★俞敏洪傾情作序，蔡康永、陳魯豫、黃磊、大冰激賞推薦；
★《超級演說家》《奇葩說》**正能量的“男神級演講天才”艾力首部力作；
★李詠、楊瀾、蔡康永、高曉松、林志穎、樂嘉、陳魯豫、王小丫等紛紛點贊支持；
★“34枚金幣時間管理法”，2014年CCTV《經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》王小丫特別推介，影響人次上億，幫助數(shù)萬人管理人生，重啟夢想；
★1個理念，5種方法，改變50，000,000+人的世界，夢想可以到達(dá)的地方，腳步可以更快地到達(dá)；
★勵志有方法，夢想可變現(xiàn)，你擁有的不是365天，而是8760個小時。每一個小時，你都在改變自己，每一個小時，你都在走向夢想。
名人推薦：
艾力，讓當(dāng)下奮斗中的年輕人看到了一種真實存在的成功的可能性——一個人，即使沒有任何背景，靠著日復(fù)一日的堅持和努力，學(xué)會聚焦，在一個領(lǐng)域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地。——俞敏洪
我是一個哭點特別高的人，但是在聽艾力的演講時，我哭了。有心疼，更有感動和驕傲。英語曾經(jīng)為我打開了一扇門，艾力用他的演講、他的英語教學(xué)為更多的人打開了生命之門。——陳魯豫
一種好的思維可以創(chuàng)造一個更圓滿的人生。“你擁有的不是365天，而是8760個小時”就是這樣一種思維。在這樣好的思維和方法塑造下，夢想不會遙遠(yuǎn)。——黃磊
我專門看過艾力節(jié)目的視頻，他是一個和時間賽跑的人。人們起點不同，境遇不同，可是誰都有權(quán)做夢，你想不想活成一個傳奇？真實的故事自有萬鈞之力，關(guān)于艾力的奮斗和人生，我覺得非常有價值和大家分享�！蟊�
經(jīng)典語句：
★年輕人總想和世界談?wù)�，可這世界并不想和你談?wù)劇Ｄ呐履慵寄茳c全部升滿，生命值和魔法值滿槽，依然抵擋不住這世界深深的無情。
★如果失去了方向，那么所有方向吹過來的都是逆風(fēng)，它永遠(yuǎn)都是在無盡的虛無中徘徊。
★人*難的是面對真實的自己，面對自己的差距時，很多人總是像鴕鳥，把頭深深地埋下去，假裝看不到外面的世界。
★沒錯，我們可以選擇躺在地上賴著不動：反正我的起點低，反正我家庭不如別人，有無數(shù)個“反正”等著你。但是沒有人會看你一眼，每個人都在前行。當(dāng)別人在飛翔，★俞敏洪傾情作序，蔡康永、陳魯豫、黃磊、大冰激賞推薦；
★《超級演說家》《奇葩說》**正能量的“男神級演講天才”艾力首部力作；
★李詠、楊瀾、蔡康永、高曉松、林志穎、樂嘉、陳魯豫、王小丫等紛紛點贊支持；
★“34枚金幣時間管理法”，2014年CCTV《經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》王小丫特別推介，影響人次上億，幫助數(shù)萬人管理人生，重啟夢想；
★1個理念，5種方法，改變50，000,000+人的世界，夢想可以到達(dá)的地方，腳步可以更快地到達(dá)；
★勵志有方法，夢想可變現(xiàn)，你擁有的不是365天，而是8760個小時。每一個小時，你都在改變自己，每一個小時，你都在走向夢想。
名人推薦：
艾力，讓當(dāng)下奮斗中的年輕人看到了一種真實存在的成功的可能性——一個人，即使沒有任何背景，靠著日復(fù)一日的堅持和努力，學(xué)會聚焦，在一個領(lǐng)域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地�！崦艉�
我是一個哭點特別高的人，但是在聽艾力的演講時，我哭了。有心疼，更有感動和驕傲。英語曾經(jīng)為我打開了一扇門，艾力用他的演講、他的英語教學(xué)為更多的人打開了生命之門�！愻斣�
一種好的思維可以創(chuàng)造一個更圓滿的人生�！澳銚碛械牟皇�365天，而是8760個小時”就是這樣一種思維。在這樣好的思維和方法塑造下，夢想不會遙遠(yuǎn)。——黃磊
我專門看過艾力節(jié)目的視頻，他是一個和時間賽跑的人。人們起點不同，境遇不同，可是誰都有權(quán)做夢，你想不想活成一個傳奇？真實的故事自有萬鈞之力，關(guān)于艾力的奮斗和人生，我覺得非常有價值和大家分享。——大冰
經(jīng)典語句：
★年輕人總想和世界談?wù)�，可這世界并不想和你談?wù)�。哪怕你技能點全部升滿，生命值和魔法值滿槽，依然抵擋不住這世界深深的無情。
★如果失去了方向，那么所有方向吹過來的都是逆風(fēng)，它永遠(yuǎn)都是在無盡的虛無中徘徊。
★人*難的是面對真實的自己，面對自己的差距時，很多人總是像鴕鳥，把頭深深地埋下去，假裝看不到外面的世界。
★沒錯，我們可以選擇躺在地上賴著不動：反正我的起點低，反正我家庭不如別人，有無數(shù)個“反正”等著你。但是沒有人會看你一眼，每個人都在前行。當(dāng)別人在飛翔，你依然躺在地上，恐怕你一生的時間都只能用來數(shù)傷口了。
★當(dāng)你決定改變，那么*困難的一部分已經(jīng)結(jié)束。
★“當(dāng)下”稍縱即逝，剛剛說出的話立刻就成了過去，很多要說的話卻還在未來�；钤诋�(dāng)下是一個悖論，對時間掐頭去尾后，你會發(fā)現(xiàn)幾乎什么都不會剩下。
★今年我打算實現(xiàn)的計劃就是去年新年制訂的，前年策劃過要執(zhí)行的，大前年構(gòu)思的——總之都是同一個目標(biāo)，卻一直未被實現(xiàn)�？赡芪覀兠恳荒甑男履昴繕�(biāo)都只是把去年的目標(biāo)重復(fù)一遍。
★你不先對自己狠心，全世界就會對你狠心。
★每一段往上的路都是辛苦的，我們也都有累得想休息得時候，但如果我們就此停下來，甚至往回走，我們就永遠(yuǎn)到不了山頂了。
★這個世界上只有一種成功，叫堅持不懈；也只有一種失敗，叫半途而廢。
★有人說，一個男人變老的兩大標(biāo)志是不斷后退的發(fā)際線和不斷增長的腰圍。其實，一個人真正變老的標(biāo)志是，他放棄了學(xué)習(xí)，放棄了提升自己，覺得人生一眼望得到頭，不會再有改變。
★失敗之事十有八九，成與敗的區(qū)別，就在于如何面對這十有八九的失敗，被失敗打敗的，成了失敗者，把失敗打敗的，成了成功者。
★一個人外表無論如何強(qiáng)大，內(nèi)心都有脆弱的一面，在迷宮當(dāng)中跑得越用力，往往陷得越死。
★我們生活在這個孤獨的藍(lán)色星球，無論經(jīng)歷怎樣的歡欣與苦痛，可在這世界上你永遠(yuǎn)不是孤身一人。有愛，有夢，有朋友，還要怎樣美好的世界？
本書簡介：
2011年6月14日，離艾力大學(xué)畢業(yè)還有15天。父親去世的消息傳來。回家安葬完父親，安頓好母親與妹妹。艾力重新回到北京，為了生存和養(yǎng)家，他開始瘋狂地工作。工作未見起色，母親卻打來電話，“你還要這個家嗎？”他感到委屈，也開始反思——我努力了嗎？我還能更努力嗎？為什么我的努力沒有回報？……
4年后，艾力成為了新東方最年輕的集團(tuán)演講師。《酷艾英語》節(jié)目網(wǎng)絡(luò)點擊量超5000萬，公益創(chuàng)辦早起團(tuán)、健身團(tuán)、讀書團(tuán)。參加《奇葩說》、《超級演說家》等節(jié)目，受到無數(shù)觀眾的喜愛。獨創(chuàng)“34枚金幣時間管理法”，影響人次上億。
艾力說，后來我才知道，更重要的不是努力，而是努力的方式。就像一年是365天，但如果是8760個小時呢？
在《你一年的8760小時》里，艾力以“34枚金幣時間管理法”為核心，探討從努力到如何努力的思維轉(zhuǎn)變，并具體介紹了設(shè)定人生目標(biāo)、激發(fā)個人潛力、時間管理、困境突破、人際關(guān)系5個重要面向行之有效的方法。勵志有方法，夢想可變現(xiàn)。真正有效的方法會為夢想添上最有力的翅膀。
