●本書(shū)作者山姆班尼特是美國(guó)好萊塢的著名脫口秀主持人、*有影響力的拖延癥研究者之一。通過(guò)主持全美廣受歡迎的綜藝脫口秀節(jié)目和這本《懶人總是有借口》，已經(jīng)幫助萬(wàn)千人變得更有效率，并讓他們?cè)谧约旱墓ぷ鲗W(xué)習(xí)中發(fā)揮了更大的潛能。本書(shū)已經(jīng)成為戰(zhàn)拖會(huì)、豆瓣小組、果殼網(wǎng)的行動(dòng)指南！
●本書(shū)內(nèi)容扎實(shí)，語(yǔ)言幽默，直指拖延癥本質(zhì)。既高效地處理工作中的事務(wù)，又可以享受到生活的樂(lè)趣�！皯腥嗽\斷書(shū)”，16篇戰(zhàn)拖案例，21道獨(dú)家習(xí)題，每天15分鐘創(chuàng)意實(shí)踐，徹底改善拖拉。
●本書(shū)榮獲眾多國(guó)外名人名媒體推薦。包括《自控力》作者麥格尼格爾、《少有人走的路》作者斯科特派克在內(nèi)的眾多知名作家，以及包括《科克斯書(shū)評(píng)》、《出版人周刊》在內(nèi)的眾多媒體鼎力推薦。
●《少有人走的路》作者：斯科特派克(M.ScottPeck)：我要把這本書(shū)獻(xiàn)給世界上每個(gè)角落的拖延者，獻(xiàn)給那些因偶爾拖拉或長(zhǎng)期如此而備受折磨的人們。在過(guò)去的20多年里，我見(jiàn)到過(guò)許多極具天賦的杰出人才，但許多人都因?yàn)樽鍪峦侠速M(fèi)了自己的才能，甚至斷送了大好前程。山姆專(zhuān)門(mén)為那些有才華的年輕人找到了適合他們的道路。
●《自控力》作者：凱利麥格尼格爾(KellyMcGonigalPh.D.)山姆班尼特的練習(xí)十分驚奇、有趣、高效，每天固定用15分鐘實(shí)踐自己的創(chuàng)意，長(zhǎng)期堅(jiān)持，它就會(huì)幫你成為另外一個(gè)人。
內(nèi)容推薦
本書(shū)擁有一套簡(jiǎn)單的提升效率工具和時(shí)間管理法則。它將帶你走出規(guī)劃和執(zhí)行工作中的泥沼，告別拖延癥，提升行動(dòng)力，讓事情井井有條。
同時(shí)，你將會(huì)學(xué)到如何獲取更加旺盛的精力，從而讓你的心態(tài)更加輕松自如，完成工作事半功倍。既高效地處理工作中的事務(wù)，又可以享受到生活的樂(lè)趣。
本書(shū)內(nèi)的多項(xiàng)練習(xí)，意在讓我們駐足、觀察、醒悟，并在此過(guò)程中改進(jìn)自我。時(shí)間不再是繃緊的弦，反而變成同盟戰(zhàn)友，幫我們將100%的心智專(zhuān)注于當(dāng)下。你將微笑告別拖延，無(wú)需再找任何借口。
作者簡(jiǎn)介：
關(guān)于本書(shū)作者山姆
山姆班尼特，美國(guó)好萊塢的著名主持人和暢銷(xiāo)書(shū)作家，通過(guò)主持全美廣受歡迎的綜藝脫口秀節(jié)目以及這本《懶人總是有借口》，已經(jīng)幫助萬(wàn)千人變得更有效率，并讓他們?cè)谧约旱墓ぷ鲗W(xué)習(xí)中發(fā)揮了更大的潛能。
山姆班尼特針對(duì)拖延癥者的藝術(shù)創(chuàng)作包羅萬(wàn)象，形式豐富。有廣為傳唱，內(nèi)容為“懶人糟糕的一天”的流行樂(lè)，有告誡大家拖延癥的危害和改善方法的晚間脫口秀節(jié)目，還建立了與讀者、觀眾互動(dòng)的網(wǎng)站，且備受關(guān)注。
目錄：
導(dǎo)言
Part1預(yù)先決策，選擇開(kāi)始目標(biāo)
第1章拖延是持久的渴望3
第2章你渴望什么？找到自己想做的事10
第3章欲善其事，必利其器25
第4章克服完美主義47
