◎《在愛中修行》經(jīng)典重現(xiàn)
《在愛中修行》是素黑2007年的經(jīng)典之作，曾經(jīng)創(chuàng)下銷量十余萬的佳績，也奠定了素黑在療愈類書籍中的作家地位。本版為修訂與增補(bǔ)版。
◎《在愛中修行》暖心手繪插畫+彩色裝幀
療愈、溫暖的插畫+明亮、彩色裝幀，讓你在閱讀中超越關(guān)系的劫，擁有成熟的愛。
◎全新打造《在愛中修行》原創(chuàng)主題曲+189個愛的漸進(jìn)式修行
揮別負(fù)面情緒、接納原生家庭、修復(fù)生命缺口、做完美的自己、做更好的愛人、擁有成熟的愛
本書簡介：
2015版《在愛中修行：暖心經(jīng)典手繪本》以療愈、溫暖、明亮的插畫，與素黑式的冷靜、通透、睿智之語，感性與理性交融，引領(lǐng)你在閱讀的修行之中，超越關(guān)系的劫，擁有純粹的愛，步入成熟的智慧旅程。
許多人都在渴求愛、追逐愛、問詢愛，甚至質(zhì)疑愛：愛是什么？愛是為了什么？如何愛？
華語世界最具影響力的情感療愈作家素黑，將在《在愛中修行：暖心經(jīng)典手繪本》中，講述189個愛的漸進(jìn)式修行：
◎揮別負(fù)面情緒：在不認(rèn)同、不否定與不判斷之中觀照、靜心
◎接納原生家庭：超越父母的缺失，為生命重建一個家
◎修復(fù)生命缺口：從傷害中獲得正面的信息，學(xué)習(xí)愛
◎做完美的自己：與孤獨、痛苦相處，學(xué)會自愛
◎做更好的愛人：放下執(zhí)著的關(guān)系，重獲自由
◎擁有成熟的愛：成為愛的太陽，照亮別人的生命
作者簡介：
素黑，兩岸三地奇女子，華語世界最具影響力情感療愈作家，被譽(yù)為“以傳奇能量向世界傳遞愛，療愈愛”第一人，首位榮獲北京大學(xué)社會學(xué)系授聘之學(xué)生成長導(dǎo)師。
她是：生命管理顧問，心性治療師，散文家、旅行者，網(wǎng)站節(jié)目總監(jiān)，前沿藝術(shù)策劃人，劇場經(jīng)理人，音樂創(chuàng)作者，大學(xué)老師，慢食主義者。
她愛：愛黑、愛素、愛自然，認(rèn)為生活簡單就是最好，住在繁忙香港安靜的島上，喜歡一個人，喜歡抱樹，喜歡尺八。
她在：開發(fā)結(jié)合，聲音、形體和藝術(shù)的治療，創(chuàng)立觀音定心及黑洞療法，被邀請在國內(nèi)外公開演說，開辦聲療工作坊及專業(yè)情緒自療課程，與生活藝術(shù)家共同創(chuàng)作自愛生活品牌，研發(fā)專業(yè)定心銅磬及靜心音叉聲療工具。
目錄：
第一部分/男女愛
所有的情緣都是賺回來的，即使是最受傷的經(jīng)歷，也有正面的信息。
所謂尋找另一半，大抵是生命走得太累了，借助尋找別人的忙碌，可以暫時忘記面對自己的疲累。
愛vs關(guān)系
愛，到底為什么
愛能維持多久
另一半存在嗎
兩個人有什么好做
兩個人，兩個世界
嫌棄你
愛，最怕退步
變身男女
我怎能了解他
比嫉妒多一點的脆弱
沒有免費的感情午餐第一部分/男女愛
所有的情緣都是賺回來的，即使是最受傷的經(jīng)歷，也有正面的信息。
所謂尋找另一半，大抵是生命走得太累了，借助尋找別人的忙碌，可以暫時忘記面對自己的疲累。
愛vs關(guān)系
愛，到底為什么
愛能維持多久
另一半存在嗎
兩個人有什么好做
兩個人，兩個世界
嫌棄你
愛，最怕退步
變身男女
我怎能了解他
