國(guó)慶后不如跟著我這份書(shū)單，用5本書(shū)，給自己來(lái)一場(chǎng)脫胎換骨的認(rèn)知升級(jí)。
1
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
這似乎是最容易被望文生義而誤解的一本書(shū)，我不知道多少人，因?yàn)檫@個(gè)書(shū)名而錯(cuò)過(guò)它。
如果你誤以為它是那種在市場(chǎng)上泛濫卻沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)的成功學(xué)書(shū)籍，對(duì)它不以為意，我可以非常負(fù)責(zé)任地告訴你：這是一本常讀常新的經(jīng)典。
從我大學(xué)在圖書(shū)館里偶然翻出第一次接觸，到后來(lái)重讀，再到現(xiàn)在不斷回想起這本書(shū)，已經(jīng)六七年了。對(duì)它所說(shuō)的東西領(lǐng)會(huì)每深入一步，就多受益一分。
比如第一個(gè)習(xí)慣：主動(dòng)積極。
用了特別樸素的詞匯，樸素到我前兩次看到都有點(diǎn)無(wú)動(dòng)于衷，因?yàn)樗?tīng)起來(lái)特別像一句正確的廢話(huà)�？墒沁@個(gè)從前我最不重視的點(diǎn)，卻成了我現(xiàn)在感觸最深的點(diǎn)。
要理解積極主動(dòng)，先要理解兩個(gè)概念，一個(gè)叫關(guān)注圈，一個(gè)叫影響圈。
這個(gè)世界，除了我們不敢興趣、不關(guān)注的部分，都是我們的關(guān)注圈。關(guān)注圈的其中一部分我們能通過(guò)自己的行為產(chǎn)生影響，叫做影響圈。
關(guān)注圈你只能付出注意力，而無(wú)力改變什么，你的關(guān)注也無(wú)法帶來(lái)回報(bào)，比如對(duì)不順心之事不厭其煩的抱怨、對(duì)八卦獵奇之事沒(méi)完沒(méi)了的圍觀。而影響圈是你可以行動(dòng)，并且你的行動(dòng)會(huì)切切實(shí)實(shí)地改變現(xiàn)實(shí)的。
范仲淹在讀書(shū)的時(shí)候，皇帝來(lái)了，同學(xué)都去圍觀，唯獨(dú)他不去。他說(shuō)我現(xiàn)在認(rèn)真讀書(shū)，以后才能見(jiàn)到皇帝，現(xiàn)在見(jiàn)到皇帝也沒(méi)用。結(jié)果最后同學(xué)里只有范仲淹做了副宰相，天天見(jiàn)皇帝見(jiàn)到吐。這就是在影響圈中有所作為，同時(shí)清醒地不讓自己在關(guān)注圈中投放過(guò)多精力的典型例子。
我發(fā)現(xiàn)生活里比較無(wú)能的人，主要把時(shí)間、精力、注意力投放在關(guān)注圈，積極主動(dòng)的人則把時(shí)間和精力放到影響圈。
痛苦也好，迷茫也好，認(rèn)真界定一下自己的關(guān)注圈和影響圈，在影響圈中發(fā)力，你才會(huì)越來(lái)越好。
再看第二個(gè)習(xí)慣：要事優(yōu)先。
這個(gè)點(diǎn)是我最開(kāi)始就非常重視，也是從最開(kāi)始就讓我恍然大悟的。
作者用一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)說(shuō)明這個(gè)道理，如何把大石頭、小石頭和沙子同時(shí)裝進(jìn)一個(gè)玻璃罐？如果你先放沙子和小石頭，大石頭就沒(méi)有容身之處了，但如果你先放大石頭，大石頭之間的縫隙還可以放進(jìn)小石頭和沙子。
大石頭是生活中的要事，小石頭和沙子是不那么重要的事、瑣碎的小事。如果不以要事優(yōu)先，時(shí)間和精力就會(huì)被瑣碎之事消磨殆盡。
可是六七年過(guò)去，直到現(xiàn)在我才開(kāi)始真正體會(huì)到“要事優(yōu)先”的好處，因?yàn)槲业阶罱耪嬲龅��！爸馈焙汀白龅健敝g的鴻溝，我花了六七年才跨越。
我最重要的事情就是寫(xiě)作，我最近把寫(xiě)作放在了第一優(yōu)先級(jí)。
我發(fā)現(xiàn)只要我公眾號(hào)要更新的文章寫(xiě)好了，我所有的焦慮都消失了，我可以以非常輕松的狀態(tài)去做其他事。這種從容不迫，井然有序地把大部分事情都做好的感覺(jué)實(shí)在是太好了。
所以說(shuō)，對(duì)道理的領(lǐng)會(huì)，是需要行動(dòng)和經(jīng)驗(yàn)支撐的，如果從未嘗試，如果從未做到過(guò)，很難體會(huì)到它的好處。
用這本書(shū)重塑你的執(zhí)行力。
2
《如何閱讀一本書(shū)》
很多人的閱讀能力，真的是低下到我無(wú)法理解的程度。
