn)它；我是一個堅強的人，沒有什么困難能動搖我的決心；失敗只是暫時的，過去的失敗意味著將來我會獲得更大的成功；恐慌是不必要的，我只要拋開雜念，專注于我的目標，就不會再恐慌；我越相信自己，我的能量就越大；我完全可以干得比別人更好；我只要專心致志，就能做好每一件事；每一天都要過得很幸福，恩，我要繼續(xù)幸福下去，真好！美國心理學家威廉斯說：“無論什么見解、計劃、目的，只要以強烈的信念和期待進行多次反復思考，那它必然會深深地植入你的潛意識中，成為積極行動的源泉。”我們不妨聽從心理學家的建議，從現(xiàn)在開始，讓渴望成功與幸福的信念充斥內(nèi)心，成功與幸福一定會在不經(jīng)意間降臨在
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