麥肯錫公司的調(diào)查表明：在工作習(xí)慣上，精英與普通人的區(qū)別就在于使用手賬筆記本的方法！
能力強的人，使用手賬筆記本的方法跟普通人不一樣！
你知道麥肯錫顧問，GOOGLE總裁，哈佛、東京大學(xué)等名校生……他們的共通點何在？那就是──他們都善于使用手賬筆記本！
手賬筆記本，有助于整理思緒，并提升六大能力：記憶力、邏輯思考力、解決問題力、簡報力、干勁活力、學(xué)習(xí)力
本書將讓你見證奇跡：一本隨手可得的筆記本，加上超簡單的4色手賬筆記術(shù)——涂色、劃線、圈注、“一行字”，竟然輕而易舉地幫千萬人實現(xiàn)了夢想！
本書簡介：
這樣用手賬筆記本，讓你更聰明、思考更有邏輯：
◎公私事用不同顏色寫，生活重心一目了然。
·藍(lán)色─工作。代表可冷靜執(zhí)行各項工作的顏色。
·綠色─私事。娛樂計劃或是令人期待的預(yù)定行程就用綠色
做筆記。
·紅色─健康等重要事項。紅色為生命之色，也有危機管
理的意思。
·黑色─雜事。與生活有關(guān)的瑣碎雜事，就以代表平常心。
的黑色來做筆記。
◎兩大筆記原則，立刻省出50%的時間
·月計劃表＝以填寫“與他人的約會”為主。
·周計劃表＝以填寫“自己想做的事”為主。
◎三大手賬筆記秘訣，工作再多也超有效率！
·把工作開始的時間“圈出來”。
·用“箭頭”標(biāo)記結(jié)束，確實了解每項工作花費時間。
·在月計劃表上的“每個周一”，寫出上下班的時間。
作者簡介：
佐藤惠，日本手賬治療師，1973年出生于山形縣。提倡“手賬療法”，藉由隨手可得的手賬，實現(xiàn)自己夢想或愿望。每月也會舉辦手賬相關(guān)研討會。
著有《佐藤惠幸福降臨手賬》、《滿足每一天的陰歷魔法》、《用陰歷變化和服風(fēng)格》、《一行字就能實現(xiàn)所有愿望的手賬魔法》等書。
蔡麗蓉，女，曾任日系大型化妝品公司商品企劃、國內(nèi)知名企業(yè)日文翻譯，翻譯過上百本漫畫以及數(shù)十本社科生活類書籍。
目錄：
正確使用手賬筆記本的基本原則................001
*選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則.....................002
*兩大筆記原則，立刻找回屬于自己的時間...............007
*筆記本寫下靈感和創(chuàng)意,隨身帶著走......................012
第1章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你能夠盡情享受生活........................017
*讓看不見的時間，變成“看得見”的時間................018
*休假日的時間，也要寫在手賬上............................022
*每天規(guī)劃一段專屬自己的幸福時光.........................026
*下班后想提升自己，手賬是最佳工具......................028
*編列獨家“每月行程表”，善用屬于自己的時間.......031
*九宮格暗示法，同時達(dá)成八項年度目標(biāo)...................034
*先排“大活動”，以免錯過而后悔.........................037
*刻意留下“無所事事”的一天...............................040正確使用手賬筆記本的基本原則................001
*選擇手賬筆記本和四色筆的三大原則.....................002
*兩大筆記原則，立刻找回屬于自己的時間...............007
*筆記本寫下靈感和創(chuàng)意,隨身帶著走......................012
第1章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你能夠盡情享受生活........................017
*讓看不見的時間，變成“看得見”的時間................018
*休假日的時間，也要寫在手賬上............................022
*每天規(guī)劃一段專屬自己的幸福時光.........................026
*下班后想提升自己，手賬是最佳工具......................028
*編列獨家“每月行程表”，善用屬于自己的時間.......031
*九宮格暗示法，同時達(dá)成八項年度目標(biāo)...................034
*先排“大活動”，以免錯過而后悔.........................037
*刻意留下“無所事事”的一天...............................040
*除了“該做的事”，也要記下“不該做的事”..........043
專欄1手賬，是最好的健康管理工具................................046
第2章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你擺脫文山會海..............................049
