當今社會，工作壓力大、生活節(jié)奏快，特別是人們在對高品質生活的追求中，因為對心理狀態(tài)的調節(jié)不當，部分人患上了焦慮癥。今日，焦慮儼然已經成為現(xiàn)代人普遍的心病，且有愈演愈烈的趨勢，甚至有人說，當下正處在一個“焦慮的年代”。
那么我們都焦慮些什么呢？
其實根源就在于我們心中有各種各樣的欲求與不滿，都想過高品質的生活。有人認為有吃有喝，有房有車就好；但也有人認為能大吃大喝，有豪房豪車，加上大片院落算是好，但是，這些真的那么重要嗎？當然還有更多，我們現(xiàn)代人都想擁有，一旦不能如愿，焦慮便隨之而生，并且不斷衍生，甚至令我們再無暇顧及人生的意義。
所以焦慮癥，如今已被視為現(xiàn)代人的“隱形殺手”，如果我們長時間被這些情緒困擾，很容易影響我們的工作效率和生活質量，并很有可能加重疾病而出現(xiàn)驚恐發(fā)作癥狀，這是多么的可怕！
擺脫焦慮的枷鎖，本書教你突破焦慮的圍追堵截，驅走心魔，享受放松的快樂。不焦慮的人生，才是真正的人生。
作者簡介：
孫浩，曾任雜志社編輯，現(xiàn)做心理咨詢工作，國內某靜心情緒管理中心創(chuàng)辦人。擅長透過對人生的了解，參悟人性的盲點，啟發(fā)破解煩惱迷思的智慧。
目錄：
一、這個世界不壓抑，只是你心太焦慮
世上本無事，庸人自擾之
心靈的困窘，是人生中最可怕的貧窮
放寬心，別在焦慮中走向毀滅
人心本是凈土，請洗去沉積的污垢
不看太重，便不會若瘋若狂
借澹泊明志，因寧靜致遠
二、你可以追求名利，但不要掉進井里
不要把自己當成賺錢的機器
泛濫的忙碌只會讓我們失去自由
縱使金銀砌滿樓，死去何曾帶一文？
富人有富人的活法，窮人也有窮人的快樂
生活不累，快樂其實并不遠
一、這個世界不壓抑，只是你心太焦慮
世上本無事，庸人自擾之
心靈的困窘，是人生中最可怕的貧窮
放寬心，別在焦慮中走向毀滅
人心本是凈土，請洗去沉積的污垢
不看太重，便不會若瘋若狂
借澹泊明志，因寧靜致遠
二、你可以追求名利，但不要掉進井里
不要把自己當成賺錢的機器
泛濫的忙碌只會讓我們失去自由
縱使金銀砌滿樓，死去何曾帶一文？
富人有富人的活法，窮人也有窮人的快樂
生活不累，快樂其實并不遠
知足一點，心情便輕松一點
切莫因財昧良心
“金融麻煩”需要“簡單”來解決
三、上天給我們記憶，并非要我們沉溺
有些記憶需要抹去
將不幸的過去徹底埋葬
你要強迫自己放下
放下包袱，為了關心你的人
我們有必要懷舊，但更應該活在現(xiàn)在
與其內疚于心，不如盡力補救
為人生做一次大掃除
四、誰不曾凄風苦雨？只是你更為在意
無論人生多少顛簸，都會有擺渡的船
苦難雖是一種摧殘，又何嘗不是一種錘煉
只要還有自信，你就還有一切
還能爬起來，那就不算失敗
你就是還需要一點堅持
把折磨當成打磨，用心去感謝
將生活當做小情人，允許她發(fā)發(fā)脾氣
你并不是最倒霉的那個人
五、你不能饒恕傷害，就是在傷害自己
愛是人生最美的底色
仇恨會摧毀你的理性
沖動是魔鬼，誰碰誰后悔
有些事能不計較就別計較
原諒猶如火把，能驅散焦慮的陰暗
把對對手的仇視化為欣賞
寬容之心能夠融化萬物
妥協(xié)更是一種智慧
婚姻的焦慮，源于不懂包容
六、有壓力才是人生，其實你不必心悸
命運負責發(fā)牌，但打牌的是你自己
走出逆境，便是新生
唯有堅持才能成就生命
在絕望中多堅持一下，終將迎來喜悅
依賴性太強，焦慮性便重
不要讓別人的話，打亂你的心
擺脫對壓力的畏懼，磨礪生存的利器
七、情海無端起波瀾，唯其放下可釋然
不是每段戀曲，都有美好回憶
愛情不是單方面的愿意
有些事有些人，你必須忘記
一段感情的逝去，或許正是一段幸福的開始
愛過就別傷害，不要彼此折磨
八、人人都應有追求，但請不要過了頭
人的一生，究竟應該追求什么？
別對自己太“狠”
人這一生，有舍才有得
別去追求完美，那會讓你很累
好色無罪，但不可放縱
不苛求，誰都可以很幸福
不要比著活
我懶我快樂
九、做一次心靈越獄，沖出煩惱的樊籬
我們總是為煩惱糾結，其實早該想法解脫
學著漠視生活的苦，體會生活的樂
征服悲觀，以樂觀心態(tài)支配生命
擺脫恐懼的糾纏
把失望的焦慮趕出心中
忘記孤獨，走出孤獨
用一顆充滿期待的心去迎接世界
十、不做最好的別人，只做最好的自己
尊重自己的本性，比做任何人的復制品都來的好
不要為了迎合別人，違心扭曲自己
踩著別人的腳印，如何能走出自己的足跡
勇敢去嘗試自己想要嘗試的東西
鞋子舒不舒服只有腳知道
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