“我們內(nèi)心的焦慮”系列簡(jiǎn)介： 我們常常越努力越焦慮，且陷入“努力—焦慮—無(wú)意義感—逼自己更努力—更焦慮”的旋渦式惡性循環(huán)中，因?yàn)槲覀兞?xí)慣性地向外探索和追逐，而忘了一個(gè)zui簡(jiǎn)單的道理——學(xué)會(huì)與自己好好在一起，才能讓內(nèi)心獲得真正安寧及不再焦慮。林紫老師將自己20多年來(lái)積累的心理咨詢案例、思想和方法，以及獨(dú)特的人生智慧，凝聚成“我們內(nèi)心的焦慮”系列書(shū)籍。共計(jì)四冊(cè)：1.《從迷茫到清晰：認(rèn)識(shí)你自己》2.《從退縮到成長(zhǎng)：發(fā)展你自己》3.《從自卑到自信：chao越你自己》4.《從完美到真實(shí)：放過(guò)你自己》“我們內(nèi)心的焦慮”系列簡(jiǎn)介： 我們常常越努力越焦慮，且陷入“努力—焦慮—無(wú)意義感—逼自己更努力—更焦慮”的旋渦式惡性循環(huán)中，因?yàn)槲覀兞?xí)慣性地向外探索和追逐，而忘了一個(gè)zui簡(jiǎn)單的道理——學(xué)會(huì)與自己好好在一起，才能讓內(nèi)心獲得真正安寧及不再焦慮。林紫老師將自己20多年來(lái)積累的心理咨詢案例、思想和方法，以及獨(dú)特的人生智慧，凝聚成“我們內(nèi)心的焦慮”系列書(shū)籍。共計(jì)四冊(cè)：1.《從迷茫到清晰：認(rèn)識(shí)你自己》2.《從退縮到成長(zhǎng)：發(fā)展你自己》3.《從自卑到自信：chao越你自己》4.《從完美到真實(shí)：放過(guò)你自己》探索自己是一切修行的原點(diǎn)。認(rèn)識(shí)你自己，就像從各個(gè)角度清楚地看見(jiàn)泥土下埋著一顆怎樣的種子；從內(nèi)打破才是成長(zhǎng)。發(fā)展你自己，則是給這顆叫作自我的種子松土、施肥、澆水，靜待花開(kāi)的過(guò)程；用勇氣找到生命亮點(diǎn)。chao越你自己，是指在自我發(fā)展的道路上有荊棘、有打擊，還有這樣那樣的人生挑戰(zhàn)和問(wèn)題等著你，你要敢于穿越它們；接納自己生而為人的局限。學(xué)會(huì)放過(guò)自己，在經(jīng)歷了前三站的旅程，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即便自己已努力做到盡可能的好，人生還是會(huì)有這樣那樣的遺憾和不完滿。心懷坦然，接受它們。不焦慮的人生沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。希望通過(guò)這一系列書(shū)，你能成為自己內(nèi)心焦慮問(wèn)題的解決專家，更清晰地了解自己接納自己，過(guò)好自己僅此一家別無(wú)分號(hào)的人生。本冊(cè)亮點(diǎn)： 1. 轉(zhuǎn)化負(fù)面心態(tài)，五主題chao越自己自卑、恐懼、無(wú)助這些負(fù)面心態(tài)，是我們chao越自己的寶貴資源。本書(shū)通過(guò)“chao越自卑、獲得自信；擺脫無(wú)助、習(xí)得樂(lè)觀；突破局限、改寫(xiě)故事；打敗恐懼、盡管去做；遠(yuǎn)離焦慮、活在當(dāng)下”這五個(gè)主題，幫你用開(kāi)放積極、勇敢的視角來(lái)看待它們并轉(zhuǎn)化。 2. 20余年智慧結(jié)晶，ding級(jí)心理學(xué)家不凡啟迪一個(gè)過(guò)度焦慮的時(shí)代，是因?yàn)闊⿶狼ь^萬(wàn)緒，我們卻往往無(wú)從下手。作者整合自己20多年心理咨詢經(jīng)驗(yàn)和人生智慧，提出了“過(guò)度焦慮的根本原因，是無(wú)法與自己在一起”的重要觀點(diǎn)，并帶領(lǐng)大家從心理學(xué)、哲學(xué)的開(kāi)闊視角來(lái)探索自己、成長(zhǎng)自己，逐步緩解焦慮、照見(jiàn)內(nèi)心安寧并收獲受益一生大智慧。這是本書(shū)與國(guó)內(nèi)外焦慮書(shū)籍的巨大不同和特色。3. 15 心理學(xué)流派 20 咨詢技術(shù) 100 案例故事借助眾多心理學(xué)流派理論和技術(shù)特點(diǎn)，來(lái)從不同角度精準(zhǔn)梳理自己、梳理人生。涵蓋當(dāng)前主流心理學(xué)思想和治療技術(shù)。內(nèi)容豐富嚴(yán)謹(jǐn)，故事溫暖療愈，同時(shí)設(shè)有大量實(shí)操自療練習(xí)，輕松有趣，所學(xué)即所用。
本書(shū)從“超越自卑, 獲得自信”“擺脫無(wú)助, 習(xí)得樂(lè)觀”“突破局限, 改寫(xiě)故事”“打敗恐懼, 盡管去做”“遠(yuǎn)離焦慮, 活在當(dāng)下”這五個(gè)主題由淺入深來(lái)引導(dǎo)讀者放下自卑, 讓內(nèi)心更有勇氣和自信, 從而擁有超越自己的力量。
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