小編周末出門,發(fā)現(xiàn)感冒帶口罩的人多了不少。 所以小編要把自己珍藏的防感冒秘籍傳授給大家! 第一,別出門! 第二,多喝熱水! 絕對(duì)實(shí)用! 01《自私的基因》 理查德·道金斯 豆瓣評(píng)分:8.6(8187人評(píng)價(jià)) 這本書可能是生物領(lǐng)域,知名度最高的一本科普書了。 小編第一本就想到推薦它,就是因?yàn)檫@本書提供了一種非常有高度的理論—— 基因?yàn)榱烁晒Φ貜?fù)制和傳播自身,采取了各種“自私”的行為策略。 怎么理解呢?我們都知道,母螳螂會(huì)在交配的時(shí)候吃掉公螳螂,補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)。 但研究發(fā)現(xiàn),這并不是因?yàn)槟阁氘?dāng)時(shí)很餓, 而是因?yàn)槟阁腴L(zhǎng)期以來(lái)渴望獲取營(yíng)養(yǎng)的基因,讓它做出了這個(gè)行為! 所以,就像進(jìn)化論可以解釋人類學(xué)的大部分問(wèn)題一樣, 有了“自私的基因”這一理論,你也可以自己解釋生活中的很多現(xiàn)象了! 02 《病者生存》 沙龍·莫勒姆 豆瓣評(píng)分:8.5(1302人評(píng)價(jià)) 如果你已經(jīng)不幸感冒了,或者平時(shí)經(jīng)常有點(diǎn)小毛小病,也不用太緊張。 因?yàn)檫@本書告訴我們,人類早就在進(jìn)化的過(guò)程中,和很多疾病達(dá)成了“協(xié)議”。 比如,大部分人感冒之后的癥狀并不會(huì)特別嚴(yán)重,很少會(huì)嚴(yán)重到臥床不起的程度。 其實(shí)這是因?yàn)楦忻安《局鲃?dòng)“放過(guò)”了我們! 它為了將自己擴(kuò)散出去,控制住了自己的“傷害能力”! 當(dāng)然,并不是說(shuō)生病也無(wú)所謂,這本書還教了我們很多預(yù)防疾病的基礎(chǔ)原則。 也讓我們看到,很多疾病已經(jīng)徹底被解決了。 小編只是希望大家借這本書,改變一下對(duì)疾病的看法。 保持樂(lè)觀,人類的醫(yī)學(xué)進(jìn)步仍在繼續(xù)! 03 《消失的微生物》 馬丁·布萊澤 豆瓣評(píng)分:9.0(777人評(píng)價(jià)) 小編小的時(shí)候,經(jīng)常聽(tīng)到大人們有這樣的說(shuō)法—— “感冒一直好不了?打一針抗生素就好了呀!” 后來(lái)看了這本書,才覺(jué)得這個(gè)想法實(shí)在有點(diǎn)驚悚! 因?yàn)檫@本書用實(shí)例告訴我們,每次生病就用抗生素、消炎藥, 很可能會(huì)催生出具有“耐藥性”的超級(jí)細(xì)菌! 結(jié)果就是,未來(lái)我們可能無(wú)藥可用,完全對(duì)抗不了這樣的超級(jí)細(xì)菌! 到最后,一次簡(jiǎn)單的感冒,就有可能導(dǎo)致死亡。 而現(xiàn)實(shí)中,濫用抗生素的做法和想法其實(shí)并不在少數(shù)。 中國(guó)平均每年有8萬(wàn)人死于抗生素的濫用,而孩子就是主要的受害者。 所以這本書不止是給專業(yè)的醫(yī)生看的, 普通的讀者、家長(zhǎng)也有必要看一看,這關(guān)于我們的未來(lái)。 04 《細(xì)胞生命的禮贊》 劉易斯·托馬斯 豆瓣評(píng)分:8.6(1514人評(píng)價(jià)) 因?yàn)檫@個(gè)書名,很多人就會(huì)覺(jué)得這是一本高深專業(yè)的書,而錯(cuò)過(guò)了它。 但小編倒覺(jué)得,這是今天書單中最溫情的一本,很適合外行人看。 小編尤其喜歡書里,把地球作為一整個(gè)細(xì)胞來(lái)看的那種視角。 我們每天的食物,就是來(lái)自自然界的無(wú)數(shù)個(gè)細(xì)胞, 最終,它們也會(huì)被用來(lái)“喂養(yǎng)”體內(nèi)的無(wú)數(shù)細(xì)胞。 甚至細(xì)胞還會(huì)影響你的思維和情緒。 比如抑郁癥,就和某些腸道細(xì)菌有著很強(qiáng)的關(guān)系。 這本書可以讓你告別把人類作為中心的慣性思維, 去看看地球這個(gè)“大細(xì)胞”吧,它真的非常壯美。 05 《吃的真相》 云無(wú)心 豆瓣評(píng)分:7.9(5143人評(píng)價(jià)) 所謂“病從口入”,想要健康,正確地吃肯定是第一位的。 但食物的“真相”,你真的了解了嗎? 小編也不好說(shuō),我看了很多這方面的書,往往都是爭(zhēng)吵不休,各執(zhí)一詞。 而這本,是目前小編看下來(lái),內(nèi)容比較豐富,結(jié)論比較權(quán)威的一本。 它對(duì)很多有爭(zhēng)議的話題,給出了相當(dāng)精準(zhǔn)的結(jié)論。 比如,很多人堅(jiān)信,散養(yǎng)的“走地雞”一定比養(yǎng)殖的更健康,更好吃。 但真相往往是“反常識(shí)”的。 散養(yǎng)的雞,很可能衛(wèi)生條件特別差,雞蛋中含有致病細(xì)菌的可能性更高。 又比如,很多人相信,吃肝臟可以補(bǔ)血。 但其實(shí),肝是動(dòng)物身上“毒素”沉積最多的部位,給小孩子喂的時(shí)候尤其要慎重! 這些結(jié)論,都是非常直接,生活中就可以用到的。 家中備一本,很有必要!
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