心理學(xué)大師溫尼科特“足夠好的媽媽”理念之實(shí)踐版媽媽們的育兒焦慮大都來自于追求完美。但是世上沒有完美的媽媽，只有足夠好的媽媽。本書就是以著名的心理學(xué)大師溫尼科特的“足夠好的媽媽”（即“60分媽媽”）為理論基礎(chǔ)，結(jié)合作者在養(yǎng)育孩子過程中的感悟和心得以及大量的親子教育咨詢案例，從不同的側(cè)面闡釋60分媽媽的教育理念和方法。書中倡導(dǎo)的“你現(xiàn)在能給孩子的，就是最好的”“無條件地接納孩子，有原則地管教孩子”“為愛做減法”等理念能夠啟發(fā)讀者進(jìn)一步思考：如何才能成為一個(gè)有原則、會(huì)示弱、能放手、不強(qiáng)求的好媽媽。
作者簡介：
月華，知名青少年心理咨詢師。知名青少年心靈成長導(dǎo)師。多種親子母嬰雜志專欄作者。今日頭條、搜狐母嬰、一點(diǎn)資訊育兒自媒體金牌作者。擅長通過分析0~6歲孩子的行為問題，幫助眾多媽媽解決養(yǎng)育孩子的焦慮。作者微信公眾號(hào)：60分媽媽月華，公號(hào)文章閱讀量超過1億次！
目錄：
推薦序一越愛孩子，越要后退一步
推薦序二真正的愛是接納不完美，而不是追求完美
引言
第1章請每一個(gè)媽媽都給自己一個(gè)充滿肯定和接納的擁抱
生完孩子的前兩年，是女人一生中最困難的時(shí)候
媽媽是世界上最偉大的職業(yè)，沒有之一
足夠好的媽媽就是要足夠愛自己
拼媽的時(shí)代，接納孩子與自己的不完美
在孩子的心里，你就是最好的媽媽
第2章健康的母愛就是幫助孩子健康地離開
追求完美的媽媽就是好媽媽嗎？推薦序一越愛孩子，越要后退一步
推薦序二真正的愛是接納不完美，而不是追求完美
引言
第1章請每一個(gè)媽媽都給自己一個(gè)充滿肯定和接納的擁抱
生完孩子的前兩年，是女人一生中最困難的時(shí)候
媽媽是世界上最偉大的職業(yè)，沒有之一
足夠好的媽媽就是要足夠愛自己
拼媽的時(shí)代，接納孩子與自己的不完美
在孩子的心里，你就是最好的媽媽
第2章健康的母愛就是幫助孩子健康地離開
追求完美的媽媽就是好媽媽嗎？
讓孩子變成“提線木偶”才是媽媽的失職
孩子成長的過程，就是媽媽放手的過程
給孩子的愛，要做“減法”
輕放你的焦慮，讓孩子成為他自己
60分媽媽，為孩子提供最適宜的成長環(huán)境
靜待花開，好的教育是耐心陪伴默默等待
60分媽媽，90分孩子
第3章60分媽媽務(wù)必要牢記的親子法則
別打著愛的旗號(hào)傷害孩子
忍不住朝孩子發(fā)火時(shí)，請停下來關(guān)照你的內(nèi)心
你現(xiàn)在能給孩子的，就是最好的
父母的鼓勵(lì)，是孩子成長最重要的能量
盡量不要讓孩子觀看父母吵架這場恐怖的“電影”
改變孩子先改變自己
第4章順應(yīng)孩子的習(xí)性，才能讓他自發(fā)養(yǎng)成好習(xí)慣
不過分呵護(hù)，孩子才會(huì)更健康
吃飯，相信孩子的本能需要
吃零食，越限制越貪戀
睡眠，尊重每個(gè)孩子的睡眠“生物鐘”
是否分床，要以寶寶是否能睡個(gè)好覺為標(biāo)準(zhǔn)
如廁，不用刻意訓(xùn)練
玩耍，把自由玩耍的權(quán)利還給孩子
第5章情緒表達(dá)，媽媽提供空間，孩子才能成長
“允許孩子哭”比“哄孩子笑”更重要
接納孩子的情緒比置之不理重要
允許孩子膽小比“人見人愛”重要
延遲滿足比及時(shí)滿足更重要
第6章允許孩子“犯錯(cuò)”，看到孩子行為背后的原因
愛咬人，不是孩子的錯(cuò)
善意地理解孩子，讓愛“打人”的寶寶變得友好
“被打”不還手，真的是因?yàn)榕橙鯁幔?br/> “偷東西”是孩子內(nèi)心需要的表達(dá)