比嫉妒多一點的脆弱
沒有免費的感情午餐
人為何要戀愛
愛到何時才叫愛
戀愛的意義
什么是愛
情為何物不能問
你在戀愛還是逃避
所謂真正深愛
你想做情圣
希望是他最后的女人
有選擇便有取舍
分手也是朋友很虛偽
怕分手男友過得好
如何和舊愛相處
嫌棄也是戀愛方式
寧死不放手
該來的總會來
愛只貓愛只狗
關(guān)系=翻閱周刊的快感
女人的虛榮
愛你≠懂得保護(hù)你
不做絕望女人
男人的脆弱
男人的承諾有限期
失戀男人的私密感情
男人切手指的啟示
男人的生理還未進(jìn)化
別妄想修補(bǔ)男人
不忠是害不是錯
誰比誰花心
單有愛是不夠的
愛女人是藝術(shù)成就
兩性溝通的真相
不能談的不要勉強(qiáng)
當(dāng)你已經(jīng)不愛他
表達(dá)情感很重要
亂性前請記得三個字
戀愛急不來
第二部分/自傷愛
能享受生命的傳奇，是福氣。能愛自己毅然活下去，是可貴的勇氣。
懂得觀照的話，痛是好的，提醒“自我”還在運作，距離愛和自由還有多遠(yuǎn)。
殘忍記憶
命，越怨越苦
痛，因為舍不得放手
自戀與自虐
有誰欠了你嗎
你活得很辛苦嗎
要生要死
你也想過死
安息，美麗女孩
無條件付出,別傻了
總有戀上自虐的女人
負(fù)負(fù)不會得正
替愛判癥的死穴
最怕無動于衷
我怕痛，但我嗜痛
你未經(jīng)歷過我的痛
愛到心痛原是快感
愛得痛苦，因為太幸福
難過比痛苦好
不夠痛還算愛嗎
對你越差越愛他
越墮落越無賴
賠錢的愛情
沉迷但不享受是假的
是你想壞了
別追求病態(tài)
別迷戀傷口
別助長負(fù)面意識
別介入人家的生命
別死守婚姻
別讓欲望大過愛
固執(zhí)害死你
路走得很孤獨
孤獨vs合群
愛是孤獨的
無人明白我
我們活在自己的世界里
相愛不一定能在一起
懦弱也是一種欲望
自戀與悲觀
一個人過節(jié)
相配≠可以愛
愛到失眠
為方便而愛
生日病
第三部分/靜心愛
學(xué)習(xí)靜心，是去“我執(zhí)”的一個可行的辦法，人人皆有能力做到。
讓判斷和執(zhí)著穿過透明的身體，看著它路過，不做抗衡，平靜觀照。
忘記過去可以嗎
愛，自我
你相信世上真有愛嗎
需要一張愛的清單嗎
我們這樣處理舊愛
不，不是這樣的
如何做到真正放手
心性自療
學(xué)習(xí)感謝
如何愛自己
浪蕩，出走
不要問，走下去
女人感情用事的真相
如何有效面對情困和痛苦
怎樣才算自愛
愛到把心也融掉
自愛vs自戀vs自私
等誰拯救等誰愛
要做愛的太陽
你是黑暗和光明
超越性欲可以嗎
轉(zhuǎn)化欲望能量
超越個人滿足
修補(bǔ)壞關(guān)系
叮熱變冷的關(guān)系
自療的力量
選擇退步不會好過點
我們都想做好人
別否定自己
你其實可以很富有
把執(zhí)著吹走
學(xué)習(xí)放過自己
專一的真相
你的所想騙了你的心
口不對心的禍
打開自己的心
心一直很愛我們
知道但是做不到
治療愛，是一種修養(yǎng)
憂郁癥難醫(yī)的真相
儲備正面能量
開放潛藏的能量
找個依靠點
愛愛小我
尋找是會上癮的
情感消費≠治療
吃出情緒病
第四部分/修行愛
我們安心穿上受害者的衣裳，便永遠(yuǎn)看不到愛的赤裸。
存在是孤獨的，不要害怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶任何高遠(yuǎn)艱深的意義。
愛在緣與孽
誰是受害者
