全新詮釋天才的“一萬(wàn)小時(shí)法則”。大聲告訴你：“了解異類(lèi)還不夠，我們的目標(biāo)是成為異類(lèi)！” 作者將拜訪世界上*成功的足球運(yùn)動(dòng)員、銀行劫匪、小提琴手、戰(zhàn)斗機(jī)飛行員、藝術(shù)家、滑板愛(ài)好者，見(jiàn)證“一萬(wàn)小時(shí)法則”規(guī)則的運(yùn)作。 作者將訪問(wèn)各類(lèi)科學(xué)家、教練、老師、人才研究專(zhuān)家，揭示技能學(xué)習(xí)過(guò)程的新秘密。 《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)作家顛覆巨獻(xiàn)，推翻你對(duì)天才的一切想象�！懂愵�(lèi)》背后的天才理論，為你打通通往異類(lèi)的每個(gè)環(huán)節(jié)！
本書(shū)簡(jiǎn)介：
天才是天生的還是后天的？基因與環(huán)境那個(gè)力量更強(qiáng)？天才擁有的細(xì)胞類(lèi)型，我們其他人也擁有。一旦有人花費(fèi)一萬(wàn)小時(shí)進(jìn)行精深練習(xí)，任何人都可能獲得世界級(jí)技能！
熟練掌握技能的正確練習(xí)方法是什么？《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》幫助你破解才能密碼，為你詮釋精深練習(xí)的三大秘訣！
美國(guó)的兒童知道：如果不成功，那就再試一試；德國(guó)的孩子受到這樣的教育：如果想變聰明，請(qǐng)犯錯(cuò)。這些諺語(yǔ)說(shuō)得對(duì)，但是他們背后得原因絕對(duì)不是你想象的那樣。犯錯(cuò)不是罪，而是信息，那些不敢冒險(xiǎn)的人永遠(yuǎn)無(wú)法發(fā)展他們的才能。
我們?nèi)绾卧谝蝗f(wàn)小時(shí)的歷程中堅(jiān)持下來(lái)？《一萬(wàn)小時(shí)天才理論》帶領(lǐng)你看到人們的情感、個(gè)性與激情的力量，幫助你尋找激發(fā)與維持激情的鑰匙。
作者簡(jiǎn)介：
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暢銷(xiāo)書(shū)作家，美國(guó)最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)書(shū)籍作家之一，致力于研究運(yùn)動(dòng)界中英雄與奇才的學(xué)習(xí)方法與成功經(jīng)歷，喜愛(ài)探索天才的秘密。
其著作《蘭斯阿姆斯特朗的戰(zhàn)爭(zhēng)》（LanceArmstrong'sWar）榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)榜。 紀(jì)實(shí)作品《硬球》（Hardball：ASeasonintheProjects），記錄了一群孩子的棒球競(jìng)技旅程，成為好萊塢票房影片《臨時(shí)教練》劇本原型。
擔(dān)任《戶外》（Outside）雜志特約編輯，曾兩次入圍美國(guó)雜志獎(jiǎng)候選名單。
目錄：
中文版序Ⅰ
前言Ⅴ
第一部分精深
01冒牌哈佛3
莫斯科一個(gè)簡(jiǎn)陋的網(wǎng)球場(chǎng)，巴西圣保羅足球場(chǎng)，達(dá)拉斯的一個(gè)錄音棚，一家破敗的音樂(lè)學(xué)院，加勒比海上一個(gè)為棒球瘋狂的小島國(guó)，它們?nèi)〉玫木薮蟪删褪蛊溱A得了“冒牌哈佛”的稱(chēng)號(hào)。
