復(fù)原力強的人，在面對來自日常生活的壓力和挑戰(zhàn)，經(jīng)歷家人離世、失業(yè)、得重病、遭到恐怖襲擊時，能很好地應(yīng)對，甚至絕地反擊！《抗壓有術(shù)》是一本實踐手冊，融合積極心理學(xué)、認(rèn)知行為療法、正念冥想和壓力管理技能等，基于心理學(xué)和腦科學(xué)廣受推崇的研究結(jié)果，配以圖表來解釋專業(yè)概念，輔以人物故事來增進理解。書中很多綜合而實際的練習(xí)會幫助培養(yǎng)你的復(fù)原力，讓你在面對壓力時鎮(zhèn)定自若，讓你從容面對生活中的所有挑戰(zhàn)。
�。�1）是什么讓日本著名企業(yè)家稻盛和夫在工作面臨巨大困境時仍能想辦法解決難題？是什么讓臉書COO謝麗爾•桑德伯格在丈夫突然離世后仍能“向前一步”？ 《抗壓有術(shù)》給出的答案就是復(fù)原力。復(fù)原力是一種從困境中恢復(fù)的能力，是來自身體、心理和性格的一種力量，這種力量能使人從容應(yīng)對挫折。復(fù)原力強的人，在面對來自日常生活的壓力和挑戰(zhàn)，經(jīng)歷家人離世、失業(yè)、得重病、遭到恐怖襲擊時，能很好地應(yīng)對，甚至絕地反擊！�。�2） 《抗壓有術(shù)》作者格倫•希爾奧爾德畢業(yè)于西點軍校，供職于美國國防部，同時是馬里蘭大學(xué)多次獲獎的心理學(xué)教師，他對軍官、警察、退伍老兵等高壓人群的心理健康問題進行了非常多的研究，并總結(jié)了很多實踐經(jīng)驗。�。�3）24種實踐技能 15幅原版插圖 36個實踐練習(xí)讓《抗壓有術(shù)》有用又好讀。
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