撒謊有時(shí)是因?yàn)楹⒆臃植磺謇硐牒同F(xiàn)實(shí)的界線
第7章媽媽學(xué)會(huì)放手，學(xué)習(xí)才會(huì)成為孩子自己的事
學(xué)習(xí)，不是人生的頭等大事
快樂教育不等于徹底的放縱
早期的學(xué)習(xí)需要陪伴而不是監(jiān)視
大班再開始學(xué)習(xí)認(rèn)字，完全來得及
把數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)融于生活與游戲
閱讀，陪孩子一起享受文字之美
興趣班，適合孩子的才是最好的前言媽媽內(nèi)心對孩子的愛都是滿滿的，但這種愛卻不能像混亂的洪流一樣涌向孩子，它應(yīng)當(dāng)是適度的、有序的，這樣它才能真正流淌進(jìn)孩子的生命，滋潤他快樂成長。本書倡導(dǎo)“60分媽媽”的理念，正是要將這種“適度”與“秩序”教給媽媽們。
一、什么是60分媽媽
“60分媽媽”這個(gè)概念來自于20世紀(jì)英國著名的心理學(xué)家唐納德溫尼科特(Donald.W.Winnicott)的理論，他在其著作《父母―嬰兒關(guān)系的理論》（ThetheoryoftheParentInfantrelationship）中提出了“足夠好的媽媽”（goodenoughmother）這一概念。
足夠好的媽媽，是指媽媽在嬰兒剛出生的時(shí)候，幾乎完全適應(yīng)嬰兒的愿望和需要，處于一種“原始母性專注”的狀態(tài)，淡化自己的主體性，甚至把嬰兒的需要當(dāng)作自己的需要。而隨著孩子的成長，媽媽對孩子的需要適應(yīng)得越來越少。
“足夠好的媽媽”介于“不夠好的媽媽”和“完美的媽媽”之間�！安粔蚝玫膵寢尅睂⒆拥男枨鬂M足得過少，以至于孩子在成長過程中的一些基本需求都得不到滿足，這樣的媽媽內(nèi)心對孩子的愛都是滿滿的，但這種愛卻不能像混亂的洪流一樣涌向孩子，它應(yīng)當(dāng)是適度的、有序的，這樣它才能真正流淌進(jìn)孩子的生命，滋潤他快樂成長。本書倡導(dǎo)“60分媽媽”的理念，正是要將這種“適度”與“秩序”教給媽媽們。
一、什么是60分媽媽
“60分媽媽”這個(gè)概念來自于20世紀(jì)英國著名的心理學(xué)家唐納德溫尼科特(Donald.W.Winnicott)的理論，他在其著作《父母―嬰兒關(guān)系的理論》（ThetheoryoftheParentInfantrelationship）中提出了“足夠好的媽媽”（goodenoughmother）這一概念。
足夠好的媽媽，是指媽媽在嬰兒剛出生的時(shí)候，幾乎完全適應(yīng)嬰兒的愿望和需要，處于一種“原始母性專注”的狀態(tài)，淡化自己的主體性，甚至把嬰兒的需要當(dāng)作自己的需要。而隨著孩子的成長，媽媽對孩子的需要適應(yīng)得越來越少。
“足夠好的媽媽”介于“不夠好的媽媽”和“完美的媽媽”之間�！安粔蚝玫膵寢尅睂⒆拥男枨鬂M足得過少，以至于孩子在成長過程中的一些基本需求都得不到滿足，這樣的媽媽會(huì)讓孩子感到冷漠，難以獲得安全感；而“完美的媽媽”，則是在孩子的成長過程中，總是努力給予孩子無微不至的關(guān)愛，希望滿足他們的各種需求，表現(xiàn)出對孩子很強(qiáng)的控制欲。
我們所說的60分媽媽，也就是這樣的“足夠好的媽媽”。不管是“60分”還是“足夠好”，所表達(dá)的都是一種限度，即這樣的媽媽給予孩子的愛不會(huì)太少也不會(huì)過多，他們把自己的關(guān)注與愛控制在一個(gè)對孩子來說“剛剛好”的范圍之內(nèi)。對于60分媽媽的理解，我們要注意以下兩點(diǎn)：