第5章如何列優(yōu)先清單62
插曲一為有才能者祈禱68
Part2即刻開(kāi)始行動(dòng)，讓想法變成現(xiàn)實(shí)
第6章你有多少才藝75
第7章相信自己的天賦84
第8章沒(méi)有錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不行的101
第9章時(shí)間從哪兒來(lái)118
第10章創(chuàng)造舒適的工作環(huán)境130
插曲二不堪重負(fù)者的頌歌149導(dǎo)言
Part1預(yù)先決策，選擇開(kāi)始目標(biāo)
第1章拖延是持久的渴望3
第2章你渴望什么？找到自己想做的事10
第3章欲善其事，必利其器25
第4章克服完美主義47
第5章如何列優(yōu)先清單62
插曲一為有才能者祈禱68
Part2即刻開(kāi)始行動(dòng)，讓想法變成現(xiàn)實(shí)
第6章你有多少才藝75
第7章相信自己的天賦84
第8章沒(méi)有錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不行的101
第9章時(shí)間從哪兒來(lái)118
第10章創(chuàng)造舒適的工作環(huán)境130
插曲二不堪重負(fù)者的頌歌149
Part3科學(xué)使用意志力，將行動(dòng)一以貫之
第11章你真的知道自己的內(nèi)心嗎155
第12章走自己的路，讓別人去說(shuō)170
第13章如何讓自己走到終點(diǎn)188
第14章大膽展示成果192
第15章讓努力再飛一會(huì)200
第16章怕失敗，不可恥210
插曲三為一線希望祈禱212
致謝216
前言導(dǎo)言
大約是在1996年——記不清具體日期了，我這人對(duì)數(shù)字不太敏感——我開(kāi)始教授本書(shū)中所講的內(nèi)容，并稱其為“懶人創(chuàng)作者的的拖延癥攻克法”。其中包括：一次90分鐘的研討會(huì)，為期3周的培訓(xùn)，為期12周的培訓(xùn)，一次全天集中強(qiáng)化課，以及為期6周的遠(yuǎn)距離授課。所幸每一回都挺成功的。
生活中，我有著多重角色——演員、作家和老師。你在書(shū)中看到的所有練習(xí)，都是我自己為了應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，而創(chuàng)造出來(lái)的。一路上，朋友、同事和學(xué)生又提出了新的疑難問(wèn)題，我因而打開(kāi)了思路，為他們出謀劃策，十分有趣。
畢竟，如果不回顧一下寫(xiě)好的篇章，小說(shuō)還怎么繼續(xù)往下寫(xiě)？
加薪無(wú)望、升不了職，獨(dú)角戲還怎么演？
如果——說(shuō)真的——只是自?shī)首詷?lè)，那么項(xiàng)目取得突破又有什么意義？導(dǎo)言
大約是在1996年——記不清具體日期了，我這人對(duì)數(shù)字不太敏感——我開(kāi)始教授本書(shū)中所講的內(nèi)容，并稱其為“懶人創(chuàng)作者的的拖延癥攻克法”。其中包括：一次90分鐘的研討會(huì)，為期3周的培訓(xùn)，為期12周的培訓(xùn)，一次全天集中強(qiáng)化課，以及為期6周的遠(yuǎn)距離授課。所幸每一回都挺成功的。
生活中，我有著多重角色——演員、作家和老師。你在書(shū)中看到的所有練習(xí)，都是我自己為了應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，而創(chuàng)造出來(lái)的。一路上，朋友、同事和學(xué)生又提出了新的疑難問(wèn)題，我因而打開(kāi)了思路，為他們出謀劃策，十分有趣。
