本書通過優(yōu)美的語言和生動的事例告訴我們：人應該修行，修行自己的內心，修行自己的心態(tài)，在修行的過程中或許你會到這樣那樣的困難，或許你會遇到這樣或者那樣的挫折，其實用太在意，因為它們是你那個路上的試金石，當你成功的時候再回過頭來看看它們，或許，一切真的都不顯得那么重要，相反，你還有可能去感謝它們，因為沒有它們的鋪墊，你也到達不了成功的彼岸。
作者簡介：
張瑞，自由作家，生于八十年代，是一個典型的八零后。已出版作品十余部，作品語言優(yōu)美、故事動人、風格多變。代表作有《你可以掌控你的時間和生活》《用心做人，用腦做事》《八分飽的人生智慧》《二十幾歲女人別留遺憾》等，作品多次登上全國各地暢銷書排行榜。
目錄：
活著就是一種修行
人生路漫漫，何曾有坦途？每個人的一生中都難免會遇到一些不如意的事情，貧窮、疾病、厄運、失敗、困難、挫折、磨難、彷徨……總是不期而遇，即使不會遇到大坎坷，也會遇到小曲折。很多人悲嘆生命的有限和生活的艱辛，卻不知人生本就是一場修煉。只有深諳其中道理的人才能找到真正的快樂，使我們從容走自己的路，做自己喜歡的事。
忙忙碌碌是為了什么
活出自我
面對名利，該如何
活著應該放下
誘惑是一種陷阱
活著首先要滿足
不要被欲望牽著鼻子
活著不為虛名所累
幸福是自己的感覺
關于愛情，前世回眸的因緣
每一對真心相愛的人，都會珍惜這來之不易的緣分。在各自的眼中，對方就是全部。在彼此的世界里，拋棄了浮華，摒棄了名利，沒有了地位之分，不用去理會世俗的流言。活著就是一種修行
人生路漫漫，何曾有坦途？每個人的一生中都難免會遇到一些不如意的事情，貧窮、疾病、厄運、失敗、困難、挫折、磨難、彷徨……總是不期而遇，即使不會遇到大坎坷，也會遇到小曲折。很多人悲嘆生命的有限和生活的艱辛，卻不知人生本就是一場修煉。只有深諳其中道理的人才能找到真正的快樂，使我們從容走自己的路，做自己喜歡的事。
忙忙碌碌是為了什么
活出自我
面對名利，該如何
活著應該放下
誘惑是一種陷阱
活著首先要滿足
不要被欲望牽著鼻子
活著不為虛名所累
幸福是自己的感覺
關于愛情，前世回眸的因緣
每一對真心相愛的人，都會珍惜這來之不易的緣分。在各自的眼中，對方就是全部。在彼此的世界里，拋棄了浮華，摒棄了名利，沒有了地位之分，不用去理會世俗的流言。
在兩個人的世界里，有的只是“執(zhí)子之手，與子偕老”的感動，有的只是相濡以沫的溫馨，有的只是“山無棱，天地合，乃敢與君絕”的誓言……
那一個十年
一世花期
一生一世情
第二顆紐扣
愛情的風箏
一次后悔，后悔一世
一輩子的“謊言”
分手是因為愛
痛讓人更珍惜眼前
生死相許的堅守
牽掛你的人永遠是我
因為不愛，所以錯過
葉子的愛
關于幸福，笑著面對的寬容
當我們發(fā)現(xiàn)周圍的一切是那樣的索然無味的時候，是因為我們將那雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛給隱藏了，帶著一顆感恩的心去看周圍的一切，是那樣的美好，日出日落，花謝花開，春來鳥語花香，夏至荷葉滿塘，秋到楓舞紅葉，冬有素裹銀裝，我們還有什么不知足的呢？
每天都問一下自己：今天的你，是不是很快樂呢？
風雨過后，陽光明媚
因夢尋人
心靈上的雜草你有嗎
擁有愛，便擁有一切
藏在心底的愛
心境變了，快樂就來了
幸福的“籌碼”
降落傘般的心
失去了，仍要快樂
給自己一點等待的時間
關于曾經(jīng)，緣聚緣散皆自然
“如花美眷，似水流年”，歲月匆匆，滄桑了容顏。路旁的那些花兒依然那么鮮艷，只是，從花中已經(jīng)看不到自己的影子。花開不敗，少的只是年少的輕狂和自負，一路走來，多了幾分對生活的樂觀和坦然。
用一顆舍得的心去面對一切。心要像鮮花一樣，花開花落都自然；心要像明月一樣，云遮云散都獨朗；心要像虛空一樣；緣聚緣散都坦然！
