內(nèi)心強(qiáng)大，我們才能真正成長(zhǎng)。閱讀給人帶來(lái)的很大一種收獲，就是能在不同人的思維方式和境遇、經(jīng)驗(yàn)之間穿插，用濃縮的時(shí)間，去體驗(yàn)盡量豐富的況味百態(tài)。
有時(shí)候，愿意讀一點(diǎn)探究靈魂和人性的書(shū)。在這個(gè)領(lǐng)域里，心理學(xué)家的著作就顯得格外有意義。對(duì)于內(nèi)心世界，沒(méi)人比他們更了解；對(duì)于行為和認(rèn)知之間的關(guān)系，不同的人雖有不同的解讀，但他們共同的期待只有一個(gè)：幫助讀者與自己和解，遇見(jiàn)更美好的自己。
今天，推薦書(shū)向廣大讀者推薦5本關(guān)于心理學(xué)類(lèi)型的書(shū)。
01
《感謝自己的不完美》
武志紅著
但也許你并不知道，改變惡習(xí)最重要的一點(diǎn)是“不和惡習(xí)較勁”，而是接受它。因?yàn)�，積習(xí)就是你的本性，惡習(xí)代表著你內(nèi)心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
作為心理學(xué)界最擅長(zhǎng)分享和引領(lǐng)的“心靈導(dǎo)師”，武志紅關(guān)注的絕不僅僅是表面現(xiàn)象，而是一切行為背后的根源。也正是這樣的分析，讓許多讀者能在讀完本書(shū)之后緩解負(fù)面情緒，減輕自我強(qiáng)迫，讓合理情緒重新回歸，進(jìn)而有益于調(diào)整自己的行為方式。
02
《我心溫柔，自有力量》
張德芬著
這是一本寫(xiě)給自己的人生成長(zhǎng)書(shū)，也是人生修行書(shū)。三十余位擅長(zhǎng)探究?jī)?nèi)心的作家集合在一起，向你講述她們的人生感悟，用細(xì)膩的文字告訴你如何好好的愛(ài)自己、做好的自己、成就歡樂(lè)開(kāi)心的自己。
心中飽含堅(jiān)定和溫柔，人生自然充滿無(wú)窮的力量。當(dāng)一個(gè)人決定開(kāi)始愛(ài)自己時(shí)，才會(huì)發(fā)現(xiàn)以往對(duì)自己那么多的辜負(fù)。生活里所有的美好，都比不上好好對(duì)自己重要；生活里所有的歡樂(lè)，也都源于好好愛(ài)自己。
03
《你的支持系統(tǒng)》
畢淑敏著
有些人在出場(chǎng)的一瞬間就是靠近的，仿佛散失之后再次辨認(rèn)。那種近，有著溫暖真實(shí)的質(zhì)感。他們，就是你的“重要他人”，你的支持系統(tǒng)�！爸匾恕笔且粋�(gè)心理學(xué)名詞，意思是在一個(gè)人心理和人格形成的過(guò)程中，起過(guò)巨大影響甚至是決定性作用的人物。
這是畢淑敏送給讀者的心靈之書(shū)�！皼](méi)有人是一座孤島，每個(gè)人都與他人相聯(lián)，我知道有時(shí)這種聯(lián)系會(huì)斷裂，不要失望，還會(huì)有新的聯(lián)接發(fā)生，這是自然法則。”找到自己的重要他人，把自己活成一個(gè)豐富、立體而真實(shí)的存在。
04
《象與騎象人》
喬納森·海特著
作為著名心理學(xué)家，坦普爾頓積極心理學(xué)獎(jiǎng)獲得者的喬納森·海特，在《象與騎象人》中把人類(lèi)思考了兩千多年的問(wèn)題歸結(jié)為10個(gè)假設(shè)。在科學(xué)的天平上，到底哪些是真理，哪些是謬誤？
海特提出，人的心理可分為兩半，一半像一頭桀驁不馴的大象，另一半則是理性的騎象人。這兩個(gè)分裂的部分，使得人們常常陷于理性與非理性的思想爭(zhēng)戰(zhàn)之中，而這種爭(zhēng)戰(zhàn)不僅會(huì)影響我們的決策，也會(huì)削弱我們的幸福感。所謂的“古老智慧”并不是真諦，我們還是要積極地、理性地去尋找幸福和生命的意義。
05
《我和我有病的朋友們》
約翰·佩里著
生活中總有那么多煩心的事，讓我們有太多的理由覺(jué)得疲憊，被焦慮和挫折感籠罩，可當(dāng)你覺(jué)得自己很糟糕的時(shí)候，想一想真的是這樣嗎？
《我和我有病的朋友們》系列共5冊(cè)，是一套通俗易懂又具實(shí)操意義的自助手冊(cè)。在這本通俗易懂又具實(shí)操意義的焦慮自助手冊(cè)中，作者總結(jié)了25年臨床心理治療的經(jīng)驗(yàn)，不但詳盡分析了6種當(dāng)代人常見(jiàn)的焦慮心理模式，還對(duì)癥下藥，給出行之有效的解決方案。
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