拖延癥、手機(jī)癌、選擇障礙癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、狂躁癥、偏執(zhí)癥、被迫害妄想癥……可怕嗎？你有嗎？怎么來的？有救嗎？幫你找準(zhǔn)癥結(jié)，對(duì)號(hào)入座，掃除負(fù)面情緒，脫離心智的束縛，找回面對(duì)困難的勇氣。本書對(duì)“癥”下“藥”，專治各種“心理疑難雜癥”，并可有效預(yù)防各種屏幕臉、加班眼、鼠標(biāo)手、微信指、電腦椎、玻璃胃、污染肺……很多心理疾病的根源其實(shí)在于“忙”，因?yàn)?ldquo;忙”，我們被誘惑蠱惑了心靈，被利欲和負(fù)面情緒牽著鼻子走。許多年前，當(dāng)城市還不擁擠，當(dāng)生活節(jié)奏還沒有那么快，當(dāng)霧霾還不足以讓每個(gè)人提心吊膽時(shí)，我們都以最純真的笑臉來面對(duì)生活。而如今，我們?cè)谙硎苤F(xiàn)代化帶來的種種便利的同時(shí)，卻也不可避免地患上了各種“都市病”，拖延癥、手機(jī)癌、選擇障礙癥、婚姻恐懼癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、被迫害妄想癥……這些病癥讓我們背負(fù)著沉重的枷鎖，嚴(yán)重危害著我們的身心健康。本書深入分析了各種心理病癥，并有針對(duì)性地為讀者送去調(diào)理這些心理病癥最有效的解藥，撫慰一顆顆被病痛折磨的心。浮躁與迷茫的你，如能走進(jìn)自己的內(nèi)心深處，坦然接受，找準(zhǔn)癥結(jié)，對(duì)號(hào)入座，掃除負(fù)面情緒，脫離心智的束縛，即可找回面對(duì)困難的勇氣，重獲新生！
作者簡介：
雷銘，心理學(xué)咨詢師，微博知名博主，暢銷書作家，熱衷于心理學(xué)方面的研究與探索，一直致力于心理、勵(lì)志類圖書寫作。其文筆細(xì)膩，觀點(diǎn)獨(dú)到，語言精煉，作品深受廣大讀者喜愛。
目錄：
PART01那些無意識(shí)的自發(fā)性心理病癥拖延癥：無目的游走，任憑時(shí)間流去ADHD：無法集中精神“手機(jī)癌”：容易受傷的“低頭族”暴食癥：別拿食物為難自己嗜睡癥：總是打瞌睡，可不是因?yàn)槠诓B(tài)懷舊心理：往事不要再提空虛癥：經(jīng)常性地感覺無聊潔癖：為什么總是擦不干凈
PART02特定時(shí)間或情形下的心理病癥星期一綜合征：該死的，又要上班了節(jié)后綜合征：沒精神，怎么投入戰(zhàn)斗考試綜合征：阿彌陀佛，千萬別掛科選擇障礙癥：猶豫踟躕，做事不果斷婚姻恐懼癥：你會(huì)成為落跑新娘嗎社交恐懼癥：最害怕參加聚會(huì)了密集恐懼癥：頭暈，好惡心網(wǎng)絡(luò)綜合征：一網(wǎng)情深，根本停不下來酒精依賴癥：就來一杯吧自閉癥：誰都不要來煩我
PART 03神經(jīng)過敏引起的神經(jīng)官能癥強(qiáng)迫癥：明知不要緊，可還是逼迫自己去做 失眠癥：真想PART01那些無意識(shí)的自發(fā)性心理病癥拖延癥：無目的游走，任憑時(shí)間流去ADHD：無法集中精神“手機(jī)癌”：容易受傷的“低頭族”暴食癥：別拿食物為難自己嗜睡癥：總是打瞌睡，可不是因?yàn)槠诓B(tài)懷舊心理：往事不要再提空虛癥：經(jīng)常性地感覺無聊潔癖：為什么總是擦不干凈
