1.一本讓無(wú)數(shù)為病痛、缺陷、孤獨(dú)感、異樣的眼光所困擾的人重拾光明的書(shū)。
2.繼阿甘之后，又一個(gè)鼓舞美國(guó)人的英雄式的小人物的故事。
3.展現(xiàn)了讀書(shū)和健身在養(yǎng)內(nèi)和塑外的過(guò)程中爆發(fā)出的驚人的力量。
4.命運(yùn)用奇怪的病癥嘲弄了他，他以不懈的努力和幽默的文字給予了有力的回?fù)簟?br/> 《紐約客》《出版人周刊》《華盛頓郵報(bào)》共同推薦。
本書(shū)簡(jiǎn)介：
喬什·漢勒根出生于猶他州一個(gè)鄉(xiāng)下的摩門(mén)教徒家庭。他是個(gè)有趣的家伙，也是個(gè)不折不扣的書(shū)迷，曾“闖入”皮爾斯·安東尼的《贊斯系列》中的魔幻之地，曾被史蒂芬·金的《寵物墳場(chǎng)》嚇得半死，也曾如癡如狂地愛(ài)上埃爾文·布魯克斯·懷特的《夏洛特的網(wǎng)》中的女主角芬。上小學(xué)的時(shí)候，他比同齡的孩子個(gè)頭都要高。在一次學(xué)校的演出中，他扮演一棵樹(shù)時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)自己的臉不由自主地抽動(dòng)起來(lái)，后來(lái)才知道是患了妥瑞氏綜合癥（一種抽動(dòng)癥）。他年過(guò)二十歲的時(shí)候，抽動(dòng)癥狀已經(jīng)到了一發(fā)不可收拾的地步。為了急切地從這個(gè)怪病中掙脫出來(lái)，他嘗試了所有可能的治療方法：去找過(guò)推拿師，后來(lái)發(fā)現(xiàn)是個(gè)騙子；服用過(guò)抗精神病藥物，搞得他云里來(lái)霧里去，暈暈乎乎的；甚至為了阻止由于這種病而發(fā)出的各種怪異聲音，還直接在聲帶上注射過(guò)肉毒桿菌毒素，于是在兩年的時(shí)間里都沒(méi)法說(shuō)一句話(huà)。這一切治療的效果并不如人意。不斷加劇的抽動(dòng)癥狀讓他備受挫折：女朋友和他分手，作為摩門(mén)教徒的傳教使命困難重重，上大學(xué)屢遭挫敗，自我感知趨于麻木，更為殘酷的是，這一切甚至慢慢上升到自我信仰的動(dòng)搖。后來(lái)喬什終于發(fā)現(xiàn)舉重這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是他的救命稻草，因?yàn)樗麑W(xué)會(huì)了如何在健身房里消解自己的抽動(dòng)癥狀。他還在一名孤僻古怪的大力士（曾是空軍技術(shù)中士和駐扎伊拉克的監(jiān)獄看守）的指導(dǎo)下，迅速?gòu)淖畛跖e啞鈴和杠鈴這些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)發(fā)展到后來(lái)日益專(zhuān)業(yè)而精細(xì)化的運(yùn)動(dòng)（比如折疊平底鍋、折斷鐵路道釘?shù)鹊龋Ａα坑?xùn)練運(yùn)動(dòng)從一開(kāi)始作為他的業(yè)余愛(ài)好，后來(lái)變?yōu)樗麄�(gè)生活的方式——克服病癥的有效方法。作為一個(gè)曾經(jīng)基本無(wú)法靜坐的人，喬什能成為圖書(shū)管理員確有不凡之處。他身材高大，戴著一副厚厚的眼鏡，鐘愛(ài)讀書(shū)，努力向上。雖身患病癥，縱經(jīng)百般磨難，他卻變得更加強(qiáng)大。他還是個(gè)顧家的好男人，力大無(wú)窮，撕斷一本厚厚的電話(huà)簿輕而易舉�！墩覍ぷ约旱奶焯茫阂粋�(gè)書(shū)癡的歷險(xiǎn)》一書(shū)內(nèi)容生動(dòng)有趣，不落俗套，它將帶我們共同領(lǐng)略這個(gè)似乎不可能的英雄人生的風(fēng)采——戰(zhàn)勝病魔、領(lǐng)航信仰、發(fā)現(xiàn)真愛(ài)、創(chuàng)造有價(jià)值的人生。
