★幫你雕刻*美的自己，完成從平凡到精致的蛻變★不美麗，不成活★從頭到腳變美大揭秘
本書簡(jiǎn)介：
《美麗的修行》從肌膚護(hù)理、身材塑造、穿衣技巧、妝容打造、衣櫥管理、氣質(zhì)練習(xí)等多個(gè)角度開啟美麗修行之旅，讓您從今天起告別素面朝天、一成不變，完成從平凡到精致的蛻變�！锩利愋枰粩嗟匦扌�。審美水準(zhǔn)和時(shí)尚嗅覺，需要從不斷的觀察和練習(xí)中得來。如果非要說美麗有什么秘訣，那就是兩個(gè)字：行動(dòng)。唯有用心修行，才能擁有發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造美的能力。
作者簡(jiǎn)介：
楊麗麗，MRS.GLOBE環(huán)球夫人冠軍、第十七、十八屆MRS.GLOBE環(huán)球夫人大賽評(píng)委；《贏在夢(mèng)想》電視欄目BOSS團(tuán)成員；深圳市圣火傳媒有限公司董事；多個(gè)行業(yè)知名品牌形象代言人。作者多年來對(duì)個(gè)人形象管理、時(shí)尚有深入研究。
目錄：
第一篇：天生麗質(zhì)VS后天努力
Chapter1讓肌膚停在25歲的簡(jiǎn)單護(hù)理方案
想逆生長(zhǎng)，那就“行動(dòng)”吧
臉部清潔的大學(xué)問
不同膚質(zhì)，不同的護(hù)理方案
只有笑容，沒有笑紋
小面膜的大魔力
Chapter2“發(fā)”現(xiàn)美麗，閃亮秀發(fā)
洗發(fā)有講究
染、燙要適度
小心呵護(hù)秀發(fā)
Chapter3要明眸更要皓齒——唇齒養(yǎng)護(hù)揭秘
“唇”情女人
武裝到牙齒
Chapter4最容易泄露年齡的部位：頸部第一篇：天生麗質(zhì)VS后天努力
Chapter1讓肌膚停在25歲的簡(jiǎn)單護(hù)理方案
想逆生長(zhǎng)，那就“行動(dòng)”吧
臉部清潔的大學(xué)問
不同膚質(zhì)，不同的護(hù)理方案
只有笑容，沒有笑紋
小面膜的大魔力
Chapter2“發(fā)”現(xiàn)美麗，閃亮秀發(fā)
洗發(fā)有講究
染、燙要適度
小心呵護(hù)秀發(fā)
Chapter3要明眸更要皓齒——唇齒養(yǎng)護(hù)揭秘
“唇”情女人
武裝到牙齒
Chapter4最容易泄露年齡的部位：頸部
給頸部“提高待遇”
洞悉造成頸紋的四大“殺手”
Chapter5手足要保養(yǎng)，美麗無死角
纖纖玉手養(yǎng)成術(shù)
奢寵到美足
指甲：精致到極致
II
Chapter6重塑身材，不是名模也能成為衣架子
觀念對(duì)了，減肥才有效
吃對(duì)了，自然瘦
運(yùn)動(dòng)讓你鎖住年輕
第二篇：精致妝容比任何珠寶都昂貴
Chapter1底妝：珍珠般肌膚揭秘
必不可少的化妝利器
底妝打造珍珠般肌膚
完美底妝StepbyStep
選擇粉底有講究
讓你全天不脫妝的定妝粉
Chapter2眉毛：百變眉形帶來別樣風(fēng)情
眉形與風(fēng)格
自然雙眉輕松畫
Chapter3眼影：魅眼美人必學(xué)術(shù)
迷人眼妝必不可少的眼影
奪人眼球的眼影畫法
Chapter4眼線：放大雙眼的美麗魔法
識(shí)別各種眼線工具特點(diǎn)
立即學(xué)會(huì)畫眼線
不暈妝的方法
Chapter5假睫毛：掌握貼法，“電眼”瞬間擁有
無敵必備小工具
假睫毛的正確選擇及保養(yǎng)
巧妙貼牢假睫毛
III
Chapter6立即見效的腮紅修容術(shù)
巧用腮紅修飾臉形
立體小臉修容秘籍
Chapter7口紅：性感的傳遞
玩轉(zhuǎn)唇色
完美塑唇
第三篇：穿出你的影響力
Chapter1穿出你的高品位
找到適合你的款式
做自己的服裝造型師
減齡十元素，重現(xiàn)年輕的自己