畢竟，如果不回顧一下寫(xiě)好的篇章，小說(shuō)還怎么繼續(xù)往下寫(xiě)？
加薪無(wú)望、升不了職，獨(dú)角戲還怎么演？
如果——說(shuō)真的——只是自?shī)首詷?lè)，那么項(xiàng)目取得突破又有什么意義？
我深入研究創(chuàng)作過(guò)程，并發(fā)現(xiàn)，雖然教授如何理清思路的好書(shū)很多——如戴維艾倫（DavidAllen）的經(jīng)典之作《盡管去做》（GettingThingsDone）、朱莉摩根斯坦（JulieMorgenstern）的《井井有條》（OrganizingfromtheInsideOut）、斯蒂芬柯維（StephenCovey）的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》（SevenHabitsofHighlyEffectivePeople）等——但是它們針對(duì)的都不是創(chuàng)作者。你知道嗎，創(chuàng)作者才不在乎誰(shuí)動(dòng)了他們的奶酪呢。
市面上的創(chuàng)意書(shū)籍——朱莉婭卡梅�。↗uliaCameron）的《創(chuàng)作之道》（TheArtist’sWay）、米哈里契克森米哈賴（MihalyCsikszentmihalyi）的《心流：最佳體驗(yàn)的心理學(xué)》（Flow:ThePsychologyofOptimalExperience），以及薩克（SARK）叢書(shū)——的關(guān)注點(diǎn)，要么是創(chuàng)作靈修，要么是創(chuàng)意研究，要么是激發(fā)內(nèi)在創(chuàng)造力。對(duì)于已經(jīng)創(chuàng)意十足的人，這些書(shū)的意義不大。那么，我們?cè)撛趺崔k呢？
不同領(lǐng)域的創(chuàng)作者所面臨的問(wèn)題是一樣的。紡織品設(shè)計(jì)師、歌手、家具設(shè)計(jì)師、水彩畫(huà)家——不論介質(zhì)、方法或流派，他們心中懷有相同的疑問(wèn)：
我怎么知道應(yīng)該挑選哪些項(xiàng)目？
我該如何開(kāi)始？
我沒(méi)有好點(diǎn)子，怎么辦？
我陷入了完美主義和自我懷疑，該怎么辦？
我如何做好日程安排，并騰出時(shí)間、完成工作？
只有三分熱度，怎么堅(jiān)持創(chuàng)作？
我如何將想法變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)？
我不喜歡營(yíng)銷(xiāo)，該怎么辦？
我該如何應(yīng)對(duì)他人給予的批評(píng)和贊美？
我怎么才能一如既往，保持下去？
不論是奮斗一生的職業(yè)藝術(shù)家，還是涉足不久的初學(xué)者，他們遇到的困擾是一樣的。
事實(shí)證明，無(wú)論是電影明星、著名作家、獲獎(jiǎng)藝術(shù)家，擁有多張白金唱片的音樂(lè)大師，還是“針織能手”——你的瑪莎阿姨，都難免產(chǎn)生自我懷疑，而且都有拖延癥。正如田納西威廉姆斯（TennesseeWilliams）所說(shuō)，“如果我說(shuō)，我對(duì)自己、對(duì)自己的作品沒(méi)有信心，肯定沒(méi)有人相信，但實(shí)際上，我總是擔(dān)憂他人怎么看我�！备甑抢俘R（GordonRamsay）說(shuō)，“廚師都是瘋子。他們自戀、脆弱、難以取悅，懷揣不安的小小靈魂，是徹頭徹尾的精神病患者。沒(méi)有哪一個(gè)廚師例外。”
