《不要小看你自己》為金牌電視制作人高小敏先生根據(jù)勵(lì)志暢銷書《不要小看你自己》重新修訂的簡體中文版。全書以著名一線藝人和主持人的成長經(jīng)歷為案例，探討當(dāng)下關(guān)于成長、成功的一些共性話題，對于時(shí)下浮躁而不淡定的社會(huì)澆冷水的同時(shí)又不失正能量。全書分五輯：電視與我十三年，能管理好自己是最好的開始，你是一個(gè)有自信的人，走出你的一片天，打造一個(gè)有創(chuàng)意的未來。
目錄：
壹電視與我26年/001
一開始看起來都很艱難/002
臺上一分鐘臺下十年功/018
貳：能管理自己是好的開始/031
認(rèn)識自己更能管理自己/032
照鏡子哲學(xué)/035
成功的定義在哪里？/042
叁：你是一個(gè)自信的人/047
真實(shí)地表達(dá)自己/048
懦弱的人得不到任何東西/055
自信面對人生的態(tài)度/058
目錄：
壹電視與我26年/001一開始看起來都很艱難/002臺上一分鐘臺下十年功/018貳：能管理自己是好的開始/031認(rèn)識自己更能管理自己/032照鏡子哲學(xué)/035成功的定義在哪里？/042叁：你是一個(gè)自信的人/047真實(shí)地表達(dá)自己/048懦弱的人得不到任何東西/055自信面對人生的態(tài)度/058肆：打造一個(gè)有創(chuàng)意的未來/071走出你的一片天/072掌控你的精神生活/083留一些空間給自己/095小人物也可以有大志愿/103天王巨星也是從新人做起/106選秀文化造星運(yùn)動(dòng)/110附錄藝人訪談Q＆A/113藝人訪談——李沛欣/114藝人訪談——曲君展/130前言《不要小看你自己》，是演藝圈新人及影視學(xué)校學(xué)生非常受用的一本勵(lì)志書�！嫾伊谓鹩袢松袎�，就要付諸行動(dòng)；夢想是自信的翅膀，自信會(huì)承載成功飛翔。臺灣著名影視制作人、策劃人、經(jīng)紀(jì)人、作家高小敏的這本《不要小看你自己》，以生動(dòng)的語言、迷人的文字、獨(dú)特的寫作風(fēng)格為廣大青年奉獻(xiàn)一場視覺盛宴，堪稱娛樂圈指南。提升新攻略，不要小看你自己�！热幔ㄗ骷�，著有長篇小說、心靈勵(lì)志隨筆及散文合集15部）每個(gè)人的成功都是依靠堅(jiān)持、努力與汗水。青春期的你或許迷茫、煩惱、沮喪，但這些都是你成長的經(jīng)歷，你終將會(huì)因?yàn)檫@些經(jīng)歷變得更加成熟、穩(wěn)重，從而蛻變成一個(gè)全新的自己。不要擔(dān)心現(xiàn)在正在經(jīng)歷的不如意，將來的你會(huì)感謝現(xiàn)在自己所有的經(jīng)歷�！恫灰】茨阕约骸肥且槐緯�(huì)帶給你極大收獲的成長勵(lì)志書，值得你收藏�！Φ俏枋澜绻谲姉钪炬脧那�，覺得來一趟北京，是一生的愿望�，F(xiàn)在，在北京工作安居，覺得理想離自己越來越近。很多次遇到挫折和困難，都挺了過來，堅(jiān)信付出一定會(huì)有收獲。從來不自以為是，但也不小看自己，因?yàn)�，你其�?shí)很有潛力。我認(rèn)識高老師很多年，一直以來他都很熱心幫助年輕人，現(xiàn)在他把他的經(jīng)驗(yàn)集結(jié)成書，對年輕人而言是一種鼓勵(lì)和啟發(fā)，對我這個(gè)老朋友何嘗不是一番鞭策。愿每個(gè)平凡的生命都能創(chuàng)造奇跡，成為自己心中的大英雄，常懷愛與感恩，愿此書可以真正地幫助大家！——藝人謝佳佳高小敏老師制作過非常多高收視率的節(jié)目。圈內(nèi)許多大牌歌手在他們初入行時(shí)想上節(jié)目宣傳新歌都非常不容易。小敏老師常常默默地幫助一些新人歌手上節(jié)目宣傳唱片，其中有些新人現(xiàn)今已是巨星。許多歌手都非常敬重高老師的為人處世方式——不求回報(bào)地去幫助需要幫助的藝人�！