“我們內(nèi)心的焦慮”系列簡介： 我們常常越努力越焦慮，且陷入“努力—焦慮—無意義感—逼自己更努力—更焦慮”的旋渦式惡性循環(huán)中，因?yàn)槲覀兞?xí)慣性地向外探索和追逐，而忘了一個(gè)zui簡單的道理——學(xué)會(huì)與自己好好在一起，才能讓內(nèi)心獲得真正安寧及不再焦慮。林紫老師將自己20多年來積累的心理咨詢案例、思想和方法，以及獨(dú)特的人生智慧，凝聚成“我們內(nèi)心的焦慮”系列書籍。共計(jì)四冊：1.《從迷茫到清晰：認(rèn)識你自己》2.《從退縮到成長：發(fā)展你自己》3.《從自卑到自信：chao越你自己》4.《從完美到真實(shí)：放過你自己》“我們內(nèi)心的焦慮”系列簡介： 我們常常越努力越焦慮，且陷入“努力—焦慮—無意義感—逼自己更努力—更焦慮”的旋渦式惡性循環(huán)中，因?yàn)槲覀兞?xí)慣性地向外探索和追逐，而忘了一個(gè)zui簡單的道理——學(xué)會(huì)與自己好好在一起，才能讓內(nèi)心獲得真正安寧及不再焦慮。林紫老師將自己20多年來積累的心理咨詢案例、思想和方法，以及獨(dú)特的人生智慧，凝聚成“我們內(nèi)心的焦慮”系列書籍。共計(jì)四冊：1.《從迷茫到清晰：認(rèn)識你自己》2.《從退縮到成長：發(fā)展你自己》3.《從自卑到自信：chao越你自己》4.《從完美到真實(shí)：放過你自己》探索自己是一切修行的原點(diǎn)。認(rèn)識你自己，就像從各個(gè)角度清楚地看見泥土下埋著一顆怎樣的種子；從內(nèi)打破才是成長。發(fā)展你自己，則是給這顆叫作自我的種子松土、施肥、澆水，靜待花開的過程；用勇氣找到生命亮點(diǎn)。chao越你自己，是指在自我發(fā)展的道路上有荊棘、有打擊，還有這樣那樣的人生挑戰(zhàn)和問題等著你，你要敢于穿越它們；接納自己生而為人的局限。學(xué)會(huì)放過自己，在經(jīng)歷了前三站的旅程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便自己已努力做到盡可能的好，人生還是會(huì)有這樣那樣的遺憾和不完滿。心懷坦然，接受它們。不焦慮的人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。希望通過這一系列書，你能成為自己內(nèi)心焦慮問題的解決專家，更清晰地了解自己接納自己，過好自己僅此一家別無分號的人生。本冊亮點(diǎn)：1.直指現(xiàn)實(shí)痛點(diǎn)，五維度發(fā)展自己自我成長的有效方式是從內(nèi)打破。探知自己的成長階段、性格優(yōu)勢、關(guān)系模式和職業(yè)興趣，不僅幫你消除那些與親密關(guān)系、職業(yè)選擇、人際有關(guān)的現(xiàn)實(shí)煩惱，更會(huì)以此為入口，陪你找到自我成長的發(fā)力點(diǎn)和方法。本書從“人生發(fā)展階段、找到性格優(yōu)勢、經(jīng)營親密關(guān)系、確定職業(yè)方向、處理復(fù)雜人際”這五個(gè)維度，讓你條理清晰地發(fā)展自己，從退縮到成長。 2. 20余年智慧結(jié)晶，ding級心理學(xué)家不凡啟迪一個(gè)過度焦慮的時(shí)代，是因?yàn)闊⿶狼ь^萬緒，我們卻往往無從下手。作者整合自己20多年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)和人生智慧，提出了“過度焦慮的根本原因，是無法與自己在一起”的重要觀點(diǎn)，并帶領(lǐng)大家從心理學(xué)、哲學(xué)的開闊視角來探索自己、成長自己，逐步緩解焦慮、照見內(nèi)心安寧并收獲受益一生大智慧。這是本書與國內(nèi)外焦慮書籍的巨大不同和特色。3. 15 心理學(xué)流派 20 咨詢技術(shù) 100 案例故事借助眾多心理學(xué)流派理論和技術(shù)特點(diǎn)，來從不同角度精準(zhǔn)梳理自己、梳理人生。涵蓋當(dāng)前主流心理學(xué)思想和治療技術(shù)。內(nèi)容豐富嚴(yán)謹(jǐn)，故事溫暖療愈，同時(shí)設(shè)有大量實(shí)操自療練習(xí)，輕松有趣，所學(xué)即所用。
本書從“心靈探測、成長計(jì)劃、愛情養(yǎng)成、生涯規(guī)劃、情商修煉”這五個(gè)主題由淺入深來引導(dǎo)讀者梳理人生, 獲得更好的內(nèi)心成長, 從而不再退縮、無助。
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