不只是“廚師”，你我也是一樣。
究其根本，是因?yàn)槟愫芄之�，而且你知道我說(shuō)的是對(duì)的。令你永葆孩子般天賦的東西，也造就了你的怪異。我的朋友，薩姆克里斯坦森（SamChristensen）發(fā)現(xiàn)，人們之所以拖延，是因?yàn)槭澜缫恢痹趥鬟_(dá)矛盾的信息——“脫穎而出！融合！脫穎而出！融合！”——真搞不懂怎么做才好。而且，不管有多少電影、連續(xù)劇的結(jié)尾告訴你，你應(yīng)該“做自己”，你還是會(huì)感到失落，還是會(huì)覺(jué)得別人帶著有色眼光看你，而且你與他人截然不同——格格不入，不是什么好事。“站在人群當(dāng)中，卻無(wú)法成為他們的一員�！卑輦悇拙簦↙ordByron）如是說(shuō)。
與此同時(shí)，你只是一個(gè)凡人，做著一份（或幾份）工作，有你的家人、愛(ài)好和與這個(gè)星球上其他人相同的關(guān)切。于是，你擔(dān)心自己太普通、太無(wú)趣。在你身上，還有不少有趣的矛盾點(diǎn)，如：
你在意別人的看法，然而，你并不關(guān)心輿論。
你是個(gè)反叛者，你打破常規(guī)，可你也想做對(duì)的事情。有一點(diǎn)兒完美主義，還是個(gè)馬屁精，沒(méi)錯(cuò)吧？
你花了很多時(shí)間思考金錢(qián)和成功問(wèn)題，然而，那些東西無(wú)法激發(fā)你的積極性。你喜歡的是自己感興趣的東西，不論有沒(méi)有工錢(qián)。
你愛(ài)交際，卻獨(dú)來(lái)獨(dú)往。
你是一個(gè)尋求認(rèn)同的造翻派。
你自相矛盾。你有多重性格。
本書(shū)的目的，就是幫助你重拾創(chuàng)造力，緩解你與對(duì)立自我的緊張關(guān)系，并在你的創(chuàng)作過(guò)程中，給予你一些指導(dǎo)。
本書(shū)在使用上十分靈活，不存在對(duì)與錯(cuò)，你可以按照自己的方式，盡情發(fā)揮。因?yàn)槟闶且粋�(gè)創(chuàng)作者。你可能會(huì)覺(jué)得，這么稱呼自己有點(diǎn)兒怪，不過(guò)沒(méi)有關(guān)系。
我相信，人各有才。如果有人說(shuō)你敏感、過(guò)于敏感、怪異、裝逼、濫情、大驚小怪、神叨、獨(dú)特、詭異、古板、孤僻、偏執(zhí)、特殊、耐曖昧、樂(lè)觀、自嘲、富有表現(xiàn)力、創(chuàng)造力、盲目樂(lè)觀、被誤解、格格不入、迷惑、雄心滿滿、頑固、健談、清醒、有才、多樣、可怕、強(qiáng)烈、俏皮、反叛、獨(dú)立、變態(tài)、不切實(shí)際、神經(jīng)病——那么恭喜你，你擁有創(chuàng)作天賦。
本書(shū)不是教材，不會(huì)告訴你該怎么做。閱讀過(guò)程中，沒(méi)有條條框框，也不考試打分。你的生活，你才是專(zhuān)家，你自然知道對(duì)你而言什么是最好的，什么是對(duì)的。
而我的任務(wù)呢，就是在對(duì)你來(lái)說(shuō)最為重要的項(xiàng)目上提供支持，更重要的是，我給你一個(gè)機(jī)會(huì)，耐心、熱切、好好來(lái)看看自己的創(chuàng)作過(guò)程，讓你明白，哪些做法有效、應(yīng)該采用，哪些做法無(wú)效、應(yīng)該停止，以及如何超越自我，向全世界展示你的才華。
再多說(shuō)一句：光看書(shū)是沒(méi)用的，就像你買(mǎi)了一輛自行車(chē)，放在車(chē)庫(kù)里不騎的話，只能積灰塵。要想真正地受用，還是快快行動(dòng)起來(lái)吧。
書(shū)中的建議，現(xiàn)總結(jié)如下：