02才能細(xì)胞21
任何領(lǐng)域的任何專(zhuān)家都要經(jīng)過(guò)一萬(wàn)小時(shí)專(zhuān)心致志地練習(xí)。網(wǎng)球女運(yùn)動(dòng)員的體力巔峰在17歲，所以她們應(yīng)該從7歲開(kāi)始；男運(yùn)動(dòng)員的巔峰來(lái)得較晚，所以9歲也行。
03天降人才41
大部分有關(guān)人才的故事都驚人的雷同：一個(gè)孩子從天而降，完全沒(méi)有預(yù)警，打破了日常生活的平靜。這個(gè)孩子在繪畫(huà)或數(shù)學(xué)或棒球或物理方面擁有神奇的天賦，他憑著自己的才華，改變了自己的生活以及身邊的人們。
04三大秘技61
看見(jiàn)鄰街那個(gè)傻孩子突然成了著名搖滾樂(lè)隊(duì)的主吉他手，訝異的同時(shí)還有點(diǎn)隱隱作痛�！斑@才華究竟是哪里冒出來(lái)的？”
中文版序 Ⅰ前言 Ⅴ 第一部分精深01冒牌哈佛 3莫斯科一個(gè)簡(jiǎn)陋的網(wǎng)球場(chǎng)，巴西圣保羅足球場(chǎng)，達(dá)拉斯的一個(gè)錄音棚，一家破敗的音樂(lè)學(xué)院，加勒比海上一個(gè)為棒球瘋狂的小島國(guó)，它們?nèi)〉玫木薮蟪删褪蛊溱A得了“冒牌哈佛”的稱(chēng)號(hào)。02才能細(xì)胞 21任何領(lǐng)域的任何專(zhuān)家都要經(jīng)過(guò)一萬(wàn)小時(shí)專(zhuān)心致志地練習(xí)。網(wǎng)球女運(yùn)動(dòng)員的體力巔峰在17歲，所以她們應(yīng)該從7歲開(kāi)始；男運(yùn)動(dòng)員的巔峰來(lái)得較晚，所以9歲也行。03天降人才 41大部分有關(guān)人才的故事都驚人的雷同：一個(gè)孩子從天而降，完全沒(méi)有預(yù)警，打破了日常生活的平靜。這個(gè)孩子在繪畫(huà)或數(shù)學(xué)或棒球或物理方面擁有神奇的天賦，他憑著自己的才華，改變了自己的生活以及身邊的人們。04三大秘技 61看見(jiàn)鄰街那個(gè)傻孩子突然成了著名搖滾樂(lè)隊(duì)的主吉他手，訝異的同時(shí)還有點(diǎn)隱隱作痛�！斑@才華究竟是哪里冒出來(lái)的？” 第二部分 激情05信號(hào) 79我問(wèn)那些表現(xiàn)出天賦的人，他們對(duì)小提琴、唱歌、足球、數(shù)學(xué)的激情從何而來(lái)，大部分人都感到這個(gè)問(wèn)題有點(diǎn)莫名其妙，仿佛我在問(wèn)他們何時(shí)學(xué)會(huì)了呼吸一樣？他們普遍的反應(yīng)是聳聳肩說(shuō)：“不知道啊，我一直就這樣�！�06瘋狂的海島 101說(shuō)服守財(cái)奴打開(kāi)金庫(kù)是一回事，而說(shuō)服他每一年每一天都大肆鋪張吃烤鵝，這又是另一回事。激情迸發(fā)之后，庫(kù)拉索島非常偶然地成為了天然的個(gè)案。07點(diǎn)燃明燈 121兩位失意的“X一代”冒出了一個(gè)反常的想法：不再與教育系統(tǒng)抗衡，而是打算開(kāi)辦一所自己的學(xué)校。他倆將這個(gè)項(xiàng)目命名為“KIPP——知識(shí)就是力量計(jì)劃”。 第三部分 伯樂(lè)08伯樂(lè)的武器 139他們記錄了2326次不同的教學(xué)行為，并加以編碼。其中僅6.9%是表?yè)P(yáng)，只有6.6%是表達(dá)不滿；而75%是純粹的信息：該怎么做，怎么做，何時(shí)強(qiáng)化。