據(jù)說互聯(lián)網(wǎng)有兩大壁壘：
時(shí)間和認(rèn)知。
時(shí)間不用說，每一個(gè)人現(xiàn)在都抱怨時(shí)間不夠用，自控力lab有一個(gè)小小的雄心：幫助我們每人每天節(jié)省哪怕5分鐘的時(shí)間。
有關(guān)認(rèn)知，個(gè)人還是挺有體會(huì)的：當(dāng)你的知識(shí)或者積累太少的時(shí)候，別人跟你談更高階的東西你是接不住或者聽不懂的，當(dāng)然無從談參與進(jìn)去。有時(shí)候，阻礙我們的僅僅是一個(gè)概念、心智模式而已，可是如果你的認(rèn)知不到，根本抓不住機(jī)會(huì)，反而視而不見。
所以羅振宇反復(fù)強(qiáng)調(diào)：認(rèn)知是人與人之間最大的壁壘。
為了幫助小伙伴們突破認(rèn)知壁壘，我想有必要請(qǐng)大家讀一些書，首先讓我們先達(dá)成認(rèn)知上的同步，好嗎？
書單來了
如果想更快讀、更快成長(zhǎng)，建議讀下面10本書：
1.看網(wǎng)易公開課《幸福課》，讀《幸福超越完美》
沒有閱讀習(xí)慣的讀書小白猛一下子看書，可能并不適應(yīng)，那么可以先從看《幸福課》視頻開始，講了很多內(nèi)容，一周看1~2課，爭(zhēng)取10周內(nèi)看完是有可能的。
當(dāng)你看視頻有點(diǎn)感覺時(shí)，可以看視頻中泰勒·本·沙哈爾（Tal Ben-Shahar）老師的《幸福超越完美》。很多覺得自己過于完美主義因此無行動(dòng)能力的人不過心里自詡有優(yōu)越感的人，要注意了，這本書揭示真相：
完美主義背后是固守型的心智模式，與之相比的最優(yōu)主義，才是需要我們每個(gè)人都學(xué)習(xí)的成長(zhǎng)型心智模式。
這本書我大概看了16遍，看一遍就用一遍，對(duì)治完美主義很管用。
為什么首先推薦這本書？
因?yàn)槟愕男闹悄Ｊ讲徽{(diào)整，接下來的所有內(nèi)容都用處不大，就像你不倒空自己心里的杯子，恐怕再好的甘泉也灌不進(jìn)心田里。
2.《拆掉思維里的墻》（古典）
推薦這本書，不僅因?yàn)槲沂蔷庉�，而且也因�(yàn)檫@本書有關(guān)心智模式的調(diào)整。落實(shí)到咱們自己身邊的種種事情怎么處理，比如跟父母關(guān)系，比如看同事不爽，比如情感關(guān)系等等，都可以從這里找到一些回答。
3.《自控力：斯坦福大學(xué)最受歡迎的心理學(xué)課程》（凱利·麥格尼格爾）
這本書的推薦理由已多次說明，此處不贅述�，F(xiàn)在也正在做《自控力》拆書活動(dòng)。一句話，看這本書，你會(huì)中槍很多次，讓你對(duì)自己有更多的了解。
4.《意志力：關(guān)于專注、自控與效率的心理學(xué)》（羅伊·鮑邁斯特，約翰·蒂爾尼）
這是一本我很尊敬的書。作者羅伊是世界上論文引用率最高的心理學(xué)家之一，也是研究意志力方面的大牛�！兑庵玖Α烦霭嬷埃芏嗳硕荚谄诖�。2012年《意志力》先行上市，《自控力》緊隨其后，期間有一段同類競(jìng)品互相博弈的小插曲。
5.《習(xí)慣的力量》（查爾斯·杜希格）
了解習(xí)慣養(yǎng)成的原理，你就會(huì)知道讓我們把事情做成的不能僅靠自控力，更要靠習(xí)慣。正因?yàn)檫@點(diǎn)，我們的四個(gè)核心習(xí)慣才應(yīng)運(yùn)而生。至于為什么是讀一讀、寫一寫、坐一坐、動(dòng)一動(dòng)，容我稍后慢慢說給你聽。
6.《少有人走的路：心智成熟的旅程》（M·麥科特·派克）
這本書太過經(jīng)典，不過并不好讀，所以可以慢慢讀。20歲時(shí)讀，30歲再讀，乃至40歲再讀時(shí)，每次都會(huì)有不同的收獲。
7.《活出生命的意義》（維克多·弗蘭克爾）
作者弗蘭克爾的經(jīng)歷，書中提到的『意義療法』，可能打動(dòng)你去想想或許從來沒有思考過的一切。
8.《三體》全冊(cè)（劉慈欣）
讀完這三本，我們可以聊聊生存、生活與生命。你會(huì)知道為什么4個(gè)核心習(xí)慣中，我最推崇的是冥想。讀一讀、寫一寫、動(dòng)一動(dòng)讓我們?cè)谏�、生活層面獲得積累和收獲，活得安穩(wěn)而豐足，而只有坐一坐的冥想才讓我們直接碰觸生命。
9.《佛陀傳》（一行禪師）
每一個(gè)人的成長(zhǎng)都需要榜樣，榜樣的力量是無窮的（這一點(diǎn)我體會(huì)太深了）。我們現(xiàn)在身邊活出生命層次的榜樣都太少，絕大部分陷入欲望、貪婪、恐懼中。所以推薦你看看《佛陀傳》，從佛陀的故事中尋找生命答案。
10.《正見：佛陀的證悟》（宗薩仁波切）
再也沒有見過一本書，可以如此智慧而哲思，如此明澈而幽默地講明白『四法印』：
一切和合現(xiàn)象都是無常，一切情緒都是痛苦，一切事物無自性，以及證悟超越概念。
也沒有一本書可以如此穿越一切直指你的心，如果你反復(fù)讀，甚至都會(huì)發(fā)覺心可以如此靈活，如此富有彈性，以至于真正擁抱自己的生命。
1~10的排序，是我根據(jù)自己的感覺，按照從淺顯到深刻，從生存狀態(tài)到生命層面。如果你有自己的排序，也OK，讀書畢竟是為自己讀的，隨你自己安排。
很希望收到你的輸出，無論語音分享還是文字書評(píng)。
還記得嗎？不輸出，無成長(zhǎng)。
愿我們都成長(zhǎng)為更好的自己。
|