PART02特定時(shí)間或情形下的心理病癥星期一綜合征：該死的，又要上班了節(jié)后綜合征：沒精神，怎么投入戰(zhàn)斗考試綜合征：阿彌陀佛，千萬別掛科選擇障礙癥：猶豫踟躕，做事不果斷婚姻恐懼癥：你會(huì)成為落跑新娘嗎社交恐懼癥：最害怕參加聚會(huì)了密集恐懼癥：頭暈，好惡心網(wǎng)絡(luò)綜合征：一網(wǎng)情深，根本停不下來酒精依賴癥：就來一杯吧自閉癥：誰都不要來煩我
PART03神經(jīng)過敏引起的神經(jīng)官能癥強(qiáng)迫癥：明知不要緊，可還是逼迫自己去做失眠癥：真想舒舒服服睡個(gè)覺焦慮癥：趕快趕快，來不及了抑郁癥：我覺得我是最不幸的狂躁癥：怎么會(huì)這樣，好煩哪驚恐障礙癥：真可怕，感覺死神來了神經(jīng)衰弱癥：腦力遲鈍，四肢無力精神分裂癥：不想承認(rèn)，但還是要承認(rèn)偏執(zhí)癥：不要阻擋我去做那件事植物神經(jīng)紊亂癥：我不想渾身難受癔癥：都是暗示惹的禍
PART04受外部環(huán)境影響而產(chǎn)生的心理病癥戀愛受挫綜合征：遭受婚戀打擊而一蹶不振創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙：總是浮現(xiàn)的、想忘記的記憶被迫害妄想癥：總出現(xiàn)有人要加害自己的幻覺適應(yīng)性障礙：難以適應(yīng)新環(huán)境幽閉空間恐懼癥：快要窒息了自戀型性格障礙：因?yàn)槲沂翘貏e的反社會(huì)型性格障礙：一點(diǎn)都感覺不到負(fù)罪感依賴型性格障礙：我為什么離不開你表演型人格障礙：什么時(shí)候才可以長大邊緣性人格障礙：我究竟是誰前言許多年前，如果有人打招呼問你一句“你有病嗎”，你一定會(huì)瞪他一眼，回他一句“你才有病”；如今，當(dāng)別人再問你時(shí)，你竟會(huì)不打自招——“嗯，我有病”。
曾經(jīng)，我們正氣凜然，血?dú)夥絼偅灰蛭覀兩眢w健康，心無掛礙；如今，我們?cè)贌o遮掩，如此坦率，只因我們確實(shí)飽受“都市病”困擾。因?yàn)樾氖轮刂�，寫在臉上�?br> 許多年前，當(dāng)城市還不擁擠，當(dāng)生活節(jié)奏還沒有那么快，當(dāng)霧霾還不足以讓每個(gè)人提心吊膽時(shí)，我們都擁有“銅墻鐵壁”般的身體和最純真的笑臉來面對(duì)生活。而如今，當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)席卷了世界的每個(gè)角落，當(dāng)手機(jī)成為我們的“貼身保鏢”和移動(dòng)工具，當(dāng)我們?cè)诜泵Φ亩际猩钪斜池?fù)著沉重的枷鎖奮力向前時(shí)，每個(gè)人都變得很脆弱，因?yàn)槲覀儫o可避免地患上了種種現(xiàn)代都市病。
以前，我們常說開門七件事——柴米油鹽醬醋茶；現(xiàn)在，大家都是起床三件事——微博、微信、朋友圈。起床要看手機(jī)，睡前同樣要看手機(jī)，否則就無許多年前，如果有人打招呼問你一句“你有病嗎”，你一定會(huì)瞪他一眼，回他一句“你才有病”；如今，當(dāng)別人再問你時(shí)，你竟會(huì)不打自招——“嗯，我有病”。
