1.想知道斯皮爾伯格如何用殘缺的機(jī)械鯊魚拍攝《大白鯊》、約翰·列儂怎么從問(wèn)題學(xué)生變成搖滾巨星、暴徒懷提·巴爾杰如何擺脫美國(guó)聯(lián)邦調(diào)查局13年的追捕？你應(yīng)該翻開這本《人生總會(huì)有辦法》。
2.當(dāng)難解的問(wèn)題正吞噬我們的時(shí)間、控制我們的大腦，百萬(wàn)級(jí)暢銷書作者戴維·尼文基于心理學(xué)和社會(huì)學(xué)研究方法，給我們提供了撼動(dòng)固化思維的新途徑，用類似《正能量》的體例，排查思維誤區(qū)和雷區(qū)，讓思考更有效。
3.基于慣性的經(jīng)驗(yàn)、基于理論的常規(guī)、基于理性的邏輯正在反噬你的問(wèn)題解決能力，《人生總會(huì)有辦法》提供了思維新維度，提供了麥肯錫、美國(guó)軍方、美國(guó)FBI、世界500強(qiáng)企業(yè)等正在實(shí)踐的高效思考方法。
本書簡(jiǎn)介：
《人生總會(huì)有辦法》是一本革新思維方式的正能量圖書，提供了解決問(wèn)題的開創(chuàng)性視角。當(dāng)我們面臨一個(gè)問(wèn)題時(shí)，大多數(shù)人會(huì)從零開始，把注意力聚焦到問(wèn)題本身，直到解決。戴維·尼文告訴我們，關(guān)注問(wèn)題本身是完全錯(cuò)誤的問(wèn)題解決方式。過(guò)度關(guān)注問(wèn)題會(huì)扼殺創(chuàng)造力，陷入思維慣性，靠經(jīng)驗(yàn)和邏輯并不是最佳解決方案。本書通過(guò)大量案例向我們展示一些簡(jiǎn)單有效的原則，比如擺脫問(wèn)題優(yōu)先思維、不要盲從群體偏好、適時(shí)轉(zhuǎn)移注意力等。
作者簡(jiǎn)介：
戴維·尼文（DavidNiven），美國(guó)人，因?yàn)閷?qiáng)大的研究成果轉(zhuǎn)化為任何人都可以應(yīng)用于日常生活的建議而國(guó)際知名。尼文的《快樂(lè)者的100個(gè)簡(jiǎn)單秘密》和其他7本同類型書已經(jīng)在美國(guó)銷售了超過(guò)100萬(wàn)冊(cè)，并且被翻譯成30種文字在全球傳播。他的作品曾被刊登在《今日美國(guó)》《美國(guó)周刊》《華盛頓郵報(bào)》《讀者文摘》《紅書》《時(shí)尚》《魅力》和《健康》。
目錄：
序章問(wèn)題還是機(jī)遇？
第一章
別讓問(wèn)題指揮你的頭腦
第二章
從恐懼中解放自我
第三章
問(wèn)題多是庸人自擾
第四章
努力使問(wèn)題變得更糟
第五章
群體偏好扼殺最優(yōu)解
第六章
過(guò)度自信會(huì)坑了你
第七章
最初的并不是最好的序章問(wèn)題還是機(jī)遇？
第一章
別讓問(wèn)題指揮你的頭腦
第二章
從恐懼中解放自我
第三章
問(wèn)題多是庸人自擾
第四章
努力使問(wèn)題變得更糟
第五章
群體偏好扼殺最優(yōu)解
第六章
過(guò)度自信會(huì)坑了你
第七章
最初的并不是最好的
第八章
轉(zhuǎn)移注意力收獲更多
第九章
逆向思維引爆創(chuàng)造力
第十章
你的問(wèn)題就是想太多
終章你會(huì)怎么處理這些水？
參考文獻(xiàn)
前言問(wèn)題還是機(jī)遇？
史蒂文·斯皮爾伯格正面臨著永無(wú)止境的壓力。
他揮霍完了電影制作的經(jīng)費(fèi)，而制片方的耐心也早已被耗費(fèi)殆盡。