找出對(duì)你來(lái)說(shuō)最為重要的項(xiàng)目。
給項(xiàng)目改個(gè)名字。
每天花15分鐘。
取得好心人的幫助和支持。
用快樂(lè)和好奇，代替內(nèi)心的恐懼和焦慮。
記錄取得的進(jìn)步。
慶祝成功。
好了，拿起你最喜歡的筆，展開(kāi)你揉皺的紙，讓我們見(jiàn)識(shí)一下你的創(chuàng)意�，F(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)吧。
●我要把這本書(shū)獻(xiàn)給世界上每個(gè)角落的拖延者，獻(xiàn)給那些因偶爾拖拉或長(zhǎng)期如此而備受折磨的人們。在過(guò)去的20多年里，我見(jiàn)到過(guò)許多極具天賦的杰出人才，但許多人都因?yàn)樽鍪峦侠速M(fèi)了自己的才能，甚至斷送了大好前程。山姆專(zhuān)門(mén)為那些有才華的年輕人找到了適合他們的道路。
——《少有人走的路》作者：斯科特派克(M.ScottPeck)
●山姆貝內(nèi)特的練習(xí)十分驚奇、有趣、高效，每天固定用15分鐘實(shí)踐自己的創(chuàng)意，長(zhǎng)期堅(jiān)持，它就會(huì)幫你成為另外一個(gè)人。
——《自控力》作者：凱利麥格尼格爾(KellyMcGonigalPh.D.)
第2章///你渴望什么？找到自己想做的事
你有太多的創(chuàng)意，卻不知道應(yīng)該選擇哪一個(gè)（些）。沒(méi)準(zhǔn)你最后選了一個(gè)，做了起來(lái)，但很快你就感到厭倦，它就像一個(gè)燙手山芋，被你拋棄，你又開(kāi)始嘗試新的想法。放心，我懂的。
作為一個(gè)富有創(chuàng)意的天才，有一個(gè)缺點(diǎn)就是，你有無(wú)數(shù)的想法，太多的技能和才華，所以你可能會(huì)舉棋不定。通常是這樣的：你想到一個(gè)好主意。一瞬間——它在腦海中成型，全面、豐富、細(xì)致、充滿活力——而且你很清楚，它確實(shí)是一個(gè)好主意。
然后——很快——你覺(jué)得繼續(xù)不下去了，不知所措，最后敗下陣來(lái)。你不知道如何繼續(xù)下去。要想清楚這件事，實(shí)在是太困難了，所以你還沒(méi)開(kāi)始，就已經(jīng)被困住了。
是這樣的：人類(lèi)的大腦十分神奇，尤其擅長(zhǎng)尋找模式，解決問(wèn)題。它就像有魔力一般。你向大腦提問(wèn)，它立刻就會(huì)告訴你答案。我告訴你，它就是一個(gè)天才。
但是，如果有太多的未知或變量，這臺(tái)機(jī)器就會(huì)戛然而止，或者陷入循環(huán)，重復(fù)問(wèn)題。“我想要做X，但也許我應(yīng)該先做Y，但我做了Z才能做Y，所以我還是什么都別做了……但我真的很想做X，但也許我應(yīng)該先做Y……”煩死了吧？
分解大項(xiàng)目
假如說(shuō)，你的美好愿望是：“我要重新裝修房子！”看到了吧！多么華麗、閃亮的想法。你腦海里出現(xiàn)了一幅完整、豐富、詳細(xì)的新房景象。
這時(shí)候，有人會(huì)建議你創(chuàng)建一個(gè)“夢(mèng)想板”（visionboard）。我覺(jué)得這個(gè)做法很有意思，因?yàn)槲蚁矚g往板子上粘東西。夢(mèng)想板是一個(gè)有趣、藝術(shù)、還能讓你實(shí)現(xiàn)自我的項(xiàng)目——你可以把圖片和文字（通常是從雜志上剪下來(lái)的）拼貼在上面，作為目標(biāo)和夢(mèng)想的視覺(jué)提醒。你也可以做一個(gè)電子的，也很有趣。如果夢(mèng)想板能幫助你，愉悅你，或者激勵(lì)你，那就去做一個(gè)吧。不過(guò)，闡明目標(biāo)這種事，一般是難不住創(chuàng)作者的。他們的目標(biāo)往往非常詳細(xì)、完整，還一個(gè)接一個(gè)，有主題公園，還進(jìn)行著全球性的草根社會(huì)運(yùn)動(dòng)。
