在愛中，我們都痛過。因為在愛的盲點里，拿不起，放不下。這時候，你需要——檢測你的愛：你以為你懂得愛嗎？你滿口愛愛愛嗎？你因愛之名滿足自己嗎？你總想改變對方嗎？你愛到扭曲自己嗎？ 看清你的愛：是為自己還是對方好？是需要他還是恐懼寂寞？是不甘心還是自作多情？是包容還是縱容？是愛還是害？ 糾正你的愛：愛到怎樣才算愛？有心不是愛的一切。不要怕，表達自己的感受。別只想，把悔意說出來第一部分檢測你的愛你以為你懂得愛嗎？你滿口愛愛愛嗎？你的愛情優(yōu)質(zhì)嗎？你因愛之名滿足自己嗎？你總想改變對方嗎？你為質(zhì)疑而質(zhì)疑嗎？你愛到扭曲自己嗎？你因為愛而活得更差嗎？你變成愛的小丑了嗎？你在孤注一擲地愛嗎？你強求搞清楚分手原因嗎？你的愛里有管束嗎？你的愛里有壓抑嗎？你迷戀韓劇式的愛嗎？當(dāng)愛遇到考驗時你會怎樣？你在愛里小器嗎？你心甘情愿被騙嗎？你會用爛方法改變對方嗎？你想分開又老是拖拉彭浩翔香港著名導(dǎo)演
別人有感情問題，都寫信來問我；我有問題的話，就會問素黑。
楊冪著名演員
看素黑老師的書，讓我明白愛情原來不只是那么狹隘、那么簡單的事情。愛情并不只使人受傷，我們學(xué)習(xí)受傷，才能學(xué)會成長。素黑老師真的是一位能讀懂我們心靈的大師。在此我推薦給像我一樣尚在愛情中會有期待和迷失的男孩女孩們，期待能和你們一起成長，一起感受愛情的美妙。
梁文道香港著名主持人、作家、公共知識分子彭浩翔香港著名導(dǎo)演素黑是帶領(lǐng)讀者穿越愛情紅海的摩西。
別人有感情問題，都寫信來問我；我有問題的話，就會問素黑。
楊冪著名演員看素黑老師的書，讓我明白愛情原來不只是那么狹隘、那么簡單的事情。愛情并不只使人受傷，我們學(xué)習(xí)受傷，才能學(xué)會成長。素黑老師真的是一位能讀懂我們心靈的大師。在此我推薦給像我一樣尚在愛情中會有期待和迷失的男孩女孩們，期待能和你們一起成長，一起感受愛情的美妙。 梁文道香港著名主持人、作家、公共知識分子大約二十年前，在我們都還是激進青年，追逐歐陸新思潮的年代，素黒就已經(jīng)是這副模樣了，永遠地黑，從頭到腳地黑。只不過我要說句老實話，當(dāng)年的她并不快樂，老是在路過的地方投下一道暗影。然后她消失了一段日子，再回來，就漸漸變成現(xiàn)在大家所認(rèn)識的這位素黑了：自在、安定，并且快樂。究竟她身上發(fā)生了什么事呢？我想她的文字就是答案，正如她的人見證了她的文字一樣。 沈星鳳凰衛(wèi)視著名主持人素黑的書我讀了數(shù)遍也買了數(shù)十本，也會繼續(xù)買下去，手袋里總放著一本，許多朋友在看我埋頭翻閱時，會忍不住借來翻看，手不釋卷，多么好，她們看得入神，我便贈與之。書與讀者的共鳴，最難得。素黑的每一個句子，只要讀下去，都是一個新起點；從任何一個章節(jié)開始細(xì)讀，都是向更美的心靈出發(fā)。 郝蕾著名電影演員素黑的文字就如她的名字一樣，干凈中的干凈，透徹中的透徹。 伊能靜臺灣演員、歌手、作家素黑的文字，是心靈陰暗無助連自己都想遺忘的角落里，唯一引領(lǐng)你前行的那束光。 李欣頻臺灣著名廣告創(chuàng)作天后、作家、北京大學(xué)客席講師素黑是“愛”的成道者也是傳道者，她對“愛”有著如鷹般銳利洞察之眼，亦同時有著極慈悲深廣的耐心，向著所有為愛而苦而惱的蕓蕓眾生，給予醍醐灌頂?shù)捏鹧裕?nbsp;張德芬臺灣身心靈暢銷書作家素黑是個謎一樣的迷人女人，但毋庸置疑的是，她是有思想、有深度、又樂于分享的。 陳嘉上香港著名導(dǎo)演、香港電影金像獎主席素黑對情愛與欲望的分享甚是真實和精辟，讓受情傷的男女能在這迷宮中找到自己和未來方向。