小細(xì)節(jié)讓你更時(shí)髦
Chapter2最值得投資的時(shí)尚單品
不出錯(cuò)的黑色西裝外套
永遠(yuǎn)流行的牛仔褲
經(jīng)典的連身小黑裙
百搭T恤衫
性感的蕾絲
女王氣場(chǎng)的闊腿褲
必不可少的長(zhǎng)款大衣
增添女人味的絲巾
Chapter3超實(shí)用穿搭技巧
穿對(duì)顏色是關(guān)鍵
必看的搭配技巧
令人瘋狂的鞋子
越收藏越值錢的包
IV
Chapter4美麗女人私家衣櫥大公開
像魔法棒一樣的燈光
簡(jiǎn)單有效的分類
衣架的選用有講究
輕松簡(jiǎn)潔的收納法
狠心淘汰舊衣服的標(biāo)準(zhǔn)
讓每件衣服有型
Chapter5精明的Shopping女王法寶
購買衣服的精明法則
買的是價(jià)值，不是價(jià)格
第四篇：氣質(zhì)女人不可忽視的美麗秘密
Chapter1發(fā)型的重要，超乎你的想象
點(diǎn)燃美麗的發(fā)型
運(yùn)用發(fā)飾，釋放你的明星味
假發(fā)讓你成為百變時(shí)尚達(dá)人
Chapter2飾品：你必須擁有的武器
用首飾定格吸引力
珍珠誕生高貴女人
鉆石最懂女人心
Chapter3不可抗拒的香水
找到適合自己的香味
女神的香水噴灑法
Chapter4氣質(zhì)是練習(xí)出來的
微笑是最優(yōu)雅的表情
倍增女人味的六種儀態(tài)
后記
前言不美麗不成活
6歲那年的夏天，我對(duì)當(dāng)時(shí)非常流行的塑膠涼鞋心心念念，纏媽媽纏了好久，才得到她的允許可以買一雙。我和媽媽歡欣雀躍地來到鞋店，精心挑選了一雙款式精致、大小合適的鞋子。就在我試穿著心儀的鞋子，對(duì)著鏡子露出滿意的笑容時(shí)，媽媽對(duì)店員說：“就這款吧，要一雙大一號(hào)的，小孩子的腳長(zhǎng)得快。”我只好試穿大一碼的鞋，可效果跟剛才那雙完全不一樣，不合腳的鞋子不僅降低了舒適度，而且精致的設(shè)計(jì)效果也完全呈現(xiàn)不出來了。我無論如何也不肯接受，媽媽對(duì)我的倔強(qiáng)無法理解，生氣地拉著我離開了商店。
那年夏天，我最終也沒有穿上那款時(shí)髦的涼鞋。
從小就極其愛美的我，在媽媽眼里是個(gè)叛逆的孩子�？稍诮裉炜磥�，這種對(duì)美的執(zhí)著和不妥協(xié)的態(tài)度卻成為我最引以為傲的能力——一種讓自己變得更美麗、讓生活變得更美好的能力。
是的，美麗不僅是女性的資本，更是一種能力，甚至與你的工作技能同樣重要！再天生麗質(zhì)的女性如果放任自己，對(duì)外表漫不經(jīng)心，形象也會(huì)變得一團(tuán)糟。相反，平凡普通不美麗不成活
6歲那年的夏天，我對(duì)當(dāng)時(shí)非常流行的塑膠涼鞋心心念念，纏媽媽纏了好久，才得到她的允許可以買一雙。我和媽媽歡欣雀躍地來到鞋店，精心挑選了一雙款式精致、大小合適的鞋子。就在我試穿著心儀的鞋子，對(duì)著鏡子露出滿意的笑容時(shí)，媽媽對(duì)店員說：“就這款吧，要一雙大一號(hào)的，小孩子的腳長(zhǎng)得快�！蔽抑缓迷嚧┐笠淮a的鞋，可效果跟剛才那雙完全不一樣，不合腳的鞋子不僅降低了舒適度，而且精致的設(shè)計(jì)效果也完全呈現(xiàn)不出來了。我無論如何也不肯接受，媽媽對(duì)我的倔強(qiáng)無法理解，生氣地拉著我離開了商店。
那年夏天，我最終也沒有穿上那款時(shí)髦的涼鞋。
從小就極其愛美的我，在媽媽眼里是個(gè)叛逆的孩子�？稍诮裉炜磥�，這種對(duì)美的執(zhí)著和不妥協(xié)的態(tài)度卻成為我最引以為傲的能力——一種讓自己變得更美麗、讓生活變得更美好的能力。