恫灰】茨阕约骸愤@本暢銷書是值得大家收藏的一本成長勵(lì)志書�！枋指邼嵢缥倚睦锖苊靼啄茏屛疑钌钣浀酶咝∶衾蠋煹闹饕颍恢皇且�?yàn)槠淙烁聍攘Α獮槿说驼{(diào)謙虛、在娛樂圈的成就，以及令人欽佩的娛樂事業(yè)。而是幾年前我們初次見面時(shí)對后輩的我所說的一席話：“根據(jù)你自身的情況、進(jìn)入娛樂圈的心態(tài)和目標(biāo)，希望你一定要保持現(xiàn)在的本色，并且能在發(fā)展順利的情況下，不利用自己的某種優(yōu)勢做違背道義良知的事情�！边@些話我現(xiàn)在記得，相信在今后的人生道路上仍將銘記在心�！恫灰】茨阕约骸肥菍δ氵M(jìn)入娛樂圈非常受用的一本書，不看你一定會(huì)后悔！——藝人王凱綜藝界公認(rèn)的“綜藝才子”高小敏的經(jīng)典作品《不要小看你自己》終于要在大陸出版。此書大量記錄了多個(gè)明星的成長歷程和娛樂圈的種種傳奇經(jīng)歷，精彩無限，為讀者揭開了娛樂圈的神秘面紗。自繁體版在臺灣發(fā)行以來一度風(fēng)靡�，F(xiàn)在，大陸的讀者終于有機(jī)會(huì)一睹高小敏老師的妙語連珠，實(shí)在令人期待。——黃彥康（探索國際開發(fā)股份有限公司董事長）每個(gè)人的內(nèi)心都住著一個(gè)強(qiáng)大而不一樣的自己，正如臺灣著名作家、電視節(jié)目制作人高小敏老師的新作——《不要小看你自己》書中所寫的一樣。本書可以說是高小敏老師這么多年在娛樂圈一路走來所經(jīng)歷的故事，以及在這些故事里的感悟的集中詮釋。作為一名新人，這本書也給了我很多的經(jīng)驗(yàn)與鼓勵(lì)。《不要小看你自己》，既記載了許許多多明星大腕的成長歷程，也記錄了高小敏老師在娛樂圈經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，是高小敏老師眾多作品中的經(jīng)典之作，是新人行走在娛樂圈的指南針。——藝人鄒芊藝當(dāng)人生遭遇低谷，高小敏老師的這本《不要小看你自己》，就是絕處逢生的最佳武器�！嚾颂圃凭肝沂莻�(gè)設(shè)計(jì)師，在當(dāng)助理時(shí)就認(rèn)識了高小敏老師。他每次來店里消費(fèi)時(shí)，都會(huì)和我交流該怎樣做自己，以及該如何規(guī)劃自己的未來。高老師三十多年的人生經(jīng)驗(yàn)都在《不要小看你自己》這本書里，值得一閱�！餍敲腊l(fā)師林煥晟所有人只看得到別人的成功，卻看不到別人成功背后的努力和付出。委屈和眼淚只有自己知道。無數(shù)次，忍受著別人的嘲笑和白眼，仍然若無其事、面帶微笑。在很想放棄時(shí)，就在心里告訴自己：“我是最棒的，再繼續(xù)堅(jiān)持下去，我就會(huì)勝利！”好友高小敏老師的第6本書——《不要小看你自己》，能夠帶你了解娛樂圈生態(tài)，以及如何在競爭激烈的娛樂圈中生存。對娛樂圈有興趣的你一定要看這本娛樂圈攻略書，《不要小看你自己》會(huì)讓你有意想不到的收獲�！K春寧《不要小看你自己》是一本非常特別的成長勵(lì)志書。的確，很多娛樂圈大牌也都是從“小嫩芽”一步步成長起來并成為大樹的。在這個(gè)圈子里，想要成功，只能以卑微姿態(tài)摸爬滾打，不輕言放棄，也從不小瞧自己。感謝高小敏老師出版這本極具正能量的書。鄭重推介這本《不要小看你自己》給正在努力打拼奮斗著的朋友們。一定要看，看了以后你的生活視野或許就會(huì)不一樣�！煲魩熩w啟迪《不要小看你自己》是你在人生道路上非常有幫助的一本成長勵(lì)志書，值得你擁有。——酈麗