看素黑，你會找回自己，找回快樂！ 林二汶香港著名歌手、at17樂隊成員素黑不是黑色的，她的文字也不是白紙黑字，是為世界黑暗面畫下的一點燦爛，與難過的時代結(jié)下的一點善緣。 李力持香港著名導(dǎo)演看素黑文字像用微距拍照一樣，看的不單是男女的全景，而是一個又一個的大特寫，特別有戲劇性，像電影語言一樣，跳著看，再重組，不同人有不同感覺，尤其素黑取鏡角度出其不意，常有驚喜，令人回味。 嚴(yán)浩香港著名導(dǎo)演素黑是一位補心的人，為人家補，也為自己補，為天下的心提升靈。 盧永仁中港著名財經(jīng)商界顧問、TVB獨立董事、前南華傳媒集團副主席素黑是療治這個時代的一種藥，她的千金方是放下、是自愛。 歐陽應(yīng)霽香港著名慢活飲食人、漫畫家、作家如果沒有愛，一切無法想象。如果沒有分享，一切停頓終止。吾友素黑敢作敢為，就是愛的分享。 深雪香港著名作家素黑角度的愛，靈性實用兼?zhèn)�，愛自己愛他人，讀素黑，看自己。 項明生香港著名旅游作家愛，不是追求的，而是一條路。素黑以女性纖細(xì)的智慧，為我們展示這條愛的療愈之路。 陸以心編劇、作家、導(dǎo)演素黑的文字，溫暖情路上破碎的心，照清眾人心底的私欲，讓人重拾去愛的信心，是名副其實的blackmagic。 何利利前香港商業(yè)電臺一臺創(chuàng)作總監(jiān)、創(chuàng)作人懂得看素黑的書的人，才懂得看內(nèi)在的自己�？吹枚睾诘娜�，更加看得懂自己。 唐寧香港著名演員素黑的書助人脫離混亂，走得自在，即使路上只得你自己。 李蕾著名電視主持人、作家有人在微博里對素黑說：我愛你。她回復(fù)：你不必愛我，愛好你自己就夠了。她的關(guān)懷不在大家口口聲聲所說的愛情那里，她討厭做感情教主，卻是一位好導(dǎo)師，協(xié)助你找回本來就屬于你的力量。 曾子航主持人、暢銷書作家看素黑的書，就像看一個個有關(guān)愛的微博，短小精悍耐人尋味，從中可以感受一個女作家對愛的理解、寬容和修為。 江一燕著名演員素黑和一般的靈性作家不一樣。她不是單純的勵志，而是讓你清醒地面對自己，如同混沌人生中的一記棒喝，讓你突然就明白了，我們?yōu)槭裁磹鄱坏�，是因為我們不懂愛。素黑說，愛，要從具體的事情做起，她感染我活得更實在，更自愛。 郭啟華香港著名藝人經(jīng)理人，旗下藝人包括鄭秀文、許志安、黃耀明等遇上朋友在生命中碰到瓶頸，悶郁想不通的時候，我會買一本素黑的書送給他們，她是一服自愛靈藥。愛給自己最慈悲的禮物在愛中，我們都痛過。 在最痛的時候，你做過什么？ 埋怨全是他害的？ 自責(zé)都是自作孽？ 后悔犯了不能彌補的過錯？ 沉溺在死不放手的孽緣中？ 自命世上最不幸的受害者？ 其實我們都困在愛的盲點里，看不清自己繪畫的情感版圖，不是坐井觀天的狹隘，便是自以為是地越界，卡在拿不起、放不下的兩難邊緣，便秘一樣堵塞在只能對自己抓狂卻無濟于事的糾結(jié)中。 你在受罪，他也在受罪。彼此都沒有活得比戀愛前好過。那，愛到底是為了什么？ 最冤枉的愛，莫過于白愛一場，遍體鱗傷，到最后愛剩下什么？你又剩下什么？ 這本書是給愛一面鏡子，在你抓狂、失控、自虐、絕望、憤怒、埋怨或放棄時，好歹看一眼自己，活成這樣到底是哪個環(huán)節(jié)出狀況，哪些地方?jīng)]做好，哪個愛到分裂的自己還幼稚、貪婪、執(zhí)著和自欺欺人，把愛變成害，深信自己才是受害者。該死的笨蛋，到底是他還是你自己？ 光是看一遍
目錄：
