1.臺(tái)灣誠(chéng)品書(shū)店勵(lì)志榜單首位！2.自我啟發(fā)之父阿德勒的心理學(xué)智慧，曾深深影響戴爾•卡耐基、史蒂芬•柯維等心理學(xué)家。3.日本人氣作家最新勵(lì)志大作！在亞洲備受青年人的喜愛(ài)！4.這一生，你只需要完成的是做好你自己！5.也許我們不能改變這世界，但也不能讓這世界就這樣改變我們。6.每天開(kāi)始練習(xí)愛(ài)自己，不受他人左右，你的人生才完全屬于你自己！ 很多人覺(jué)得越活越失去了生活的樂(lè)趣，越活越感受不到自己想要的狀態(tài)，這到底是什么原因呢？本書(shū)是日本著名哲學(xué)家岸見(jiàn)一郎對(duì)阿德勒心理學(xué)智慧的當(dāng)代解讀，給出你的困惑——因?yàn)槟阋恢币詠?lái)不喜歡自己，沒(méi)有自己的生活方式，一味按照他人的意見(jiàn)而生活；你一直在逃避的問(wèn)題，就是你痛苦的原因。當(dāng)你開(kāi)始思考這個(gè)問(wèn)題，正視這背后的原因，你就會(huì)感受到自己的存在，以及自己真正想要的生活。當(dāng)你將自我從過(guò)去、復(fù)雜的人際關(guān)系和情感的枷鎖中解放出來(lái)，將人生責(zé)任和生活方式的選擇的權(quán)力交給你自己時(shí)，你也就開(kāi)始了喜歡自己，越來(lái)越能感受到生活的樂(lè)趣。*自愛(ài)的練習(xí)：當(dāng)你開(kāi)始愛(ài)自己時(shí)，世界是暖的你喜歡自己?jiǎn)幔繘](méi)有必要接受別人給自己定義的屬性。*自信的練習(xí)：你就是你，不需要迎合他人大膽地說(shuō)出你的主張。所有的事情，都是由你自己決定。*自在的練習(xí)：從容自在，不畏懼生死死亡，它也是人生的一部分。在有生之年去努力地做一些自己能做的事情。*自強(qiáng)的練習(xí)：請(qǐng)停下腳步，設(shè)計(jì)自己的生活方式請(qǐng)不要安于現(xiàn)狀。每個(gè)人的生活方式都是獨(dú)一無(wú)二的�！ 〔灰心嘤谒藢�(duì)自己的評(píng)價(jià) 即使是不喜歡自己的人，被別人當(dāng)面指出缺點(diǎn)的時(shí)候，也會(huì)感到不高興。我想，很多人都會(huì)在意別人怎么評(píng)價(jià)自己。但是，如果別人對(duì)你的評(píng)價(jià)好，你就開(kāi)心，對(duì)你的評(píng)價(jià)不好，你就難過(guò)生氣，那就不正常了。一個(gè)人的價(jià)值不依賴于他人的評(píng)價(jià)。并不是別人說(shuō)你是壞人，你就是壞人；也不是別人說(shuō)你是好人，你就是好人。 在意他人的評(píng)價(jià)，就是要迎合自己在別人心目中的形象，這就和那種放棄自己的生活方式，為了迎合別人對(duì)自己的期待而生存的人一樣。而且，不只是一個(gè)人的期待，是許多人的期待。很明顯，為此你必須強(qiáng)迫自己做出很多努力，不斷地看別人的臉色行事。 而且，即使這樣努力著，最后也可能使別人對(duì)自己產(chǎn)生一種不信任感，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)你無(wú)論是對(duì)志同道合的人還是對(duì)與自己敵對(duì)的人都表現(xiàn)出一種忠誠(chéng)。做真實(shí)的自己 并且，不要表現(xiàn)得比實(shí)際上好。一定會(huì)有人喜歡現(xiàn)在這樣真實(shí)的你。而那些懼怕聽(tīng)到別人評(píng)價(jià)的人，他們不會(huì)相信有這樣的人存在。他們認(rèn)為誰(shuí)都不會(huì)真正地認(rèn)可自己，身邊全都是些居心叵測(cè)的人。 雖然努力使自己變得和現(xiàn)在不同這件事很重要也很有必要，但是，如果你畏懼他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，單純?yōu)榱擞纤硕�，那么即使你改變了，你也已�?jīng)不是你自己了。 猶太教教義中有這樣一句話：“如果你不為了你自己而生存，那么還有誰(shuí)能為了你而生存呢？”你就是你自己人生的主人公，不是別人人生舞臺(tái)上的配角。如果你畏懼他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，為了迎合他人的評(píng)價(jià)而生存，那么你活的就不是自己的人生。
