百萬粉絲信任的兩性情感專家，微信、微博、知乎、豆瓣、今日頭條等多家平臺(tái)人氣情感大V冷愛獻(xiàn)給好姑娘們的全新力作。戀愛從來不是一件單向追求就能成功的事情，而是雙方共同努力的結(jié)果。超人氣大V冷愛用滿滿干貨，解決你所有的情感問題！姑娘們，你們究竟遇到了什么樣的情感問題？你想要的又是什么樣的情感生活？#冷眼觀愛#無數(shù)，才能告訴你，用*正確的方法，來談一場不分手的戀愛�！久搯巍咳绾握业接行�(lián)系人，開展百里挑一任務(wù)？為什么網(wǎng)上聊天不靠譜？如何避免“見光死”？如何擺脫聊天就像查戶口？如何與心儀男神深層次聊天？如何“抱大腿”獲得社交認(rèn)同？【約會(huì)】如何約出你想約的人？吃飯逛街看電影三選一，煩不煩？女生要不要收男生送的禮物？為什么女生不適合倒追？遭遇“渣男”怎么樣？愛你在心口難開，怎么和另一半升級(jí)關(guān)系？【挽回】如何判斷我們是不是分手了？如何挽回TA的心？異地戀，該放手還是繼續(xù)？分手還見面，是怎么一回事？有些人真的不必等？【婚姻】不肯聊結(jié)婚，真是為了事業(yè)嗎？“用戶體驗(yàn)”不好怎么辦？嫁一個(gè)沒用的男人怎么辦？不合適的兩人能結(jié)婚嗎？……冷大說，愛是一種可以被學(xué)習(xí)的能力。這是一本滿懷誠意的作品，延續(xù)冷大的一貫作風(fēng)，不灌雞湯，科學(xué)、犀利、溫暖、實(shí)用，不可錯(cuò)過的冷愛幸福課。隨書附贈(zèng)冷愛說、明信片、手環(huán)以及198元愛情風(fēng)暴全國粉絲見面會(huì)入場券。
本書簡介：
交際圈太窄，不知道什么時(shí)候、在哪里遇到對的人；遇到心儀的對象，卻不知道聊什么；和心愛的TA在一起，慢慢覺得生活缺乏激情；不知道如何把握一段長期關(guān)系獲得主導(dǎo)地位……愛是一種可以被學(xué)習(xí)的能力本書分成五大模塊系統(tǒng)且詳細(xì)地講解了脫單、約會(huì)、長期親密關(guān)系、挽回和自我成長，幫助讀者掌握幸福的能力本書適合需要解決情感問題、想要獲得婚戀幸福的人士，以及對兩性情感知識(shí)感興趣的讀者閱讀
作者簡介：
冷愛，從2008年起專注于婚戀咨詢與培訓(xùn)工作，著有《冷眼觀愛》等作品。在微信、微博、秒拍、知乎、豆瓣、今日頭條等多渠道發(fā)布原創(chuàng)情感內(nèi)容，累積了大量粉絲，是全平臺(tái)型的情感類人氣大V。這些年來，創(chuàng)立了脫單、挽回、自我提升以及長期關(guān)系維系等原創(chuàng)情感理論，強(qiáng)調(diào)可操作性，以結(jié)果為導(dǎo)向，受到廣大學(xué)員及業(yè)內(nèi)同行的高度好評，也因此被上百家主流媒體采訪及報(bào)道。
目錄：
第1章如何轉(zhuǎn)角遇到愛1.利用社交舞臺(tái)，創(chuàng)造戀愛時(shí)機(jī)
2.無障礙溝通，拉近雙方距離
3.人之貴，在于自知之明
第2章如何擁有更多愛
2.筑起共鳴的橋梁，推進(jìn)關(guān)系層次
3.突破友誼區(qū)，總會(huì)有辦法
4.關(guān)系想發(fā)展，必須定好位
第3章如何修煉你的愛
2.相愛沒那么容易，時(shí)刻管好你的脾氣
第4章如何挽回你的愛
2.沒那么糟糕，一切還有回旋的余地應(yīng)對假性分手的正確做法冷愛微問答
3.華麗轉(zhuǎn)身，下一個(gè)轉(zhuǎn)角還能遇到真愛
第5章如何自我提升成長愛
1.從我的戒煙故事說起
2.如何啟動(dòng)自我提升之路第1章 如何轉(zhuǎn)角遇到愛1.利用社交舞臺(tái)，創(chuàng)造戀愛時(shí)機(jī)1.1從來沒有緣分未到這件事1.2社交對脫單的意義1.3如何在正確的魚塘里捕魚冷愛微問答
2.無障礙溝通，拉近雙方距離2.1你會(huì)不會(huì)聊天啊2.2溝通對脫單的意義2.3我們?yōu)槭裁匆v故事2.4六步故事法2.5多重脈絡(luò)溝通法2.6嘴甜要像吃巧克力2.7如何與喜歡的人聊天2.8從淺聊天到深聊天冷愛微問答工具：個(gè)人故事脈絡(luò)圖