*定期整理收件箱，再也不會忘了回復(fù)......................050
*年底整理通訊錄，等于“整理人脈”......................053
*養(yǎng)成備份習(xí)慣，減少生活中的突發(fā)狀況...................056
*將網(wǎng)絡(luò)資料紙質(zhì)化，容易規(guī)劃閱讀時間...................059
*靈感常在放松時出現(xiàn)，一定要安排休息日................062
*手賬+手賬筆記本配合，完整收集每個好點子...........064
*累積好點子手賬筆記本，打造專屬靈感寶盒.............067
專欄2利用手賬筆記術(shù)，完成50個年度目標(biāo)....................071
第3章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你工作更快更有效...........................075
*只要在6個時間點整理，終結(jié)桌上的文件山..............076
*寫日期后再依序排列，整理名片超簡單...................081
*書柜上，只留用得到的書籍..................................084
*寫上一行字，讓工作環(huán)境清爽又整齊......................087
*寫出細(xì)節(jié)的購物清單，避免沖動購物......................090
*寫下購物時的心情，了解自己真正的需求................093
*每年兩次，只花一天整理衣柜就夠了......................096
*在周計劃表上，寫出預(yù)定和額外的支出...................099
專欄3加上心情和行程的支出明細(xì)，最省錢....................102
第4章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你的情緒變得更積極........................107
*不喜歡的工作，如何利用手賬順利完成它？.............108
*待辦清單上，要分“今天做”和“明天做”.............112
*只有手賬達(dá)人知道的“夢想成真”筆記術(shù)................116
*除了公事，也要記下放松心情的微小的幸福.............120
*記下成功的原因，找出你的必勝模式......................123
*“一寫就成真”的手賬術(shù)，要持續(xù)一整年................126
*想要過得不錯的一年，就要為自己找出每月目標(biāo).......129
專欄4一本好手賬，幫你克服人生的瓶頸時刻................132
第5章
如何正確使用手賬筆記本，
讓你積累更多人脈..............................135
*手賬，也是解決人際關(guān)系的工具............................136
*利用手賬，初次見面也能聊不停............................139
*從“改變行程”的原因，看出誰最難相處...............142
*手賬的四色原則，幫你在行程撞期時做抉擇.............145
*專門準(zhǔn)備“給別人看”的手賬計劃表......................148
*能讓你成長的對象，才是“人脈”.........................151
專欄5善用手賬的特性，終結(jié)冗長會議............................153
結(jié)語
寫一本好手賬，找回百分的人生.............156
前言四色手賬筆記術(shù)，從此改變你的人生
成功學(xué)、提升效率方法、時間管理術(shù)、收納整理術(shù)、加強溝通能力……在你的書柜里，是不是擺滿了這類主題的書籍呢？
如果你的答案是肯定的，你就要多加注意了，因為這些書就和“瘦不下來的減肥書”沒什么兩樣，因為一時感到新鮮，忍不住買來看，看完之后覺得“好像是這樣沒錯！”但事實上你卻什么都沒有改變。唯有付諸“行動”的人，才能有所收獲，而有所收獲的人，一定會使用“手賬”。
你有自信，能好好善用自己的手賬筆記本嗎？仔細(xì)回想你記錄手賬的方式──“預(yù)定行程，都寫在公司的日歷上”，如果你是這樣的人，就像不帶武器上戰(zhàn)場一樣。
“雖然有手賬筆記本，但大多是空白的”，如果你是這樣的人，就像槍里沒裝子彈一樣。雖然有手賬，但在必要時完全派不上用場，頂多只能當(dāng)作裝飾而已。
手賬可以規(guī)劃行程、指引工作流程，就像橫渡社會巨浪時必備的羅盤。有時也能成為“盾牌”，抵抗接踵而來的預(yù)定行程，游刃有余地安排時間，還能在勝負(fù)關(guān)頭，成為你一舉得勝的武器。
本書將介紹許多手賬筆記本的活用方法，讓每個人都能立即上手，使手賬筆記本成為活用自如的武器。
