人活一世，要想過得風(fēng)調(diào)雨順，身心無虞，是離不開“天時(shí)地利人和”的。天時(shí)大多要靠天賜，地利人和卻是我們自己可以掌握的。什么是地利？簡(jiǎn)單地說就是風(fēng)水，如何找到自己的好風(fēng)水，這是我們一生中孜孜以求的。
這是一本教我們最快找到自己人生風(fēng)水寶地的養(yǎng)生風(fēng)水學(xué)經(jīng)典，也是當(dāng)今講得最好的黃帝內(nèi)經(jīng)，其精彩內(nèi)容之前一直藏在深閨人未識(shí)，如今，由醫(yī)道相通的中醫(yī)大家徐文兵和鳳凰衛(wèi)視名嘴梁冬以出神入化、逐字逐句解讀并結(jié)合當(dāng)下人生活的方式來重新發(fā)現(xiàn)，告訴你不管是生活在出生地還是背井離鄉(xiāng)，都能根據(jù)當(dāng)?shù)亍暗乩钡膬?yōu)勢(shì)和能量來養(yǎng)心養(yǎng)身，汲取向上的生機(jī)，把生活變得蒸蒸日上。
作者簡(jiǎn)介：
★徐文兵
著名中醫(yī)專家，中醫(yī)教育家。
自幼隨母親魏天梅學(xué)習(xí)中醫(yī)，1984年考入北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，畢業(yè)后留校工作。1997年公派赴美講學(xué)，同年獲美國(guó)針灸協(xié)會(huì)特別獎(jiǎng)，被授予美國(guó)密蘇里州堪薩斯市榮譽(yù)市民。1998年考取全美中醫(yī)師、針灸師資格證書。1999年創(chuàng)辦北京厚樸中醫(yī)藥研究所。目前擔(dān)任北京厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，北京御源堂門診專家，月犁中醫(yī)文化講習(xí)所導(dǎo)師。多次受邀在北京電視臺(tái)講授健康知識(shí)；擔(dān)任中國(guó)氣象頻道《四季養(yǎng)生堂》欄目長(zhǎng)期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民廣播電臺(tái)，主講《重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美之黃帝內(nèi)經(jīng)》；著有《字里藏醫(yī)》等。
★徐文兵
著名中醫(yī)專家，中醫(yī)教育家。
自幼隨母親魏天梅學(xué)習(xí)中醫(yī)，1984年考入北京中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，畢業(yè)后留校工作。1997年公派赴美講學(xué)，同年獲美國(guó)針灸協(xié)會(huì)特別獎(jiǎng)，被授予美國(guó)密蘇里州堪薩斯市榮譽(yù)市民。1998年考取全美中醫(yī)師、針灸師資格證書。1999年創(chuàng)辦北京厚樸中醫(yī)藥研究所。目前擔(dān)任北京厚樸中醫(yī)學(xué)堂堂主，北京御源堂門診專家，月犁中醫(yī)文化講習(xí)所導(dǎo)師。多次受邀在北京電視臺(tái)講授健康知識(shí)；擔(dān)任中國(guó)氣象頻道《四季養(yǎng)生堂》欄目長(zhǎng)期主講嘉賓；受著名主持人梁冬之邀，做客中央人民廣播電臺(tái)，主講《重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美之黃帝內(nèi)經(jīng)》；著有《字里藏醫(yī)》等。
★梁冬
正安中醫(yī)創(chuàng)始人。1998年進(jìn)入鳳凰衛(wèi)視，相繼擔(dān)任過《鳳凰早班車》、《體壇消息》、《相聚鳳凰臺(tái)》主持人，后因主編、主持《娛樂串串SHOW》而一炮走紅，確立了“用后現(xiàn)代解構(gòu)的方式對(duì)現(xiàn)代信息娛樂、文化現(xiàn)象進(jìn)行剖析，充滿辛辣及無奈”的梁氏主持風(fēng)格，曾被評(píng)為亞太區(qū)最著名的華語節(jié)目主編及主持人之一。2004年底辭職潛心學(xué)習(xí)中醫(yī)。后曾出任百度公司市場(chǎng)副總裁。其在旅游衛(wèi)視主持的《國(guó)學(xué)堂》欄目，廣受觀眾好評(píng)。
目錄：
序一：吃穿住行都要合天理、順世道、應(yīng)風(fēng)水／5