，你已無意識地開始了自我檢閱的旅程，可能還意外地產(chǎn)生以下的生理反應(yīng)：瞳孔漸漸放大，面頰漸漸變紅。天呀，這不正是在說自己嗎？還沒有閱讀內(nèi)文已被說穿了，看到在愛中的你，到底愛自己多少，害自己多少： 首先檢測你的愛：“你其實只愛你自己嗎？”“你在愛中太計算嗎？”“你總想改變對方嗎？”“你愛到扭曲自己嗎？”“你強求搞清楚分手原因嗎？”…… 然后看清你的愛：你的所謂愛“是為自己還是對方好？”“是付出還是恐懼？”“是要求還是壓力？”“是進步還是墮落？”“是婚姻還是手段？”“是中年自虐還是未老先衰？”…… 最后糾正你的愛，認(rèn)清“愛到怎樣才算愛”，“有心不是愛的一切”，“別等伴侶來調(diào)校你”，“沒有不能失去的關(guān)系”，“放生自己”，“幫助自己走出來”，“把郁結(jié)喊出來”，“放下來，活上去”，“在最痛時候加倍愛自己”…… 自我檢閱的旅程肯定是痛的，但痛不應(yīng)是持續(xù)消極、沉溺不幸的借口。 每個人都可以看清楚，走出來，豁出去。 愛，可以墮落到寧愿同歸于盡，也可以進化到超越生死愛欲。在愛里，不要膚淺到夢想當(dāng)公主或王子，也別無知到爭做最后的贏家。你是要當(dāng)一個謙虛的學(xué)生，裝備好能愛的條件：先做好一個人，學(xué)懂看清楚自己，照顧好身心，才能顧己及人，培育給予優(yōu)質(zhì)的愛的能力。這時，你的愛是歷練也是力量，不再動輒受傷害，方可從容地分享。 不要怕，在最痛的時候加倍愛自己，這是愛給自己最慈悲的禮物。 原來已經(jīng)兩年多沒有在國內(nèi)推出全新的作品了。緣分是奇妙的東西。2010年跟天津華文天下圖書有限公司合作出版了百萬銷量代表作《好好愛自己》，六年后的今天，和全新的團隊再度續(xù)緣，滿心期待這次不一樣的因緣，能為讀者帶來更強大和正氣的自愛能量。素黑2016年4月于香港[內(nèi)文試讀]在最痛的時候加倍愛自己 我們能做的不是改變自己迎合誰，而是在最痛最累的時候，更要加倍愛自己。這是對痛最寬容的療愈、對愛最堅定的信念。堅強的女人，很多都會遇到這樣的戀愛命運：覺得好孤單、好累，家里的男人都無能力照顧你，反而要你照顧他們。堅強的背后，其實又是自卑又是軟弱，只是環(huán)境和現(xiàn)實條件不容許自己扮演弱者的角色而已，堅強不過是被逼出來的結(jié)果。心里一直渴求的，不過是被愛和照顧一下，這不就是最基本的被愛條件嗎？可惜從來不曾發(fā)生在自己身上。于是，質(zhì)疑是否自己沒福分享受被愛，或者，是自己太過堅強，嚇怕了需要軟弱女人的男人。也會質(zhì)疑，為何一直需要愛，卻遇上不懂得愛自己的人，每次遇到人生跌宕時都要靠自己去學(xué)習(xí)和自我提升才能挺過去，為何要活得那么孤單那么累？這些想法都可能有事實根據(jù)，不過，問題并沒有得到解決。這些質(zhì)疑是沒有答案的，若有答案，也不過是偏激和負(fù)面的結(jié)論，不會帶來積極的后果。假如答案是對，你是不幸的，你只能自己一個人撐下去的話，這不是迷信問卜是什么？問過比沒有問更傷害自己，更令自己容易放棄，不愿面對。消極心態(tài)并不能轉(zhuǎn)運。你若是個堅強的人，你不可能為了改變命運而假裝軟弱，博取同情和憐憫，你會瞧不起這樣的自己。你遇不到能照顧你的人，并不等同你需要變得低能來吸引想照顧你的人。你要記住，你是你，你不能改變自己遷就別人，因為這個改裝過的你不是你，你會活得更辛苦，自我放逐，不可能得到幸福。能遇到誰是緣分，是由很多內(nèi)外在條件配合天時地利人和拼湊而成的結(jié)果，可遇不可求。我們能做的不是改變自己迎合誰，而是在最痛最累的時候，更要加倍愛自己。這是對痛最寬容的療愈、對愛最堅定的信念。
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