作者簡(jiǎn)介：
喬什·漢勒根是鹽湖城公共圖書(shū)館的一名圖書(shū)館員，信仰摩門(mén)教，身患妥瑞氏綜合癥。他力大無(wú)窮，單憑氣力就能舉起600磅重的東西。他飽受妥瑞氏綜合癥的折磨，但他發(fā)現(xiàn)，看書(shū)可以給他帶來(lái)快樂(lè)，而且看書(shū)的時(shí)候自己的病癥也不會(huì)發(fā)作。他參加過(guò)摩門(mén)教的傳教使命，也試圖進(jìn)一步學(xué)習(xí)深造，但病癥的加劇迫使他不得不中途停止。對(duì)于這一切的掙扎，漢勒根始終保持開(kāi)放的態(tài)度，從對(duì)自我信仰的質(zhì)疑，到婚姻的困境，再到成為一名圖書(shū)管理員，他在這本自傳作品中為讀者呈現(xiàn)出一幅生命不息奮斗不止的壯美圖景。
目錄：
001|第一章
808.543—講故事
011.62—兒童—書(shū)籍和閱讀
024|第二章
155—安靜
302—小伙伴之間的友誼
813—國(guó)王、史蒂芬、1974—批判與闡釋
051|第三章
616.89075—診斷，差別
302.3—恃強(qiáng)凌弱
071|第四章
305.31—基督教宗教方面001|第一章808.543—講故事011.62—兒童—書(shū)籍和閱讀024|第二章155—安靜302—小伙伴之間的友誼813—國(guó)王、史蒂芬、1974—批判與闡釋051|第三章616.89075—診斷，差別302.3—恃強(qiáng)凌弱071|第四章305.31—基督教宗教方面231.74—啟示123—自由意志和決定論095|第五章289.3—摩門(mén)使命193—知識(shí)、理論095|第六章364.163—欺騙613.71—健身808.5—聲音—社會(huì)層面646.726肉毒桿菌毒素—治療用途146|第七章646.78——結(jié)婚591.473——模仿（生物學(xué)）172|第八章153.6—真實(shí)與虛假161.692—不孕不育——著作636—狗021.65—圖書(shū)館學(xué)194|第九章613.7—壺鈴362.734—領(lǐng)養(yǎng)306.874—父親與兒子291.13—希臘神話(huà)223|第十章127.8—圖書(shū)館和教育92—強(qiáng)人—美國(guó)—傳記006.7—博客828—喬治·奧威爾255|第十一章612.82—神經(jīng)可塑性306—平靜—心理方面616—痛苦288|第十二章121—信念和懷疑155.432—母親與兒子308|第十三章616.042—異常，人165—謬誤，邏輯305.891—蘇格蘭高原運(yùn)動(dòng)—社會(huì)層面“征服自身病痛的強(qiáng)人，一部很有勵(lì)志的自傳……漢勒根雖然由于患有妥瑞氏綜合癥而穢語(yǔ)多動(dòng)，但卻能找到與病痛和諧共處的方式，而且絕不讓它占上風(fēng)！”——《出版人周刊》