09伯樂(lè)的一萬(wàn)小時(shí) 155“由我告訴他們方法，或者由他們自己搞清楚，如果可以選擇，我每次都選擇第二個(gè)。你應(yīng)該培養(yǎng)孩子成為獨(dú)立的思想家，問(wèn)題解決者�？丛诶咸斓姆稚希铱刹幌胩焯於⒅麄�。你不能永遠(yuǎn)養(yǎng)著他們，重要的是，他們得自己解決問(wèn)題。”10伯樂(lè)的賭注 171偉大的教練就像美國(guó)航天局的工程師，嘔心瀝血地培育人才，當(dāng)火箭起飛時(shí)，自己卻留在原地仰望。但是事情也有例外，整件事的起因是一個(gè)價(jià)值6000萬(wàn)美元的選擇。 后記一萬(wàn)小時(shí)的世界 179譯者后記 191我敢保證，在2009年，甚至之后，你都不會(huì)再讀到比這本書(shū)更有用、更重要的作品了。
湯姆彼得斯
《追求卓越》作者
人們都想“變得更好”，丹尼爾科伊爾深入挖掘了這種貪婪的核心。書(shū)中羅列了大量鮮活的生活實(shí)例，這是一次令人驚嘆的閱讀之旅。
阿波羅
冬奧會(huì)金牌得主秘技第一式：組塊化
我們已經(jīng)理解精深練習(xí)就是構(gòu)建神經(jīng)回路，并使之裹上絕緣體。但這是什么樣的感覺(jué)呢？怎么知道自己走在正確的道路上呢？
精深練習(xí)有點(diǎn)像在一間不熟悉的黑屋子里摸索。起步很慢，常常會(huì)撞到家具；人們需要停下思考，再重新開(kāi)始。整個(gè)過(guò)程動(dòng)作緩慢，還有點(diǎn)痛苦。你在這個(gè)房間里摸索了一遍又一遍，犯了很多錯(cuò)誤，每次都會(huì)更深入一點(diǎn)，在大腦中畫(huà)出房間的地圖，直到能夠在里面無(wú)障礙地快速走動(dòng)。
多數(shù)人在本能地進(jìn)行這種練習(xí)。在學(xué)習(xí)技能過(guò)程中放慢腳步，把它分解成一個(gè)個(gè)的元素是非常普遍的。在我們成長(zhǎng)過(guò)程中，從家長(zhǎng)和教練那里聽(tīng)到了不下上億次，來(lái)來(lái)回回總是老調(diào)子“別急，一步一步來(lái)”。但是在訪問(wèn)人才溫床之前，我不知道這樣簡(jiǎn)單的一個(gè)策略竟然是如此有效。在我訪問(wèn)的人才溫床里，這個(gè)策略被分成三步。第一步，技能學(xué)習(xí)者整體了解一項(xiàng)任務(wù)——一個(gè)大組塊，巨大的回路。第二步，盡可能把它分解成最基礎(chǔ)的組塊。第三步，花時(shí)間用慢動(dòng)作練習(xí)，再加速，以了解其內(nèi)在的結(jié)構(gòu)。下面我們將一步步介紹這個(gè)過(guò)程是如何完成的。
整體吸收指花時(shí)間觀察或傾聽(tīng)你想學(xué)的技能，比如一首曲子、一個(gè)動(dòng)作，而且這項(xiàng)技能是以連貫的實(shí)體形式出現(xiàn)。這一過(guò)程基本上相當(dāng)于在腦中把技能具象化。
“我們生來(lái)就在模仿中學(xué)習(xí)�！蹦７驴梢允菬o(wú)意識(shí)中進(jìn)行的。我在加州遇見(jiàn)了一位8歲的網(wǎng)球選手，名叫卡羅琳·謝，她是美國(guó)該年齡段排名最高的球手之一。謝參加了一場(chǎng)網(wǎng)球神童比賽，一切都很普通，除了她不用該年齡段球手慣常的雙手反手擊球，而是用單手反手擊球，動(dòng)作酷似天王費(fèi)德勒。不只有點(diǎn)像，而是一模一樣，還有費(fèi)德勒的代表動(dòng)作——如斗牛士般在結(jié)束時(shí)低頭致意。