曾經(jīng)，我們正氣凜然，血?dú)夥絼�，只因我們身體健康，心無掛礙；如今，我們?cè)贌o遮掩，如此坦率，只因我們確實(shí)飽受“都市病”困擾。因?yàn)樾氖轮刂兀瑢懺谀樕稀?br/> 許多年前，當(dāng)城市還不擁擠，當(dāng)生活節(jié)奏還沒有那么快，當(dāng)霧霾還不足以讓每個(gè)人提心吊膽時(shí)，我們都擁有“銅墻鐵壁”般的身體和最純真的笑臉來面對(duì)生活。而如今，當(dāng)互聯(lián)網(wǎng)席卷了世界的每個(gè)角落，當(dāng)手機(jī)成為我們的“貼身保鏢”和移動(dòng)工具，當(dāng)我們?cè)诜泵Φ亩际猩钪斜池?fù)著沉重的枷鎖奮力向前時(shí)，每個(gè)人都變得很脆弱，因?yàn)槲覀儫o可避免地患上了種種現(xiàn)代都市病。
以前，我們常說開門七件事——柴米油鹽醬醋茶；現(xiàn)在，大家都是起床三件事——微博、微信、朋友圈。起床要看手機(jī)，睡前同樣要看手機(jī)，否則就無法安心入睡。許多人都因此成了典型的“手機(jī)依賴癌”和“手機(jī)強(qiáng)迫癥”患者。
加班寫稿子前，總想先看個(gè)視頻緩解一下再認(rèn)真寫，可看完視頻后又忍不住想吃零食，吃完零食后再去洗澡，洗澡后很快就困了，一件事情就這樣被拖延到第二天甚至更晚才做。許多人都因此成了拖延癥患者。
我們享受著現(xiàn)代化帶來的種種便利，卻也患上了各種“都市病”：“失眠癥”“焦慮癥”“暴食癥”“抑郁癥”“星期一綜合征”“婚姻恐懼癥”“被迫害妄想癥”“精神分裂癥”等等莫不如是。我們被生活眷顧，也被生活蹂躪得面目全非。“屏幕臉”“加班眼”“鼠標(biāo)手”“微信指”“電腦椎”“玻璃胃”“污染肺”……我們身體的每一部分，都可能亮起紅燈，身體的亞健康狀態(tài)，隨時(shí)會(huì)對(duì)我們喊停。
據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生中心的保守估計(jì)，目前中國各類精神病患者在1億以上，其中大約1600萬為重癥患者。大多數(shù)人隱藏在這個(gè)冰冷的數(shù)字后面，承受著難以言說的病痛，其親人們也同時(shí)承受著難以想象的負(fù)擔(dān)。
很多心理疾病的根源其實(shí)在于一個(gè)“忙”字，因?yàn)?ldquo;忙”，我們被誘惑蠱惑了心靈，被利欲和負(fù)面情緒牽著鼻子走。一路上，我們的內(nèi)心都不得安寧，我們發(fā)現(xiàn)自己的煩惱越來越多，這些煩惱像藤蔓一樣將我們緊緊纏住，最終使我們身心俱疲。可是，“忙”字由“心”和“亡”組成，如果心已經(jīng)死了，那人活著還有什么意義？
穿過高大冰冷的樓宇和燈火通明的街道，仿佛能看到，每個(gè)人都站在路口，等風(fēng)來，也等待著解藥。這本《美好人生診斷書：現(xiàn)代人各種各樣的心理癥結(jié)對(duì)號(hào)入座》就是出于這樣一種現(xiàn)實(shí)需要，為讀者捎來些許清風(fēng)和處方，撫慰那一顆顆被病痛折磨的心。
唯有內(nèi)心沉穩(wěn)平和，遇事才能冷靜自若。所以我們需要隨時(shí)靜心，將這種感覺常駐于心，永久銘刻，那么無論我們走到哪里，做什么事情，心中總能留有一片碧海青天，這樣便可以從容灑脫，不再受任何病痛困擾。PART01那些無意識(shí)的自發(fā)性心理病癥