序二：中國(guó)人的活法／10
《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》異法方宜論篇第十二／23
★第一章為什么“人杰地靈”“窮山惡水出刁民”／25
1.不要活得亂七八糟／27
人要活得順，離不開天時(shí)、地利
如何讓自己“眼神天真、有活力”
2.“黃帝問曰：醫(yī)之治病也，一病而治各不同，皆愈，何也？”序一：吃穿住行都要合天理、順世道、應(yīng)風(fēng)水／5
序二：中國(guó)人的活法／10
《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》異法方宜論篇第十二／23
★第一章為什么“人杰地靈”“窮山惡水出刁民”／25
1.不要活得亂七八糟／27
人要活得順，離不開天時(shí)、地利
如何讓自己“眼神天真、有活力”
2.“黃帝問曰：醫(yī)之治病也，一病而治各不同，皆愈，何也？”
出生地影響你一生的體質(zhì)／31
一方水土養(yǎng)一方人
為什么說“同姓最好不要結(jié)婚”
3.“尊姓大名”背后的意義／34
為什么中醫(yī)看病先問“尊姓大名”
姓氏的“氏”有三個(gè)含義
一個(gè)人出名了，會(huì)帶著他整個(gè)家鄉(xiāng)出名
4.“歧伯對(duì)曰：地勢(shì)使然也”
健康的終極智慧是借勢(shì)／39
民風(fēng)彪悍，因?yàn)楫?dāng)?shù)氐赜虻哪芰繌?qiáng)
地勢(shì)到底蘊(yùn)含了怎樣的能量
5.如何借助地勢(shì)來壯大我們的人勢(shì)／42
中國(guó)“西高東低”的地勢(shì)對(duì)我們身體有什么影響
去他鄉(xiāng)定居，先考察那兒的環(huán)境是否合拍
★第二章東方人容易得什么�。�47
1.“故東方之域，天地之所始生也”
東方：天地所生之福地／49
古時(shí)候的“東方”指的是哪里
日本人的祖先其實(shí)也源自東方
2.“魚鹽之地，海濱傍水。其民食魚而嗜咸”
海鮮雖味美，吃法要講究／52
吃海魚太多，身體易生內(nèi)熱
吃蝦不吃蝦眼，等于白補(bǔ)
3.“皆安其處，美其食。魚者使人熱中，鹽者勝血”
吃鹽多的隱患——皮膚黑、腎虧／54
魚毒、熱毒危害大
吃鹽過多，皮膚就會(huì)發(fā)黑、變粗
口重的人容易腎虧、耳背
4.“其病皆為癰瘍”
東方人最容易生的毛病——“癰瘍”／58
5.“其治宜砭石。故砭石者亦從東方來”
要想除瘡，就用砭石／60
★第三章西方人容易得什么�。�63
1.“西方者，金玉之域，沙石之處，天地之所收引也”
西方的地氣是“肅殺”／65
2.“其民陵居而多風(fēng)，水土剛強(qiáng)”
“上風(fēng)上水”對(duì)身體有什么影響／67
“上風(fēng)上水”是什么意思
3.水土剛強(qiáng)的地方，人也剛強(qiáng)／69
4.“其民不衣而褐薦，其民華食而脂肥”
吃華食、穿粗衣，才可抵御西風(fēng)／70
為什么西方人要穿得“粗枝大葉”
在西方生活，得多吃肉才行
5.“故邪不能傷其形體”
水土剛強(qiáng)的地方，結(jié)石病最多／72
6.“其病生于內(nèi)。其治宜毒藥”
西方人的很多病都在肚子里／74
“華食”吃多了，易得腸胃病
“毒”是指凝聚起來的那種能量
解毒和釋毒的學(xué)問
7.“故毒藥者亦從西方來”
如何利用藥的偏性來糾正人的偏性／78
中藥最好的產(chǎn)地在西方
現(xiàn)在的社會(huì)，“智”在發(fā)達(dá)，“慧”在沒落
越有個(gè)性的藥，越能治大病
不按中醫(yī)思想來吃，再好的中藥也成毒藥
★第四章北方人容易得什么病／85
1.“北方者，天地所閉藏之域也。其地高陵居，風(fēng)寒冰冽”
北方的地氣是“閉藏”／87
古代的北方就是蒙古
2.“其民樂野處而乳食”
游牧民族，逐水草而居／88
北方人的飲食有什么特點(diǎn)
3.“臟寒生滿病”
都是牛奶惹的禍——“臟寒而生滿病”／90
心氣寒，人就容易抑郁
老喝牛奶的人，前列腺一般不好
肝寒、膽寒怎么辦
非典的病就是肺寒
4.一杯奶未必能強(qiáng)壯一個(gè)民族／94
日本人長(zhǎng)壽可能是個(gè)騙局
為什么現(xiàn)在的日本人毛病越來越多
甘脆肥膿的食物都是穿腸毒藥
喝牛奶要加點(diǎn)熱性食物中和
5.哪個(gè)年齡段的人喝牛奶比較好／98
牛奶是嬰幼兒最好的補(bǔ)益食品