我問(wèn)她怎么學(xué)會(huì)那種手法的�！拔也恢溃彼f(shuō)，“我就是學(xué)會(huì)了�！蔽蚁蛩慕叹氄�(qǐng)教：他也不知道。后來(lái)卡羅琳的母親李平提到，她們家每個(gè)人都是費(fèi)德勒的粉絲；觀看了幾乎所有他的比賽錄像。特別是卡羅琳，一有空就看。可以說(shuō)，年紀(jì)輕輕就看過(guò)幾萬(wàn)次費(fèi)德勒如何反手擊球�？炊嗔酥螅瑹o(wú)意識(shí)中她就領(lǐng)會(huì)了這個(gè)動(dòng)作的精髓。
另一個(gè)例子是雷·賴(lài)蒙堂（LayLaMontagne），他是緬因州劉易斯頓一家鞋廠的工人。22歲那年，他突發(fā)奇想，認(rèn)為自己應(yīng)該做一名歌手兼作曲家。賴(lài)蒙堂沒(méi)有接觸過(guò)多少音樂(lè)方面的知識(shí)，也沒(méi)有錢(qián)，于是他采用了一個(gè)簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)方法：買(mǎi)回了數(shù)十盤(pán)唱片專(zhuān)輯，有斯蒂芬·斯蒂爾斯（StephenStills）、奧蒂斯·雷�。∣tisRedding）、艾爾·格林（AlGreen）、伊塔·詹姆斯（EttaJames）、雷·查爾斯（RayCharles），然后閉關(guān)練習(xí)。兩年內(nèi)，他每天都花幾個(gè)小時(shí)練習(xí)跟唱。朋友們以為他已經(jīng)離開(kāi)了小鎮(zhèn)；鄰居則以為他要不是瘋了，要不就是把自己鎖在了一個(gè)音樂(lè)時(shí)間機(jī)器里──一定意義上說(shuō)，他確實(shí)將自己鎖進(jìn)了音樂(lè)時(shí)間機(jī)器�！拔抑雷约撼貌粚�(duì)，就一遍又一遍地唱，喉嚨一直是啞的�！辟�(lài)蒙堂說(shuō)，“我練了很久，終于知道了怎么用腹部唱歌�！�8年后，賴(lài)蒙堂的第一張專(zhuān)輯賣(mài)了近50萬(wàn)張。主要賣(mài)點(diǎn)就是他那充滿感情的嗓音�！稘L石》雜志評(píng)價(jià)說(shuō)，他的聲音聽(tīng)起來(lái)像是教堂里的贊美詩(shī)，而聽(tīng)眾則誤認(rèn)為那是奧蒂斯·雷丁和艾爾·格林的聲音。大家都認(rèn)同，賴(lài)蒙堂的聲音得天獨(dú)厚。但真正得天獨(dú)厚的，也許是他塑造那種聲線的練習(xí)方法。
最富有成效的模仿來(lái)自莫斯科斯巴達(dá)網(wǎng)球俱樂(lè)部。在這個(gè)冰天雪地的垃圾場(chǎng)里，人才如火山爆發(fā)：庫(kù)爾尼科娃，薩芬，米斯金娜，德門(mén)蒂耶娃，薩芬娜，尤茲尼和圖薩諾夫——總而言之，2005年至2007年之間排名前20位的女選手比整個(gè)美國(guó)都多，男隊(duì)中一半選手贏了2006年戴維斯杯網(wǎng)球賽。對(duì)于只有一個(gè)室內(nèi)場(chǎng)地的俱樂(lè)部來(lái)說(shuō)，戰(zhàn)績(jī)不錯(cuò)吧！我在2007年12月前往訪問(wèn)之際，覺(jué)得該俱樂(lè)部像極了電影《瘋狂的麥克斯》中的場(chǎng)景：簡(jiǎn)陋的棚屋，油光閃閃的泥水坑，四周的森林里有許多大狗，它們饑腸轆轆，動(dòng)作敏捷，令人生畏。走近一些，我可以透過(guò)朦朧的塑料布看見(jiàn)有身影在動(dòng)，卻沒(méi)聽(tīng)到網(wǎng)球拍觸球時(shí)特有的那種呼呼的響聲。進(jìn)去后我發(fā)現(xiàn)原因其實(shí)很簡(jiǎn)單：他們?cè)趽]拍，但是沒(méi)有球。