當(dāng)每天的拍攝工作完成后，他會(huì)和團(tuán)隊(duì)篩選新拍的電影鏡頭，越看越覺得胃疼。有時(shí)，他們看完一整天的拍攝鏡頭卻找不到一個(gè)可用的。作為電影的攝影師，比爾?巴特勒回憶道：“坦白說(shuō)，我們看得越多，焦慮感就越盛。我們遇到了難題�！�
問(wèn)題的癥結(jié)并不難尋。扮演影片主角的明星太難合作。更為糟糕的是，片酬、奉承、優(yōu)待等這些無(wú)往不利的糖衣炮彈都對(duì)該主角毫無(wú)作用。
日復(fù)一日，史蒂文·斯皮爾伯格坐在黑暗的放映室里，觀看著一個(gè)個(gè)無(wú)用的鏡頭。這是他第一次為大型電影公司拍攝電影。他已聽聞了制片方高層對(duì)他的質(zhì)疑，他們擔(dān)憂他力不從心，無(wú)法勝任導(dǎo)演工作。他也深知整部影片的預(yù)算已超支。以上種種令他不得不確信，這是他的第一部也是最后一部電影。
更為糟糕的是，斯皮爾伯格必須要面對(duì)一個(gè)現(xiàn)實(shí)，即在他導(dǎo)演的《大白鯊》（Jaws ）影片中扮演主角的機(jī)械鯊魚，這條他幻想著能同海洋怪物哥斯拉一樣在觀影者的夢(mèng)境中問(wèn)題還是機(jī)遇？
史蒂文·斯皮爾伯格正面臨著永無(wú)止境的壓力。
他揮霍完了電影制作的經(jīng)費(fèi)，而制片方的耐心也早已被耗費(fèi)殆盡。
當(dāng)每天的拍攝工作完成后，他會(huì)和團(tuán)隊(duì)篩選新拍的電影鏡頭，越看越覺得胃疼。有時(shí)，他們看完一整天的拍攝鏡頭卻找不到一個(gè)可用的。作為電影的攝影師，比爾?巴特勒回憶道：“坦白說(shuō)，我們看得越多，焦慮感就越盛。我們遇到了難題�！�
問(wèn)題的癥結(jié)并不難尋。扮演影片主角的明星太難合作。更為糟糕的是，片酬、奉承、優(yōu)待等這些無(wú)往不利的糖衣炮彈都對(duì)該主角毫無(wú)作用。
日復(fù)一日，史蒂文·斯皮爾伯格坐在黑暗的放映室里，觀看著一個(gè)個(gè)無(wú)用的鏡頭。這是他第一次為大型電影公司拍攝電影。他已聽聞了制片方高層對(duì)他的質(zhì)疑，他們擔(dān)憂他力不從心，無(wú)法勝任導(dǎo)演工作。他也深知整部影片的預(yù)算已超支。以上種種令他不得不確信，這是他的第一部也是最后一部電影。
更為糟糕的是，斯皮爾伯格必須要面對(duì)一個(gè)現(xiàn)實(shí)，即在他導(dǎo)演的《大白鯊》（Jaws）影片中扮演主角的機(jī)械鯊魚，這條他幻想著能同海洋怪物哥斯拉一樣在觀影者的夢(mèng)境中陰魂不散的鯊魚根本不會(huì)游泳、不會(huì)撕咬，甚至連踩水都不會(huì)。
這并不是努力與否的問(wèn)題。這條鯊魚——昵稱為布魯斯，用以紀(jì)念斯皮爾伯格的律師——是一頭異常復(fù)雜的氣動(dòng)巨獸，連接在150英尺長(zhǎng)的軟管上，而軟管的另一端連接著漂浮在駁船上的壓縮機(jī)。操控它需要?jiǎng)佑靡粋�(gè)小型軍隊(duì)的人員——每個(gè)人需要操控不同的控制桿來(lái)控制它的魚鰭、眼睛和嘴巴。它由行業(yè)里最具經(jīng)驗(yàn)和才華的技師設(shè)計(jì)而成，他們?cè)谟捌逗５變扇f(wàn)里》（20000LeaguesUndertheSea）中創(chuàng)造出巨大的魷魚，并在其他影片中創(chuàng)造了一些駭人聽聞的海洋生物。