“時(shí)間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了……”時(shí)光是一把無情刻刀，改變了我們的模樣，也改變了曾經(jīng)以為永遠(yuǎn)不會(huì)改變的東西。這一點(diǎn)誰都不能否認(rèn)。賀拉斯說：“青春時(shí)光轉(zhuǎn)眼即逝。”青春是短暫的，如白駒過隙，忽然而已，所以才彌顯珍貴。拖延癥：無目的游走，任憑時(shí)間流去“時(shí)間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了……”時(shí)光是一把無情的刻刀，改變了我們的模樣，也改變了我們?cè)?jīng)以為永遠(yuǎn)不會(huì)改變的東西。這一點(diǎn)誰都不能否認(rèn)。賀拉斯說：“青春時(shí)光轉(zhuǎn)眼即逝。”青春是短暫的，如白駒過隙，忽然而已，所以才彌足珍貴。
但試著看看我們，才發(fā)現(xiàn)，許多時(shí)候，自己并沒有好好利用時(shí)間。比如，明天就要交策劃方案或工作報(bào)告了，明明已經(jīng)心急如焚，打算吃完晚飯開始做；但是，總忘不了先查一下郵箱、刷刷微博，然后打開冰箱倒一杯酸奶，接著再看看開心網(wǎng)，造訪一下微信朋友圈，接著再聽聽歌，最后才坐在電腦前，準(zhǔn)備工作�？墒莿傋聛恚钟X得干脆去洗個(gè)澡好了，于是就去洗澡，洗完澡后涂潤膚霜……然后再坐回電腦前，打開一個(gè)個(gè)令頭腦發(fā)脹的文件。這時(shí)，微信上一個(gè)朋友又和你說話了。等真正開始敲字，已經(jīng)晚上11點(diǎn)鐘了。
如果這些你全都中招，那么很不幸地告訴你，你已經(jīng)染上了拖延的習(xí)慣。在工作上拖延，頂多會(huì)讓你失去這份工作，假如在自己的身體健康上拖延呢？對(duì)不起，那可能會(huì)讓你毀掉你自己。
拖延已經(jīng)成為一種時(shí)代病，它來勢(shì)洶洶，覆蓋范圍極廣，所到之處幾乎無人幸免。如果只是單純地做事拖拉或懶得去做，只能定義為“拖延”，它只是一種壞習(xí)慣，并無大礙；但當(dāng)“拖延”已經(jīng)影響到你的情緒，使你不斷自我否定、自我貶低，甚至有強(qiáng)烈的負(fù)罪感，伴生出焦慮癥、抑郁癥等心理疾病時(shí)，它就會(huì)變成“拖延癥”，令你苦悶不已。于是，許多人都想知道，到底是什么導(dǎo)致自己在拖延的路上越走越遠(yuǎn)？病理原因心理學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的能力充滿自信時(shí)，他在工作中就容易放松自己，這樣，一份需要10天完成的工作，他會(huì)給自己定5天完成的目標(biāo)。臨近前5天時(shí)，他內(nèi)心的緊迫感和焦慮感會(huì)給他施加壓力，促使他完成目標(biāo)。如果最后的成績還不差，他就會(huì)認(rèn)為，自己比較適合在短期高壓狀態(tài)下工作，并且在以后的行為中不斷給自己進(jìn)行暗示。
所以，如果你看到身邊的某位同事平時(shí)總是一副不慌不忙的樣子，有一天卻變得分外勤奮，要注意，那有可能是拖延癥的征兆。當(dāng)然，我們不能單純地將拖延癥歸結(jié)到懶的范疇，因?yàn)槟承┩涎有袨椴⒎峭涎诱吣芰Σ蛔慊虿粔蚺�，而是�?duì)方有某種完美主義情結(jié)。什么？完美主義情結(jié)也會(huì)導(dǎo)致拖延癥？不錯(cuò)，有著完美主義情結(jié)的人通常會(huì)有這種心聲——“求求你，再多給我一些時(shí)間吧，我一定可以做得更好。”
當(dāng)一份方案做得不夠完美時(shí)，他們不會(huì)輕易地將其交到領(lǐng)導(dǎo)手中，本著對(duì)結(jié)果負(fù)責(zé)的態(tài)度，他會(huì)先存檔，繼續(xù)去尋找他認(rèn)為的“絕對(duì)完美”的新方案。這就是典型的完美主義者。因?yàn)榉彩铝η笸昝�，所以折磨了自己，拖延了時(shí)間。