大家有沒(méi)有想過(guò)一個(gè)問(wèn)題，同樣是讀書(shū)為什么有的人可以做成一份有影響力的事業(yè)，比如做羅輯思維、和得到的羅振宇，比如做樊登讀書(shū)會(huì)的樊登？有的人卻還在想讀書(shū)到底有沒(méi)有用？
或者不談這些行業(yè)頂尖的人，就說(shuō)我，為什么我每次讀完一本書(shū)，都可以寫(xiě)出一篇收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的文章？任何人來(lái)跟我探討，我都有信心說(shuō)出許多有意思的洞見(jiàn)。
而更多人看完一本書(shū)，腦子里一篇空白，讓他說(shuō)個(gè)五百字的收獲體會(huì)，半天都憋不出來(lái)。過(guò)段日子更是忘得一干二凈。
說(shuō)到底，讀書(shū)并且最大程度地從每一本書(shū)里受益，是一種能力。覺(jué)得讀書(shū)沒(méi)用或?qū)ψ约鹤饔貌淮蟮娜�，其�?shí)說(shuō)了實(shí)話(huà)，他們從來(lái)都不具備從閱讀中受益的能力，更從未體會(huì)過(guò)思想、認(rèn)知、行動(dòng)被一本好書(shū)重塑的過(guò)程，自然就下了這么個(gè)結(jié)論。
他們就像《加勒比海盜1》幽靈船上被下了詛咒的船員，再多的美食美酒灌進(jìn)肚子，也嘗不到味道，吸收不到營(yíng)養(yǎng)。船員們不遺余力地破除詛咒，因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)體會(huì)過(guò)美酒佳肴，他們知道自己錯(cuò)過(guò)了什么，而那些覺(jué)得讀書(shū)無(wú)用或?qū)ψ约鹤饔貌淮蟮娜�，卻不知道自己錯(cuò)過(guò)了什么。
回顧我的閱讀生涯，把我從一個(gè)低效閱讀者變成一個(gè)高效閱讀者的，就是這本書(shū)《如何閱讀一本書(shū)？》。
它把我從一個(gè)漫無(wú)目的的閱讀者，變成了一個(gè)有規(guī)劃的閱讀者；把我從一個(gè)興致來(lái)了就看、興致走了就罷手的閱讀者，變成了把讀書(shū)當(dāng)成一種長(zhǎng)期生活方式的閱讀者；把我從一個(gè)淺嘗輒止、看過(guò)就忘的閱讀者，變成了一個(gè)固執(zhí)地把看過(guò)的每本書(shū)的精華都吃干抹凈的深度閱讀者。
我至今都感謝自己，從大學(xué)圖書(shū)館的書(shū)縫里抽出這本看起來(lái)不起眼的小書(shū)，在很年輕的時(shí)候就完成了這種轉(zhuǎn)變。特別是當(dāng)我聽(tīng)到不止一個(gè)中年人，遺憾感嘆自己直到四十多歲才看到這本書(shū)，而走過(guò)幾十年彎路的時(shí)候，尤其覺(jué)得自己幸運(yùn)。
用這本書(shū)重塑你的閱讀生涯。
3
《睡眠革命》
睡眠占據(jù)我們?nèi)松种坏臅r(shí)間，我們用這三分之一的時(shí)間恢復(fù)精力，供養(yǎng)另外三分之二的清醒時(shí)間。
在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，所有人都在強(qiáng)調(diào)時(shí)間的使用效率、精力的分配技巧，卻嚴(yán)重忽視了精力的恢復(fù)。
年輕人強(qiáng)迫癥似的晚睡，都快成社會(huì)問(wèn)題了。我曾經(jīng)也這樣，明明痛苦、焦慮、自我厭棄，卻難以戒除。
黑暗中亮著的手機(jī)屏，讓眼睛的散光越來(lái)越嚴(yán)重。第二天疲憊無(wú)神，精力不濟(jì)的時(shí)候也想過(guò)當(dāng)晚要早睡，可是反常的早睡會(huì)帶來(lái)入睡困難，更大的可能是陷入惡性循環(huán)。
人生的失控，就這么開(kāi)始于不斷延遲的入睡時(shí)間。
但我發(fā)現(xiàn)，我們之所以很難形成高效恢復(fù)精力的睡眠習(xí)慣，很重要的一個(gè)原因是我們關(guān)于睡眠的知識(shí)實(shí)在是太貧乏了。
就是簡(jiǎn)單粗暴的8小時(shí)睡眠理論，媒體還經(jīng)常發(fā)布睡6小時(shí)無(wú)精打采和睡滿(mǎn)8小時(shí)神采奕奕的對(duì)比照片，嚇唬我們。
所以我們篤信8小時(shí)睡眠，只要覺(jué)得自己可能睡不夠8個(gè)小時(shí)就會(huì)非常焦慮，而如果真的沒(méi)睡夠8個(gè)小時(shí)，也會(huì)在心里判定自己沒(méi)睡夠。
可是真的一定要睡夠8個(gè)小時(shí)嗎？
不一定。