然而，這條鯊魚卻是個(gè)失敗品。起初工作人員在加州的淡水箱中對(duì)它進(jìn)行測(cè)試，隨后被轉(zhuǎn)運(yùn)到電影的拍攝地，位于馬薩諸塞州的一個(gè)沿海小鎮(zhèn)。當(dāng)?shù)睾Ｋ?dú)特的侵蝕性給拍攝團(tuán)隊(duì)上了無(wú)情的一課。由于操控設(shè)備短路，鯊魚不再受操控桿的控制，隨機(jī)地移動(dòng)或停止。每天，鯊魚裝置的一些部位都需要修理、更換或焊接，因?yàn)樗鼤?huì)時(shí)不時(shí)地罷工或在少數(shù)幾天能正常拍攝的過(guò)程中受損。它的人造表皮也會(huì)因積水腫脹而出故障，致使原本恐怖的鯊魚變成巨型海洋棉花糖。
其中一位電影制作人比爾·吉爾摩苦嘆說(shuō)：“它一而再、再而三地出故障罷工�！痹谟捌邪缪莺Ｑ髮W(xué)家的理查德?德萊弗斯仍清晰地記得每當(dāng)自己走位完畢準(zhǔn)備進(jìn)入拍攝狀態(tài)時(shí)，就能聽見鯊魚操控者們?cè)趯?duì)講機(jī)中不間斷的抱怨聲：“鯊魚又罷工了……鯊魚又罷工了�！�
即使是鯊魚處于最佳狀態(tài)，它也動(dòng)作緩慢、噪聲巨大�！洞蟀柞彙返臄z影師邁克爾?查普曼打趣說(shuō)：“在它觸碰到你之前，你能悠閑地游到岸邊，烘干衣物并享用完一份三明治�！�
耗費(fèi)數(shù)百萬(wàn)美元、數(shù)月的時(shí)間，加上他們所能找到的最好的技術(shù)專家，所有的一切換來(lái)的只是一個(gè)極短暫的關(guān)于電影內(nèi)容的片頭、一條鯊魚……然后就什么都沒(méi)有了。
面對(duì)著手邊故障不斷的大白鯊，斯皮爾伯格面臨著艱難的選擇：投入僅剩的資源來(lái)修理鯊魚——他幾乎可以預(yù)見當(dāng)自己耗盡所有的金錢和時(shí)間后，自己這部未完結(jié)的電影也將壽終正寢；要么就放棄這條失敗的鯊魚，重新設(shè)計(jì)一款能克服已有缺陷的模型——他幾乎可以確定自己今后將無(wú)法繼續(xù)執(zhí)掌影片的拍攝；他還可以硬著頭皮繼續(xù)使用這條故障不斷的鯊魚，借助透明電線或其他可行的工具來(lái)幫助鯊魚移動(dòng)——結(jié)局是要不電影拍攝停工，要不自己被炒，要不就是制作出一部可笑的爛片。
這本書將談?wù)摦?dāng)我們遇到問(wèn)題時(shí)該怎么辦。研究顯示，絕大部分時(shí)間里我們的所作所為會(huì)將自己困在問(wèn)題中，并越陷越深。我們將焦點(diǎn)放在問(wèn)題上�；趩�(wèn)題為我們?cè)O(shè)置的局限，我們否定了自己認(rèn)為可行的方法。我們從不同角度來(lái)審視問(wèn)題，卻發(fā)現(xiàn)每一個(gè)能想到的方法最終換來(lái)的只是同樣失敗的結(jié)局。正如我們盯著太陽(yáng)就無(wú)法看到太陽(yáng)周圍的天空，我們一旦緊盯著問(wèn)題不放，就無(wú)法看到其他事物，更別說(shuō)解決方法了。
史蒂文·斯皮爾伯格并沒(méi)有緊盯著問(wèn)題不放。
盡管在這部影片的腳本上，電影是由鯊魚襲擊一個(gè)游泳者的特寫鏡頭開始，并且它的身影將貫穿全劇，但斯皮爾伯格卻將這條機(jī)械鯊魚的失敗視為一次機(jī)遇，去重新審視自己所做的一切。他并未想方設(shè)法去胡亂修補(bǔ)故障頻發(fā)的鯊魚或乞求得到注定不可得的資金支持——相反，他將問(wèn)題拋在腦后。