除了心理暗示和完美情結(jié)外，還有一種原因是難以抵抗打擊，容易頹廢，比如領(lǐng)導(dǎo)或老師給你安排了任務(wù)，你認(rèn)為超過了自己的能力范圍，便心生恨意：“憑什么不安排給別人，偏偏給老子安排這樣的活兒，老子不做了！”索性破罐子破摔，甩手不干，暫時(shí)丟置一邊。
還有人對(duì)拖延癥的生理學(xué)根源進(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大腦的執(zhí)行功能源自一個(gè)叫前額葉皮層的東西，人所做的一切計(jì)劃，人的注意力是否集中都和它有關(guān)。當(dāng)你犯了拖延癥后，你處理任務(wù)的組織能力降低了，這說明，你的前額葉皮層發(fā)生了損傷。
因此，正是以上心理或生理方面的原因，我們被拖進(jìn)了拖延癥的深淵。
癥狀表現(xiàn)
明白了拖延癥的病理原因，接下來我們來看看，如果一個(gè)人患了拖延癥，他在日常生活中的表現(xiàn)會(huì)是如何呢？要想了解這個(gè)問題，不妨完成下面的測(cè)試。
1.上班時(shí)間始終無法進(jìn)入工作狀態(tài)，快到下班才開始忙工作。
2.從不提前或及時(shí)完成工作，每次都拖到最后期限才交。
3.缺乏時(shí)間管理意識(shí)，沒有工作計(jì)劃。
4.白天可做完的事，總是不慌不忙地拖到下班后加班做。
5.總是認(rèn)為時(shí)間還充裕，不著急。
6.拒絕“今日事今日畢”，總想著反正還有明天。
7.每當(dāng)上司詢問工作進(jìn)展時(shí)，經(jīng)常說“我待會(huì)兒給你”。
8.自帶零食，上班時(shí)間趁沒有人管時(shí)吃零食。
9.要做事時(shí)，總給自己找各種理由，將事情推到后面做。
10.自我麻痹：還來得及，大不了就通宵趕工。
11.做事不分輕重緩急，隨性而為，結(jié)果一天下來什么都沒做成。
12.經(jīng)常因?yàn)橥瓴怀扇蝿?wù)被上司或老板責(zé)怪。
13.“臉皮太厚”，不管別人怎么催，我自巋然不動(dòng)。
14.從不主動(dòng)匯報(bào)工作。
15.團(tuán)隊(duì)合作時(shí)，同事們都對(duì)你避而遠(yuǎn)之，不愿和你合作。
注：答案為“是”得1分，答案為“否”不得分。
測(cè)試結(jié)果：
0～4分：輕度拖延，人稱“拖布”。要引起警惕，早日修正習(xí)慣，將它扼殺在萌芽中。
5～11分：中度拖延，人稱“拖拉機(jī)”。你需要及早改變做事方式，不要讓它成為你的一種工作習(xí)慣。
12～15分：重度拖延，人稱“超級(jí)拖拉機(jī)”。建議離開這份工作，重新審視自我，進(jìn)行職業(yè)定位，找一份與自己的興趣和能力相契合的工作。對(duì)于拖延癥患者來說，他們可能是因?yàn)樯钐^舒適，自身毫無壓力，所以才會(huì)長期陷入一種不慌不忙的悠閑的生活方式中。而且，在他們的意識(shí)中，拖拉本身并無大礙，所以他們絲毫不會(huì)要求自己做一個(gè)多么高效率的人。即使有過這樣的要求，也只是口頭上說說而已，就像許多減肥人士在朋友圈里、在微博中大喊自己“要瘦成一道閃電，亮瞎人們的雙眼”一樣，但他們從來不會(huì)“傻傻”地去實(shí)踐自己說過的話。