是一場(chǎng)閱讀的盛宴！讀起來(lái)就像和一位有趣、有活力、有學(xué)識(shí)的智者交談一樣，全書(shū)引人入勝，令人感動(dòng)，猶如一部醫(yī)療偵探劇……讀這本書(shū)會(huì)讓我們心生一種力量和光明�！�
——瑪莎·貝克，《期待亞當(dāng)》、《離開(kāi)圣徒》、《尋找美麗新世界》作者。
有趣、美好、感動(dòng)、智慧，這是圖書(shū)館里的書(shū)籍海洋中所能找到的主題，而這本書(shū)正涵蓋了這些元素。這并不是一本普通的自傳：在這蕩氣回腸、啟發(fā)人心的故事中，時(shí)時(shí)流“征服自身病痛的強(qiáng)人，一部很有勵(lì)志的自傳……漢勒根雖然由于患有妥瑞氏綜合癥而穢語(yǔ)多動(dòng)，但卻能找到與病痛和諧共處的方式，而且絕不讓它占上風(fēng)！”——《出版人周刊》是一場(chǎng)閱讀的盛宴！讀起來(lái)就像和一位有趣、有活力、有學(xué)識(shí)的智者交談一樣，全書(shū)引人入勝，令人感動(dòng)，猶如一部醫(yī)療偵探劇……讀這本書(shū)會(huì)讓我們心生一種力量和光明。”——瑪莎·貝克，《期待亞當(dāng)》、《離開(kāi)圣徒》、《尋找美麗新世界》作者。有趣、美好、感動(dòng)、智慧，這是圖書(shū)館里的書(shū)籍海洋中所能找到的主題，而這本書(shū)正涵蓋了這些元素。這并不是一本普通的自傳：在這蕩氣回腸、啟發(fā)人心的故事中，時(shí)時(shí)流露著親情、友情和愛(ài)情的心路歷程，一個(gè)個(gè)讓人難以置信的奇跡為我們展示了作者征服生活挑戰(zhàn)和困難的極大勇氣和決心。不愧是一本讓人愛(ài)不釋手、難以忘懷、無(wú)可比擬的好書(shū)。——帕姆·艾琳，《讀什么，什么時(shí)候讀》作者喬什·漢勒根在打破病痛枷鎖的道路上，不斷自我啟迪，盡情揮灑著生活的精彩�！蹲顐ゴ蟮膱D書(shū)管理員》這本書(shū)幽默生動(dòng)、蘊(yùn)含學(xué)識(shí)、打動(dòng)人心，堪稱(chēng)佳作�！死铩溈藙谄媪郑洞蜃謾C(jī)里的蝴蝶：約翰·肯尼迪·圖勒的悲慘生活和笨蛋聯(lián)盟的精彩故事》作者我自己是個(gè)健身迷，對(duì)于喬什·漢勒根健身時(shí)力量和肌肉難以把控的感覺(jué)感同身受。不同的是，除此之外，他還必須擔(dān)起更重的擔(dān)子：妥瑞氏綜合癥、孤獨(dú)感、異樣的眼光以及使命。本書(shū)講述了作者自己從小到大的心路歷程，啟發(fā)人心，值得推薦。——史蒂文·普萊斯菲爾德，暢銷(xiāo)書(shū)《藝術(shù)的戰(zhàn)爭(zhēng)》和《職業(yè)球員的轉(zhuǎn)變》作者喬什·漢勒根通過(guò)這本書(shū)講述了自己的故事，富有洞見(jiàn)，不乏幽默，呈現(xiàn)奇跡。人一生不免會(huì)有苦難和掙扎。漢勒根奇跡般的個(gè)人經(jīng)歷為我們照亮了通往快樂(lè)和超越無(wú)限可能的道路�！防漳荨と鹨痢に鞫�，《戀人》作者。是一本有趣、有料、有吸引力的自傳�！獑獭ぬm斯代爾，《黑水邊緣》作者“這本書(shū)講述了喬什自我抗?fàn)幍奶厥鈿v程，妥瑞氏綜合癥和社會(huì)為他的歷程鋪下了灼灼生輝的品質(zhì)：誠(chéng)實(shí)、適應(yīng)力以及給人啟迪的人性光輝。喬什娓娓道來(lái)的故事自然是獨(dú)一無(wú)二的，我很榮幸閱讀此書(shū)并得以收獲力量�！薄沟俜摇啿m，圣智學(xué)習(xí)出版集團(tuán)副總裁“集趣味性、大手筆于一身的精彩故事�！