斯皮爾伯格解釋說(shuō)：“我就想，‘如果換作是希區(qū)柯克面對(duì)這種狀況，他會(huì)怎么做？’于是我就想象這是一部希區(qū)柯克的電影而不是一部關(guān)于哥斯拉的影片，我突然靈光一閃，覺得我們可以抓住這個(gè)契機(jī)，試想當(dāng)人在踩水時(shí)，無(wú)法看到自己的雙足、無(wú)法看到腰腹以下的一切。隱藏在海洋下的究竟是什么？人們看不見的事物恰恰是最恐怖的�！�
他從這個(gè)靈感中看見了解決方法。
鯊魚的形象——它的身體一半在水面上一半在水下，在約翰·威廉斯那帶有預(yù)兆性的配樂(lè)下（他將其描述為無(wú)力阻擋的魔音）——的確隱喻著無(wú)可匹敵的威脅。
鯊魚并沒(méi)有占據(jù)每個(gè)場(chǎng)景的中央，相反它直到第81分鐘才露出自己的完整面目。斯皮爾伯格說(shuō)：“你看到的越少，你想到的就越多。因?yàn)檫@能讓觀眾身臨其境，發(fā)揮他們集體的想象，正是他們的想象幫助這部電影獲得成功。”
理查德?德萊弗斯不無(wú)欽佩地表示：“當(dāng)時(shí)他必須立刻想出另一種拍攝方式，這個(gè)方式讓鯊魚充滿隱喻象征的意味，使這部影片完成從普通到經(jīng)典的跨越�！�
觀眾和影評(píng)家對(duì)影片效果嘖嘖稱奇。評(píng)論家弗蘭克·里奇將斯皮爾伯格稱為天賦極佳的導(dǎo)演，他高度贊揚(yáng)并欽佩斯皮爾伯格的創(chuàng)意，表示：“《大白鯊》影片中最令人感到驚悚的是那些我們看不見鯊魚存在的畫面�！庇^眾使得《大白鯊》成為票房大賣的影片，并使得好萊塢在暑期大片市場(chǎng)上無(wú)往不利。影片的名聲隨著時(shí)間的流逝只增不減。美國(guó)電影學(xué)會(huì)提名其為有史以來(lái)非常偉大的電影之一，更成為少數(shù)被美國(guó)國(guó)會(huì)圖書館視為文化財(cái)富而永久珍藏的電影之一。
然而電影公司最初認(rèn)為這只是一部隸屬于小眾市場(chǎng)的驚悚片——在那年夏天，電影公司隆重推出的是最終被淹沒(méi)在電影歷史長(zhǎng)河中的影片《75空難》（Airport1975）和《興登堡遇難記》（TheHindenburg），《大白鯊》只不過(guò)是公司第二撥推出的后續(xù)影片。
這是一本關(guān)于各種問(wèn)題的書，但更為重要的是，這是一本關(guān)于探究解決方法的書。你將發(fā)現(xiàn)，其中的奧秘很簡(jiǎn)單：如果我們首先關(guān)注的是問(wèn)題，以此決定自己之后的每一個(gè)行為，那么我們就很有可能會(huì)失敗。如果我們將問(wèn)題放在一邊并著手尋找解決方法，那么就可能打破一切限制，成功將其解決。事實(shí)上，解決問(wèn)題本身就像一本書中的批注，擁有更為重要的作用。你要知道，沒(méi)有人會(huì)問(wèn)史蒂文?斯皮爾伯格他為什么不能設(shè)計(jì)出一條性能更好的鯊魚。
一切似乎都顯得那么簡(jiǎn)單易懂——然而關(guān)注解決方法是一個(gè)極其容易被人遺忘的法則，它往往與我們的生活智慧背道而馳。這是因?yàn)槲覀儚男〗邮艿慕逃�、擁有的沖動(dòng)本能，以及尋求幫助的方式都讓我們相信每當(dāng)自己面對(duì)一個(gè)難題時(shí)，我們應(yīng)該花費(fèi)時(shí)間、集中精力直面問(wèn)題，我們應(yīng)該要更加努力、更加深入、竭盡所能地與問(wèn)題抗?fàn)�。如果史蒂�?斯皮爾伯格如此行事，那么他的那條鯊魚和那部電影會(huì)最終沉沒(méi)海底。