拖拉的人沒有時(shí)間觀念，他們會(huì)經(jīng)常性地遲到，并且堅(jiān)決不知悔改。有一個(gè)笑話說，有個(gè)長相奇丑的人天天照鏡子，并且自戀地對(duì)鏡子里的自己說：“你太漂亮了。”有人對(duì)他說：“你太狠了，連自己都騙。”是的，有拖延癥的人也是如此，他們對(duì)自己撒謊，連自己都騙。比如他們經(jīng)常掛在口頭上的話語是“我更想明天做這件事”或者“有壓力我才能做好”，但實(shí)際上并非如此，他們從來沒有兌現(xiàn)過自己的承諾。
解決辦法
1.拓寬視野，調(diào)整心態(tài)，瓦解自己的完美主義情結(jié)。
你之所以會(huì)有完美主義情結(jié)，是因?yàn)槟愕乃枷牍杖肓怂篮�，你�?duì)現(xiàn)實(shí)世界的認(rèn)識(shí)不夠。要知道，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，既然世間有太多不完美的事物，我們又何必要求自己做到足夠完美呢？
在人生中，無論是對(duì)待工作、事業(yè)，還是對(duì)待自己、他人，我們不妨做一個(gè)適度的妥協(xié)主義者，而不要做一個(gè)完美主義者。因?yàn)橥昝乐髁x者有可能什么事情也沒有做成，而妥協(xié)者卻會(huì)多多少少有些進(jìn)展。不要等到所有情況都完美以后，才動(dòng)手去做。人生本來就不完美，生命本來就不完滿，何必追求完美主義呢？追求完美的過程中，拖延了很多事情，錯(cuò)過了很多機(jī)會(huì)，失去了很多收獲。不要追求完美，而是做一個(gè)馬上付諸行動(dòng)的不完美主義者，這樣的生活態(tài)度，會(huì)讓壓力變小，心態(tài)變好，生活越來越美好！
2.管理自己的時(shí)間。
從現(xiàn)在開始，建立自己的時(shí)間觀念。當(dāng)你明白了時(shí)間的重要性和急迫性后，你就會(huì)提醒自己開始珍惜時(shí)間。當(dāng)繁忙的工作與瑣碎的生活混雜在一起時(shí)，你可能會(huì)覺得眼前一團(tuán)糟，不知道該如何是好。那么，你可以采用“行事歷”的方式，來幫你管理工作生活中的大小事。
如果采用“行事歷”的話，你會(huì)感覺身邊仿佛多了一個(gè)經(jīng)紀(jì)人，它會(huì)告訴你何時(shí)要開始做什么，何時(shí)要結(jié)束，何時(shí)有空閑的時(shí)間，何時(shí)要有一大波應(yīng)酬等。你每天的行程安排，都能在“行事歷”中找到答案。這樣就不會(huì)因?yàn)椴挥浀檬虑槎涎印?br/> 另外，要找到自己工作效率最高的“黃金時(shí)間”。把自己的時(shí)間分成幾個(gè)階段，看看哪一段時(shí)間自己的工作效率最高，這樣就可以把最重要的任務(wù)放在這個(gè)“黃金時(shí)間”里去做，然后用剩下的時(shí)間處理其他的事情。因?yàn)槊總�(gè)人的“黃金時(shí)間”都是不同的，所以需要根據(jù)自己平時(shí)的工作狀態(tài)來判斷，根據(jù)各自實(shí)際情況優(yōu)化和整合時(shí)間，從而提高各自的工作效率。
3.制訂計(jì)劃，設(shè)定目標(biāo)。
因?yàn)槿狈γ鞔_的目標(biāo)，分不清重點(diǎn)，所以我們會(huì)經(jīng)常做一些無關(guān)緊要的事情，重要的事情卻常常被我們忽略。