薄R·舒勒，《舉重新規(guī)則》“這本書(shū)可謂精彩絕倫：看似只是關(guān)于一名患有妥瑞氏綜合癥的圖書(shū)管理員的平凡故事，但是卻毫無(wú)保留地帶我們共同探索了這樣一些東西：如何了解、如何感知、如何去愛(ài)……我發(fā)現(xiàn)自己都難以將這本書(shū)放下，花一天時(shí)間好好看吧，你會(huì)愛(ài)不釋手的。”——丹·約翰，《介入》作者“喬什·漢勒根是個(gè)高個(gè)子，同樣也是寫(xiě)作的一把好手……這個(gè)家伙以一種新奇和有趣的方式為大家呈現(xiàn)自我獨(dú)特的成長(zhǎng)歷程。”——拉里·布魯克斯，《故事工程》作者�！霸溨C智慧、樂(lè)觀(guān)向上……有趣、啟發(fā)人心的佳作�！薄秷D書(shū)館期刊》“全書(shū)充滿(mǎn)樂(lè)趣、非同凡響，整本書(shū)的價(jià)值甚至大于其各部分的總和。讀讀它吧，你會(huì)在歡笑中受益匪淺�！薄度A盛頓郵報(bào)》“無(wú)畏而幽默�！薄都~約客》官方網(wǎng)站“富于啟迪、生動(dòng)有趣，展現(xiàn)了堅(jiān)持不懈的力量�！薄度嗣瘛冯s志“閱讀此書(shū)，你會(huì)情不自禁地給這名圖書(shū)管理員一個(gè)大大的擁抱！”——安妮·霍爾曼，《國(guó)王的英文書(shū)店》作者“踏著歡快的調(diào)子，贊賞了書(shū)和閱讀的美好�！薄稌�(shū)頁(yè)》第二天早晨，在圖書(shū)館開(kāi)館之前，我跑到書(shū)架中，試著讓自己放松平靜下來(lái)。我數(shù)起數(shù)，一——二——三——四，呼吸了四次，然后變得平靜下來(lái)。我聆聽(tīng)著自己身體內(nèi)部的聲音。有沒(méi)有變化呢？后來(lái)，在那天我又試了三次。每次都很完美，我很滿(mǎn)意。于是當(dāng)晚我就打電話(huà)給亞當(dāng)。我還沒(méi)告訴他關(guān)于呼吸的事情，他就說(shuō)："兄弟，現(xiàn)在就來(lái)討論太早了，你得進(jìn)行一個(gè)月的試驗(yàn)之后我才能跟你開(kāi)始討論。"我現(xiàn)在有一個(gè)實(shí)驗(yàn)室：圖書(shū)館里的洗手間。里面裝的是移動(dòng)感應(yīng)燈。如果你站在里面完全不動(dòng)持續(xù)十五秒鐘，燈就會(huì)熄滅。但是只要你打個(gè)響指，燈就會(huì)重新亮起來(lái)。我的目標(biāo)是呼吸、集中精力，然后看自己能不能站在那兒不動(dòng)直到燈熄滅。一旦我可以做到，就會(huì)繼續(xù)挑戰(zhàn)自己能夠在黑暗中一動(dòng)不動(dòng)的時(shí)間紀(jì)錄。第二天，我成功地進(jìn)行了二十次完美的呼吸，每一次都讓人很放松。身體上的放松讓我完全沉浸在每次呼吸中。這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，不會(huì)僅僅是因?yàn)槲覜](méi)有進(jìn)行充分的呼吸從而獲取充足的空氣，所以才抽動(dòng)的吧？如果你沒(méi)有獲得充足的空氣，你就會(huì)感覺(jué)很難受，只是我可能僅僅是對(duì)難受和壓力適應(yīng)了而已。這是有道理的，吸入足夠的氧氣感覺(jué)會(huì)很舒服。