自我實(shí)現(xiàn)是一種充分活出自己的潛能，并且獲得滿足感和成就感的狀態(tài)。實(shí)現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)的途徑是因人而異的，本書透過自我教練--即一個(gè)觸及人心、有動(dòng)力的自我對話及自我反思的過程，幫助人們從自己的內(nèi)在探尋獨(dú)特的答案，實(shí)現(xiàn)自己想要的工作與生活。
本書中總結(jié)了自己大量的一對一及團(tuán)隊(duì)教練經(jīng)驗(yàn)，根據(jù)被教練者所涉及教練話題，總結(jié)出工作與生活的八個(gè)主要的主題，如職業(yè)發(fā)展、重大決策、親子教育、人際關(guān)系等，設(shè)計(jì)了一系列幫助讀者進(jìn)行自我教練的教練提問。通過大量的故事、案例、練習(xí)幫助你理解自我教練的內(nèi)容。不論你對教練已經(jīng)有一些了解，或者對教練一無所知，你都可以從本書中得到獲益。你可以通過本書的引導(dǎo)進(jìn)行自我教練，或者通過這些簡單的教練問話對身邊的朋友進(jìn)行教練，幫助到他們擁有更多的選擇，并且體驗(yàn)到覺察與改變。
來一起體驗(yàn)這段令人興奮的自我探索的旅程吧！
作者簡介
戴釗
全球最大教練組織--國際教練聯(lián)盟（International Coach Federation）認(rèn)證的專業(yè)教練及教練導(dǎo)師，美國ABNLP認(rèn)證高級NLP執(zhí)行師及NLP教練，5R教練領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證導(dǎo)師、4D卓越團(tuán)隊(duì)認(rèn)證教練，是目前活躍在中國從事教練文化推廣與傳播的職業(yè)培訓(xùn)師與專業(yè)教練之一。
他曾經(jīng)為數(shù)百家國企、外企及民營企業(yè)提供過培訓(xùn)及教練服務(wù)，擁有大量的一對一高管教練、生活教練經(jīng)驗(yàn)，曾經(jīng)培訓(xùn)過數(shù)千位領(lǐng)導(dǎo)者，對領(lǐng)導(dǎo)力教練、高管教練、商業(yè)團(tuán)隊(duì)教練、父母教練、創(chuàng)新思維教練、情緒教練等領(lǐng)域有深厚的經(jīng)驗(yàn)及理論沉淀。
他已經(jīng)出版譯著《領(lǐng)導(dǎo)力教練：世界著名企業(yè)教練們的實(shí)踐心得》、《領(lǐng)導(dǎo)力教練：實(shí)踐篇》，這兩本著作在美國及歐洲被譽(yù)為領(lǐng)導(dǎo)力教練領(lǐng)域的"圣經(jīng)"。作者除了本書外，另外一部關(guān)于教練技術(shù)與實(shí)踐的著作《教練是怎么煉成的！》已經(jīng)由機(jī)械工業(yè)出版社華章數(shù)字媒體出版。
目錄：
贊譽(yù)
推薦序一教練創(chuàng)造更美好的世界
推薦序二知行合一，豐盛人生
推薦序三教練是個(gè)人覺醒時(shí)代的個(gè)性化發(fā)展方法論
前言邁向自我實(shí)現(xiàn)之路
第一部分
揭開教練的神秘面紗
第一章關(guān)于教練的故事/2
古人關(guān)于教練的智慧/2
現(xiàn)代教練的起源及發(fā)展/4
第二章教練的基本假設(shè)/10
人們是完整的/11
人們擁有解決問題的資源/14
人們能創(chuàng)造性地解決自己的問題/16
第三章答案就在問題中/20
為什么要提問/20
自我教練的10個(gè)強(qiáng)有力問題/24
關(guān)于本書的使用/35
第二部分
職場中的自我教練
第四章理想職業(yè)/40
什么是職場的成功/40
職業(yè)是我們自己的游戲/42
成就職業(yè)夢想的四個(gè)要素/47
我來做教練/60
第五章績效提升/62
績效的困惑/62
是什么影響績效/63
績效提升流程/70
我來做教練/73
第六章重大決策/75
左右為難的抉擇困境/75
決策背后的價(jià)值準(zhǔn)則/77
有效決策的流程/79
我來做教練/88
第七章分析與解決問題/89
問題背后的思考/89
直覺思維與系統(tǒng)思維/91
分析與解決問題的四個(gè)步驟/93
我來做教練/103
第三部分
生活中的自我教練
第八章人際關(guān)系/106
幾種無效的沖突應(yīng)對模式/106
沖突的來源/107
了解彼此的性格差異/109
建立和諧關(guān)系的三個(gè)技巧/113
我來做教練/124
第九章應(yīng)對無用情緒/126
說不清的情緒/126
情緒的產(chǎn)生機(jī)制/129
應(yīng)對無用情緒的方法/133
我來做教練/147
第十章家庭親子教育/149
親子關(guān)系的挑戰(zhàn)/149
影響孩子成長的看不見的力量/152
創(chuàng)造四種家庭文化/154
我來做教練/182
第十一章幸福人生/184
你幸福嗎/184
幸福的要素/187
創(chuàng)造幸福人生/193
我來做教練/203
致謝/204
參考文獻(xiàn)/206
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