因此，不妨確立一個(gè)可操作的目標(biāo)，而不是那種模糊而抽象的目標(biāo)。然后，將你的目標(biāo)分解成短小具體的迷你目標(biāo)，每一個(gè)迷你目標(biāo)都要比大目標(biāo)容易達(dá)成，小目標(biāo)可以累積成大目標(biāo)。在逐步完成小目標(biāo)的過程中，你就能獲得成就感，體會(huì)到生命的意義。
4.為困難和挫折做好心理準(zhǔn)備。
當(dāng)你遭遇到第一個(gè)（或者第二、第三個(gè)）困難時(shí)，不要放棄。困難只不過是一個(gè)需要你去解決的問題，它不是你個(gè)人價(jià)值或能力的反映。 5.留意你的借口。
不要習(xí)慣性地利用借口來拖延，而要將它看作再做15分鐘的一個(gè)信號(hào)，或者利用你的借口作為完成一個(gè)步驟之后的獎(jiǎng)賞。
ADHD：無法集中精神
他出生于奧地利薩爾茨堡一位宮廷樂師的家庭。3歲時(shí)，他就對(duì)聽到過的樂曲片段產(chǎn)生了記憶，并能在鋼琴上彈奏出來；5歲時(shí)，他能準(zhǔn)確無誤地辨明任何樂器上奏出的單音、雙音、和弦的音名，甚至可以輕易地說出杯子、鈴鐺等器皿碰撞時(shí)所發(fā)出的音高；6歲時(shí)，他跟隨父親開始了漫游整個(gè)歐洲大陸的旅行演出。他，就是歐洲最偉大的古典主義音樂家之一莫扎特。然而，莫扎特終其一生都在被一種病困擾，這種病叫作ADHD，一種在兒童時(shí)期很常見的精神失調(diào)，也即注意力缺陷多動(dòng)障礙�；忌线@種病的人情緒容易起伏，愛沖動(dòng)，缺乏耐心，常常惹麻煩。所以，年輕的莫扎特才會(huì)與宮廷的大主教決裂，成為歐洲歷史上第一位擺脫宮廷束縛的音樂家。
如果你看過由湯姆·漢克斯和�，�·湯普森主演的電影《大夢(mèng)想家》，你會(huì)知道，電影的男主角——迪士尼公司的創(chuàng)始人、米老鼠形象的創(chuàng)造者華特·迪士尼先生，其實(shí)也是一位ADHD患者，他曾參加過第一次世界大戰(zhàn)，但卻被軍政府解雇，因?yàn)樗茈y聽從指令。
歷史上還有很多著名人物如藝術(shù)家梵高、達(dá)芬奇，發(fā)明家富蘭克林、萊特兄弟，作家蕭伯納、托爾斯泰等都患過ADHD癥。他們行為多動(dòng)，很難在一個(gè)主題上保持足夠的注意力，但他們也大都富有豐富的創(chuàng)造力，所以才因此成了杰出人物。
ADHD病癥其實(shí)源自童年時(shí)期，這種病癥是一位名叫喬治·史提爾的醫(yī)生于1902年提出的。他在對(duì)孩童疾病進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，一些孩子似乎永遠(yuǎn)停不下來，他們總是保持著高漲的情緒，不夠?qū)Ｗ�，過于好動(dòng)，常常惹麻煩，他們很難遵守行為規(guī)則或者維持固定的表現(xiàn)。但在某些特殊情況下，他們也會(huì)表現(xiàn)出常人難有的超強(qiáng)注意力。史提爾醫(yī)生認(rèn)為這些兒童很難控制自己的行為動(dòng)作，屬于不正�，F(xiàn)象。
那么，ADHD癥狀到底是如何產(chǎn)生的呢？
病理原因
