你是否經(jīng)常被這些惱人的情緒和行為問題困擾：消極、郁悶地看待自己的生活？無法集中注意力，在沖動之下說出讓自己后悔的話、做出讓自己后悔的事？只要抓住一個事兒就不愿放開，強(qiáng)迫自己一定要盡善盡美才行？美國大腦健康之父亞蒙博士說：這并非性格使然，而是因?yàn)槟愕拇竽X生病了。善待大腦才能擁有幸福的人生！亞蒙博士腦健康五部曲倡導(dǎo)，在現(xiàn)代社會的快餐飲食文化與高強(qiáng)度工作生活壓力之下，我們正面臨著一場健康保衛(wèi)戰(zhàn)。想要身心健康，必須先大腦健康。在《幸福腦》中，丹尼爾·亞蒙以真實(shí)生動的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為，詳細(xì)解釋了心身關(guān)系的所有價(jià)值。揭示遠(yuǎn)離抑郁、沖動、偏執(zhí)、憤怒的秘訣，讓你優(yōu)化自己的大腦，在人際關(guān)系、工作、學(xué)業(yè)，還是對自身的認(rèn)識和感受上更加成功，擁有更完滿的人生。書中提出了針對各個腦區(qū)優(yōu)化大腦功能的方法：為你帶來好情緒的11種方法，讓你每日放松的8種方法，讓你全神貫注的10種方法，讓你隨和、平靜的11種方法。
●“美國大腦健康之父”、《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家亞蒙博士，凝聚30年臨床經(jīng)驗(yàn)，建成超大的大腦數(shù)據(jù)庫，以125000份腦掃描數(shù)據(jù)位居全球之冠，影響千萬讀者�！瘛充N美國10余年、改變千萬美國人用腦習(xí)慣的心理健康自助書。將抑郁、分心、焦慮、暴力、婚姻危機(jī)趕出你的生活�！瘛∈珍浥R床實(shí)踐中的100多個挽救幸福家庭的成功案例，每一個人都能擁有幸福的人生！● 亞蒙腦健康五部曲3，《幸福人生，從善待大腦開始》全新升級。● 湛廬文化出品
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