·利用時間管理法，讓自己從自己從槍林彈雨般傾盆而來的工作中全身而退。四色手賬筆記術(shù)，從此改變你的人生
成功學(xué)、提升效率方法、時間管理術(shù)、收納整理術(shù)、加強溝通能力……在你的書柜里，是不是擺滿了這類主題的書籍呢？
如果你的答案是肯定的，你就要多加注意了，因為這些書就和“瘦不下來的減肥書”沒什么兩樣，因為一時感到新鮮，忍不住買來看，看完之后覺得“好像是這樣沒錯！”但事實上你卻什么都沒有改變。唯有付諸“行動”的人，才能有所收獲，而有所收獲的人，一定會使用“手賬”。
你有自信，能好好善用自己的手賬筆記本嗎？仔細(xì)回想你記錄手賬的方式──“預(yù)定行程，都寫在公司的日歷上”，如果你是這樣的人，就像不帶武器上戰(zhàn)場一樣。
“雖然有手賬筆記本，但大多是空白的”，如果你是這樣的人，就像槍里沒裝子彈一樣。雖然有手賬，但在必要時完全派不上用場，頂多只能當(dāng)作裝飾而已。
手賬可以規(guī)劃行程、指引工作流程，就像橫渡社會巨浪時必備的羅盤。有時也能成為“盾牌”，抵抗接踵而來的預(yù)定行程，游刃有余地安排時間，還能在勝負(fù)關(guān)頭，成為你一舉得勝的武器。
本書將介紹許多手賬筆記本的活用方法，讓每個人都能立即上手，使手賬筆記本成為活用自如的武器。
·利用時間管理法，讓自己從自己從槍林彈雨般傾盆而來的工作中全身而退。
·借由靈感筆記法，讓自己隨時記錄好點子。
·透過擊退“時間小偷”法，讓你不用再“東找西找”。
·克服惰性，打造積極的新生活。
這些都是學(xué)校沒有教，但卻是在社會上生存的基本常識。過去苦于空想，一直無法開始行動的人，只要能好好活用手賬筆記本，付諸行動，馬上就能讓生活有新的變化。
準(zhǔn)備好一支四色彩筆，趕快來試試手賬療法吧，讓你打造最強、最棒的自己！
兩大筆記原則，立刻找回屬于自己的時間
選好手賬筆記本后，接下來我要教大家做“周計劃表”與“月計劃表”的不同的筆記原則。
“后來才發(fā)現(xiàn)，我只會在月計劃表上做筆記……”像這種類型的人，手賬筆記本上一定沒有“私人的行程”，完全是“為了別人（工作）在做筆記”。想要找回自己的時間與自我的人，要先記住下述原則：
·月計劃表＝以填寫“與他人的約會”為主。
·周計劃表＝以填寫“自己想做的事”為主。
只要能確實執(zhí)行以上兩項大原則，你在時間管理上就會出現(xiàn)戲劇性的變化。
●月計劃表區(qū)分整月行程，最好記錄“與他人的約會”
月計劃表，可用來控制管理整個月的行程表，一眼就能區(qū)分星期幾與假日，所以相當(dāng)方便，但因為可做筆記的空間有限，所以主要用來記錄“與他人的約會”，比方說工作上或家人間的約會，以及與朋友見面這類的約定。
將月計劃表中每一日的空格，由上至下分成四等份，區(qū)分為和誰、上午、下午、下班后等時間段的預(yù)定行程，以便一眼就能分辨。當(dāng)出現(xiàn)預(yù)定行程時，有些人會直接做筆記，但在使用月計劃表時，不斷從后面追加上去的預(yù)定行程，將會讓整個頁面看起來雜亂無章。
由于相關(guān)人員的預(yù)定行程，也會影響到自己的預(yù)定行程。所以不妨在日期旁邊的最上面一行，記上“主管出差”“科長不在”等，記錄除了自己以外，關(guān)系較為緊密的人員預(yù)定行程。這樣一來，就能提醒自己“啊，明天主管要出差，所以今天得請他做決定才行”，讓工作得以進(jìn)行得更順利。也可以寫下家人的預(yù)定行程，以提醒自己。
另外還有一個小技巧想提醒大家：月計劃表盡量以“可公開”的筆記方式填寫，日后將會受用無窮。像約會這類的私事，不妨用只有自己看得懂的符號或英文字母來表示。
此外，填寫月計劃表時，有兩項原則與周計劃表相同：
·與他人的約定：如“下午兩點開會”，在事項前面先寫上時間。
·自己想做的事（＝待辦清單）：如“□經(jīng)費精算”，在事項前加上勾選方塊，完成時勾選。
加上勾選方塊后，除了能確認(rèn)待辦清單是否已經(jīng)完成之外，也可以感受“已執(zhí)行”的充實感與滿足感。
事實上，“獲得滿足感”這點相當(dāng)重要，別讓自己老是被工作追著跑，而是去體會逐一完成每件工作后的滿足感。勾選方塊的具體效果與方法，將于后續(xù)章節(jié)中進(jìn)行詳細(xì)解說。
●周計劃表可檢視每日進(jìn)度，最好記錄“自己想做的事”
對開式周計劃表可記錄一周的行程。以當(dāng)周或當(dāng)天必須完成的工作、想做的活動為主，將“與自己的約定”詳細(xì)記錄下來，就能與月計劃表完全區(qū)分開來使用。
比方說，當(dāng)天必須完成的“待辦清單”，就記在周計劃表上。最重要的就是在待辦事項前，畫上“□”。
需要列出幾項待辦清單，每個人的認(rèn)知皆不同，不過建議大家將重要事情，或是須花30分鐘以上才能完成的事情，全部都記在待辦清單上。除了工作之外，家事或私事，也可依照相同原則做筆記。
一開始或許會覺得很麻煩，不過將自己每天必須采取的行動轉(zhuǎn)換成文字，加以可視化（看得見），就能掌控一整天的時間應(yīng)如何運用。不斷重復(fù)做筆記的同時，也能讓自己在時間管理方面愈來愈進(jìn)步。
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