一個人，不要怕
你比你想象中堅強(qiáng)
學(xué)習(xí)狠心才能放下
你真正付出過嗎
治療原是自我修行
你寧愿迷失還是清醒
生命有何意義
生命從頭再來好嗎
你信命嗎
我們承擔(dān)得起嗎
你靠近了什么能量
這個女孩不怕冷
從傷害中學(xué)習(xí)愛
從傷害中成長
溫柔的力量
絕望vs相信愛
如何觀照靜心
一場福氣一場孽
面對自己很艱難
容己才能容人
包容≠親近所有人
貴人=小人？
每個人都有過去
是選擇還是天意
嫁禍童年陰影
麻木是愛的死穴
付出讓生命發(fā)亮
懦弱才會怨父母
來此生玩一趟
無條件快樂
開心容易心開難
強(qiáng)壯的人才能愛
過門也是客
黑，有道理
信仰與心魔
入心的平靜
你還能相信誰
別為世界添垃圾
80歲的美麗
尊嚴(yán)便是快樂
凡人走凡人的路
別跟自己過不去
人，必須長大
把心情轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)
愛=緣分+智慧
這樣愛，很好素黑是個謎一樣的迷人女人，但毋庸置疑的是，她是有思想、有深度、又樂于分享的。在本書中，就有她詳細(xì)的、務(wù)實的、真誠的分享。不是空話，不是閑談，而是真真實實地、一步一個腳印地帶領(lǐng)我們。傾心推薦！
——張德芬臺灣身心靈暢銷書作家
素黑和一般的靈性作家不一樣。她不是單純的勵志，而是讓你清醒地面對自己，如同混沌人生中的一記棒喝，讓你突然就明白了，我們?yōu)槭裁磹鄱坏�，是因為我們不懂愛。素黑說，愛，要從具體的事情做起，她感染我活得更實在、更自愛。
——江一燕著名演員
素黑的文字，是在心靈陰暗無助時，連自己都想遺忘的角落里，唯一引領(lǐng)你前行的那束光。
——伊能靜臺灣演員、歌手、作家
愛，到底為什么
也許，你也曾經(jīng)問過類似的問題：
他到底有沒有愛過我？既然要分開，既然性格不合，為什么我們要相愛？到底，他為什么要出現(xiàn)？當(dāng)初為什么說愛我？
大家都執(zhí)著于“被愛”失敗了，卻沒看清自己“去愛”的時候是否愛得合格。前者的責(zé)任是對方的，后者的責(zé)任是自己的。啊，突然承受不起！我的愛也有問題嗎？從來都以為是他的問題，沒想過問題可能在自身。不，不，我已付出太多，是我受到了傷害。
其實，大部分人都沒有能力去愛，只是想找一個能讓自己制造去愛和被愛感覺的對象而已，根本不懂得處理愛這回事，最終只剩傷害和怨懟。
在還未確認(rèn)一段情緣開始前，又或者質(zhì)疑自己或他人的愛時，大家又喜歡問：“愛到底是什么？怎樣才算愛？”
幾百個讀者和受療者，不論是香港、內(nèi)地還是海外，都以類似的思維問類似的難題，大部分在分手在即或者感情已成過去式的時候，像孩子剛落地才問生他來干嗎、誰來帶大他這種后知后覺的問題，已經(jīng)太遲了。
愛是什么？根本沒有答案。噢！不是很失望嗎？對于“愛”這類心靈性的問題，我們不能單從科學(xué)、邏輯、指涉性或功能性的角度解答，給愛一個解釋，就如解釋性一樣，是危險的嘗試。愛是每個人都需要，但并非與生俱來就懂得適應(yīng)和管理的心靈狀態(tài)，更多涉及的是多變難測的情緒狀態(tài)。我們天生需要愛，卻未必曉得如何愛、應(yīng)愛誰。我們大抵只能從比喻去靠近它，像耶穌的比喻和禪宗的公案一樣。這也是“道理”的最大意義：教我們不要用頭腦解說，而是用心貼近，打開自己，用心體會，開發(fā)啟悟的空間。這就是智慧和學(xué)說的最大分別。