當(dāng)你憧憬著新房的樣子，糾結(jié)開(kāi)始了：從哪里開(kāi)始下手呢？裝修的錢(qián)從哪里來(lái)？現(xiàn)在裝修合適嗎？我怎么知道承包商靠不靠得��？我選擇的油漆顏色，會(huì)不會(huì)很丑呢？我去哪里找那些很酷的玻璃磚呢？我不知道該怎么砌瓷磚！呃！
太多的未知，太多的變量。
所以，如果設(shè)定好項(xiàng)目范圍——把項(xiàng)目分解開(kāi)來(lái)——那就是幫大腦一個(gè)大忙了。比如說(shuō)，范圍設(shè)定在二樓臥室地毯，那么，一旦你給出正確的名字或關(guān)鍵詞，你的大腦就可以像電腦一樣，開(kāi)始檢索與地毯相關(guān)的信息。如果你不設(shè)定范圍，那么你的大腦就會(huì)亂作一團(tuán)，它可能只記得，在你吃午飯的餐館邊上，有一家地毯專(zhuān)賣(mài)店，它可能還記得，你的表姐丹尼斯最近剛裝修了房子——也許她能給你一些建議——嘿，今天的報(bào)紙上，是不是刊登了一條地毯廣告？
如果把項(xiàng)目分解成可管理的、易實(shí)行的小塊，那你就不會(huì)因?yàn)樵妇疤�、太煩、太難搞而卡住了。不妨這樣來(lái)想：如果你發(fā)現(xiàn)自己在拖延，那一定是你的項(xiàng)目太大了！
把項(xiàng)目分解開(kāi)來(lái)，然后每天花一點(diǎn)時(shí)間，逐步推進(jìn)，你很快就會(huì)看到進(jìn)步，明白了嗎？不過(guò)，最重要的問(wèn)題還沒(méi)有解決：要怎么篩選項(xiàng)目呢？
首先，你要去甄別，哪些項(xiàng)目重要，哪些項(xiàng)目不重要，然后把那些不重要的項(xiàng)目剔除掉。你可以先完成下面這個(gè)小測(cè)驗(yàn)。
練習(xí)：快問(wèn)快答
想一想你一直拖延的項(xiàng)目。我知道有很多，但是現(xiàn)在，請(qǐng)你從中選擇一個(gè)。就從想到的第一個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始吧。
下面有五個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)你憑直覺(jué)作答——是/否/不知道：
1.你覺(jué)得，做這個(gè)項(xiàng)目會(huì)有收獲嗎，會(huì)快樂(lè)嗎？
2.如果完成這個(gè)項(xiàng)目，會(huì)改變你的人生嗎？
3.如果完成這個(gè)項(xiàng)目，會(huì)改變這個(gè)世界嗎？
4.如果不做，你會(huì)感到渾身難受嗎？
5.50年后，它做沒(méi)做成，對(duì)你來(lái)說(shuō)有區(qū)別嗎？
花一分鐘時(shí)間，看看你的答案，請(qǐng)你記錄下來(lái)，察覺(jué)到了嗎？你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，這不過(guò)是同一個(gè)問(wèn)題的五種不同問(wèn)法——從五個(gè)維度來(lái)試探你，“這個(gè)項(xiàng)目對(duì)你來(lái)說(shuō)真的很重要嗎？”