換牙后還喝奶，長(zhǎng)大后就會(huì)得滿病
6.現(xiàn)代人的體內(nèi)早已“滿病”叢生／102
什么是滿病
老覺得肚子脹是何原因
抽脂減肥的最后歸途都是抑郁
7.“其治宜灸焫”
如果大家都掌握了艾灸，那世界得少多少病／106
北方人臟寒，要多做艾灸
艾灸的溫暖，是母愛的溫暖
治“哀”要用艾
8.傳承千年的艾灸秘訣／110
在特定穴位施灸見效最快
什么時(shí)間灸，哪些地方要灸，哪些地方不要灸
三年之疾，必求七年之艾
9.做艾灸最講求全心全意／114
艾灸是一種高品質(zhì)的生活方式
心意不到，不如不用艾灸
如果怕留疤，試試隔鹽炙、隔姜炙
★第五章南方人容易得什么�。�119
1.“南方者，天地所長(zhǎng)養(yǎng)，陽之所盛處也。其地下水土弱”
南方的陽氣旺，濕氣重／121
2.“霧露之所聚也”
為什么北方人去南方會(huì)水土不服／123
南方湖泊雖多，但水質(zhì)不好
水土不服，待一星期就服了
濕氣重的地方，容易“爛襠”（陰囊濕疹）
3.“其民嗜酸而食胕。故其民皆致理而赤色”
抵御濕氣的兩大法寶——酸菜、腐食／129
4.“其病攣痺”
吃酸不可過多，否則易得關(guān)節(jié)�。�131
5.“其治宜微針”
最快止痛的方法是扎針／133
美國(guó)人愛扎針
扎針控制的是人的“氣”和“神”
被氣傷了神，人就會(huì)落下病根
6.“故九針者亦從南方來”
扎針是代表父愛的治療方法／137
7.越想傷心事，疾病越不容易除根／138
心病先治身，身病要調(diào)心
高壓力之下，人什么病都可能得
8.為什么好的針灸大夫都在美國(guó)／141
★第六章生活在“中央”處的人容易得什么�。�147
1.“中央者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾”
中原地區(qū)最適合人類居�。�149
“中央”指中國(guó)的什么地方
“圣人出，黃河清”——中原的地理特點(diǎn)對(duì)人有哪些利與弊
2.“其民食雜而不勞。故其病多痿厥寒熱”
人不勞動(dòng)，身體就會(huì)生痿癥和厥癥／152
痿癥就是“不來勁，起不來??”
厥癥就是“氣血倒流”
現(xiàn)代人的通病也是痿癥和厥癥
3.如何用中醫(yī)的方法治寒熱感冒／156
孩子發(fā)燒父母可以做的三件事
風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的判斷方法
4.《傷寒論》里的方子，個(gè)個(gè)都有大用／159
“秋天里得了一場(chǎng)溫病”
別輕易去扼殺男孩的陽氣
寒熱病有哪幾種癥狀
同樣是外感病，要用不同方子治
5.《傷寒論》研究的是外邪把人傷在哪兒／163
寒熱病有哪幾種癥狀
同樣是外感病，要用不同方子治
6.“其治宜導(dǎo)引按蹺”
現(xiàn)代人最好的保健之法：引導(dǎo)按蹺／168
“吃得好，又不太勞動(dòng)”應(yīng)該如何保養(yǎng)
“導(dǎo)引”就是還原人的天性
練好五禽戲，100歲時(shí)還跟青壯年似的
7.為什么要跟動(dòng)物學(xué)養(yǎng)生／172
動(dòng)物身上先天純真的東西比人多
人體內(nèi)的邪氣是什么形狀
8.男人為什么會(huì)得前列腺炎——“冷水、油膩把
下水道堵了”／178
人得病，說明沒“用心”去關(guān)注某個(gè)臟腑
向生活投降是獲得幸福的一個(gè)法門
穴位能不能讓人產(chǎn)生“高潮”
9.“導(dǎo)”就是把氣帶到正路上／185
讓氣到位是“引”
如何引出身體的“本我”
站樁能助你清理雜念
中國(guó)對(duì)人類最大的貢獻(xiàn)是什么
10.陽氣足，夏天都不覺得熱／193
練功的最佳境界是人的本能在動(dòng)
每個(gè)人都能恢復(fù)先天的本能
人應(yīng)該捍衛(wèi)自己發(fā)燒的權(quán)利
11.按蹺是最高級(jí)的治療方法／199
真正的高手治病是“以人治人”
什么是按蹺
為什么用手按比按摩器舒服得多
中國(guó)按摩高手——北京雙橋老太太
12.我們的父母最缺乏的是關(guān)愛／205
★第七章我們的健康受五運(yùn)六氣影響／209
1.得病也靠一種緣／211
2.五運(yùn)六氣對(duì)健康有哪些影響／214
3.病毒沒有“緣”，就沒有發(fā)病機(jī)會(huì)／216
4.研究中醫(yī)的人太多，搞中醫(yī)研究的人太少／219