感受不同的光線 恐怕大多數(shù)人在小時(shí)候都經(jīng)常受到家長(zhǎng)的批評(píng)吧。那是因?yàn)槿秉c(diǎn)和不足往往比優(yōu)點(diǎn)更容易被別人發(fā)現(xiàn)。一些為了孩子來(lái)做心理咨詢的家長(zhǎng)，一提到孩子的缺點(diǎn)就有說(shuō)不完的話，而被問(wèn)到孩子的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，卻完全說(shuō)不出來(lái)了。這種家長(zhǎng)培養(yǎng)出來(lái)的孩子也會(huì)說(shuō)出自己許多的缺點(diǎn)，卻想不到自己的優(yōu)點(diǎn)是什么。即使不受家長(zhǎng)的影響，一般來(lái)說(shuō)，人們也不會(huì)在他人面前談?wù)撟约旱膬?yōu)點(diǎn)。 可是有一天，我的一個(gè)朋友說(shuō)：“我頭腦聰明，語(yǔ)言能力也很強(qiáng)。”聽(tīng)到這話，我感到十分驚訝，原來(lái)人們可以如此輕松地說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)！即使別人不說(shuō)，自己也可以覺(jué)得自己不錯(cuò)，就算自己說(shuō)出的優(yōu)點(diǎn)不被他人認(rèn)可，也沒(méi)關(guān)系�！ 【拖駝偛盼覀兎治龅哪菢�，你完全可以認(rèn)為自己的性格是溫柔的而不是陰郁的，自己是擁有決斷力而不是沒(méi)耐性。比如說(shuō)，當(dāng)你翻開(kāi)一本書(shū)、剛讀了幾頁(yè)便發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有必要看這本書(shū)時(shí)，你就要有勇氣合上它，不然就是在浪費(fèi)時(shí)間。所以，就算你呈現(xiàn)給大家的是沒(méi)有耐性這一面，但只要你自己覺(jué)得那是擁有決斷力的表現(xiàn)，那就可以。另外，覺(jué)得自己膽小的人，也可以認(rèn)為那是謹(jǐn)慎的表現(xiàn)；覺(jué)得自己注意力不集中的人，可以認(rèn)為那是自己的放松能力……這些都是可以換個(gè)角度來(lái)看待的。 在我上高中的時(shí)候，我的母親為我沒(méi)有朋友而感到擔(dān)心，便去找我的班主任老師商量。當(dāng)時(shí)，我的老師說(shuō)了這樣一句話：“那是因?yàn)樗恍枰笥选?rdquo;這句話讓我的母親安心了許多。而從母親那里聽(tīng)到這話的時(shí)候，我感到十分驚訝，感嘆道：原來(lái)還可以換個(gè)角度看待這件事！ 我曾為自己身材矮小而感到煩惱。當(dāng)我找朋友訴苦的時(shí)候，朋友卻一笑了之。如果當(dāng)時(shí)他不停地安慰我，那我一定會(huì)對(duì)他講一些訖今為止我因?yàn)樯砀邌?wèn)題所受到的困擾。但是，朋友沒(méi)有那么做，當(dāng)時(shí)我還覺(jué)得他不理解我，但是后來(lái)我想通了，其實(shí)外表對(duì)于人的價(jià)值沒(méi)有絲毫的影響。 那時(shí)的我曾因?yàn)樯砀哌@個(gè)問(wèn)題逃避了許多與人交際的機(jī)會(huì)。朋友因此批評(píng)了我，同時(shí)他也對(duì)我說(shuō)了這樣一句話：“你有讓人變輕松的本領(lǐng)。”這讓我覺(jué)得自己至少?zèng)]有給他人造成壓迫感。聽(tīng)了朋友的話，我頓時(shí)有種沒(méi)有被拋棄的感覺(jué)。而且不可思議的是，當(dāng)我換個(gè)角度看待自己之后，就再也沒(méi)有在意過(guò)自己身材矮小這件事�！ ∪缜懊嫠�，以否定的眼光看待自己，是因?yàn)椴幌敕e極地與他人交往。而為了不讓自己對(duì)人際關(guān)系感到恐懼，就必須改變對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，肯定自身的價(jià)值。
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