通過(guò)閱讀那些面對(duì)挑戰(zhàn)的真人真事，你將發(fā)現(xiàn)無(wú)論在工作、家庭或人生中遇到何種問(wèn)題，你都能順利解決，只要你愿意去尋求解決方法而不是緊盯著問(wèn)題不放。當(dāng)你這么做時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題不再顯得那么猙獰。最終，就會(huì)像史蒂文?斯皮爾伯格指出的那樣，“那條故障不斷的鯊魚是上天的恩賜”。
數(shù)十個(gè)經(jīng)典案例與有趣的數(shù)據(jù)為戴維的理論提供了完美的依據(jù)，當(dāng)我們將注意力聚焦在問(wèn)題上時(shí)，就會(huì)深陷其中，喪失解決它的能力。
——《華盛頓郵報(bào)》
在這本心理學(xué)讀物里，尼文給出了非常規(guī)但無(wú)比實(shí)用的解決問(wèn)題的建議。這些新奇的解決方法，能讓讀者心智得到錘煉和提升。
——《出版人周刊》
在這本書里，戴維·尼文旨在撼動(dòng)我們解決問(wèn)題的固化思維。書中探討了跳出固有思維模式意味著什么，如何看待所面臨的問(wèn)題，如何看待自己，如何應(yīng)對(duì)不確定的困難挑戰(zhàn)。他提供了全新的思考路徑，引導(dǎo)我們過(guò)上嶄新、充滿智慧的生活。
——《貨架意識(shí)》
數(shù)十個(gè)經(jīng)典案例與有趣的數(shù)據(jù)為戴維的理論提供了完美的依據(jù)，當(dāng)我們將注意力聚焦在問(wèn)題上時(shí)，就會(huì)深陷其中，喪失解決它的能力。
——《華盛頓郵報(bào)》
在這本心理學(xué)讀物里，尼文給出了非常規(guī)但無(wú)比實(shí)用的解決問(wèn)題的建議。這些新奇的解決方法，能讓讀者心智得到錘煉和提升。
——《出版人周刊》
在這本書里，戴維·尼文旨在撼動(dòng)我們解決問(wèn)題的固化思維。書中探討了跳出固有思維模式意味著什么，如何看待所面臨的問(wèn)題，如何看待自己，如何應(yīng)對(duì)不確定的困難挑戰(zhàn)。他 提供了全新的思考路徑，引導(dǎo)我們過(guò)上嶄新、充滿智慧的生活。
——《貨架意識(shí)》
戴維·尼文將幫助你思考更多，恐懼更少，夢(mèng)想更大，最后走向成功。
——鮑勃·丹齊克，赫斯特報(bào)團(tuán)前首席執(zhí)行官
這本書展現(xiàn)了運(yùn)用非常規(guī)思維方式解決常見問(wèn)題的巨大效用。
——戈登·貝休恩，美國(guó)大陸航空公司前首席執(zhí)行官和主席
戴維·尼文寫了一本可讀性強(qiáng)、有趣、富有啟發(fā)性、鼓舞人心的書。我獲得許多非常棒的啟示，有時(shí)還會(huì)笑出聲來(lái)，希望你也能從中獲益。
——哈爾·厄本，《生命中最重要的課程》（Life’sGreatestLessons）作者
當(dāng)你讀過(guò)這本書后，你再也不會(huì)在問(wèn)題面前手足無(wú)措。
——斯蒂芬·波倫，《炒了你的老板》（FireYourBoss）作者
第一章：別讓問(wèn)題指揮你的頭腦
“我永遠(yuǎn)忘不了我們這些學(xué)生被第一次要求站在校門前排隊(duì)測(cè)量身高、體重時(shí)的感受�！碧┧菇又貞浾f(shuō)，“我們老師站在一臺(tái)老式稱重儀旁，這種稱重儀需要人為推動(dòng)秤桿上的游碼使得指針保持垂直狀態(tài)。輪到我時(shí)，老師不停地推動(dòng)游碼。全班同學(xué)都看著游碼朝著秤桿邊緣推進(jìn)直至老師最后停下記錄我的體重�！�
泰斯在那天發(fā)誓一定要拼命減肥，那么等到下次測(cè)量體重時(shí)，班上就沒(méi)有人再會(huì)震驚地看著稱重儀。
40多年后，泰斯依舊在與自己的體重做斗爭(zhēng)。她嘗試了各種各樣的節(jié)食療法，但隨后又對(duì)自己所吃的一切食物念念不忘。就像邁克爾與自己糟糕的工作表現(xiàn)相斗爭(zhēng)一樣，泰斯終將意識(shí)到當(dāng)人將問(wèn)題視為生活的中心時(shí)，那么任何努力都是枉然。
泰斯說(shuō)：“‘再努力一點(diǎn)’這句話我們從小聽到大。每當(dāng)我們遇到難題時(shí)，我們總認(rèn)為自己應(yīng)當(dāng)再努力一點(diǎn)。”但是她越努力，結(jié)果就越糟糕。因?yàn)楫?dāng)她整天都關(guān)注著食物時(shí)，她遭受了雙倍的損失——一方面，由于她試圖避免每一份額外的熱量攝入，所以每一分每一秒她都感覺苦不堪言；另一方面，她最終又會(huì)屈服于食物的誘惑并對(duì)此感到懊惱自責(zé)。
就好像她孩童時(shí)代的感受一樣，泰斯在與體重的斗爭(zhēng)中感到孤立無(wú)援。據(jù)她所知，她的家族里、同事或朋友中沒(méi)有一個(gè)人試圖減掉哪怕是幾磅的體重，他們中也沒(méi)有人一輩子總想要減肥。
當(dāng)她在地方大學(xué)里看到一則在為一項(xiàng)有關(guān)飲食習(xí)慣的研究征募志愿者的廣告時(shí)，泰斯并不認(rèn)為自己能從中受益，找尋到自己的癥結(jié)所在。然后她又覺得自己至少可以結(jié)識(shí)一些同病相憐的伙伴，他們能對(duì)自己經(jīng)歷的一切感同身受。
在項(xiàng)目介紹環(huán)節(jié)，泰斯意識(shí)到她參與的研究將調(diào)查過(guò)量攝入錯(cuò)誤食物的人群。泰斯打趣說(shuō)：“他們完全可以將我作為個(gè)案進(jìn)行研究。當(dāng)我將這話說(shuō)給鄰座的女士時(shí)，她朝我點(diǎn)了點(diǎn)頭，好似在說(shuō)她和我擁有類似的想法�！�
研究人員讓泰斯和其他志愿者嘗試不同的方式來(lái)避免進(jìn)食他們鐘愛的垃圾食品。有些人羅列了清單，上面滿是自己應(yīng)該避免攝入的食物，有些則制訂一些計(jì)劃來(lái)避免出席一些能得到垃圾食品的場(chǎng)合，還有些人則規(guī)定了自己進(jìn)食的內(nèi)容和時(shí)間。
幾個(gè)月后，泰斯得知了研究的結(jié)果。結(jié)果表明無(wú)論人們是羅列清單、制訂計(jì)劃還是規(guī)定細(xì)則，他們都沒(méi)有減少垃圾食品的攝入量，相反他們吃得更多了。
研究的結(jié)果雖諷刺，但其中的道理卻很簡(jiǎn)單。研究中，人們整日都在思考自己需要避免攝入何種食物，直至所有的抵抗化為徒勞。就如同試著聽從“請(qǐng)不要思考大象”這個(gè)指令，人們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在思考著不能思考的事物。
當(dāng)研究人員解釋了他們的發(fā)現(xiàn)后，泰斯高興壞了。她激動(dòng)地說(shuō)：“那一刻就好像清晨第一縷陽(yáng)光照進(jìn)了自己的眼簾，一切都變得豁然開朗。問(wèn)題本身就是最大的問(wèn)題。我瞬間就理解了這句話，因?yàn)檫@就是我一直以來(lái)生活的寫照：越努力，越糟糕。”