斯巴達(dá)的人們稱(chēng)之為“模擬擊球”（imitatsi-ya）——一起用慢動(dòng)作迎擊想象中的網(wǎng)球。斯巴達(dá)的所有球員，從最年輕的球員到職業(yè)球員，都要進(jìn)行這項(xiàng)練習(xí)。他們的教練今年77歲，是一位臉上洋溢著笑容，飽經(jīng)滄桑的女子，名叫拉里莎·普列阿布拉仁斯卡婭（LarisaPreobrazhenskaya）。她漫步于訓(xùn)練場(chǎng)上，把住球員們的臂膀，帶著這些纖細(xì)的手臂緩慢地?fù)羟�。拉里莎不時(shí)地打斷他們的練習(xí)動(dòng)作，讓他們放慢速度，一次又一次重復(fù)那個(gè)動(dòng)作。
重點(diǎn)是技巧。這是拉里莎實(shí)施的鐵腕政策：她的學(xué)生在頭3年的訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)都不許參加任何錦標(biāo)賽。我無(wú)法想象這項(xiàng)原則可以在美國(guó)父母那里通過(guò)，可是沒(méi)有一位俄羅斯家長(zhǎng)產(chǎn)生絲毫的質(zhì)疑�！凹记删褪且磺�，”拉里莎后來(lái)告訴我。“沒(méi)有掌握技術(shù)就開(kāi)始比賽，那是大錯(cuò)誤。很大很大的錯(cuò)誤！”
拆分組塊在我訪問(wèn)過(guò)的人才溫床中，紐約北部的草山音樂(lè)學(xué)校（MeadowmountSchoolofMusic）最好地展示了這一過(guò)程。草山距曼哈頓北部5小時(shí)車(chē)程，位于阿迪朗達(dá)克山的一片綠色草坪上。創(chuàng)始人是著名的小提琴老師伊凡·加拉米安（IvanGala-mian）。他選址于此的原因，也正是紐約州大部分監(jiān)獄建造與此的原因：這里地處偏僻，房?jī)r(jià)低廉，并且極其平靜（加拉米安一開(kāi)始安營(yíng)在伊麗莎白鎮(zhèn)附近，但他覺(jué)得當(dāng)?shù)氐呐⑦^(guò)于美麗，容易分散學(xué)生的注意力。特別是他和當(dāng)?shù)匾晃慌⒔Y(jié)婚，再次強(qiáng)調(diào)了這一觀點(diǎn)）。
學(xué)校原來(lái)由幾間小木屋和一所老房子組成，沒(méi)有水電，不通電視和電話。自那以后，也沒(méi)有多大變化。整個(gè)場(chǎng)地雖然可愛(ài)，卻非常簡(jiǎn)樸：學(xué)生睡在艱苦的宿舍里，單人練習(xí)室搖搖欲墜，用樹(shù)樁和煤渣磚支撐著，有時(shí)候還要用到從附近汽車(chē)?yán)锬玫那Ы镯�。然而，草山由于校友們（馬友友，祖克曼，約夏·貝爾以及帕爾曼）的傳
奇故事而變得令人向往。其核心可以被看成一個(gè)簡(jiǎn)單的等式，事實(shí)上這已經(jīng)成了學(xué)校的理念，即：大多數(shù)學(xué)生會(huì)在七周之內(nèi)達(dá)到一年的訓(xùn)練效果，學(xué)習(xí)速度提高約5倍。學(xué)生們雖然都非常清楚學(xué)習(xí)效率提高了，但對(duì)此的理解卻不盡清晰。
“天啊，那女孩真叫一個(gè)絕！”16歲的大衛(wèi)·拉莫斯（DavidRamos）指著蒂娜·陳說(shuō)。這位中國(guó)學(xué)生最近在草山夜間音樂(lè)會(huì)上演奏了一曲科恩戈?duì)柕滦√崆賲f(xié)奏曲。拉莫斯的聲音突然放低，變成了竊竊私語(yǔ)�！八f(shuō)她學(xué)了三個(gè)星期——但別人告訴我，她實(shí)際上只練了兩個(gè)星期。”
