心理學在情緒、心態(tài)、健康三者之間架設(shè)了一座橋梁：通過專業(yè)的心理學解析，可以知道，自己為什么會出現(xiàn)某些情緒，這些情緒背后究竟隱藏著什么樣的心理活動，以及你現(xiàn)在的心態(tài)、想法是如何形成的，而它們又對你的身體、心靈產(chǎn)生了怎樣的影響。特定的心理活動會引發(fā)特定的行為，你可以通過改變相關(guān)的因素，來引導、營建起積極的情緒、心態(tài)，使整個環(huán)境都變得更利于個人生存與發(fā)展。
在《心理學與情緒、心態(tài)和健康》一書中，作者繼續(xù)以翔實的案例、專業(yè)的心理知識、實用而有效的方法來全面地幫助你解決情緒問題，使你擁有更佳的心態(tài)，同時，幫助你驅(qū)除無法掌控自我人生的無力感、告別焦慮、學會健康管理、情緒掌控等。細讀本書，你的個人意志力、情緒掌控能力、心理調(diào)節(jié)能力、健康管理能力、個人效率都將得到進一步的鍛煉與提升。
接受自己的負面情緒，接受完整的自己，*健康的生命是悲欣交集的五彩風暴。
情緒是心態(tài)形成的基礎(chǔ)，是個人健康的前提：一貫的情緒反應會固化下來，形成心態(tài)，而長期的心態(tài)又將與臨時的情緒一起，左右我們的健康。心理學在情緒、心態(tài)、健康三者之間架設(shè)了一座橋梁：通過專業(yè)的心理學解析，可以知道，自己為什么會出現(xiàn)某些情緒，這些情緒背后究竟隱藏著什么樣的心理活動，以及你現(xiàn)在的心態(tài)、想法是如何形成的，而它們又對你的身體、心靈產(chǎn)生了怎樣的影響。
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