大學(xué)的輔導(dǎo)員愿意為這項(xiàng)研究的參與者提供幫助。對(duì)泰斯而言，這項(xiàng)研究和之后的咨詢服務(wù)徹底改變了她的飲食方式，并幫助她成功減重。泰斯說(shuō)：“‘不能’‘不要’這些詞徹底地從我的生活中消失了。我對(duì)待自己生活的方式與他們幫助我應(yīng)對(duì)食物的方式非常相似。我不再整日里總想著要做美甲。我偶爾會(huì)做一次并享受這個(gè)過(guò)程，隨后我又會(huì)重新投入日常生活。這也是我現(xiàn)在對(duì)食物的態(tài)度。我每天會(huì)吃健康的食物，但偶爾也會(huì)享用一點(diǎn)垃圾食品來(lái)犒賞自己�！�
雖然過(guò)程緩慢，但毫無(wú)疑問(wèn)，泰斯自從研究結(jié)束后體重減輕了一些。她說(shuō)：“最重要的是，蛋糕和糕點(diǎn)再也無(wú)法掌控我的生活了。今時(shí)今日，我能管理好自己的生活�！�
第四章：努力使問(wèn)題變得更糟
在20世紀(jì)40年代，美國(guó)林業(yè)局的空降森林滅火隊(duì)是一支精英團(tuán)隊(duì)，成員都是專業(yè)的探險(xiǎn)家，時(shí)刻準(zhǔn)備與火做斗爭(zhēng)——不是水——依仗的僅僅是他們的智慧和最基本的裝備。他們時(shí)刻準(zhǔn)備跳上飛機(jī)展開救援——更確切地說(shuō)——跳下飛機(jī)進(jìn)入危險(xiǎn)之處展開營(yíng)救。
他們的任務(wù)就是盡快趕到現(xiàn)場(chǎng)，阻斷火勢(shì)蔓延的道路并避免火勢(shì)擴(kuò)大。以上就是他們?nèi)?yīng)對(duì)在蒙大拿荒地深處的曼恩古勒克附近由閃電引發(fā)的森林大火時(shí)的計(jì)劃。
雖然當(dāng)他們將無(wú)線電扔出機(jī)艙時(shí)無(wú)法與總部保持通信聯(lián)系，外加降落傘不能順利打開，但是隊(duì)員只是把這些看成小小的挫折。他們認(rèn)為這場(chǎng)大火的情況與他們描述的“十點(diǎn)鐘火災(zāi)”非常相似�！笆c(diǎn)鐘火災(zāi)”的含義是火災(zāi)能在第二天早上被完全控制。事實(shí)上，他們降落后做的第一件事是打開各自的麻布袋，坐著享用午餐。
午餐過(guò)后，他們之前的設(shè)想立刻化為烏有。他們自認(rèn)為是降落在了曼恩古勒克的安全區(qū)域，然而他們回過(guò)神時(shí)火勢(shì)已經(jīng)蔓延至峽谷。
撲滅火災(zāi)的計(jì)劃迅速被取消，隊(duì)長(zhǎng)瓦格?道奇一聲令下要求全員撤退。
野草長(zhǎng)得太高。背負(fù)救火裝備的隊(duì)員們只能在兩三英尺高的草叢中艱難行進(jìn)，向著山丘緩慢地進(jìn)發(fā)，但大火蔓延的速度比他們預(yù)想的快得多。
道奇意識(shí)到他們?cè)诒池?fù)裝備的情況下無(wú)法贏得這場(chǎng)賽跑，因此他命令每位隊(duì)員都放下自己的裝備，但他的隊(duì)員們卻不愿如此，這違背了他們的信念。救火裝備是他們身體的一部分，它們表明了自己是誰(shuí)，為什么會(huì)在這里。背著這些工具，他們才是空降森林滅火員；沒(méi)有這些裝備，他們只是一群無(wú)助的觀光者，出現(xiàn)在不該出現(xiàn)的地方。