★第八章因地制宜，無病不摧／223
1.“故圣人雜合以治，各得其所宜”
中醫(yī)治病并不難／225
中醫(yī)治病的思路：先問地氏，再下療方
用藥的時(shí)間有講究
每個(gè)人都要找到適合自己的治病方法
2.“故治所以異而病皆愈者，得病之情，知治之大體也”當(dāng)醫(yī)生要以病人為本／230
3.如何用音韻通心神／232
4.當(dāng)疾病剛剛“有情”的時(shí)候，你就要掌握它／234
◆我是南方人，卻從念書開始就在北方生活，一開始各種不適應(yīng)，甚至到如今都會(huì)有一些身心上的不舒服，偶然在收音機(jī)中聽到徐梁二位講到關(guān)于“異法方宜”，主要就是說人如何在不同的地理環(huán)境中，養(yǎng)心養(yǎng)身，特別有趣，又淺顯能明白，漸漸依照著來調(diào)理，各種糾結(jié)真的少了很多。
——網(wǎng)友定落塵埃
◆記得有一年我到甘肅出差，一去就是3個(gè)月，那時(shí)候水土真的很不服��！尤其是缺水，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)氐娜司秃苈斆�，搞水窖，把雨水存起來，�?dāng)時(shí)就覺得他們真是具有詩(shī)意�。〔ⅰ粑沂悄戏饺�，卻從念書開始就在北方生活，一開始各種不適應(yīng)，甚至到如今都會(huì)有一些身心上的不舒服，偶然在收音機(jī)中聽到徐梁二位講到關(guān)于“異法方宜”，主要就是說人如何在不同的地理環(huán)境中，養(yǎng)心養(yǎng)身，特別有趣，又淺顯能明白，漸漸依照著來調(diào)理，各種糾結(jié)真的少了很多。
——網(wǎng)友定落塵埃
◆記得有一年我到甘肅出差，一去就是3個(gè)月，那時(shí)候水土真的很不服��！尤其是缺水，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)氐娜司秃苈斆�，搞水窖，把雨水存起來，�?dāng)時(shí)就覺得他們真是具有詩(shī)意��！并且喝水時(shí)他們會(huì)煮開，放點(diǎn)東西，沉淀后喝表面的清水。那時(shí)我不理解，直到后來聽了徐梁二位講的異法方宜，才明白其中妙處。讀異法方宜，真的能明白很多道理，更重要的是知道到了什么地方，應(yīng)該怎樣生活。
——網(wǎng)友道是無情
◆在博客看到有心人整理的一點(diǎn)點(diǎn)異法方宜的粗稿，本來打算瀏覽著掃一眼，卻一下就被吸引了，二位的對(duì)話特別幽默有趣，將地域環(huán)境與人，與心理，與養(yǎng)生，都結(jié)合起來，好讀好看，大受益處。
——網(wǎng)友與世界溫柔相處
◆老爸老媽一直在南方生活，年紀(jì)大了，要去東北給姐姐看孩子，我生怕他們身體受不住，有一次聽廣播徐老師講異法方宜說，呆在北方的人，尤其能因?yàn)榘亩B(yǎng)護(hù)身體，于是就跟姐姐說了，果然老兩口艾灸之后感覺好多了。
——網(wǎng)友思戀
◆女兒去南邊上大學(xué)，去了沒幾個(gè)月就長(zhǎng)了濕疹，打電話跟我訴苦，我突然想到之前跟老婆特別愛看的國(guó)學(xué)堂，徐文兵講過南方人應(yīng)多吃點(diǎn)酸的，酸腐的東西能使胃里的食物發(fā)酵，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)，化掉濕氣。就跟女兒說了這事，讓她別擔(dān)心，多吃點(diǎn)酸的，適應(yīng)適應(yīng)就好了。她后來果然就好了，老婆還難得的夸了我一句。
——網(wǎng)友多多爸
◆我是一個(gè)地地道道的北方人，從小愛喝牛奶，到廣州出差時(shí)發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)厝税呀拥脚Ｄ汤锖�，叫姜撞奶，我嘗了之后覺得口感怪怪的。聽了徐老師講異法方宜才知道，原來牛奶性寒，要往里面加一些熱性的中藥成分，這樣能避免腸胃不適，拉肚子。而且除了姜，還可以加一些蓽撥、肉桂等。
——網(wǎng)友煒煒道來
◆《黃帝內(nèi)經(jīng)》是一本對(duì)國(guó)學(xué)經(jīng)典的精彩解析，關(guān)乎我們幸福的人生指南……
——【姑蘇晚報(bào)】
◆最近拜讀＠梁冬與＠徐文兵合著的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，可是精彩的不得了，收獲多矣。