3.人之貴，在于自知之明3.1一切的關(guān)系從自我認(rèn)知開始3.2自我認(rèn)知對于脫單的意義3.3感情生活的期望3.4來，實(shí)戰(zhàn)3.5脫單路上的障礙是自我設(shè)限3.6避免自以為是冷愛微問答工具：自我評價(jià)表
第2章 如何擁有更多愛1.打造完美約會(huì)，俘獲TA的心1.1關(guān)于約會(huì)的幾個(gè)熱詞天人合一陰陽平衡反差萌1.2約會(huì)時(shí)的實(shí)戰(zhàn)技術(shù)1.3約會(huì)次數(shù)的等級(jí)劃分冷愛微問答
2.筑起共鳴的橋梁，推進(jìn)關(guān)系層次2.1建立連接很重要2.22種連接方式2.3判斷連接的指標(biāo)2.4連接越多越深厚冷愛微問答
3.突破友誼區(qū)，總會(huì)有辦法3.1“虛無”的霸道總裁3.2放長線能否釣到大魚3.3破繭成蝶3.4那些年，不適合倒追的人3.5情意濃，睡一起3.6性機(jī)會(huì)的相關(guān)需求因子3.7性愛進(jìn)階冷愛微問答
4.關(guān)系想發(fā)展，必須定好位4.1社交關(guān)聯(lián)度4.2黃金和諧線4.3下偏與地面轉(zhuǎn)移4.4上偏與用戶體驗(yàn)4.5溫和檢測與精細(xì)檢測冷愛微問答
第3章 如何修煉你的愛1.戀愛各有時(shí)差，給你的期望請個(gè)管家1.1滿意度＝結(jié)果－預(yù)期1.2管理自己的預(yù)期1.3管理對方的預(yù)期1.4依賴＝結(jié)果－比較1.5讓你跑贏時(shí)差打敗距離1.6異地戀的正確打開方式冷愛微問答
2.相愛沒那么容易，時(shí)刻管好你的脾氣2.1長期關(guān)系中的溝通技巧2.2開啟和諧的性愛之旅2.3擁有愛情光譜，消滅沖突2.4婚姻三部曲2.4.1婚前必修課2.4.2新婚磨合期2.4.3長期婚姻關(guān)系的秘密冷愛微問答工具：期望評估表
第4章 如何挽回你的愛1.判斷真假分手冷愛微問答
2.沒那么糟糕，一切還有回旋的余地應(yīng)對假性分手的正確做法冷愛微問答
3.華麗轉(zhuǎn)身，下一個(gè)轉(zhuǎn)角還能遇到真愛3.1應(yīng)對真性分手的正確做法3.2分手笑忘書冷愛微問答工具：真假性分手測試表
第5章 如何自我提升成長愛1.從我的戒煙故事說起2.如何啟動(dòng)自我提升之路3.自我提升之路理解篇4.自我提升的五步提升法冷愛微問答冷愛健身日記工具：自我提升日記前言這是最好的時(shí)代。在中國的歷史上，從未有一個(gè)時(shí)代的女性可以像今天的女性獲得眾多權(quán)利。其中，有三種權(quán)利在深刻地影響著國人的情感狀況：教育的權(quán)利、工作的權(quán)利、婚戀的權(quán)利。
這三種權(quán)利帶來了女性的覺醒。其中，教育的權(quán)利，意味著女性可以樹立起不被任何人控制的三觀，獲得獨(dú)立的思想；工作的權(quán)利，意味著女性可以獲得不被任何人控制的收入，獲得獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)；婚戀的權(quán)利，意味著女性可以自由選擇婚戀的對象，獲得獨(dú)立的關(guān)系。所以，這三種力量都指向同一個(gè)本質(zhì)：女性獲得了獨(dú)立。
在這個(gè)最好的時(shí)代，女性獲得了獨(dú)立，開始追求自己的愛與幸福。不過，正是因?yàn)闅v史上女性從未擁有過這樣的力量，所以現(xiàn)在各種因素造成的巨大阻力依然存在。一方面，在外部，腐朽力量依然在阻擋女性獲得幸福，包括但不限于各種陳腐的觀念、制度和人；另一方面，在內(nèi)部，有很多女性尚未能夠自如地運(yùn)用獨(dú)立的力量，還有一部分女性甚至給自己設(shè)置了種種條條框框。
但是，我相信，女性力量的崛起是大勢所趨。只要掀開了教育權(quán)利的這一角，光明就已經(jīng)照進(jìn)女性世界。這個(gè)大勢所趨已經(jīng)無人能夠阻擋，各種積極力量百川歸海，只會(huì)使得這一切變得更加美好。現(xiàn)在，在你手里的這本書，正是這百川歸海路程中的一滴小水珠。