或許，你覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目將徹底改變世界，但你的內(nèi)心沒(méi)有燃起渴望。沒(méi)關(guān)系。如果你真的下定決心去做，那么這是一個(gè)很重要的信息，因?yàn)樗嬖V你：別指望這個(gè)項(xiàng)目帶給你精神上的滿足。做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，你可能需要找另外一個(gè)精神寄托。
或者，除了第一個(gè)問(wèn)題，你的回答都是肯定的。也就是說(shuō)，你可能要找一個(gè)人，或組建一支團(tuán)隊(duì)，來(lái)執(zhí)行這個(gè)項(xiàng)目。
但如果你發(fā)現(xiàn)，這個(gè)項(xiàng)目做不做其實(shí)無(wú)所謂，那么，請(qǐng)不要再猶豫了——把它從清單上去掉，或者委派給別人吧。這樣的項(xiàng)目，你還糾結(jié)什么呢。
現(xiàn)在請(qǐng)你再找一個(gè)項(xiàng)目，重新測(cè)驗(yàn)，對(duì)你來(lái)說(shuō)絕對(duì)重要的項(xiàng)目，一共要找出五個(gè)。你可以從生活的各個(gè)方面找；不一定要涉及創(chuàng)造。如果你有一個(gè)瘋狂又愚蠢的想法（哪怕是個(gè)餿主意），不妨嘗試一下，嘗試一下總是好的。你可能還得添加一些“責(zé)任”選項(xiàng)（就像你的腦海里總有一個(gè)聲音，催促你，說(shuō)你真的應(yīng)該回到學(xué)校，繼續(xù)深造）。
好了，現(xiàn)在你手頭已經(jīng)有五個(gè)領(lǐng)跑項(xiàng)目了。恭喜你！
鎖定完美項(xiàng)目
五個(gè)項(xiàng)目，先做哪一個(gè)呢？要弄清楚這一點(diǎn)，你得知道自己青睞什么。青睞什么，就是你發(fā)自內(nèi)心想做什么。興趣是創(chuàng)意的源泉。因此，找到你的興趣所在，是鎖定完美項(xiàng)目的關(guān)鍵。為此，我設(shè)計(jì)了一個(gè)“你青睞什么”的練習(xí)（又名“你不能一石二鳥(niǎo)”）。在詳細(xì)介紹它之前，我想先與你分享一些客戶的故事。
心的逾越：杰里
有一個(gè)編劇，名叫杰里，他遇到了瓶頸。我讓他在清單上寫(xiě)一個(gè)瘋狂的餿主意，他想到的是跳傘。不過(guò)，他馬上又說(shuō)：“我不知道為什么說(shuō)到餿主意會(huì)想到跳傘。其實(shí)我一點(diǎn)兒也不想跳傘�！蔽易屗麆e擔(dān)心，先完成練習(xí)。我還向他保證，不會(huì)真的逼他去跳。
列清單的過(guò)程中，他每次看到“跳傘”這個(gè)詞，都會(huì)說(shuō)，他死也不去跳傘，他有三個(gè)孩子，所以絕對(duì)不會(huì)做任何過(guò)于危險(xiǎn)的事情。于是，我又一次鼓勵(lì)他去傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，憑直覺(jué)作答。
后來(lái)我們統(tǒng)計(jì)總分的時(shí)候，杰里看到跳傘一項(xiàng)的得分挺高，還表現(xiàn)出失望的樣子�！奥�(tīng)著，”我說(shuō)，“你是個(gè)編劇——不要老看字面意思。也許，‘跳傘’這個(gè)詞不是指從飛機(jī)上往下跳。它可能代表工作上、精神上的瘋狂飛躍。也許你期待的是一次情感跳傘�！彼蝗惶痤^看著我，“我老婆！”他說(shuō)道，“我想再求一次婚。孩子出生之后，我們有點(diǎn)兒疏遠(yuǎn)了，剛才我才意識(shí)到，我想要的原來(lái)是初戀那種熱血賁張、激情澎湃的感覺(jué)。不過(guò)，這肯定是有風(fēng)險(xiǎn)的——她可能會(huì)笑我酸掉大牙——但我真的想給她寫(xiě)一封情書(shū)，再說(shuō)一次嫁給我吧。”