——臺(tái)灣著名歌手、主持人、作家黃安
◆該書以解讀經(jīng)典方式，讓讀者從心靈層面，解除身體生病、精神壓抑的困苦，讀之心感溫暖。
——【文匯讀書周報(bào)】
★我們要了解自己從小生長(zhǎng)的環(huán)境，這樣才能更好得知道自己的體質(zhì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。如果去他鄉(xiāng)定居，也能更好地適應(yīng)新環(huán)境，避免患上各種奇奇怪怪的病。參透了地域環(huán)境與人的關(guān)系，無論何時(shí)何地，都能活得舒心不費(fèi)勁。
★人的心情，大多跟身體有關(guān)，而身體呢，又跟外界有關(guān)系，跟江河湖海都有關(guān)系。我的朋友劉杰大夫說過一句話：很多人便秘跟他們家抽水馬桶堵了都有關(guān)系。
在風(fēng)水學(xué)里，如果廁所在房間的正中間，人就容易患腎病。因?yàn)橹袨橥�，廁所又是水位�?br>★現(xiàn)在很多人都生活在水土柔弱的地方，卻不甘心，非要讓身體里的水土變得剛強(qiáng)。怎么辦？補(bǔ)鈣。但大家沒考慮到一個(gè)問題，補(bǔ)鈣補(bǔ)哪兒了？怎么能保證它不變成結(jié)石，怎么能保證它不變成骨刺，不變成骨質(zhì)增生？這些都是人為地給自己身體施加化肥造成的疾患。
★古人參透了天地與人身心的關(guān)系，然后通過處在不同的地勢(shì)來調(diào)整人的身體，治療疾病。而現(xiàn)代人對(duì)待疾病都是簡(jiǎn)單粗暴的，認(rèn)為一個(gè)因?qū)е乱粋�(gè)果，其他因素都不考慮，其實(shí)我們的身體還是比較復(fù)雜的。
★吃蝦不吃蝦眼，等于白補(bǔ)
徐文兵：有人問我，可不可以吃海鮮？我回答，海鮮比較涼，最好少吃點(diǎn)。但是，很多人就反駁我說：“哎，蝦不是能壯陽嗎？那個(gè)海馬不是能壯陽嗎？你為什么說它是涼的呢？”這就涉及消化能力和攝入量的問題。比如說，有些東西你沒怎么吃過或者少吃一點(diǎn)，吃了以后充分把它消掉、化掉，為你所用，它就能讓你發(fā)熱。但如果你一下子吃得太多，要么就堵在那兒，要么就過敏。
所以說，海鮮這種高蛋白的東西是把雙刃劍。第一，它被稱為發(fā)物，吃完魚、蝦以后容易過敏，身上起很多又紅、又大、又癢的包，這難道不是讓人“熱中”嗎？還有的人吃完海鮮后，有沉寒痼（gù）冷積在身體里，不但不消化，反而讓身體更“寒”了。真正吃海鮮的人，其實(shí)是有講究的。海鮮也是一個(gè)相輔相成的矛盾體。比如吃蝦，光吃那個(gè)蝦段，不好消化，想好好消化，那得吃哪？
梁冬：蝦皮？蝦頭？蝦須？
徐文兵：蝦頭！尤其是蝦的眼睛。吃蝦的時(shí)候，把蝦的眼睛取下來吃，就是壯陽了。要是光吃蝦段，有可能吃得胃里面沉甸甸的，難以消化。因?yàn)楹ｕr的陰陽屬性不一樣。海邊的漁民都是把蝦撈出來，蝦身子賣了，自己留著蝦眼睛吃。
梁冬：哈哈哈，原來是這個(gè)樣子的。
★口重的人容易腎虧、耳背
梁冬：現(xiàn)在腎虛的人比較多，他們下意識(shí)地喜歡吃咸的東西，補(bǔ)其腎嘛。但我們?cè)鯓硬拍苤雷约菏欠衲I虧呢？
徐文兵：腎虧有幾個(gè)表現(xiàn)：一個(gè)是口重，我們說“精不足者補(bǔ)之以味”，這種人口味都特別重。大家一起出去吃涮肉時(shí)，一般飯店里的小料都是麻醬、香油之類的，我見過最恐怖的一個(gè)人，小料要的是香油，然后又把大約半瓶味精都放到香油里，就那么涮著吃。一看他的腎就特別虛。
梁冬：很多年前，我留意到一個(gè)現(xiàn)象，現(xiàn)在終于理解了。我發(fā)現(xiàn)，但凡是夜場(chǎng)旁邊，大多都有火鍋店。男男女女，夜間出來吃宵夜，都愛吃火鍋，而且特別喜歡點(diǎn)麻辣小龍蝦吃�？磥�，他們都是一群腎虧的人��！
徐文兵：對(duì)，腎虧還有個(gè)表現(xiàn)，就是對(duì)聲音不敏感。腎開竅于耳嘛！這種人腎虧到什么程度呢？你說話聲兒小他聽不見，必須得用特大的聲說。比如說到了一個(gè)夜店，普通人覺得震耳欲聾的，但人家卻安之若素。這說明他的耳朵已經(jīng)虛到特別嚴(yán)重的地步了。我見過好多搞搖滾的人，整天就在那兒自己震自己，震到自己腎虧，腎虧精不足，然后就靠吸毒來提神。