愛是每個人都擁有的禮物，也是靈修的必經(jīng)過程，至于打開它會看到什么，得到什么，則每個人不同，因為每個人都有他活于此生的理由。
從愛所得到的，也會跟隨閱歷和智慧而改變。為什么他曾經(jīng)溫暖地出現(xiàn)，又狠心地離開？是愛不夠強(qiáng)？是沒有愛過？還是愛在什么地方出現(xiàn)了問題？
不，不要質(zhì)疑愛，我們只能質(zhì)疑關(guān)系，而不是愛的本身。
人要面對愛，得先接受無常和變幻，知道養(yǎng)活愛還得靠自我提升和進(jìn)步。當(dāng)你死死執(zhí)著于當(dāng)初明明說過的一生不變的話，三五七年后向變質(zhì)的愛情討回舊承諾的時候，先看看，到底誰變了，變成怎樣，為何對方變了自己卻沒變？那就是沒有一起進(jìn)步嘍，又或者你沒有跟他一起退步啊。你怪對方變得快，對方卻怪你自我封閉沒有變。不變可以是死水，變可以是進(jìn)步。到底，你沒有變不好，還是對方變了不好？戀愛的賬本，誰能算得清？誰的眼睛更雪亮，能看透誰是誰非呢？
因為愛受到創(chuàng)傷，質(zhì)疑為何要愛上傷害自己的人。噢，別傻了，愛是無罪的，也沒有傷害不傷害。很多傷害都是自己造成的。所有的情緣都是賺回來的，即使是最受傷的經(jīng)歷，也有正面的信息。你信前世的話，信息便是：能從這段緣分中提升自己，看破執(zhí)著，便了斷了前世積累的孽障，這一生便沒有白來，你將更自由。你信自己的話，信息便是：從創(chuàng)傷中看到自己的盲點，感謝他的出現(xiàn)令自己更強(qiáng)壯，增加自愈的抗體，從來都是弱者才會受傷的。你信神的話，信息便是：神通過他讓你看到自己不夠?qū)捜荨⒉粔驉�，還有計較便得不到最大的愛情，要放下自我。你什么都不信的話，信息便是：你連愛也不相信，根本沒有資格去愛和被愛，只能祝福你！
愛是學(xué)習(xí)放下自我。不要怨，不要問，謙虛一點，去愛便行了。
相愛不一定能在一起
很多人都不知道，其實自己依戀愛情，只不過是貪戀的欲望勾起的心理反應(yīng)，跟愛無關(guān)。由欲望產(chǎn)生的愛戀感覺不能帶來真正和恒久的快樂和平靜，只會換來絕望苦戀。絕望的人的愛戀方式都有一個共性：愛到支離破碎，看不到情欲和執(zhí)著惹出的禍，分不清這是害還是愛，簡稱愛得很盲目。
能相愛的人，不一定能在一起，也不一定應(yīng)該在一起。有時正因為不能在一起，對愛人少了苛求，反而愛得更從容，更容易珍惜，感受到福樂，這是你不愿意也要接受的愛情真相。
人與人之間的聚散有時很無常，愛一個人，是體現(xiàn)自己有沒有能力抓緊幸福的機(jī)遇。人生多變，我們無法掌握一切，但我們有條件學(xué)習(xí)如何抓緊情緣、改變心態(tài)和提升愛的質(zhì)素，這些都是自我修養(yǎng)的范圍。其他的，請留給上天，別累壞身心，妄想太多。
愛得過累便要停下來。死守的愛最易消逝；瞞騙的愛不君子，也嫌丑陋；占有的愛最暴力可恥；害怕失去的愛不可能產(chǎn)生安全感。來來去去，還是愛得不夠清白自在，自尋煩惱。
愛不是信命得來的僥幸，人總要付出和成長。
量力而為，問心無愧，你將愛得心安理得，沒有遺憾。……
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