就像那些不努力嘗試就無(wú)法在圣誕節(jié)得到家人歡迎的男孩子一樣，這些男人選擇付出更多的努力，與大火賽跑，以尋找一個(gè)安全的地方。大火是一個(gè)“問(wèn)題”，你需要全力以赴去面對(duì)這個(gè)問(wèn)題。這是他們所知的對(duì)抗火災(zāi)的唯一方式。此時(shí)此刻，不允許有任何的軟弱。
道奇迫切地想讓自己固執(zhí)的隊(duì)員們不要與大火進(jìn)行注定失敗的賽跑，于是他又發(fā)出了一道新的命令。他們自己也要制造一場(chǎng)火。他們會(huì)點(diǎn)燃一小片區(qū)域——?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)大火無(wú)法找到燃料的地方——隨后他們會(huì)趴伏在這片區(qū)域，寄希望于真正的大火能從他們身旁略過(guò)。當(dāng)災(zāi)厄來(lái)臨時(shí)，這至少是一個(gè)渺茫的活命的機(jī)會(huì)，不像先前那樣注定要被大火吞噬。
空降森林滅火員在訓(xùn)練時(shí)一直在學(xué)習(xí)極端環(huán)境下逃生的方法。在對(duì)抗大火時(shí)一個(gè)有效的策略是制造回火去控制自然火的方向，但在這次火情中，他們沒(méi)有時(shí)間去制造回火——道奇的方案就是用火焰圍成一小片逃生區(qū)域。
但是他的隊(duì)員們?nèi)挤磳?duì)這個(gè)方案，他們不相信放火是為了滅火。腦海中充滿了能夠想象得到的最大的激勵(lì)，這些隊(duì)員義無(wú)反顧地命令自己再努力一些。他們并沒(méi)有將道奇的命令看作一種創(chuàng)造性的智慧，相反他們覺得他非常懦弱或者認(rèn)為他一定是瘋了。無(wú)論是哪種方案，隊(duì)員們都覺得道奇已經(jīng)無(wú)法清晰地思考，因此隊(duì)員們也不再聽從他的命令。
但道奇還是執(zhí)行了自己的計(jì)劃，在周圍放了把火并清理出一塊區(qū)域讓自己躲藏。而他的隊(duì)員們則抓起工具繼續(xù)向前奔跑。
道奇的方法奏效了。大火從他身邊擦身而過(guò)后，他從地上站了起來(lái)，那片區(qū)域早已沒(méi)有可供燃燒的草木。他現(xiàn)在安全了，但是他的隊(duì)員們?cè)谀睦锬�？他開始尋找他們，最終15名隊(duì)員中只有2人幸存。
現(xiàn)實(shí)生活中還有許多關(guān)于努力的讓人心酸不已的例子。有時(shí)候，光靠努力是無(wú)用的，在方向不對(duì)的狀況下，越努力反而越危險(xiǎn)。他的隊(duì)員們將大火看成需要盡最大的努力才能解決的問(wèn)題，所以他們用盡每一分力氣，盡可能快地移動(dòng)，背著沉重的工具直到生命的盡頭。他們盡己所能直到付出的努力摧毀了他們自己。
攜帶著滅火裝備的空降森林滅火員們?cè)谙蛏角鹋实堑穆吠局兴劳�，在緊要關(guān)口，那些裝備對(duì)他們而言毫無(wú)用處。他們的死亡源自他們不想在抗擊大火的戰(zhàn)役中失敗，堅(jiān)持自己對(duì)于問(wèn)題的理解而不是嘗試一個(gè)適合當(dāng)時(shí)狀況的方法——他們的決定終結(jié)了他們的生命。如果無(wú)法冷靜地看待和分析問(wèn)題，那么再多的激勵(lì)和努力，也只能起到相反的效果。
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