梁冬：我認(rèn)識(shí)一對(duì)老夫妻，這個(gè)老太太告訴我，她耳朵不好，后來就影響腎了。我想這很可能是老爺子晚上打呼嚕造成的，她為了睡好覺，長(zhǎng)年累月自己潛意識(shí)“關(guān)閉”耳朵的功能，結(jié)果反而影響到了腎�？磥�，這個(gè)腎虧問題是雙向的，腎不好會(huì)傷耳朵，耳朵不好也會(huì)傷腎。
★水土剛強(qiáng)的地方，結(jié)石病最多
梁冬：對(duì)于從西邊兒來的人，我有一個(gè)理解：為什么會(huì)在肚子里生那么多病呢？可能是因?yàn)橥饷娴臇|西進(jìn)不來，不會(huì)虛邪賊風(fēng)；內(nèi)里的毒也散不去，因?yàn)樗麄兊钠つw比較厚，對(duì)不對(duì)？所以都憋在肚子里面，全成內(nèi)丹了。
徐文兵：精氣所結(jié)是丹，如果是病氣所結(jié)，那就是瘤子，結(jié)的是邪惡的東西。很多人對(duì)中醫(yī)都有不同理解，最常見的一個(gè)誤區(qū)就是：陰陽不分，清濁不分。上期我們講《金匱要略》時(shí)說到“其臭腐”，莊子也說“道在屎尿中”，結(jié)果有的人就把自己泡在糞池子里。他不理解經(jīng)文，又虔誠(chéng)地要學(xué)道，結(jié)果就干出了此等荒唐之事。
像我們剛才說的“結(jié)丹”，如果我們下焦功能是正常的話，就會(huì)腐化生出精氣。但如果功能不正常，就會(huì)腐敗，產(chǎn)生濁氣。病人身體里長(zhǎng)出的那些瘤子，其實(shí)是有地方供養(yǎng)的。誰來供養(yǎng)？《內(nèi)經(jīng)》上說“大腸者傳導(dǎo)之官，變化出焉”，是大腸�？梢�，好的變化是從大腸出來的，壞的變化也是從大腸出來的。
所以說，西方人一定要注意兩個(gè)問題：一個(gè)是肺的問題；一個(gè)是大腸的問題。
對(duì)身體來說，西方強(qiáng)烈的風(fēng)首先會(huì)影響皮毛，其次是影響鼻子，還會(huì)影響到肺和大腸。再加上西方水土剛硬的因素，身體里就很容易出現(xiàn)結(jié)石�，F(xiàn)在很多人都生活在水土柔弱的地方，卻不甘心，非要讓身體里的水土變得剛強(qiáng)。怎么辦？補(bǔ)鈣。
梁冬：補(bǔ)鈣其實(shí)就是水土剛強(qiáng)嗎？
徐文兵：就是，補(bǔ)鈣會(huì)讓身體里的水土變得剛強(qiáng)起來。但大家沒考慮到一個(gè)問題，補(bǔ)鈣補(bǔ)哪兒了？怎么能保證它不變成結(jié)石，怎么能保證它不變成骨刺，不變成骨質(zhì)增生？這些都是人為地給自己身體施加化肥造成的疾患。要應(yīng)對(duì)這種水土剛強(qiáng)造成的身體不適，也有一個(gè)辦法�，F(xiàn)在甘肅那邊兒有的地方很缺水，于是人們就在當(dāng)?shù)馗闼眩延晁o存起來，慢慢喝。但在飲用這個(gè)水之前，一是要煮開，也就是消毒。另外一個(gè)，還要在里面放點(diǎn)叫“澄（chéng）清”的東西，從而使水里含有的過量礦物質(zhì)沉淀下來。喝上面的這層清水，就會(huì)減少“病生于內(nèi)”的可能性。
梁冬：西方人腠①（còu）理比較緊湊，肌膚也比較厚，所以外邪進(jìn)不來，內(nèi)毒也散不出去，容易長(zhǎng)瘤。而那些平時(shí)病怏怏的，容易感冒的人，反而很少長(zhǎng)各種瘤。
★老喝牛奶的人，前列腺一般不好
徐文兵：牛奶喝得太多，不僅會(huì)讓我們的身體積攢太多陰寒的東西，而且還會(huì)對(duì)其他臓器造成不好的影響。比如說腎，腎主封藏，主水，如果腎不封藏，人就會(huì)漏精、漏尿，就是說憋不住尿，但如果腎封藏得太過，又會(huì)尿不出來。所以說，老喝牛奶的人會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的前列腺問題，像前列腺肥大、前列腺囊腫，尿不出尿來。
梁冬：好可憐。
徐文兵：這就是臓器寒凝造成的。
★北方人臓寒，要多做艾灸
徐文兵：《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說了，“臓寒生滿病。其治宜灸焫”。北方人吃乳食，居野處，臓寒生滿病，也就是說北方人容易得渾身脹滿、水腫這種病，應(yīng)該用艾條去做艾灸。如果大家都掌握了艾灸，那世界上會(huì)少很多抑郁癥，少很多肥胖癥。
