作品介紹

女性健身全書

作者：(美)亞當(dāng)·坎貝爾王雄譯整理日期：2021-08-20 02:50:29

對(duì)所有希望體形更好的女性來說，本書將是一本不可或缺的健身指南！本書提供了數(shù)百個(gè)實(shí)用性技巧，619個(gè)針對(duì)全身各個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作，世界各地職業(yè)教練屢試不爽的健身方案，以及一些針對(duì)健身需求的營養(yǎng)知識(shí)。對(duì)于初學(xué)者和健身達(dá)人來說，本書都堪稱一個(gè)塑造體形的強(qiáng)大工具。所有這一切都是為了教會(huì)你如何讓自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都變得更加緊致有型，塑造出你一直夢(mèng)寐以求的好身材！

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