心理界限被踏線*常發(fā)生在伴侶、親子、職場(chǎng)乃至各種人際關(guān)系之間，特別容易出現(xiàn)在“以和為貴”的華人社會(huì)里。我們從小就被教導(dǎo)“退讓”是一種美德，做人要善良不計(jì)較，但是一旦這些付出的關(guān)系失去平衡，讓我們一直處于討好別人，自己卻變得不好的狀況里，失去自我的價(jià)值感，活得很累。楊嘉玲心理咨詢師通過(guò)我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的有關(guān)“心理界限”故事，帶領(lǐng)我們審視人際關(guān)系中存在已久的問(wèn)題，并以精準(zhǔn)、層次分明的角度，剖析心理界限的各種情境，帶領(lǐng)我們戒掉不必要的人際傷害——以正確的方式建立自己的心理界限，并不會(huì)讓你被他人指責(zé)自私，更不會(huì)讓你失去重要的人。本書(shū)從4個(gè)人際相處的智慧提點(diǎn)切入，進(jìn)行3道戒傷害練習(xí)，由內(nèi)而外，帶著你劃出“心理界限”，找回你應(yīng)得的快樂(lè)生活。因?yàn)椋@是你的人生，你不該為滿足別人的需求而活。
★哈佛大學(xué)80年幸福研究結(jié)果表明：和我們?nèi)松腋６鹊穆?lián)系*為緊密的是，我們?nèi)穗H關(guān)系的質(zhì)量�！�然而現(xiàn)實(shí)中，我們的人際關(guān)系，特別是重要的關(guān)系中，常常出現(xiàn)讓我們?yōu)殡y的事： “我是你媽，我能害你嗎？都是為你好！”“哎呀，反正你有空，幫個(gè)小忙怎么了？”“我是你的男/女朋友，看你手機(jī)不應(yīng)該嗎？”“為什么又加班！你不陪我吃飯，我也不吃了！”……在強(qiáng)調(diào)“忍”與“讓”的文化氛圍里，你是否經(jīng)常選擇妥協(xié)、忍耐，感覺(jué)自己的精力被掏空，私人空間受到侵犯，但想到拒絕，又會(huì)感到恐懼、罪惡和內(nèi)疚。不設(shè)任何防線的親情、愛(ài)情、友情、職場(chǎng)忠誠(chéng)， 是身心受傷的根源！心理界限，就是“什么可以，什么不可以”。在人際關(guān)系中，沒(méi)有明確的界限，只會(huì)讓彼此的關(guān)系逐漸崩壞。本書(shū)將通過(guò)我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的有關(guān)“心理界限”故事，找到親情、愛(ài)情、友情、職場(chǎng)關(guān)系中的“黃金分割點(diǎn)”，讓我們既能保有善良，又能堅(jiān)定做自己。★哈佛大學(xué)80年幸福研究結(jié)果表明：和我們?nèi)松腋６鹊穆?lián)系*為緊密的是，我們?nèi)穗H關(guān)系的質(zhì)量�！∪欢F(xiàn)實(shí)中，我們的人際關(guān)系，特別是重要的關(guān)系中，常常出現(xiàn)讓我們?yōu)殡y的事： “我是你媽，我能害你嗎？都是為你好！”“哎呀，反正你有空，幫個(gè)小忙怎么了？”“我是你的男/女朋友，看你手機(jī)不應(yīng)該嗎？”“為什么又加班！你不陪我吃飯，我也不吃了！”……在強(qiáng)調(diào)“忍”與“讓”的文化氛圍里，你是否經(jīng)常選擇妥協(xié)、忍耐，感覺(jué)自己的精力被掏空，私人空間受到侵犯，但想到拒絕，又會(huì)感到恐懼、罪惡和內(nèi)疚。不設(shè)任何防線的親情、愛(ài)情、友情、職場(chǎng)忠誠(chéng)， 是身心受傷的根源！心理界限，就是“什么可以，什么不可以”。在人際關(guān)系中，沒(méi)有明確的界限，只會(huì)讓彼此的關(guān)系逐漸崩壞。本書(shū)將通過(guò)我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的有關(guān)“心理界限”故事，找到親情、愛(ài)情、友情、職場(chǎng)關(guān)系中的“黃金分割點(diǎn)”，讓我們既能保有善良，又能堅(jiān)定做自己。 ★以正確的方式建立心理界限，并不等于自私，更不會(huì)讓你失去重要的人！
|