于歷史進(jìn)程來說，這固然是一滴小小的水珠，但對于我個(gè)體生活來說，卻是多年歷史的積淀。這是最好的時(shí)代。在中國的歷史上，從未有一個(gè)時(shí)代的女性可以像今天的女性獲得眾多權(quán)利。其中，有三種權(quán)利在深刻地影響著國人的情感狀況：教育的權(quán)利、工作的權(quán)利、婚戀的權(quán)利。
這三種權(quán)利帶來了女性的覺醒。其中，教育的權(quán)利，意味著女性可以樹立起不被任何人控制的三觀，獲得獨(dú)立的思想；工作的權(quán)利，意味著女性可以獲得不被任何人控制的收入，獲得獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)；婚戀的權(quán)利，意味著女性可以自由選擇婚戀的對象，獲得獨(dú)立的關(guān)系。所以，這三種力量都指向同一個(gè)本質(zhì)：女性獲得了獨(dú)立。
在這個(gè)最好的時(shí)代，女性獲得了獨(dú)立，開始追求自己的愛與幸福。不過，正是因?yàn)闅v史上女性從未擁有過這樣的力量，所以現(xiàn)在各種因素造成的巨大阻力依然存在。一方面，在外部，腐朽力量依然在阻擋女性獲得幸福，包括但不限于各種陳腐的觀念、制度和人；另一方面，在內(nèi)部，有很多女性尚未能夠自如地運(yùn)用獨(dú)立的力量，還有一部分女性甚至給自己設(shè)置了種種條條框框。
但是，我相信，女性力量的崛起是大勢所趨。只要掀開了教育權(quán)利的這一角，光明就已經(jīng)照進(jìn)女性世界。這個(gè)大勢所趨已經(jīng)無人能夠阻擋，各種積極力量百川歸海，只會(huì)使得這一切變得更加美好�，F(xiàn)在，在你手里的這本書，正是這百川歸海路程中的一滴小水珠。
于歷史進(jìn)程來說，這固然是一滴小小的水珠，但對于我個(gè)體生活來說，卻是多年歷史的積淀。
2008年3月，我正式從事情感這個(gè)行業(yè)，開始寫情感專欄，做情感咨詢；2009年4月，我的原創(chuàng)情感理論模型首次成文，逐步發(fā)展成包含自我提升、告別單身、長期關(guān)系、挽回修復(fù)等四條主線的方法技巧；這四條主線正是今天這本書的種子。
2010年7月，我們團(tuán)隊(duì)第一次舉辦線下講座，有上百人參與；2011年10月，我啟動(dòng)男性版課程內(nèi)測，主要是線上授課再加線下講座，發(fā)展至2012年底，共服務(wù)于兩百多位男同學(xué)；2012年8月，正式啟動(dòng)女性版課程內(nèi)測，也有兩百多位女同學(xué)參與。
2013年2月，我們團(tuán)隊(duì)研究了那些真正獲得改變的同學(xué)們，因此策劃了全新的年度線下課程，開始了『冷愛工作坊』001期北京站；截止到2016年4月，『冷愛工作坊』經(jīng)過屢次版本更新，在北京、上海、廣州輪流開設(shè)，一共開了39期，最終不再區(qū)分男女班，服務(wù)于大量學(xué)員。
在這些年里，我們團(tuán)隊(duì)定期做課程回訪。這些回訪數(shù)據(jù)告訴我們，有些人會(huì)改變自己，追求到自己想要的愛和幸福；有些人卻沒有變化。我想搞清楚，究竟是什么原因，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)效果的差異。為此，我們進(jìn)一步回訪了其中滿意度最高的14%的學(xué)員，以及滿意度最低的4%的學(xué)員。發(fā)現(xiàn)了3個(gè)有趣的差異。
1.現(xiàn)場聽課的次數(shù)越多，得到的成長越多。這些通過課程得到成長的成員每次來上課都會(huì)帶著上一次的問題來，得到指點(diǎn)后會(huì)繼續(xù)去實(shí)踐練習(xí)。與此同時(shí)，沒有變化的那些學(xué)員大多只參加了一次課程。
2.實(shí)踐。那些真正得到改變的同學(xué)們，通常都會(huì)把所學(xué)到的知識(shí)和技巧真正運(yùn)用到生活中，并且，還會(huì)把這些實(shí)踐記錄下來寫成報(bào)告反饋給我們團(tuán)隊(duì)；而沒有變化的那些學(xué)員則是紙上談兵，聽完就過，沒有在生活中去實(shí)踐。
