在臺(tái)灣東海岸太平洋邊、背山面海的花蓮鹽寮小村，區(qū)紀(jì)復(fù)用撿拾來(lái)的材料簡(jiǎn)單地蓋了幾間木屋，從此開(kāi)始力行簡(jiǎn)樸自然的生活，至今已二十五載。本書(shū)是他總結(jié)二十年來(lái)簡(jiǎn)樸生活點(diǎn)滴與心得的心靈隨筆。
區(qū)紀(jì)復(fù)的簡(jiǎn)樸滲透到生活的每一處細(xì)節(jié)，餐桌環(huán)保，不掉一滴；節(jié)水有道，不費(fèi)一滴；物盡其用，變廢為寶；減少垃圾，妥善處理……其方法的周全和赤子般的用心令人驚嘆。他與自然長(zhǎng)年相處，亦達(dá)到返璞歸真的境界。在他眼里，大自然中都是美，清晨的一滴露水有五光十色，大海的波濤如交響曲，乃至一粒塵埃也美麗如花。
在這樣的簡(jiǎn)樸、自然之中，更貫穿著區(qū)紀(jì)復(fù)多年積累的修行體悟，因此具有生命的感動(dòng)。他的實(shí)踐可謂在形神兩個(gè)層面都極富創(chuàng)造力，世間稀有。
于是這本書(shū)帶給人們的，不止是簡(jiǎn)樸意識(shí)，或者田園之樂(lè)。在這個(gè)物質(zhì)膨脹的時(shí)代，它更可以啟發(fā)自覺(jué)、信心與勇氣。
作者簡(jiǎn)介：
區(qū)紀(jì)復(fù)，1941年生于澳門(mén)，畢業(yè)于臺(tái)灣大學(xué)化工系，留學(xué)瑞士攻讀高分子化學(xué)，1973年回臺(tái)服務(wù)于臺(tái)塑企業(yè)研究部門(mén)。1983年辭去工作，參訪世界各地的環(huán)保及仁愛(ài)團(tuán)體，1988年在花蓮創(chuàng)立“鹽寮凈土”簡(jiǎn)樸、自然、靈修中心。
區(qū)紀(jì)復(fù)生活極其簡(jiǎn)單，對(duì)日常所需再三反省后，留下幾件必要的電器：為開(kāi)放生活體驗(yàn)用電燈，為與人聯(lián)絡(luò)有電話(huà)，為保存食物有冰箱，為了解臺(tái)風(fēng)信息有收音機(jī)。電腦、電視、空調(diào)、洗衣機(jī)、電飯鍋等都放棄。生活以挑水、撿柴、燒灶、種菜、采野而食為主，為惜物惜福，甚至到批發(fā)市場(chǎng)撿拾可食用的蔬果，以及其他日用品。他度出世的生活，卻有著入世的關(guān)懷。
鹽寮凈土的“鹽”有消毒、防腐、調(diào)味的含義，發(fā)揮一點(diǎn)防止社會(huì)腐化與調(diào)整價(jià)值觀的作用；“寮”是簡(jiǎn)單的房舍及設(shè)備，指回歸自然簡(jiǎn)樸的生活。區(qū)紀(jì)復(fù)認(rèn)為簡(jiǎn)樸、自然、靈修的生活，是對(duì)生態(tài)的關(guān)懷與救贖，也是讓人在靈修中體驗(yàn)天人關(guān)系的密切，在簡(jiǎn)樸中與大地自然共融，在坦誠(chéng)相見(jiàn)中與他人和諧交往，進(jìn)而達(dá)到天地人合一。這樣的生活，需求愈來(lái)愈少，不怕任何的失去，充滿(mǎn)著喜樂(lè)、平安與自由。
自2008年鹽寮凈土邁入二十年以來(lái)，區(qū)紀(jì)復(fù)更積極將鹽寮凈土的精神推廣至香港、澳門(mén)和中國(guó)大陸，繼續(xù)為大同世界努力。著有《鹽寮凈土》《簡(jiǎn)樸的海岸》《體驗(yàn)貧窮》《新靈修團(tuán)體》《走向阿瑪遜》《大海悟永恒》《坐灰狗，繞美加》等書(shū)。
目錄：
推薦序.我們需要這樣的反思和試驗(yàn) / 1
自序.樂(lè)修在鹽寮 / 7
她序.執(zhí)著的靈魂 / 15
簡(jiǎn)樸修行
簡(jiǎn)樸修行..........................................................................................................................2
擁有愈少愈自由.......................................................................................................5
寧惜福不浪費(fèi)..........................................................................................................12
物盡其用.......................................................................................................................16
化腐朽為神奇..........................................................................................................20
彎腰撿菜.......................................................................................................................23
素食修行.......................................................................................................................26
頓一頓..............................................................................................................................29
最后一滴.......................................................................................................................33
隨時(shí)集中.......................................................................................................................37
凈碗修行.......................................................................................................................39
用水之道.......................................................................................................................42
水修行..............................................................................................................................48
擔(dān)水功夫.......................................................................................................................54
守在灶前.......................................................................................................................56
膠袋修行.......................................................................................................................61
道在垃圾.......................................................................................................................67
垃圾兄弟.......................................................................................................................74
掃地修行.......................................................................................................................80
洗廁報(bào)恩.......................................................................................................................83
吃果藝術(shù).......................................................................................................................85
書(shū)法功夫.......................................................................................................................89
斷食避年.......................................................................................................................94
不帶一分錢(qián).................................................................................................................97
由頭到腳的簡(jiǎn)樸.................................................................................................101
自然修行
自然修行....................................................................................................................118
溯溪迎日....................................................................................................................122
清晨一滴露..............................................................................................................125
早晨喝尿....................................................................................................................127
野外拉屎....................................................................................................................131
露天洗澡....................................................................................................................136
石中見(jiàn)世界..............................................................................................................141
大海波浪壯..............................................................................................................145
千禧迎日操..............................................................................................................148
千禧和好操..............................................................................................................152
海邊凈心....................................................................................................................156
立石修行....................................................................................................................158
立竿見(jiàn)影....................................................................................................................163
拿起放下....................................................................................................................166
凈灘修行....................................................................................................................169
信靠單行....................................................................................................................171
無(wú)欲則剛....................................................................................................................174
花樣美塵埃..............................................................................................................176
地球剪發(fā)....................................................................................................................179
鹽寮修行....................................................................................................................182
附錄.鹽寮凈土 / 193
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