“那時候”的曾經(jīng)
讓自己屬于自由
找到自己的生活
平平淡淡才是真
不論貧富，愛每一個我
身后的門需關上
你的心情也應有假期
每天都要有美好期盼
緊緊抓住幸福的手
關于親情，港灣深處的留白
親情，是一首永恒的歌，是那種柔和甜美、低聲吟唱的曲調；親情，是一條不息的溪，是那種潺潺流過、沁人心脾的水流。親情的流露不是用豪言壯語，而是在生活的點滴中。親情如發(fā)，細微而又濃密。
走得太累，就讓自己的心情休息一會兒，感受親情的溫暖！
親情，是一首永恒的歌
愛是生命中最好的養(yǎng)料
親情是一種默契
純潔的母愛
花開無言，花謝無聲
愛讓奇跡發(fā)生
樹欲靜而風不止
母愛如水，溫柔而深沉
愛要早點說出來
永遠寫不完的母親
家是心靈永遠的港灣
創(chuàng)造奇跡的母愛
關于自己，心靈演繹的傳奇
“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠……”意思是說：高尚君子的行為，以寧靜來提高自身的修養(yǎng)，以節(jié)儉來培養(yǎng)自己的品德。不恬靜寡欲無法明確志向，不排除外來干擾無法達到遠大目標。很多時候我們放不下外界的誘惑，其實淡泊的心境就是懂得舍得與放下。
快樂就是簡單活著
淡然的人生最美麗
想開心就要先“開”心
讓自然住在我們心里
要善待心靈
快樂與興趣成正比
栽一株心靈之花于心田
波瀾不驚，自然隨緣
人生的加減法要算好
“忘憂草”你種了嗎
珍惜當下，享受幸福
心遠地自偏
前言有一句話說得好：人吃喝是為了活著，但人活著不是為了吃喝。
那么，我們活著是為了什么呢？有人說，為自己，讓自己能夠在事業(yè)上有所成就；有人說，為父母，讓父母的生活有保障；也有人說，為愛人，因為有了“執(zhí)子之手，與子偕老”的誓言……
活著有好多好多的緣由，但這些緣由的背后，是無窮無盡的抱怨，抱怨工作太忙，抱怨老人太羅嗦，抱怨愛人缺點太多……
其實，我們在抱怨的同時都忽視了同一樣東西，那就是包容。我們每個人都喜歡美好的東西，可世界上從沒有十全十美的事情。有一句話說得好：月圓月缺方是月，春夏秋冬方是年。月圓的時候人們能夠欣賞它的圓潤無暇，月缺的時候人們欣賞它的“猶抱琵琶”，這樣
才是一輪完整的月，有盈有缺。在一年之中，雖然很多人不喜歡冬季和夏季，可誰也離不開它們，因為沒有了它們，這一年就過不去。
所以說，我們應該修行，修行自己的內心，修行自己的心態(tài)，在修行的過程中或許你會遇到這樣那樣的困難，或許你會遇到這樣或者那樣的挫折，其實不用太在意，因為它們是路上的試金石，當你成功的時候再回過頭來看看它們，或許，一切真的都不顯得那么重要，相
反，你還有可能去感謝它們，因為沒有它們的鋪墊，你也到達不了成功的彼岸。有一句話說得好：人吃喝是為了活著，但人活著不是為了吃喝。
那么，我們活著是為了什么呢？有人說，為自己，讓自己能夠在事業(yè)上有所成就；有人說，為父母，讓父母的生活有保障；也有人說，為愛人，因為有了“執(zhí)子之手，與子偕老”的誓言……
活著有好多好多的緣由，但這些緣由的背后，是無窮無盡的抱怨，抱怨工作太忙，抱怨老人太羅嗦，抱怨愛人缺點太多……
其實，我們在抱怨的同時都忽視了同一樣東西，那就是包容。我們每個人都喜歡美好的東西，可世界上從沒有十全十美的事情。有一句話說得好：月圓月缺方是月，春夏秋冬方是年。月圓的時候人們能夠欣賞它的圓潤無暇，月缺的時候人們欣賞它的“猶抱琵琶”，這樣
才是一輪完整的月，有盈有缺。在一年之中，雖然很多人不喜歡冬季和夏季，可誰也離不開它們，因為沒有了它們，這一年就過不去。
所以說，我們應該修行，修行自己的內心，修行自己的心態(tài)，在修行的過程中或許你會遇到這樣那樣的困難，或許你會遇到這樣或者那樣的挫折，其實不用太在意，因為它們是路上的試金石，當你成功的時候再回過頭來看看它們，或許，一切真的都不顯得那么重要，相