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，ADHD病癥的出現(xiàn)與人的小腦發(fā)育不良有關(guān)。小腦發(fā)育正常的人的腦神經(jīng)在任何情況下都能夠適當(dāng)?shù)胤置诤臀斩喟桶�，使注意力保持集中。而小腦發(fā)育不良的人的腦神經(jīng)往往只能在高刺激環(huán)境下恰當(dāng)?shù)胤置诤臀斩喟桶罚瑹o法在低刺激或枯燥乏味的環(huán)境中做到這一點(diǎn)。
比如，有些人網(wǎng)癮很大，當(dāng)他沉浸在游戲中時(shí)，無論怎樣喊他，都很難將他拉回到現(xiàn)實(shí)中去，因?yàn)樗揽烤W(wǎng)絡(luò)游戲帶來的高度刺激獲得了高度集中的注意力。而回到課堂中呢？我們經(jīng)常聽到一些教師抱怨“臺(tái)上辛苦一節(jié)課，臺(tái)下睡倒一大片”。為什么呢？因?yàn)榭菰锏膶W(xué)習(xí)環(huán)境對(duì)學(xué)生們的大腦沒有任何刺激，學(xué)生們的大腦無法分泌多巴胺，所以他們無法集中注意力學(xué)習(xí)，聽著聽著就易犯困。
亦有報(bào)告指出，ADHD病癥與胎兒的成長發(fā)育有關(guān)，ADHD的罹患率會(huì)受到孕婦的營養(yǎng)不良、過多的壓力、吸煙、感染等因素的影響。同時(shí)，早產(chǎn)兒或難產(chǎn)時(shí)頭部受損等因素，也可能成為引起ADHD的因素。
癥狀表現(xiàn)
或許你會(huì)說，ADHD常見的案例不是多以兒童為主嗎？那么，成年人是不是就不容易患此病呢？答案是否定的，此類狀況也會(huì)在成年人身上產(chǎn)生。
據(jù)調(diào)查，在7歲以下的兒童中，有3％～5％的兒童會(huì)出現(xiàn)該癥狀。根據(jù)世界衛(wèi)生組織編纂的《世界通用疾病分類手冊(cè)》第十版，此癥稱為“過度活躍癥”，一般又俗稱為“多動(dòng)癥”“過動(dòng)兒”，分類編號(hào)為F90。患有ADHD的小朋友，其表現(xiàn)通常有上課時(shí)不專心聽講、無法抑制自己的沖動(dòng)以及坐立不安等。隨著對(duì)該病癥的逐漸認(rèn)識(shí)，人們發(fā)現(xiàn)，這種病癥在成年人身上也有諸多表現(xiàn)。
ADHD的主要成人癥狀包括：
1.注意力不集中，易分心。
2.情緒多變，易沖動(dòng)。
3.“無法做一個(gè)安靜的美男子”。
4.做事不主動(dòng)，不積極，易拖延，常到最后時(shí)刻才動(dòng)手。
5.記憶力差，容易突然忘記自己要做什么事情。
6.讀寫困難，閱讀時(shí)無法集中精神，會(huì)跳行或無法理解文意等。
7.自己想說的話或想做的事，無法快速組織語言，將其具體地表達(dá)出來。
8.社交能力普遍較低。
9.遇事急躁，缺乏耐性。
10.總是被不了解自己的上司視為不夠努力或懶惰的人。
盡管被認(rèn)為有如此多的負(fù)面特質(zhì)，但與其他病癥不同的是，ADHD也有一些其他病癥所沒有的正向特質(zhì)，比如：
1.有著特立獨(dú)行的特質(zhì)，不隨波逐流。
2.有著溫暖大方的個(gè)性，樂于助人。
3.有著獨(dú)特的人生觀和與眾不同的幽默感。
4.懷抱理想，堅(jiān)持信仰，擁有克服一切挫折的毅力。
5.直覺非常強(qiáng)，能單憑直覺深入問題核心，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)問題所在。
6.擁有高度的創(chuàng)造力，腦海中常常迸發(fā)出特別的新點(diǎn)子，但因組織能力差，常無法將之化為具體行動(dòng)。
|