類(lèi)似的戰(zhàn)績(jī)?cè)诓萆剿究找?jiàn)慣，部分原因是教師采取了分解到極致的訓(xùn)練方法。學(xué)生們把每小節(jié)的樂(lè)譜剪成長(zhǎng)條狀，塞進(jìn)信封里，然后隨機(jī)抽出。接著他們把那些紙條上的樂(lè)譜通過(guò)改變節(jié)奏拆解成更小的片段。比如，他們?cè)谘葑嘤须y度的章節(jié)時(shí)會(huì)放慢節(jié)奏（馬蹄聲音——噠-噠，噠-噠）。這種方式要求樂(lè)手迅速把兩個(gè)音符連結(jié)成調(diào)，然后在下面兩個(gè)音符連結(jié)之前填上剩余的節(jié)奏。
放慢練習(xí)在草山，刺耳的爆音會(huì)被拉長(zhǎng)為鯨魚(yú)般的叫聲。有位教師的經(jīng)驗(yàn)法則是，如果路人辨認(rèn)出了練習(xí)的曲子，那么他的練習(xí)方法就不正確。音樂(lè)訓(xùn)練營(yíng)的主任歐文·卡爾曼（OwenCarman）上課時(shí)，會(huì)花上3個(gè)小時(shí)僅僅教一頁(yè)樂(lè)譜。新來(lái)的學(xué)生說(shuō)，他們的練習(xí)速度比以前慢了3至5倍。但是等練完之后，他們已經(jīng)能夠完美地演奏這一頁(yè)的曲子了；不然，要想獲得顯著進(jìn)步需要一個(gè)星期，甚至兩個(gè)星期的淺層練習(xí)。
為什么放慢節(jié)奏如此有效呢？首先，放慢練習(xí)節(jié)奏使你更加關(guān)注錯(cuò)誤，每一次都提高了精確度——而對(duì)于髓鞘質(zhì)的生長(zhǎng)而言，精確就是一切。正如橄欖球教練湯姆·馬丁內(nèi)斯（TomMartinez）常說(shuō)的，“不在于你能多快完成，而在于慢下來(lái)之后你能否做正確�！钡诙怕毩�(xí)給了練習(xí)者更重要的東西：技能的形狀和節(jié)奏。
我在草山遇到了一位14歲的大提琴手，名叫約翰·克勞福德（JohnCrawford），他跟我討論精深練習(xí)是什么，他的解釋是我聽(tīng)過(guò)的最有用的描述之一。他正獨(dú)自待在一個(gè)破舊的車(chē)庫(kù)，那里有一項(xiàng)休閑活動(dòng)，是學(xué)校允許的為數(shù)不多的活動(dòng)之一——一張破舊的乒乓球桌�？藙诟５抡劦搅嗽诓萆襟w會(huì)到的飛速進(jìn)步，他稱(chēng)之為“入門(mén)”。
他說(shuō)：“去年，我花了幾乎整整7周的時(shí)間入門(mén)，開(kāi)始像點(diǎn)樣子了。今年我能感覺(jué)到這已經(jīng)發(fā)生了。就是這么回事。”
我們開(kāi)始對(duì)打；約翰跟著球的節(jié)奏繼續(xù)說(shuō)。
“當(dāng)我入門(mén)后，每個(gè)音符都是有意義的。感覺(jué)就像在蓋房子。這塊磚砌這里，那塊壘那里，連接起來(lái)就成了墻基。然后開(kāi)始?jí)緣ΓB接那些墻。接著是屋頂，然后粉刷。運(yùn)氣好的話，房子就搭成了�！�
我們打了一場(chǎng)比賽。有一段時(shí)間比分不相上下，然后我以20比17領(lǐng)先，最后約翰以五記直殺贏得這場(chǎng)比賽。
“我能說(shuō)什么呢？”他聳聳肩，表示抱歉，“也許我造這所房子的本領(lǐng)也提高了�！�
……
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