反，你還有可能去感謝它們，因為沒有它們的鋪墊，你也到達不了成功的彼岸。
活著就是一種修行，修的是自己的心態(tài)，受益的是自己的人生！
誰的青春都迷茫，給新生代年輕人的生存指南，改變百萬年輕人的療愈經(jīng)典忙忙碌碌是為了什么
如果你只是為了不閑著而去忙，只是為了向人表明自己“重要”而去忙，那么無非是自己欺騙自己罷了。
這里有一個與唐僧取經(jīng)有關的寓言故事。
唐僧前往西天取經(jīng)時所騎的白馬本是長安城中一家磨坊里的一匹普通白馬。此馬本無什么出眾之處，只不過一生下來就在磨坊里干活，身強體健，耐苦耐勞，且老老實實，從不搗亂。玄奘大師想：西天路途遙遠，去時要當坐騎，回來時要負重馱經(jīng)書，況且自己的騎術又不是很好，還是挑選一匹老老實實的馬吧。選來選去，就選上了這匹磨坊里的普通白馬。
這一去就是17年。待唐僧返回東土大唐時，已是名滿天下的傳奇英雄。這匹白馬也成了取經(jīng)的功臣，被譽為“大唐第一名馬”。白馬衣錦還鄉(xiāng)，來到昔日的磨坊看望老朋友。一大群驢子和馬圍著白馬，聽白馬講取經(jīng)途中的見聞以及今日的榮耀，大家羨慕不已。
白馬很平靜地說：“各位，我也沒什么了不起，只不過有幸被玄奘大師選中，一步一步西去東回而已。這17年間，大家也沒閑著，只不過你們是在家門口來回打轉。其實，我走一步，你也在走一步，咱們走過的路還是一般長，也一樣的辛苦�！�
眾驢子和馬都不言語了。是啊，自己也沒閑著啊，怎么人家就成了“成功之士”，有榮譽有地位，自己還是老樣子呢?
我們不妨從其他角度來看這個故事。
作為白馬，它并沒有因為跟隨玄奘大師功成而返而表現(xiàn)出洋洋自得、高人一等，相反，它覺得自己只不過是和其他的馬一樣在奔走，并且走的路程一樣長。這樣的胸懷固然值得我們去學習。
但是，其他的驢子和馬的心態(tài)就沒有可取之處了。每一個生靈的存在就一定有他的價值，玄奘大師取經(jīng)只能帶去一匹馬，如果它們因為自己不能成為幸運兒而自怨自艾，反倒連自己的本職工作也會受到影響。不妨像白馬一樣，只要在自己的位置上能夠發(fā)揮最大的價值就可以了。
盲目的忙碌，最后收獲的是茫然。如果我們不能實現(xiàn)太高的生活目標，那我們就應該量體裁衣，制訂最適合自己的目標，然后實現(xiàn)自身的價值。
有的人從頭至尾都有一個明確的目標，為成就一番事業(yè)而奮斗，而有的人身不由己，隨波逐流，每日所忙都只是為了伙食標準提高一些而已。大家一樣的辛苦忙碌，誰也沒閑著，甚至你比他還忙還累，可收獲卻大不相同。
當然，如何選定目標也很重要。一則要根據(jù)自己的興趣特長，二則也要考慮到社會的發(fā)展趨勢，爭取能將自己的目標與社會的主流趨勢結合起來。置身于哪種行業(yè)很關鍵，總不能人家在主旋律中高歌猛進，你在夕陽產(chǎn)業(yè)中垂死掙扎吧?否則同樣是忙碌，結果卻會不同。
妙語人生
中國有句成語叫作“碌碌無為”，碌碌，忙得不可開交，但卻是“無為”，太可怕了。很多時候我們恐怕都沒有把“忙”真正地定義清楚。忙是什么呢?忙應該是在特定的時間段中朝著特定的目標進行連續(xù)不斷地努力的生存狀態(tài)。忙碌可以使我們的生活充實，讓我們回首過往時覺得自己對得起時間、對得起自己。
活出自我
生活的意義，正如一杯清茶，越?jīng)_越香，越品越醇。誰都能體會到它的清苦，可只有細細品味，才能體會到其中的香醇。
請看一個牧師在他的布道詞里所講的故事：
上帝給我一個任務，叫我牽一只蝸牛去散步。
我不能走得太快，蝸牛已經(jīng)盡力爬，每次仍總是挪那么一點。
我催促它，我嚇唬它，我責備它，蝸牛用抱歉的眼光看著我，仿佛說：“我已經(jīng)盡了全力!”
