職場(chǎng)迷茫，情場(chǎng)焦慮，一個(gè)人時(shí)不知如何面對(duì)自己，想要改變，卻又不知從何做起。其實(shí)，擺脫困境只能依靠你自己，接受自己的不完美，開(kāi)啟人生的無(wú)限可能性！外表要淡定，內(nèi)心要強(qiáng)大，理直氣壯地說(shuō)“Ideserve”的人，終將活成自己喜歡的樣子。豆瓣紅人meiya重磅力作，毛路、水湄物語(yǔ)、沈善書(shū)等誠(chéng)意推薦！ "職場(chǎng)迷茫，情場(chǎng)焦慮，一個(gè)人時(shí)不知如何面對(duì)自己，想要改變，卻又不知從何做起。其實(shí)，擺脫困境只能依靠你自己。很多人在潛意識(shí)里無(wú)法接受自己是不完美的，無(wú)法接受自己長(zhǎng)相普通，無(wú)法接受自己出身一般，無(wú)法接受自己收入不高，無(wú)法接受自己過(guò)得沒(méi)有別人好。其實(shí)，越是無(wú)法接受自己，就越是容易焦慮，越是焦慮，越無(wú)法清醒地認(rèn)識(shí)自己，靜下心來(lái)審視造成不如意生活的原因，以及自身的不完美中蘊(yùn)藏著哪些開(kāi)啟嶄新人生的密鑰。接受自己的不完美，開(kāi)啟人生的無(wú)限可能性！" 目錄： 有5000萬(wàn)存款依然焦慮的人生一個(gè)窮人，為了滿足生活所需，不得不精打細(xì)算，沒(méi)有任何“帶寬”來(lái)考慮投資和發(fā)展事宜；一個(gè)過(guò)度忙碌的人，為了趕截止日期，不得不被看上去最緊急的任務(wù)拖累，而沒(méi)有“帶寬”去安排更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。我曾經(jīng)在豆瓣上發(fā)過(guò)一條廣播：“大學(xué)的時(shí)候和室友一起逛超市，因?yàn)楦F，為了省錢(qián)，看到便宜和打折的食品和日用品就買(mǎi)了很多。因?yàn)橘I(mǎi)的東西太多，兩個(gè)女孩子力氣小拎不動(dòng)，超市離學(xué)校又有點(diǎn)遠(yuǎn)，于是打車(chē)回學(xué)校。原本是為了省錢(qián)，結(jié)果省的錢(qián)還不夠車(chē)費(fèi)。一個(gè)人做事情別忘了自己的初衷。”后來(lái)再看自己寫(xiě)的這段話，我意識(shí)到自己最后的總結(jié)并不準(zhǔn)確，我之前的分析表明了：貧窮導(dǎo)致認(rèn)知和判斷力的下降。哈佛大學(xué)教授穆來(lái)納森（SendhilMullainathan）和普林斯頓大學(xué)教授沙菲爾（EldarShafir）的研究表明：匱乏會(huì)導(dǎo)致人的認(rèn)知和判斷力的下降，無(wú)論這種匱乏是金錢(qián)上的還是時(shí)間上的，人的思維方式都會(huì)受其影響。“長(zhǎng)期的資源稀缺培養(yǎng)出了‘稀缺頭腦模式’，導(dǎo)致失去決策所需的心力。”穆來(lái)納森稱(chēng)這種“心力”為“帶寬”（bandwidth）。“一個(gè)窮人，為了滿足生活所需，不得不精打細(xì)算，沒(méi)有任何‘帶寬’來(lái)考慮投資和發(fā)展事宜；一個(gè)過(guò)度忙碌的人，為了趕截止日期，不得不被看上去最緊急的任務(wù)拖累，而沒(méi)有‘帶寬’去安排更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。即便他們擺脫了這種稀缺狀態(tài)，也會(huì)被這種‘稀缺頭腦模式’糾纏很久。”簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是給擁有“稀缺頭腦模式”的窮人一筆錢(qián)，或者給拖延癥患者一些時(shí)間，他們也無(wú)法變得富足和高效。“最終，稀缺會(huì)俘獲我們的大腦，漸漸讓我們失去認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力，變得更加愚笨和沖動(dòng)。”