每一次無(wú)論是動(dòng)作上或是聲音上的抽動(dòng)都是一次干擾，會(huì)擾亂我的思維、我的說(shuō)話(huà)、我的身體、我的心率，還會(huì)破壞我的自信。每次抽動(dòng)都會(huì)干擾到呼吸。如果你試著這樣做：在六十秒的時(shí)間里，試著在每次吸氣的時(shí)候，在中間停頓住，通過(guò)繃緊腹部或是清喉嚨；在六十秒結(jié)束后，你會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)難以忍受。但是如果你這樣堅(jiān)持一年，這種難以忍受會(huì)變成一種底線(xiàn)。你的難受和壓力會(huì)變得很正常，你會(huì)忘卻那些美妙的感受。"珍妮特，這會(huì)改變一切啊，"我對(duì)她說(shuō)，"我真的是這樣認(rèn)為的。"她很支持我，但也感覺(jué)沒(méi)有把握。"我覺(jué)得很棒，很高興你們努力著，但是你跟我說(shuō)的我還是不怎么太明白。"我知道的確如此。我和亞當(dāng)聊了很多，他很奇怪，跟我所遇到的其他人并不像，所以要把我和他之間聊的東西以一種別人都能想象并能理解的方式說(shuō)出來(lái)，是不可能的。"我也是，"我說(shuō)，"我知道聽(tīng)起來(lái)很混亂，或許我沒(méi)有講好，但是至少??如果我可以訓(xùn)練把抽動(dòng)給消除掉，那么我就能自如地開(kāi)始每天的生活了，不是嗎？我想我不知道，但是如果這種方法奏效，我想我會(huì)增強(qiáng)并完善它。""好吧，我們拭目以待吧。你知道這正是我所期待的。只是我不想看到你那么努力地嘗試，因?yàn)槿绻筋^來(lái)得不償失，你會(huì)很傷心。""這就是問(wèn)題的關(guān)鍵所在！這個(gè)方法并不是努力，努力是我一直在做的事情，但是并不奏效。""好吧。""我的意思是，你想想看！如果麥克斯開(kāi)始有抽動(dòng)的狀況，可能到那個(gè)時(shí)候我就知道如何去幫助他了呀！可能我可以幫他消除抽動(dòng)。"這也是我如此急切地想弄清楚我的妥瑞氏癥的主要原因。麥克斯并沒(méi)有抽動(dòng)的跡象，沒(méi)有任何不正常的跡象，但是我還是很擔(dān)心，這讓我備受煎熬。在健身界里，有一種觀(guān)點(diǎn)，要想讓身上的肌肉出來(lái)，你必須折磨它，讓它相信它自己快死了；這樣下次遇到攻擊時(shí)它就會(huì)膨脹起來(lái)保護(hù)自己；會(huì)以無(wú)數(shù)細(xì)微的分裂方式來(lái)產(chǎn)生新的組織。正所謂"不辛苦，無(wú)收獲"。我抑制妥瑞氏癥的嘗試也是同樣的道理。我會(huì)去嘗試，看看自己能不能以意志力來(lái)戰(zhàn)勝它。但是卻從來(lái)沒(méi)有奏效過(guò)，這點(diǎn)亞當(dāng)說(shuō)的是對(duì)的。"想想看，兄弟，"他說(shuō)，"想想跟你一起工作的同事。整天都坐在椅子上，對(duì)吧？""差不多吧。"他貌似是在以一種迂回的方式講解給我聽(tīng)。"他們這些人的身體會(huì)適應(yīng)自己所做的，所以到后來(lái)身體看起來(lái)就像椅子的形狀。他們無(wú)法用意志力讓自己的身體歸于正常，也無(wú)法努力以更好的姿勢(shì)坐在那里；他們需要的僅僅是少坐些，這樣身體就會(huì)慢慢歸于正常。適應(yīng)從來(lái)不會(huì)停止的。你對(duì)它無(wú)法做到想關(guān)就關(guān)，想開(kāi)就開(kāi)。