我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蝸牛受了傷，它流著汗，喘著氣，往前爬。真奇怪，為什么上帝要我牽一只蝸牛去散步?
“上帝啊!為什么?”天上一片安靜。
唉！也許上帝抓蝸牛去了！好吧！松手吧！
反正上帝不管了，我還管什么?
任蝸牛往前爬，我在后面生悶氣。
待放慢了腳步，靜下心來……
咦?
忽然聞到了花香，原來這邊有個花園。
我感到微風吹來，原來夜里的風這么溫柔。
還有！我聽到鳥聲，我聽到蟲鳴，我看到滿天的星斗，多美。
咦?
以前怎么沒有這些體會?
我這才想起來，莫非是我弄錯了!
原來上帝叫蝸牛牽我去散步。
你找到你的蝸牛了嗎？偶爾出去散散步吧!
有人怨天尤人，有人感嘆世事變遷，那低低的話語中盡是對生活的厭惡，對人生的絕望，難道自己的生活就這樣平庸嗎？只要你能以平常心面對人生，進而發(fā)現(xiàn)生活中的美，你的人生就有無盡的價值。
漫步在幽深的小路上，呼吸著清新的空氣，透過樹陰，陽光在地上灑落無數(shù)碎石般的斑紋。微風拂過，撲面而來的是淡淡的花香，使人心曠神怡。仰天長望，白云掠過，幾絲白云在輕輕地飄。哼一首無名的小曲，默念一首小詩。你感受到生活之美了嗎？
在人生漫長的旅程中，我們會遭遇這樣那樣的挫折和困難，但也正是因此，生命變得更加豐富多彩。沒有人希望自己的一生是在平淡無奇、庸庸碌碌中度過，那樣似乎總覺得是枉來人間走一趟。那么，當挫折和困難要來點綴我們人生的時候，我們?yōu)楹芜�要遠避！
在你困難之際，一雙雙溫暖的手會向你伸來，在你歡樂之際，一句句祝福會向你飄來，在你悲傷之時，安慰的話、貼心的話會撫慰你受傷的心……這都是你的幸福，這都是生活中的美啊！
生活本身是快樂的。何必因為一些事情而生氣呢？遺忘它，放走它。用想像的方法，假設它是一只氣球，被扎破后，慢慢縮小，“氣”也隨之飄到九霄云外。選擇遺忘，一定能讓自己感到舒服、放松。你的生活負擔正在漸漸消失，你感受到了嗎？
品味生活，在于抓住生活的空隙。一些不經(jīng)意間發(fā)生的事情，往往會帶來許多歡樂。
妙語人生
一寸光陰一寸金，今天的每分每秒都值得珍惜。因此，品味眼前的每一刻，盡你可能淋漓盡致地生活。偶爾，不妨放慢前進的腳步，領著你的蝸牛去散散步，你就會領略很多在忙碌中錯過的美景。
面對名利，該如何
人自懂事以來，便識得世間的種種需求和期待，以致街上熙熙攘攘，難得一見滿足的表情�！叭松愫螘r足”，許多人懷有一顯身手的想法，卻以“待得如何如何”來搪塞自己，總希望有個滿足的時候，到那時再尋身心的清閑，目前則只圖一時的滿足。
古今多少豪杰志士，都在名利二字上消磨盡了。眼前的眾人，又何嘗不是如此？升斗小民看不破“利”字，正如英雄豪杰放不下“名”字一般。因此，蠅營狗茍，競志斗才，卻不知名利自己到底可保留多久？
名加于身，滿足是什么？利入于囊，受用的又有多少？名如好聽之歌，聽過便無；利如昨日之食，今日不見，而求取時，卻殫精竭慮，不得喘息�？鞓凡⒉辉诿�，以名利所得的快樂求之甚苦，短暫易失。所以，智者看透了這一點，寧愿求取心靈的自由祥和，而不愿成為名利的奴隸。