我上大學(xué)的時(shí)候因?yàn)楦F，遇上各種兼職的機(jī)會(huì)都會(huì)盲目又拼命地抓住，做家教，發(fā)傳單，在咖啡館做服務(wù)生，在時(shí)尚雜志做推銷(xiāo)員，做電話銷(xiāo)售……只要能賺到一點(diǎn)錢(qián)，我并不在意這些工作對(duì)我個(gè)人成長(zhǎng)、未來(lái)職業(yè)發(fā)展有什么幫助。因?yàn)?ldquo;帶寬”不夠，我要為這些低薪的工作奔忙，再加上當(dāng)時(shí)還有學(xué)業(yè)上的壓力，貧窮讓我更加短視、狹隘、急功近利。后來(lái)，雖然我以?xún)?yōu)異的成績(jī)畢業(yè)了，但因?yàn)槿狈υ趯?zhuān)業(yè)的公司實(shí)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，又遇上金融危機(jī)，我的第一份工作的薪水很低。于是，我領(lǐng)著低工資過(guò)了貧窮的一年。曾有幾個(gè)大學(xué)畢業(yè)不久的網(wǎng)友向我咨詢(xún)職場(chǎng)問(wèn)題。他們的情況大致如此：農(nóng)民或者小鎮(zhèn)工人的子女，大學(xué)畢業(yè)后，來(lái)到“北上廣”打拼，做著忙碌又薪水不高的工作，干了幾個(gè)月就受不了，覺(jué)得工作太累，薪水太低，于是沖動(dòng)之下辭職。他們?cè)鞠肜棉o職后的這段時(shí)間好好想一想自己到底適合和喜歡做什么工作，但因?yàn)榇婵畈欢�，大城市生活的壓力又大，眼看著錢(qián)快花光了，沒(méi)法靜下心來(lái)好好找工作，焦慮之下隨便找了一份工作先干起來(lái)，可是，這份新工作薪水還是不高，還是自己不喜歡的，他們又陷入焦慮和痛苦之中……他們?cè)诓蛔灾邢萑?ldquo;金錢(qián)的匱乏——擺脫匱乏引起的焦慮和痛苦——決策錯(cuò)誤，無(wú)效逃離——匱乏維持或加劇”這一循環(huán)模式，我稱(chēng)這種模式為“匱乏模式”。通常我會(huì)建議他們一方面節(jié)衣縮食，繼續(xù)工作下去，這是為了存錢(qián)，緩解金錢(qián)匱乏導(dǎo)致的焦慮；另一方面，我會(huì)建議他們利用下班之后的時(shí)間去探索和學(xué)習(xí)自己感興趣的專(zhuān)業(yè)。如果他們的工作不僅薪水低，還異常忙碌，周末還需要加班，我會(huì)建議他們換一份不那么忙的工作，以此擴(kuò)展注意力“帶寬”，利用空余的時(shí)間學(xué)習(xí)和思考，為審視自己的行為和重新選擇贏得空間。當(dāng)一個(gè)人過(guò)分關(guān)注稀缺資源并陷入焦慮的時(shí)候，他的思維能力和判斷力會(huì)下降，導(dǎo)致他做出更多錯(cuò)誤的選擇，然后一不小心陷入“匱乏模式”。當(dāng)一個(gè)窮人陷入金錢(qián)和時(shí)間的雙重匱乏時(shí)，如果他缺乏清醒的認(rèn)識(shí)，沒(méi)有做出調(diào)整，就會(huì)因渴望逃離痛苦和焦慮而更快地陷入“匱乏模式”，最后整個(gè)人的生活都將陷入混亂和毀滅。2003年，英國(guó)彩票大獎(jiǎng)得主卡莉?羅杰斯（CallieRogers）把近190萬(wàn)英鎊獎(jiǎng)金揮霍在瘋狂購(gòu)物、吸食可卡因、交朋結(jié)友以及隆胸手術(shù)上，后來(lái)，她又開(kāi)始從事女仆的工作，因?yàn)樗飘a(chǎn)了。1988年，美國(guó)賓夕法尼亞州彩票大獎(jiǎng)得主威廉姆?巴德?珀斯特（WilliamBudPost）把超過(guò)1620萬(wàn)美元獎(jiǎng)金花在豪宅和汽車(chē)以及糟糕的生意上，后來(lái)珀斯特宣布破產(chǎn)，在向一位要債人開(kāi)槍后身陷囹圄，最終于2006年在潦倒中死去。