作者簡介：
艾力，全名努爾艾力·阿不利孜，新東方最年輕的集團(tuán)演講師及集團(tuán)培訓(xùn)師，《超級演說家》《奇葩說》超人氣選手。
畢業(yè)于北京大學(xué)英語語言文學(xué)系，CCTV英語演講比賽全國亞軍，托�？谡Z、寫作滿分。擔(dān)任東北亞辯論大賽評委、CCTV演講比賽及外研社演講比賽評委及培訓(xùn)師。新東方18000名教師中12位頂級集團(tuán)演講師之一，每年在北大、清華等全國數(shù)十所高校演講100場以上，每場平均千人以上。獨創(chuàng)“34枚金幣時間管理法”，影響人次上億，個人《酷艾英語》節(jié)目網(wǎng)絡(luò)點擊量超5000萬。
2014年，艾力先后參加《超級演說家》《奇葩說》等節(jié)目，公認(rèn)最具實力與人氣的演講者。受到蔡康永、高曉松、樂嘉、魯豫、林志穎、李詠等導(dǎo)師一致認(rèn)可，以及無數(shù)觀眾的喜愛。
大學(xué)畢業(yè)前夕，父親下鄉(xiāng)扶貧時因公殉職，艾力因此改變?nèi)松壽E，熱心公益事業(yè)，設(shè)立健身團(tuán)、讀書團(tuán)、早起團(tuán)，每年自費數(shù)萬元寄禮物鼓勵青年奮斗。他立志于以自己的方式去改變世界，“愿我所見之人，所歷之事，哪怕因為我有一點點的好的改變，我就心滿意足了。”這本書便是這份心意下的果實，相信每一個年輕人，都會因為《你一年的8760小時》這本書，在自己實現(xiàn)夢想的道路上前進(jìn)一大步。
目錄：
CHAPTER01你那么拼，為什么還是沒有回報？
*成功，并不代表擁有很多真理
*優(yōu)秀是可以鍛煉的
*別成為“有潛力”的受害者
*你一年8760小時的秘密
*沒有人是一座孤島
*90%的人倒在了這個叫成功的路上
CHAPTER02把自己當(dāng)作公司一樣經(jīng)營
*沒有方向，怎么走都是游蕩
*認(rèn)清人生每一道關(guān)口的大BOSS
*任何一個地方，都可以是你的主場
*讓未來現(xiàn)在就來
*奇葩說：我的職場人才觀
*為自己捫心問診CHAPTER01你那么拼，為什么還是沒有回報？*成功，并不代表擁有很多真理*優(yōu)秀是可以鍛煉的*別成為“有潛力”的受害者*你一年8760小時的秘密*沒有人是一座孤島*90%的人倒在了這個叫成功的路上CHAPTER02把自己當(dāng)作公司一樣經(jīng)營*沒有方向，怎么走都是游蕩*認(rèn)清人生每一道關(guān)口的大BOSS*任何一個地方，都可以是你的主場*讓未來現(xiàn)在就來*奇葩說：我的職場人才觀*為自己捫心問診*投資未來最好的自己CHAPTER03追求卓越，成功就會在不經(jīng)意間追上你*潛力股還是垃圾股？*迷路后的第一生存法則*要想不可替代，就要無可取代*最好的社交是做好自己*可以不成功，但不能不成長*每次失敗，都是蒙著眼睛向前走了一步*把生命浪費在美好的事情上CHAPTER04盡你所能，把時間用到極致*吃掉生命的隱形黑洞*34枚金幣時間管理法*逆向思維一周規(guī)劃法*重建生活的優(yōu)選方式*如何化解美劇的副作用*不要再為拖延癥內(nèi)疚了*你的愛好也許是一種腐蝕劑CHAPTER05如果你想走得更遠(yuǎn)，請與人同行*不可或缺的他者*那些殺不死你的，讓你更強(qiáng)大*在殘酷的世界里溫暖地活著*人生有時只差一個頓悟*我們不是孤身一人在戰(zhàn)斗CHAPTER06以成長之名，向死而生*成功的附近，住滿了失敗的鄰居*艱難時刻，向前一步*“承諾/一致”的減肥法*最難以下，皆是幸福*學(xué)會在迷茫的現(xiàn)實里突出重圍*比賽第二，友誼第三CHAPTER07比我們優(yōu)秀的人，比我們還努力*你做夢的時候，總有人在努力*從“差不多”到“差很多”*論一只烏龜?shù)淖晕倚摒B(yǎng)*停一停，再繼續(xù)前行！附錄134枚金幣時間管理法圖示附錄2艾力一日行程圖附錄3艾力2015年第一周時間記錄真正的成功，是點亮更多人的人生