是的，美麗不僅是女性的資本，更是一種能力，甚至與你的工作技能同樣重要！再天生麗質(zhì)的女性如果放任自己，對(duì)外表漫不經(jīng)心，形象也會(huì)變得一團(tuán)糟。相反，平凡普通的女性也可以通過后天的努力成為優(yōu)雅得體、光彩照人的女神。我始終堅(jiān)信：美麗需要不斷地修行。審美水準(zhǔn)和時(shí)尚嗅覺，需要從不斷的觀察和練習(xí)中得來。如果非要說美麗有什么秘訣，那就是兩個(gè)字：行動(dòng)。唯有用心修行，才能擁有發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造美的能力。
在通往美麗的路上，我也走過很多彎路，買過無數(shù)錯(cuò)誤、不適合自己的東西。我曾經(jīng)為暗黃的皮膚焦慮，為微胖的身材而氣餒，為不知道怎樣搭配衣服而煩惱，可是我發(fā)現(xiàn)自己那么熱愛與美麗相關(guān)的一切事情。于是，我開始研究皮膚護(hù)理、瘦身、化妝，學(xué)習(xí)形象設(shè)計(jì)，在這十多年里不斷尋找方法，終于實(shí)現(xiàn)了我的美麗夢(mèng)想。2012年，我在家人和朋友的鼓勵(lì)下參加了Mrs。Globe環(huán)球夫人大賽，獲得了中國(guó)總決賽香港冠軍，并赴美國(guó)參加全球總決賽，獲得世界五強(qiáng)。這既是對(duì)我多年來研修美麗的肯定，又更加鼓勵(lì)了我永不放棄對(duì)美麗的熱愛和創(chuàng)造！
也許你會(huì)自嘲“就算打扮了，我也不會(huì)成為美女”，那我要告訴你：一定是你還沒有找到正確的方法，難道你沒聽過這句話——“上帝給了女人一張臉，她們自己創(chuàng)造另一張”？
這是一個(gè)注重儀表的時(shí)代，也許別人會(huì)通過第一印象判斷你是誰。別再拿“內(nèi)在美才是真的美”來為自己的疏懶做擋箭牌，內(nèi)在修養(yǎng)當(dāng)然很重要，但重視外表也正體現(xiàn)著你的良好修養(yǎng)、對(duì)自己的愛惜和對(duì)別人的尊重。就像可可·香奈兒說的：“我無法理解女人為何不能出門前都好好打扮一下，就算為了禮貌也好。誰知道今天會(huì)不會(huì)是命中注定的那一天？”在這本書中，我將與大家分享從頭到腳美麗的經(jīng)驗(yàn)——皮膚護(hù)理、身材塑造、精致妝容畫法、穿衣技巧、衣櫥管理、氣質(zhì)修煉，以及所有我認(rèn)為可以讓女人變得更具女人味的美麗秘密。當(dāng)你看到這本書時(shí)，就是我們緣分的開始。如果你能從中得到一些變美的方法或啟發(fā)，我會(huì)感到由衷的高興——美麗的路上，我們同行！讓我們?cè)叫扌性矫利悾?br/> 不美麗，不成活！
……
Chapter1讓肌膚停在25歲的簡(jiǎn)單護(hù)理方案
你對(duì)肌膚的呵護(hù)和關(guān)愛有多少，你看起來就有多年輕，健康的身體才是美的前提。每每被問：“你是怎么保養(yǎng)的，皮膚怎么這么好？”我總是回答：“因?yàn)槲覍?duì)它很好�！边@么多年來，我時(shí)時(shí)刻刻關(guān)心呵護(hù)著我的皮膚。因?yàn)槲疑钪诉@一輩子只有這一張皮膚，我們沒法遺棄它，更不可能換掉它，所以說護(hù)膚應(yīng)該成為女人一生的功課。
我習(xí)慣每天護(hù)膚時(shí)極近距離地照鏡子，還經(jīng)常在具有放大效果的鏡子里觀察自己皮膚的細(xì)微變化。堅(jiān)持護(hù)膚已經(jīng)成為我的生活方式。我愿在這里與你分享最有效的護(hù)膚方法。不過，別只停留在羨慕哦，現(xiàn)在就開始行動(dòng)起來吧。
……
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