《睡眠革命》的作者是來(lái)自英國(guó)的睡眠專(zhuān)家，從事睡眠科學(xué)研究超過(guò)30年，他提出的不同于8小時(shí)睡眠論的R90睡眠方案，獲得了體育界和商業(yè)界頂尖專(zhuān)業(yè)人士的認(rèn)可，比如貝克漢姆、NBA球員，都是他睡眠方案的獲益者。
R90的意思是，一個(gè)完整的睡眠周期是90分鐘，我們每周獲得35個(gè)睡眠周期是最理想的的。平均到每天大約是5個(gè)睡眠周期。但是我們應(yīng)該把考察周期拉長(zhǎng)到一周來(lái)看，不用每天都精準(zhǔn)到5個(gè)周期。
即使某天沒(méi)睡夠5個(gè)周期，也用不著焦慮，一周睡夠35個(gè)周期，只要盡量避免連續(xù)三個(gè)晚上缺失睡眠周期就可以了。
這是反常識(shí)的對(duì)嗎？可是更科學(xué)、更有效。
用這本書(shū)，重塑你的睡眠。
4
《好好賺錢(qián)》
我知道想提高對(duì)金錢(qián)的掌控感，要修一門(mén)叫理財(cái)投資的課程。可是提到投資理財(cái)，總覺(jué)得是離我很遙遠(yuǎn)的事，我手頭上就只有這么點(diǎn)錢(qián)，根本無(wú)財(cái)可理，我學(xué)投資理財(cái)有意義嗎？理財(cái)聽(tīng)起來(lái)好難好專(zhuān)業(yè)，對(duì)沒(méi)有財(cái)務(wù)知識(shí)的人來(lái)說(shuō)是不是特別難學(xué)？
我像許多人一樣，在學(xué)習(xí)之前就給自己想象和設(shè)置出了許多障礙。覺(jué)得痛苦，覺(jué)得很難，覺(jué)得無(wú)從下手，然后遲遲沒(méi)有開(kāi)始。
很慶幸我遇到了這本特別好的理財(cái)入門(mén)書(shū)《好好賺錢(qián)》，看完我才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)得有多離譜：原來(lái)不是有了很多錢(qián)才需要理財(cái)，相反，越是窮，越是要早點(diǎn)開(kāi)始理財(cái)。
因?yàn)樵绞歉F，越是在意外和重疾面前不堪一擊；越是窮，越是在投資市場(chǎng)輸不起；越是窮，越?jīng)]有任性揮霍享樂(lè)的籌碼；越是窮，越需要應(yīng)急能力、償債能力、保障能力、生息能力；
越是窮，越是需要全力以赴才能過(guò)上想要的生活；越是窮，越是財(cái)商教育缺乏、思維受限，越是要通過(guò)自我教育來(lái)填補(bǔ)短板；越是窮，越是要早點(diǎn)開(kāi)始為這一切做好準(zhǔn)備。
用這本書(shū)，重塑你和金錢(qián)的關(guān)系。
5
《愛(ài)的五種語(yǔ)言》
愛(ài)是一種能力。有的人愛(ài)的歲月靜好，有的人卻愛(ài)的雞飛狗跳；有的人愛(ài)成一對(duì)神仙眷侶，有的人卻愛(ài)成一潭死水；有的人被寵溺一生，有的人卻在不斷受傷和逃離。
我一直覺(jué)得，我們并不是生來(lái)就會(huì)愛(ài)的。我們不是天生的男朋友、女朋友、丈夫、妻子、爸爸、媽媽?zhuān)皇翘焐椭涝鯓尤?ài)一個(gè)人。愛(ài)是一種需要學(xué)習(xí)的能力，太多人還沒(méi)學(xué)會(huì)就匆匆上崗，建立一段親密關(guān)系，然后又親手毀掉一段親密關(guān)系。
我們還容易產(chǎn)生一種大功告成的錯(cuò)覺(jué)，單身的時(shí)候覺(jué)得找到對(duì)象就大功告成，戀愛(ài)的時(shí)候覺(jué)得結(jié)婚就大功告成。童話(huà)的結(jié)尾總是公主和王子舉行了盛大的婚禮，從此幸福的生活在一起。
但建立親密關(guān)系和維系親密關(guān)系是兩回事，激情消退后，公主和王子的婚后生活很可能是一地雞毛。戀愛(ài)初期的海誓山盟不算什么，相依相守的細(xì)水流長(zhǎng)才考驗(yàn)愛(ài)的能力。
這本是我非常早期就推薦給大家的書(shū)了，但我發(fā)現(xiàn)找我訴說(shuō)煩惱的小伙伴，一半是關(guān)于親密關(guān)系的。
《愛(ài)的五種語(yǔ)言》幫我們梳理出愛(ài)一個(gè)人的五種方式：肯定的言語(yǔ)、精心的時(shí)刻、接受禮物、服務(wù)的行動(dòng)、身體接觸。我們可以衍生出無(wú)數(shù)種愛(ài)的行動(dòng)，但萬(wàn)變不離其宗。
作者蓋瑞·查普曼是北美著名的婚姻輔導(dǎo)專(zhuān)家，他讓我開(kāi)始相信：獲得幸福是一種能力，而不是一種運(yùn)氣。
用這本書(shū)重塑你的親密關(guān)系。
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