照鏡子哲學(xué)為什么我會(huì)告訴你，請你回家多“照照鏡子”？這并不是要侮辱誰，也許以下的解釋會(huì)讓你比較理解我所想表達(dá)的意思。平常，若是你想知道自己的穿著打扮、頭發(fā)看起來如何，你通常不是照鏡子就是問問別人的意見，這就是了解自己的一個(gè)基本方法，你需要某種事物或某個(gè)人作為你的一面鏡子，在學(xué)習(xí)管理自己的階段中，這個(gè)“他人”是非常重要的。“照鏡子”也許是學(xué)習(xí)開始認(rèn)識自己的一個(gè)好方法，你可以坐在或站在鏡子前面，這鏡子越大越長越好，此時(shí)你有沒有穿衣服都無所謂，現(xiàn)在你可以好好地端詳一下自己，平時(shí)我們并沒有特別注意地看過自己，現(xiàn)在你可以好好看看，看看你的外表、樣貌，甚至內(nèi)心，你對鏡子里的他有什么感想，那鏡子里的他對你有什么感想，他對你又有什么樣的要求，鏡子里的他希望你如何對待他，雖然乍聽之下這些事情可能讓你感覺怪異，但我仍然建議你不妨試試看，并且給鏡中人一點(diǎn)時(shí)間，聽聽他的說法。我并不是告訴你鏡子里的人真的會(huì)說話（那真是見鬼了嘞），重要的是你在自己的潛意識里幾乎知道自己需要的東西，只是在日常的生活中被繁忙的事務(wù)所牽絆，從來不曾靜下來仔細(xì)地聽聽自己潛意識里想說什么。你可以面對鏡子對他說：“這個(gè)人對……非常在行，如果能夠再增強(qiáng)……方面的技巧的話，那就更加完美了�！毕乱徊揭彩菍χR中的自己說：“他在這個(gè)世界上做了……事情。”比如說：“現(xiàn)在他正在做……的事情，如果他加上……的話，將對他大有益處。”最后建議你可以問問：“這個(gè)人之所以與眾不同，在于什么樣的表現(xiàn)？”你可以在以上句子中的空白處填上不少自己的看法。這個(gè)“照鏡子”的舉動(dòng)，主要意義在于讓你看清楚自己，當(dāng)然同時(shí)也許會(huì)讓你引發(fā)正面或負(fù)面的感覺，讓你更進(jìn)一步去追究這些感覺，并且找出適當(dāng)?shù)慕鉀Q、參考的方法。想更加了解自己、意識到自己，我們就把照鏡子當(dāng)成一個(gè)基本的練習(xí)吧，這可以是任何時(shí)間段都能進(jìn)行的，但是我還是建議你在一天結(jié)束的時(shí)候，來做這件“回想”的練習(xí)，也就是休息之前來做這件事情是最理想的，你可以先找一個(gè)安靜的地方坐下，要躺著也無所謂，但也許你很快就會(huì)睡著。主要的工作就是：我們把今天發(fā)生的大小事情做一個(gè)反省，試著想想你的所作所為，盡量讓想象的畫面場景真實(shí)地呈現(xiàn)，問問自己：當(dāng)你想什么的時(shí)候感覺如何？當(dāng)你想做什么，而實(shí)際上做了什么？對于此事在場的相關(guān)人員，他們對于你的感覺、想法、意愿又是怎樣的呢？剛開始也許你會(huì)覺得這是一個(gè)相當(dāng)困難的練習(xí)，那我建議你：先回想兩三個(gè)小時(shí)之前的事情，再慢慢地往前推，直到一整天的事情都想完了為止，如此一來你更能感受到自己行為的方式與行為的原因、影響他人的情形及他人對你的影響。乍看之下，“自我管理”似乎是不必靠別人幫助的，可是當(dāng)你有所行動(dòng)的時(shí)候才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來自己可用的資源竟然是如此的有限，所以我們必須擁有在事業(yè)舞臺以外的朋友，來互相溝通與互動(dòng)，一起提攜成長，其實(shí)幫助他人來管理自己，也就是幫助發(fā)展自己的絕佳方法。想要對自己做好管理工作，其實(shí)是需要紀(jì)律的，需要有確立的觀念與觀點(diǎn)來加以支持，大部分都是別人才能給我們的，我們很少有人能夠獨(dú)立維持自我管理的努力，因此在管理自我的這個(gè)領(lǐng)域中有一個(gè)很重要的部分，就是建立起支持你管理自我的來源，不管是任何的人、事、物都行，讓你在這個(gè)偶爾使自己喪失勇氣的旅途中，能夠獲得休息。除了支持以外，你還需要一些足智多謀的朋友、親人的幫助及關(guān)心。