這些并不是特例，美國(guó)國(guó)家經(jīng)濟(jì)研究局的調(diào)查顯示，最近20年來(lái)，歐美的大多數(shù)彩票頭獎(jiǎng)得主在中獎(jiǎng)不到5年時(shí)間里，都會(huì)因?yàn)閾]霍無(wú)度等原因變得窮困潦倒。這個(gè)調(diào)查顯示，美國(guó)彩票中獎(jiǎng)?wù)咧歇?jiǎng)之后的破產(chǎn)率高達(dá)75%。為什么有這么多中獎(jiǎng)?wù)咂飘a(chǎn)？有的人說(shuō)，他們運(yùn)氣用光了或者遇人不淑。我也在網(wǎng)上查過(guò)相關(guān)的資料，有研究者認(rèn)為：彩票玩家的收入和受教育程度均低于平均水準(zhǔn)，他們的理財(cái)能力往往有限。另外，中獎(jiǎng)?wù)叩念^腦中可能還存在一種被行為經(jīng)濟(jì)學(xué)家稱(chēng)為心理賬戶的現(xiàn)象，對(duì)中獎(jiǎng)得來(lái)的錢(qián)抱著隨意的態(tài)度，不像對(duì)辛苦掙來(lái)的薪金收入那么謹(jǐn)慎。小熊老師的解釋是：那些中彩票的人的觀念停留在窮人層面，他們自身的財(cái)富已經(jīng)超越他們的理念，最后決定他們?nèi)松牟皇乾F(xiàn)有的財(cái)產(chǎn)而是觀念，他們不懂得像富人一樣思考。他進(jìn)一步說(shuō)：這個(gè)人窮在自己的心理，給他多少錢(qián)、中多少彩票都填補(bǔ)不了。我個(gè)人比較認(rèn)同小熊老師的觀點(diǎn)，這與穆來(lái)納森所說(shuō)的“稀缺頭腦模式”異曲同工。窮人長(zhǎng)期匱乏和緊張的狀態(tài)會(huì)促使他們陷入“稀缺頭腦模式”，即便后來(lái)他們擺脫了這種稀缺狀態(tài)，也會(huì)被這種模式糾纏很久。很多成功故事和信息似乎都在表明：貧窮這種逆境對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)會(huì)有正面積極的影響，會(huì)激發(fā)一個(gè)人的潛能去努力超越自己，現(xiàn)在五六十歲的成功企業(yè)家中有不少人從小家境就非常貧困。松下幸之助也曾說(shuō)自己成功的秘訣之一是“貧窮讓我知道只有奮斗才能成功”。但這些只是特例，這與個(gè)人強(qiáng)大的內(nèi)心素質(zhì)和抓住機(jī)遇有關(guān)�，F(xiàn)實(shí)生活中更普遍的現(xiàn)象是，貧窮像一種慢性病毒，中了這種病毒的人連心智都會(huì)被其腐蝕掉。貧窮對(duì)人最大的傷害不是肉體上受了多少苦，也不是為了生存要付出更多艱辛的努力，而是影響一個(gè)人的心態(tài)和思維方式，那種心理的金錢(qián)匱乏感，會(huì)讓窮人難以擺脫貧困。就算有幸擺脫了，他們也不易自在地做富人。作家杰克?倫敦寫(xiě)了一個(gè)短篇小說(shuō)，叫《熱愛(ài)生命》。一個(gè)美國(guó)西部的淘金者在返回的途中被他的伙伴拋棄了，他獨(dú)自在荒原上尋找出路。冬天逼近了，環(huán)境十分惡劣，他一點(diǎn)食物也沒(méi)有，而且他的腿受了重傷不停地流血，他只能蹣跚前行。就在身體非常虛弱，匍匐在地上一點(diǎn)點(diǎn)挪動(dòng)身體的時(shí)候，他遇見(jiàn)一匹同樣饑餓且生病的狼，這匹狼舔著他的血跡尾隨著他，就這樣，兩個(gè)瀕臨死亡的生靈拖著垂死的軀殼在荒原上伺機(jī)獵取對(duì)方。最終，他咬死了狼，借著吸食狼血獲得的力量，他爬到海岸，被一支科學(xué)考察隊(duì)救下。小說(shuō)的內(nèi)容讓我震撼，但更讓我震撼的是這個(gè)淘金者獲救之后的表現(xiàn)。他的身體恢復(fù)健康，神志也很清楚，但每當(dāng)他看到美食被人吃進(jìn)肚里時(shí)，他就會(huì)焦急難耐，人們每咽下一口食物，他的眼里就會(huì)流露出一種深深惋惜的神情，每逢吃飯的時(shí)候，他免不了要憎恨那些人。他總是無(wú)法擺脫恐懼，總怕糧食維持不了多久，他不停地向廚子、船艙里的服務(wù)員和船長(zhǎng)打聽(tīng)食物儲(chǔ)藏的情況。