3.社群。積極改變的同學(xué)們，會(huì)互相之間結(jié)交朋友，不僅是在共同討論情感上的案例，還會(huì)互相監(jiān)督自我提升；而沒有變化的那些學(xué)員則跟其他同學(xué)沒有互動(dòng)。
所以，基于我們過去課程的成功經(jīng)驗(yàn)，我們也同樣通過互聯(lián)網(wǎng)為你設(shè)置了這三方面的內(nèi)容。放在你面前的這本書，不僅是一本基于大量學(xué)員案例的實(shí)戰(zhàn)派書籍；更是一扇通往全新世界的大門。
當(dāng)你拿到這本書的時(shí)候，也許你曾經(jīng)聽說過我，也許你從來不知道我是誰，這些并不重要；重要的是，我希望你意識(shí)到這本書是女性力量百川歸海路程中的一滴小水珠，是女性追求愛與幸福的支持者。正如我一開始所說，各種陳腐的觀念、制度和人依然還在試圖阻擋女性獲得自主的人生；所以，在讀這本書的過程中，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)書中有些觀點(diǎn)跟你過去所接觸到的觀點(diǎn)有所沖突。我建議在這些時(shí)刻，不妨先擱置你腦海中的爭議，可以跳過去看看后面寫什么。如果你是單身，那么從頭開始閱讀是最佳選項(xiàng)；如果你已經(jīng)告別單身，可以直接從自我提升的章節(jié)開始讀起，直到讀完長期關(guān)系的部分，再返回前面看看單身的章節(jié)，尤其是約會(huì)的部分，還是對長期關(guān)系頗有啟發(fā)的；如果你現(xiàn)在感情出現(xiàn)了危機(jī)，那么可以直接先從后面的開始讀起。如果你是男生，或者是對男生的套路感興趣，那么建議你可以再看看我的上一本書《冷眼觀愛》。當(dāng)你完全結(jié)束這本書的時(shí)候，歡迎關(guān)注冷愛微信和微博；不僅可以通過每天推送的情感案例重復(fù)學(xué)習(xí)理論，溫故而知新；還可以進(jìn)行積極的實(shí)踐，把你的案例發(fā)送給我們；更重要的是可以加入我們的社群，互相監(jiān)督，共同討論。人生的改變，不在于知道，而在于做到。追求愛與幸福，形成新的思維和行為模式，不管是自我提升、告別單身、長期關(guān)系、挽回修復(fù)都需要大量的練習(xí)才能做到。一個(gè)人堅(jiān)持很難，而在團(tuán)隊(duì)的陪伴和支持中，在專業(yè)人士的帶領(lǐng)下，堅(jiān)持和改變就會(huì)容易許多。請記住，當(dāng)你想要改變時(shí)，你就已經(jīng)走在收獲愛情的路上。這條路很難，尤其是在最初走的時(shí)候，也許會(huì)有人笑話你說你傻、諷刺你說你不現(xiàn)實(shí)，甚至也許根本就無人理睬你，一個(gè)人走，很孤單很黑暗。我這里會(huì)為你提供一束光，幫你照亮一點(diǎn)點(diǎn)前方的路。加油！★不僅要接納別人，還要接納自己�！镌趹賽壑�，要學(xué)會(huì)每一天都認(rèn)同對方和贊美對方。★只有在實(shí)踐的過程中，你才能知道自己想要什么�！飪蓚�(gè)人在一起的總體的幸福就是大局觀�！锬阃懽兂蔀榱烁玫娜�，自然會(huì)有機(jī)會(huì)遇上更好的人�！镂覀儜�(yīng)該將資源優(yōu)先投入到最大的瓶頸上，這樣自我提升的速度才是最快的�！锬阋〕砷L的經(jīng)驗(yàn)，而不是輕易自我否定�！锲娛亲璧K理解的大敵�！镂覀儾辉撘�?yàn)榧拍フ覀�(gè)人做伴，而要因?yàn)閻��！锊淮嬖谡也坏竭m合的對象，而只是社交圈太小。★情緒是最容易引起共鳴的東西�！锒脤W(xué)習(xí)工作，更要懂得休閑娛樂，會(huì)“玩”也是一種能力。★男生現(xiàn)在是否勤奮努力，代表了未來的發(fā)展與能力。★單身是寂寞的，有些時(shí)候這種寂寞感會(huì)變得特別強(qiáng)烈，會(huì)讓那種“希望有個(gè)男朋友”的沖動(dòng)變得刻骨銘心�！镆欢ㄒ潘�，只有放松了心態(tài)才能找到合適的人。
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