也許我們需要一位好朋友來幫助我們管理自己，他一定是個(gè)特別的人，我們不論是好消息、壞消息都愿意跟他分享，也就是所謂能聊天的朋友，可以是經(jīng)常能與之見面的人、能討論如何管理自己的人，也許他有可能是在發(fā)展上與你同處在相似階段的人，這個(gè)人倒不必非常精心地挑選。也許我是一名年輕的經(jīng)理，我找了公司里一名年長的人，他愿意傾聽、讓我發(fā)問、提供他的經(jīng)驗(yàn)，在這種情況下，這位年長的人就有如我的知識、管理的精神食糧，我會(huì)把他當(dāng)成是一個(gè)非常珍貴的同伴。我們在選擇這位支持自己、能共同討論的同伴時(shí)，找你的“最佳拍檔”并不一定是最佳的選擇，因?yàn)槟銈冇锌赡芴^親近，沒辦法在某個(gè)范圍內(nèi)看到真實(shí)的情況，我建議你：選擇其他的人（只要你覺得還不錯(cuò)的人），如果你發(fā)現(xiàn)這個(gè)人也同樣在面對自我管理的這個(gè)問題時(shí)，或是他正在經(jīng)歷一生來最大的危機(jī)，那他對你來說真是再適合不過的人選了。在某些方面看來，管理自己就像是經(jīng)營自己的小生意一樣，要維持它的運(yùn)轉(zhuǎn)，需要認(rèn)清機(jī)會(huì)、保持動(dòng)機(jī)、把握機(jī)會(huì)做出一些成績，可能多年下來沿著固定的模式向前，我們很容易看不到各種自我管理的機(jī)會(huì)，而這些機(jī)會(huì)也常在任何地方出現(xiàn)，不過我們不容易弄清哪一個(gè)機(jī)會(huì)能夠幫助我們生存、維持，或是發(fā)展自己。我講了這么多的自我管理，其實(shí)“管理自己的健康”才是所有事情的一切本源所在，像是經(jīng)理人、專家學(xué)者、演藝人員等，通常對生活、工作要求很高，加上平常也不怎么休息和運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候我們的工作時(shí)間很長，甚至將工作時(shí)間延伸至假日，犧牲休息的時(shí)間，在某些的情況下我們會(huì)要求其他人在權(quán)益和道德價(jià)值的沖突間作一個(gè)取舍，而我們又為了追求事業(yè)上的專注，又可能顧不上自己的健康、家庭等，一心一意地為了事業(yè)往上沖刺。我們也可能往返長途上下班、忍受辛苦的出差、給自己壓力，要求做到更卓越，達(dá)到更高的成就。長期在壓力下工作，人也因?yàn)檫@樣常常出現(xiàn)一些病痛，這些生理的反應(yīng)都是為了使我們有所警覺而產(chǎn)生一些自然的生理反應(yīng)，如果沒有這些反應(yīng)來警告人們，恐怕人類根本活不過石器時(shí)代。在面對危險(xiǎn)、脅迫、警訊時(shí)，人們會(huì)有兩種選擇，要么是“逃命”，要不然就是“拼命”，我們?nèi)祟惖淖嫦染褪强窟@種身體的直覺反應(yīng)來應(yīng)付掠奪者的，并且用身體中發(fā)出的警覺告訴自己：現(xiàn)在要“逃跑”、或是“拼命”。今天我們在管理工作中遇到的這個(gè)“怪物”（跟古代的怪物不太一樣），這些怪物有可能代表著一個(gè)令人沮喪的會(huì)議、令人失望的同事、遭受到無情的批評，或是無法達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)期限，而必須去做一些我們不喜歡也不贊成的事情，不過我們的身體仍然能夠認(rèn)清這些怪物，即使不是馬上反應(yīng)到，也能靠直覺去認(rèn)清。你是如何去應(yīng)對這些怪物的呢？你容易動(dòng)怒、容易沮喪嗎？你經(jīng)常感到對人對事無法寬容嗎？或者你總是在一個(gè)不慌不忙的情況下工作？答案得從檢視你生活中的壓力中來尋找。
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