而最大的指望是把"適應(yīng)"這個(gè)東西引向一條犒勞你而不是懲罰你的道路。和亞當(dāng)打過(guò)電話(huà)之后接下來(lái)的兩個(gè)月，我一直在修煉我的呼吸。我試著在不抽動(dòng)的狀態(tài)下訓(xùn)練，在感覺(jué)要抽動(dòng)之前就停止訓(xùn)練，這是關(guān)鍵。你看過(guò)舉重競(jìng)賽嗎？或是世界最強(qiáng)人競(jìng)賽？每個(gè)感恩節(jié)期間，這些競(jìng)賽節(jié)目都會(huì)播放，我每次都會(huì)看得很入迷。而如果健身房里有人正在舉重，脖子上的青筋暴出，就像是一條章魚(yú)貼在上似的，你看到后會(huì)不會(huì)嚇壞了？我猜你肯定經(jīng)歷過(guò)上面所說(shuō)的，可能你以前就是那個(gè)舉重的人，我自己就是。我們稱(chēng)這種訓(xùn)練為壓力訓(xùn)練。比如說(shuō)有個(gè)家伙大部分時(shí)間都以這種狀態(tài)來(lái)舉重，除了二頭肌訓(xùn)練和用舉重練習(xí)凳進(jìn)行訓(xùn)練外，別無(wú)他法。難道他不就是將這些運(yùn)動(dòng)與自己的身體狀態(tài)結(jié)合起來(lái)嗎？如果每次這樣訓(xùn)練都會(huì)感覺(jué)極其困難，你的身體和神經(jīng)就會(huì)記下這種感覺(jué)。但是如果你可以獲取所有這些訓(xùn)練帶來(lái)的益處，而不必要去用那些過(guò)度緊張的方法呢？這種想法會(huì)不會(huì)激發(fā)你的興趣？如果你在健身房從來(lái)沒(méi)有訓(xùn)練得滿(mǎn)身是傷還咬牙切齒地堅(jiān)持，你覺(jué)得你的身體是否會(huì)感覺(jué)更好些呢？這就是為什么我在訓(xùn)練呼吸的時(shí)候，不想刻意去阻止抽動(dòng)的發(fā)生。我想讓自己的身體去適應(yīng)，適應(yīng)這種當(dāng)我深呼吸的時(shí)候，不會(huì)有去抽動(dòng)沖動(dòng)的感覺(jué)。我不知道這是不是可能，但是我想查明。證據(jù)可能是一些軼事，但對(duì)于處在痛苦中的人來(lái)說(shuō)足夠了。轉(zhuǎn)眼到了十二月，離我從麥諾特回來(lái)有兩個(gè)月了。我準(zhǔn)備好開(kāi)始做試驗(yàn)了。目標(biāo)是什么呢？六十秒完全完美、漂亮的靜止不動(dòng)，而不受抽動(dòng)干擾，不耍花招，沒(méi)有壓力，也不用通過(guò)彈吉他或是在腦中想乘法口訣的方式來(lái)讓自己分心。我想感覺(jué)一分鐘不抽動(dòng)的價(jià)值。以前我感覺(jué)好像無(wú)論在哪里，都是在一個(gè)等候室內(nèi)，而這里得到的消息無(wú)論什么時(shí)候都是壞消息，現(xiàn)在我想感受一下沒(méi)有這種感覺(jué)的生活。帕維爾的一句座右銘我至今鐘愛(ài)：力量是技巧，不要去解決，要去練習(xí)。我時(shí)刻在練習(xí)著。我的試驗(yàn)成功了。這是我有生以來(lái)最完美的一分鐘。一年有五十二萬(wàn)五千多分鐘。2009年的這一時(shí)刻，經(jīng)歷了二十多年抽動(dòng)的挫敗，我終于擁有了屬于自己的一分鐘。
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