他像乞丐一樣向每一名水手伸出手討要硬面包，然后把那些面包儲(chǔ)存起來(lái)，在他的床上和褥子里以及每一個(gè)角落里都塞滿了硬面包。這個(gè)故事讓我看到，在嚴(yán)酷的環(huán)境中生存下來(lái)的人，不論有多少食物擺在他面前，他依然難以忘記饑餓的感覺(jué)，依然難以忘記和狼搏斗的情形，他依然要在豐衣足食的日子里囤積食物。窮人往往在有錢(qián)之后也難以擺脫內(nèi)在金錢(qián)的匱乏感，成為有錢(qián)人的他們感受到的匱乏感不是現(xiàn)實(shí)層面的，而是心理層面的。他們中有的人像中彩票頭獎(jiǎng)的窮人一樣，很快將金錢(qián)揮霍掉，重新變窮；有的人通過(guò)不斷掙錢(qián)、不斷消費(fèi)來(lái)填補(bǔ)內(nèi)心的匱乏感。那些過(guò)度消費(fèi)、無(wú)法節(jié)制自己購(gòu)物欲的女性有一部分就屬于這一類(lèi)，她們并不像人們認(rèn)為的那樣虛榮和貪婪，而是出現(xiàn)了內(nèi)在金錢(qián)的匱乏感。還有的人終其一生都過(guò)分關(guān)注和追求金錢(qián)，完全被金錢(qián)所控制。我有個(gè)朋友的同事，他們是一對(duì)夫妻，都在比較大的國(guó)企上班，收入不錯(cuò)又穩(wěn)定，他們?cè)谏虾５闹协h(huán)以?xún)?nèi)已經(jīng)有三套房子了。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，他們已經(jīng)是富人，但他們的內(nèi)心依然充滿了對(duì)金錢(qián)的匱乏感。他們?cè)谙奶熳顭岬臅r(shí)候都不開(kāi)空調(diào)，經(jīng)常將辦公室?guī)械木砑垘Щ丶�，家里的家具都是撿別人扔掉的。兩個(gè)人每個(gè)月節(jié)衣縮食，為買(mǎi)下一套房子而努力攢錢(qián)。因?yàn)閷?duì)自己和他人都摳門(mén)得太厲害了，他們的行為在同事和朋友的眼中看來(lái)荒誕得近乎可笑。但進(jìn)一步分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)，這對(duì)夫妻各自都經(jīng)歷過(guò)長(zhǎng)期的貧窮和住房的緊張。有個(gè)朋友的母親60多歲，年輕的時(shí)候窮怕了，留下一句口頭禪：“留著，以后用得著。”當(dāng)她從鄉(xiāng)下搬到兒子在城里的大房子里住的時(shí)候，總是喜歡在外面的街上撿點(diǎn)破爛回家囤積起來(lái)，包括各種各樣的垃圾袋，每次家人勸阻她，她都要說(shuō)那句：“留著，以后用得著。”那些對(duì)金錢(qián)充滿匱乏感的人，他們對(duì)金錢(qián)的焦慮有時(shí)是不太現(xiàn)實(shí)的，心理學(xué)家張怡筠就見(jiàn)過(guò)一個(gè)擁有5000萬(wàn)元存款還活得非常焦慮的女人。如果一個(gè)人在心里對(duì)金錢(qián)充滿匱乏感，他的這種窮是心理上的窮，給他多少錢(qián)都無(wú)法讓他有富足的感覺(jué)，即便他看起來(lái)是個(gè)富人，其本質(zhì)上還是一個(gè)窮人。他把錢(qián)看成生命中最重要的東西，過(guò)度追求金錢(qián)，受金錢(qián)的奴役，沒(méi)有享受到物質(zhì)富足帶來(lái)的心靈的自由和平和。如果一個(gè)人的內(nèi)在充滿對(duì)金錢(qián)的富足感，即便他現(xiàn)在看起來(lái)是個(gè)窮人，因?yàn)閾碛?ldquo;帶寬”思考未來(lái)，他能夠像富人一樣思考，能夠克己自律，克服短視和急功近利，對(duì)未來(lái)進(jìn)行規(guī)劃，相信金錢(qián)一定會(huì)在不久的將來(lái)眷顧他。"
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