文/俞敏洪
第一次接觸艾力是2012年底。
小伙子當(dāng)時也不知道哪來的勇氣，直接發(fā)郵件讓我轉(zhuǎn)發(fā)他《酷艾英語》課程的視頻。當(dāng)時社會上正在熱議切糕問題，也有些許敏感。這個新疆小伙用一段中英文課程，在幽默的調(diào)侃中普及了很多知識。大多數(shù)人覺得切糕問題是地域歧視，但他升華到了教育的層面。這份獨立思考的能力讓我記住了他的名字。
第二次見到他是在2013年春節(jié)。兩個會議間隙，艾力勇敢甚至有些魯莽地找到我，拿出一份詳細(xì)剖析自我的報告。他在其中不僅講述了自己時間管理的心得，過去教學(xué)的收獲，還把自己從180斤減到140斤最終練成八塊腹肌的減肥效果圖也放了進(jìn)去。
我當(dāng)時只給他拋下一句話——盡全力成為新東方最優(yōu)秀的老師之一。
兩年下來，他做到了。
他成為了新東方集團(tuán)近兩萬名教師中最年輕的演講師并擔(dān)任集團(tuán)培訓(xùn)師，也在社會各界產(chǎn)生了不小的影響。
很多人可能看到的是艾力堅毅、永不抱怨、永不言棄的一面。作為一個年輕人，他也有莽撞甚至脆弱的瞬間。有段時間，他情緒非常低落，給我發(fā)了幾封郵件懷疑自己是否不應(yīng)該離開自己熟悉的工作崗位轉(zhuǎn)而去教大學(xué)生。他甚至說，自己都快抑郁了，還找了心理醫(yī)生。好在，他最終挺了過來，擔(dān)負(fù)起了家庭的重?fù)?dān)，也活出了不一樣的精彩。
父親的因公殉職，讓他對人生有了新的體悟，他說：“愿我所見之人，所歷之事，哪怕因為我有一點點的好的改變，我就心滿意足了�！�
堅持每天7點前起床并發(fā)微博鼓勵更多人早起、讀書、健身。無論一個人有多強(qiáng)的自控力，每天工作到深夜，然后第二天早上還要6點鐘起床都是痛苦的。有幾次，深夜里我們通過微信談工作，他突然沒了動靜，后來我才知道他疲憊地在椅子上坐著睡著了。
艾力很少說起自己的不容易，對于別人對他所做的不好的事，他絕口不提，只是默默地做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事，盡全力幫助和溫暖更多的人。他的真誠，并非不諳世事的單純，他所經(jīng)歷的困難超出了絕大多數(shù)同齡人所能承受的限度。講臺上、生活中，他的笑容里沒有一絲陰影，他的真誠令人動容。
3年，1000多個日夜，對自己無限嚴(yán)苛，對他人無限寬容——他也許并不完美，但沒有一刻停止過對卓越的追求。
20年前，我的理想是出國，經(jīng)過了種種努力之后，依然沒有如愿。我創(chuàng)辦了新東方，發(fā)現(xiàn)了人生的另一條路——幫助中國學(xué)生攻克英語難關(guān)，實現(xiàn)他們的出國夢。這不僅關(guān)乎通過某項考試，拿到國外學(xué)位，更關(guān)乎提升自信、塑造人格。
如今，26歲的艾力被貼上了很多標(biāo)簽，“成功”“青年精英”“正能量”“勵志男神”……我曾經(jīng)問過他對“精英”的認(rèn)識，他很堅定地告訴我：“做超出生命本身長度的事�！�
他不制造心靈雞湯，只是實實在在地告訴你如何通過正確的方法成長為更好的自己。
這一點，他做到了。
艾力的成功，讓當(dāng)下奮斗中的年輕人看到了一種真實存在的成功的可能性——一個人，即使沒有任何背景，靠著日復(fù)一日的堅持和努力，學(xué)會聚焦，在一個領(lǐng)域做到極致，也能闖出屬于自己的一片天地。