梁冬：我發(fā)現(xiàn)最近幾年艾灸紅遍中國(guó)，大街上那些小攤、小販都在賣�？蔀槭裁窗莞鷦e的東西燒起來效果不一樣呢，比如說家里實(shí)在沒有灸條，綁上8根“紅雙喜”，也有一定熱量，行不行？
徐文兵：這個(gè)熱跟艾條燃燒發(fā)出的熱不一樣。最近幾年，大家不加節(jié)制地喝牛奶、喝冷飲，造成了很多奇奇怪怪的病。所以，我遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論，一直在大力地宣傳艾灸。
曾經(jīng)，我在北京電視臺(tái)《身邊》做節(jié)目，介紹了艾灸。當(dāng)時(shí)，我提出一個(gè)口號(hào)叫“讓世界充滿艾”。針灸針灸，“針”是用針刺，灸是什么？就是用艾條點(diǎn)著了烤。我為什么要推廣艾灸？因?yàn)椴豢茖W(xué)的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致的“臓寒而滿”的病太多了，而艾灸又是一個(gè)容易掌握的方法。如果大家都掌握了艾灸，那世界上會(huì)少很多抑郁癥，少很多肥胖癥。
不僅如此，痛風(fēng)也是不良飲食造成的，還有高脂血癥、糖尿病。糖尿病為什么叫富貴��？以前，富貴人家才喝得起牛奶，而現(xiàn)代牛奶開始普及，人們不加節(jié)制地喝，才加重了這種病。
★抵御濕氣的兩大法寶——酸菜、腐食
徐文兵：怎么去抵御或化解這種濕氣呢？觀察一下當(dāng)?shù)厝说娘嬍沉?xí)慣，“其民嗜酸而食胕”，南方人大多喜歡吃酸的、腐爛的東西。身體消化不了的東西，就得借助外界微生物把它分解一下，然后再吃。我們?cè)谀戏浇?jīng)常能看到臘肉，像四川的臘肉、金華的火腿，這都是腐。就像北方人喝奶一樣，如果喝純奶，就容易造成臓寒，喝酸奶，就不容易產(chǎn)生那么大的寒性。
在南方這種地勢(shì)低下，濕濁彌散的地方，人如果再多吃肉，就容易生病。肉是蛋白質(zhì)含量非常高的東西，萬一消化不好，就會(huì)變成痰濕。我們經(jīng)常說“魚生火，肉生痰”，要是內(nèi)部痰濕加上外濕，那么人體整個(gè)就是里應(yīng)外和，濕成一片了。所以，在南方吃肉，就要選擇臘肉來吃，或者是腌肉、火腿肉。
至于吃酸，據(jù)我自己的觀察，稍微有不同的見解。在湖南、湖北，包括四川以及云貴這些偏南的地方，人們吃辣是最厲害的。四川人不怕辣，湖南人辣不怕。吃辣最大的一個(gè)特點(diǎn)就是去寒去濕，它去濕氣的作用甚至要超過御寒的作用。
人一吃辣的東西，體內(nèi)濕氣就去掉了。這跟印度人愛吃重口味的咖喱是一樣的道理。印度那兒除了熱，還有濕。受印度洋暖流的影響，潮濕的空氣吹到印度，又被喜馬拉雅山擋住，所以當(dāng)?shù)爻Ｄ隄駳鈴浡�。而咖喱能開竅，能讓人們把體內(nèi)濕熱之氣排出去。
南方人愛吃酸，酸腐的東西能使胃里的食物發(fā)酵，從而減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，把濕氣給化掉。
梁冬：“其民嗜酸而食胕，故其民皆致理而赤色�！笔裁唇小爸吕怼蹦�？
徐文兵：“致理”和“疏理”是相對(duì)的。海邊的人吃鹽多，這是為了什么？排汗。所以東方人汗毛孔大，皮膚紋理比較粗。而南方人吃酸的東西，酸的東西偏于收，所以南方人汗毛孔比較小，皮膚紋理特別細(xì)，尤其是江南美女的皮膚都是細(xì)嫩光滑的。
為什么皮膚會(huì)呈“赤色”？南方屬火、屬紅，而紅熱屬赤。南方誕生的神農(nóng)氏被稱為炎帝，炎帝就是火神，兩個(gè)“火”疊加在一塊。所以，南方人的皮膚比較紅。
★“吃得好，又不太勞動(dòng)”應(yīng)該如何保養(yǎng)
徐文兵：“痿厥寒熱”是現(xiàn)代人由于吃東西太好，又不太勞動(dòng)造成的，那么如何調(diào)治呢？
梁冬：《內(nèi)經(jīng)》上有一句話，“其治宜導(dǎo)引按蹺”。這個(gè)“導(dǎo)引按蹺”肯定是個(gè)好東西，要怎么用呢？
徐文兵：我們來回顧一下以前學(xué)的東南西北各個(gè)地方的人容易得什么病，怎么治。東方人吃魚、吃鹽太多，“魚生火，肉生痰”，魚肉屬于高蛋白營(yíng)養(yǎng)的食物，多余的熱邪或鹽分會(huì)從人的皮膚散出來，所以東方人腠理比較疏松。萬一熱邪或鹽分散得不及時(shí)，就會(huì)在皮膚表面形成“癰瘍（yōngyáng）”，就是我們常說的
膿頭、火癤子。這種癥狀治宜砭石，切開癰瘍，引流排膿，把熱毒、熱邪、膿血排出去就好了。
