《心理和腦與生活:訓(xùn)練腦與心智的75項(xiàng)竅門》提供了適用于實(shí)際生活中的秘訣和方法(tips and tools)，運(yùn)用這些方法能使你的大腦能夠超常工作，讓你成為更好的思想者。在當(dāng)今快速發(fā)展的信息經(jīng)濟(jì)時(shí)代，管理你的生活需要開發(fā)你的大腦的潛能�！缎睦砗湍X與生活:訓(xùn)練腦與心智的75項(xiàng)竅門》能夠幫助你排除混亂，讓大腦有序地安全地高產(chǎn)地運(yùn)用起來，訓(xùn)練方法是基于現(xiàn)有的研究進(jìn)展和理論發(fā)展，但更多地提供的是富有實(shí)效的基于實(shí)踐的解決方案，讓你能夠快速地運(yùn)用于實(shí)際生活之中的。比如"用記憶術(shù)的小竅門來記憶你所需要的數(shù)字、名字、日期和其他瑣碎的有用的小事"、"放下你的計(jì)算器，用手指或餐巾紙?jiān)谀X中計(jì)算復(fù)雜的數(shù)學(xué)題"、"用有效的方法在新點(diǎn)子跑掉前抓住它"、"用富有創(chuàng)造性地方法進(jìn)行溝通，即使需要使用人工語言"、"通過預(yù)見問題和發(fā)現(xiàn)出人意料的解決方案來獲取更好的決策"等等的Hacks。
目錄：
致謝
前言
第一章 記憶
1 記著攜帶十件物品
2 運(yùn)用數(shù)字字形系統(tǒng)
3 做大量的行程設(shè)想
4 角落縫隙記憶法
5 使用“記憶主導(dǎo)體系”
6 運(yùn)用“多米尼克體系”
7 學(xué)習(xí)“多米尼克旅店體系”
8 駕馭你的記憶
9 卡羅爾對句記憶法
10 曲調(diào)音韻記憶法
11 使用信息組塊
12 克服舌尖效應(yīng)
第二章 信息加工
13 捕獲靈感
14 速記
15 解讀你的腦語言
16 集成思維圖
17 構(gòu)建Exoself
18 Cruft的預(yù)備刪除
第三章 創(chuàng)造性
19 引發(fā)你大腦的隨機(jī)數(shù)發(fā)生器
20 強(qiáng)制關(guān)聯(lián)
21 深思熟慮的Po
22 想法的Scamper
23 使用創(chuàng)造力紙牌
24 自我約束
25 類比思維
26 享受美妙的、清潔的擬子性愛
27 播放腦音樂
28 用Onar探測大腦
29 夢的日志
30 在腦海中保留問題
31 模仿偶像
32 以退為進(jìn)
33 花更多時(shí)間思考
34 用文字譜拓展思維空間
第四章 數(shù)學(xué)
35 取締計(jì)算器
36 和數(shù)字成為朋友
37 整除檢驗(yàn)
38 心算校驗(yàn)和
39 雙手變算盤
40 用手指數(shù)到一百萬
41 估計(jì)數(shù)量級
42 估計(jì)平方根
43 計(jì)算日期是星期幾
第五章 決策
44 預(yù)見重大問題
45 預(yù)測壽命
46 找出優(yōu)勢策略
47 剔除劣策略
48 不要過分考慮
49 投骰子
第六章 溝通
50 把你的詞放入攪拌機(jī)
51 使用人工語言
52 用E-Prime交流
53 像一個(gè)效率專家一樣學(xué)莫爾斯電碼
54 掌控怯場
55 提出愚蠢的問題
56 停止存儲緩沖器的超限運(yùn)行
第七章 洞察力
57 了解情緒的ABC模型
58 避免認(rèn)知歪曲
59 使用四重呼吸法
60 冥想
61 自我催眠
62 自我對話
63 自我面試
64 培養(yǎng)單純的心靈
65 應(yīng)用心靈動(dòng)力
第八章 心理健康
66 預(yù)熱大腦
67 玩棋盤游戲
68 通過電子游戲提高視覺注意力
69 重視日常習(xí)慣：睡眠，營養(yǎng)和鍛煉
70 睡好覺
7l 與午餐后低落期周旋
72 讓大腦發(fā)揮更高性能
73 客觀看待增強(qiáng)認(rèn)知功能的藥物
74 喚起注意力
75 裝配腦力工具箱
名詞術(shù)語表
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