更讓我欣慰的是，在精致的利己主義者風(fēng)光無限的時候，艾力身上體現(xiàn)出了真正的社會責(zé)任感，不只關(guān)注自身，還將相當(dāng)多的精力投向如何幫助他人。人生的價值和意義，當(dāng)然不僅僅體現(xiàn)于名校、財富和社會地位，真正的成功，是點亮更多人的人生。
在線試讀：
34枚金幣時間管理法
2012年1月16日，我開始整理父親的遺物。他去世后有半年多時間，我不敢踏進(jìn)他的房間一步，總怕觸景生情。我從來沒在媽媽和妹妹面前哭過，父親去世后更是沒有再流過一滴眼淚。可是我的心，始終掛念著父親。
翻開他的日記本，前面幾頁記錄了很多生活的瞬間：
“2009年1月1日，我從今天開始寫日記記錄我的生活了。過去很多事都沒記下來，很可惜�！�
“1月2號，今天帶家人一起吃飯逛街。”
……
“6月2日，半年沒堅持寫日志，對工作有些反思如下……”
然后就是一片空白。
長大后的我，其實和父親的感情交流很少，他的事我并不知道。翻看父親的日記，憑借著這些記錄，我對父親的生活有了更多的了解。我突然想，如果生活沒有記錄，就好像生活不曾發(fā)生過一樣。即使是每天自己經(jīng)歷的，如果沒有記錄，真正留下印記的也很少。
于是，我決定對自己每天的生活也要有所記錄，后來又因為工作關(guān)系，讀了一些時間管理方面的文章，就慢慢形成了一套記錄時間、記錄生活的方法，并用這個“34枚金幣時間管理法”管理自己的生活，讓生活更高效。
在記錄時間之前，一個很簡單的問題是：“過去一年的新年目標(biāo)，你實現(xiàn)了嗎？或者說，你還記得當(dāng)初的目標(biāo)嗎？”
回答這個問題的時候，我們常發(fā)現(xiàn)，今年我打算實現(xiàn)的計劃就是去年新年制訂的，前年策劃過要執(zhí)行的，大前年構(gòu)思的——總之都是同一個目標(biāo)，卻一直未被實現(xiàn)�？赡芪覀兠恳荒甑男履昴繕�(biāo)都只是把去年的目標(biāo)重復(fù)一遍。
當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的這個問題后，我從2013年開始有了改變。之前我是80公斤的胖子，幾乎沒有太多說得上來的成就，但是在這一年，我錄了52期《酷艾英語》節(jié)目，總點擊量超過了5000萬次，邀請到世界英語演講比賽冠軍參加這個節(jié)目，也做了自己的APP，寫了5本跟英語學(xué)習(xí)有關(guān)的工具書。并且身材在年底就變成了72公斤、有了腹肌和人魚線。雖然達(dá)不到美劇男主角的標(biāo)準(zhǔn)，但還算可以，我還在不斷練習(xí)。
很多人聽到我的這些改變，都會好奇我是如何做到的。其實很簡單，你只要把人生過好了，問題就不大。人生當(dāng)然是個宏大的話題，但它卻可以落實到一個相對具體的東西上，沒錯，人生就是時間，人們活著就是因為在這個世界上存在過幾十年時間。很多人年輕時自以為有大把時間，就常常揮霍無度，年老時才知時日無多，才學(xué)會珍惜時間，卻為時已晚。
古代的牛人都是時間管理的高手，其中一位就是一百美元上的哥們——本杰明富蘭克林。他的時間管理為世人景仰。不過大部分人會犯一個錯誤，一說到時間管理就想到各種各樣的時間計劃，定各種雄心勃勃的目標(biāo)�？赡苣氵@個假期已經(jīng)訂好了非常完美的計劃，7點起床，7點到9點讀英語，9點到12點做作業(yè)。計劃本身非常棒，但是實施的時候很可能就變成10點起床，然后玩電腦玩電腦玩電腦，一直玩下去了。
有些時候，你下定決心要做某件事，最后微博微信什么的誘惑又讓自己無法實現(xiàn)目標(biāo)，非常痛苦。所以我說訂計劃是時間管理的一部分，但不是最重要的一部分。如果直接通過訂計劃來改善時間管理，就好比去醫(yī)院不診斷直接開藥。你還不知道你過去的時間是如何浪費的，怎么能去確定未來的時間會用得更好呢？
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