南方人腠理疏松，濕氣比較大，容易得攣痹，就是身體收縮得過于厲害。那么，用針刺的方法治療。北方人“吃乳食，居野處，天地閉藏者也”，且氣溫比較低，所以容易“臓寒而生滿病”，用的是艾灸的方法。
西方人皮糙肉厚，臓腑容易出現(xiàn)問題，因此“治宜毒藥”，就是現(xiàn)在的中藥。
中原地區(qū)的人，食雜而不勞，容易出現(xiàn)痿厥寒熱這些病癥，最有效的治療方法就是導(dǎo)、引、按、蹺。
所以，很多朋友一說看中醫(yī)，就覺得一定要吃藥，其實(shí)不是這樣的。中醫(yī)治法有很多，“異法方宜”，就是說治病的時(shí)候要想著因時(shí)、因地、因人治宜，選擇最適合、最好的方法。
★向生活投降是獲得幸福的一個(gè)法門
徐文兵：我曾舉過一個(gè)例子，捶胸頓足，“捶胸”是大猩猩的招牌動(dòng)作，那“頓足”呢，其實(shí)是狗熊的一個(gè)姿勢(shì)。頓足頓的是哪兒？不是腳掌，而是腳后跟，就是腳踵。腳后跟屬于腎經(jīng)和膀胱經(jīng)，它是鼓舞人腎氣的。但是我們現(xiàn)代人呢，不頓足，還穿高跟鞋，腳后跟支楞起來，根本不把力頓到腳后跟上，而是頓到腳掌上。所以，為什么說現(xiàn)代人容易腎虛，跟平日里調(diào)的形有關(guān)系。
再一個(gè)，練導(dǎo)引講究的是含胸拔背，現(xiàn)代人則是挺胸凹背。這種形也會(huì)影響人的氣，繼而影響到人的神。還有一個(gè)姿勢(shì)，比如說，把兩個(gè)手舉起來，投降。投降擺的是什么姿勢(shì)？實(shí)際上是把心經(jīng)放松了。辦公室里，經(jīng)�？吹接腥税涯_翹在辦公桌上面，手舉起來背到腦后，其實(shí)這是人最放松的姿勢(shì)——無所謂，愛咋地咋地了。
但現(xiàn)代人有幾個(gè)經(jīng)常舉手的？就連睡覺都不愛舉手，生活得很緊張。小baby睡覺，兩個(gè)手會(huì)揚(yáng)起來，這表明他的心經(jīng)是打開的。心經(jīng)從腋下出來，到小拇指。如果這條經(jīng)絡(luò)不被堵塞的話，說明你是個(gè)想得開的人。如果你經(jīng)常束手而立，垂手而站，說明你是一個(gè)心經(jīng)閉鎖的人。
梁冬：所以說，向生活投降，也是我們獲得幸福的一個(gè)法門。
徐文兵：好多人說放不下，其實(shí)就是不愿意投降，還在那兒較勁，明知不可為而為之。有的人更是撞了南墻才回頭，不見棺材不掉淚。
我碰到好多人撞了南墻，覺得自個(gè)兒頭還不夠硬，往后退兩步，接著撞。像這樣的人，就要學(xué)著做導(dǎo)引，把氣引到它該去的地方。
★人應(yīng)該捍衛(wèi)自己發(fā)燒的權(quán)利
徐文兵：我前段時(shí)間治療過一個(gè)病人，他以前上樹摘香椿的時(shí)候摔了下來，高位截癱。他家里條件不好，老婆和他離婚了，孩子也跟著走了，平時(shí)就靠兄弟姐妹照顧�？傋屓苏疹櫜环奖悖谑撬捅M量控制小便，不上廁所。
人老忍著不小便，就會(huì)在尿路那出現(xiàn)很多結(jié)石，還會(huì)感染。所以，他摔傷后出現(xiàn)了尿路感染，開始發(fā)燒。發(fā)燒了他就去醫(yī)院輸抗菌素，消炎，把燒給壓下去，但是他不停地在尿膿液，因?yàn)椴「鶝]有去掉。結(jié)果，他不停地發(fā)燒，發(fā)燒再靠輸液壓下去，四五年間反復(fù)處于這種狀態(tài)。
我給他治療時(shí)發(fā)現(xiàn)，他肚子是冰涼的，下肢又不活動(dòng)，老憋尿，于是我給他用針、用藥。慢慢地，他小肚子熱了。后來，他又發(fā)了一次大燒，這次他聽了我的囑咐，沒用所謂的消炎藥、寒涼藥。那次發(fā)燒好了之后，他的小便就清亮了。通過給他治病，我得出個(gè)結(jié)論：人應(yīng)該捍衛(wèi)自己發(fā)燒的權(quán)利！
梁冬：對(duì)，就像人應(yīng)該捍衛(wèi)自己打嗝、放屁的權(quán)利一樣。
徐文兵：對(duì)啊。
梁冬：你有東西要排出來嘛！
徐文兵：現(xiàn)在很多人在治病的時(shí)候，經(jīng)常把人體自我修復(fù)過程中出現(xiàn)的一些癥狀當(dāng)成敵人一樣干掉，把我們身體本身的抗病功能，或者說暫時(shí)的不舒服當(dāng)成敵人一樣地窮追猛打。事實(shí)上，如果你把這些功能打壓下去，反而容易得一些奇奇怪怪的病。
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