我被他感動(dòng)了。妝都哭花了，擦干凈后，我表示贊成。誰(shuí)會(huì)想到，一個(gè)瘋狂而愚蠢的想法，居然挽救了一場(chǎng)婚姻？
婚姻的藝術(shù)：艾琳
一次，我在Leeza’sPlace（一個(gè)為阿爾茨海默氏病患及家屬提供支持的全國(guó)性組織）講課。學(xué)員共有8個(gè)，都已經(jīng)六七十歲了，大多全職在家，看護(hù)身患絕癥的配偶或伴侶。
我向他們介紹了青睞練習(xí)。我讓他們花一分鐘，弄清楚他們想為自己做些什么。你可能也知道，讓這樣的群體——全心付出——專(zhuān)注于自己的需要，并不是一件容易的事。
他們寫(xiě)下了自己想做的事情，并統(tǒng)計(jì)分?jǐn)?shù)。一切都順順當(dāng)當(dāng)?shù)模钡揭粋�(gè)身著鮮艷運(yùn)動(dòng)服、表情特別嚴(yán)肅的女人，艾琳，開(kāi)口說(shuō)：“這么做有什么意義？”
“你看，”她說(shuō)：“我最想去‘旅行’，因?yàn)檫@是我的愛(ài)好。但我也知道，我根本不可能來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，因?yàn)槲姨焯烀χ疹櫪夏臧V呆的丈夫。所以我想問(wèn)你，這么做有什么意義？”
“嗯，”我說(shuō)，“我們確實(shí)有一些想做卻不能去做的事，有的時(shí)候，承認(rèn)它是有好處的。我們的感受，除了好的、勇敢的，還應(yīng)該有失望、憤怒、不公�！卑諠M臉懷疑。
“還有，”我說(shuō)，“我注意到，你寫(xiě)下的第二件事是‘打橋牌’——這也可以理解為一次旅行吧？雖然只須幾個(gè)小時(shí)，你就能去一趟影城，但它仍是一次旅行，對(duì)吧？你知道怎么說(shuō)服一個(gè)孩子，讓他相信去雜貨店就是尋寶吧？我知道我這樣類(lèi)比不太恰當(dāng)，但你看，這之間是有共性的……”她還是不信。
“你知道嗎？”埃德加——坐在桌子那頭的圓臉男士——說(shuō)，“去年秋天，我跟瑪麗去旅行。我們乘坐游船，去了墨西哥。我挑了一艘以前坐過(guò)的船，環(huán)境是她熟悉的。我們與另一對(duì)夫婦一起去的，所以我不用自己看著瑪麗，這次旅行非常愉快！雖然只去了三天，但我還是得說(shuō)——這趟旅行真不錯(cuò)！”
不等我說(shuō)什么，另一位女士搶過(guò)了話頭�！吧现�，我和杰弗里一起去圣巴巴拉吃午餐。那感覺(jué)就像度假一樣。我們上午11點(diǎn)出的門(mén)，下午4點(diǎn)回到家，時(shí)間不長(zhǎng)，但是回來(lái)之后，簡(jiǎn)直煥然一新！”
艾琳的態(tài)度緩和了下來(lái)�！澳銈兊慕ㄗh很好�！彼f(shuō)。
“沒(méi)錯(cuò)吧，”我說(shuō)“你說(shuō)出自己想做什么——即使你認(rèn)為它不太可能實(shí)現(xiàn)——大伙兒都會(huì)開(kāi)始思考，為你出主意，貢獻(xiàn)創(chuàng)造性的解決方案。這才是發(fā)掘心之所向，并且大聲說(shuō)出來(lái)的意義所在�！�
你的青睞，就是當(dāng)時(shí)間和金錢(qián)不成問(wèn)題，項(xiàng)目結(jié)果得到保證，而且知道這個(gè)過(guò)程肯定不會(huì)傷害任何人的感情時(shí)，你做出的選擇。所以，事不宜遲，讓我們趕快試試這個(gè)奇妙的練習(xí)吧。
……
|