前幾天和朋友聊天，朋友說正為這一段時間老是做惡夢而痛苦。問及所夢內容，幾乎全是夢見為了一點私利而與別人糾纏不休，甚至大打出手，好生苦惱。我便裝作行家，為之解夢，勸他最近放下手中的生意，到處走走，躲一下“小人”，便可不再做惡夢。
朋友心中有事，自然不得清閑，即使在睡夢中也一樣。而醒來時，更是驅趕此身，作無盡的追求。當時沒敢與朋友直言，其實真正的“小人”是自己，是自己白日里老是想著為了蠅頭小利去與人糾纏，所以才夢里不得安寧。如果整天為名利所累，萬事擾心，不得安寧，即便物質生活上錦衣玉食，但精神壓力不能排解，也只能悉苦萬端。
古語說：“天下熙熙，皆為利來，天下攘攘，皆為利往。”利當然是社會發(fā)展最有效的潤滑劑，但不可過于看重名利，過于為名利奔波不休。隨著商品經(jīng)濟的發(fā)展，我們每個人都生活在講究效益的環(huán)境里，完全不言名利也是不可能的，但應正確對待名利，最好是“君子言利取之有道，君子求名，名正言順”。
當然，最好的活法還是淡泊名利。因為名字下頭一張嘴，人要是出了名，就會招為嫉妒，受人白眼，遭到排擠，甚至有可能由此而種下禍根。正如古語所說：“木秀于林，風必摧之；堤高于岸，流必湍之；行高于人，眾必非之�！倍峙赃呉话训叮葧䝼ψ约�，也可能傷害別人，小利既傷和氣又礙大利。如果認為個人利益就是一切，便會喪失生命中一切寶貴的東西。
人生待足何時足？名利是無止境的，只有適可而止，才能知足常樂。其實心是人的主宰，名利皆由心而起，心中名利之欲無休止的膨脹，人便不會有知足的時候。欲望就像與人同行，見到他人背有眾多名利走在前面，便不肯停歇，而想背負更多的名利走在更前面，結果最后在路的盡頭累倒。知足者能看透名利的本質，心中能拿得起放得下，心境自然寬闊。
一個人如若養(yǎng)成看淡名利的人生態(tài)度，面對生活，他也就更易于找到樂觀的一面。但許多人口口聲聲說將名利看得很淡，甚至做出厭惡名利的姿態(tài)，實際是內心中無法擺脫掉名利的誘惑而做出自欺欺人的姿態(tài)，未忘名利之心，所以才時時掛在嘴邊。好作討厭名利之論的人，內心不會放下清高之名，這種人雖然較之在名利場中追逐的人高明，卻未能盡忘名利。
這些心口不一的人，實際上內心充滿了矛盾，但名利本身并無過錯，錯在人為名利而起紛爭，錯在人為名利而忘卻生命的本質，錯在人為名利而傷情害義。如果能夠做到心中怎么想，口中怎么說，心口如一，本身已完全對名利不動心，自然能夠不受名利的影響。那么不但自己活得輕松，與人交往也會很輕松了。
妙語人生
事實上，欲望就像與眾人同行，見到他人背著眾多的財物走在前面，便不肯停歇，而想背負更多的財物走在更前面，結果最后在路的盡頭累倒，財物也未能盡用。若能及早明白心靈的滿足才是真正的滿足，也就不會為物欲所趨，過著表面愉快，內心卻充滿壓力而緊張的生活。若到老時才因無力追逐而住手，心中感到的只是痛苦。及早明了這一點，必能嘗到真正安閑的滋味。而不再像瞎眼的騾子，背上滿負著糖，仍為掛在嘴前那塊糖奔波而死。真懂得生活情趣的人，絕不會把自己的生命浪費在永無止境的欲望之中，也不為無意義的事束縛自己的身心，隨時都能保持身心最怡悅的狀態(tài)，而不會做欲望的奴隸。
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