★ 中科院專家的9堂自愈成長課永遠擁有“邁出**步”的勇氣，和改變逆境的力量！★ 改變一生的思維方式訓(xùn)練練就在逆境中恢復(fù)、學(xué)習(xí)、成長的能力，擁有一個你說了算的人生�！铩≌鲜接�(xùn)練法運用心理學(xué)思維，配合生物—心理—社會的聯(lián)合手段，方法新穎，效果顯著！★ 無需心理學(xué)基礎(chǔ)零基礎(chǔ)小白都能看懂，自己做自己的心理治療師！★ 首創(chuàng)心理優(yōu)勢療法與3位國內(nèi)心理學(xué)家并肩作戰(zhàn)，打敗脆弱無能的自己！
本書是建立強大心理優(yōu)勢，提高心理韌性及抗挫力，塑造強大內(nèi)心的心理學(xué)自助讀本。
本書由三位國內(nèi)資深心理學(xué)專家所著，內(nèi)含理論結(jié)合實踐的整合式訓(xùn)練法，內(nèi)容涵蓋了從鍛煉心理韌性、鍛煉“控場力”、建立主場優(yōu)勢、獲得心理資本等方面，幫助讀者擺脫“弱者心態(tài)”，尋回心理主動權(quán)。全書擺脫了傳統(tǒng)圖書的結(jié)構(gòu)，每個章節(jié)相互獨立，無須心理學(xué)基礎(chǔ)，讀者可以即學(xué)即用，“缺哪兒補哪兒”。
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