1.60分媽媽立足于滿足孩子的基本需要。我們說“60分”是指“剛剛好”，即在孩子的成長過程中，媽媽給予的愛與關(guān)注正好能夠滿足孩子的基本需要。這種基本需要包括身體上的需要和精神上的需要。比如，在孩子還很小、缺乏自我保護(hù)能力的時(shí)候，我們要保護(hù)他，確保他的安全；在孩子缺乏生活自理能力的時(shí)候，我們要保證他能吃飽穿暖，健康成長；當(dāng)孩子遭受挫折和打擊時(shí)，我們能給予他安慰，讓他感到安全和溫暖；等等。不能滿足孩子基本需要的媽媽是不及格的，孩子的成長會(huì)受到影響；過度滿足孩子的需要，甚至追求滿足孩子的所有需要，對孩子的成長更是貽害無窮，過度保護(hù)、溺愛、包辦一切，正是今天許多家庭教育問題的根源。
2.孩子的基本需要是隨著不同的成長階段不斷變化的。孩子是在不斷成長的，他們各方面的能力都會(huì)隨著年齡的增長不斷發(fā)展，他們的基本需要也在不斷發(fā)生變化。溫尼科特指出，在孩子剛出生不久的階段，媽媽應(yīng)該對孩子的各種需要給予立即的回應(yīng)。因?yàn)閷τ谛律膵雰簛碚f，他幾乎一切都依賴于自己的媽媽，他幾乎沒有任何滿足自己愿望的能力，這時(shí)他的一切需要都可以被看作基本需要。而隨著孩子一天天長大，他們各方面的能力會(huì)越來越強(qiáng)，自主意識(shí)會(huì)越來越強(qiáng)，他們的基本需要會(huì)越來越少，媽媽就要在不被需要時(shí)適時(shí)退離，或者將關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)到孩子需要引導(dǎo)的心理層面。
二、60分媽媽：孩子成長與幸福的基礎(chǔ)
溫尼科特認(rèn)為，對于孩子的成長來說，促進(jìn)性環(huán)境是最好的環(huán)境，而“足夠好的媽媽”是構(gòu)成這種環(huán)境最重要的因素。60分媽媽之于孩子，猶如土壤之于樹苗，既為它提供扎根、立身之地，提供足夠的營養(yǎng)，保證它可以不斷向上生長，又不會(huì)為它遮風(fēng)擋雨、干涉它生長的方向，讓它可以去長成自己喜歡的樣子。60分媽媽同時(shí)還會(huì)給予孩子充分的安全和自由，這為孩子的成長成熟和一生幸福奠定了基礎(chǔ)。
1.安全。安全感對于人一生的幸福來說，或許是最重要的東西之一。有安全感的人會(huì)更加自信、勇敢，更加勇于追尋自己的夢想；而缺乏安全感的孩子在長大之后，往往會(huì)因?yàn)檫^于在乎安全感而變得畏首畏尾、習(xí)慣妥協(xié)，接受自己并不喜歡的生活。60分媽媽始終立足于滿足孩子的基本需要，在孩子的成長過程中，始終根據(jù)孩子的能力和他們所面對的問題提供給他們真正需要的保護(hù)和幫助。這樣成長起來的孩子，盡管會(huì)面臨挫折和打擊，但卻不會(huì)被它們所擊倒。而且，由于始終有媽媽做自己�？康母蹫常麄儠�(huì)更勇于創(chuàng)造和嘗試，并因此更容易獲得成功。
2.自由。今天我們之所以特別需要60分媽媽，是因?yàn)槲覀冎車非?00分的媽媽實(shí)在太多了。我們發(fā)自本能地認(rèn)為給孩子做得越多越好，但卻忽視了隨著孩子的成長，這種愛孩子的方式會(huì)束縛孩子的個(gè)性自由和能力發(fā)展。如果一直在100分媽媽的養(yǎng)育下成長，孩子會(huì)陷于一種自相矛盾的掙扎之中：一方面，他會(huì)習(xí)慣于依賴父母，缺乏獨(dú)立的能力和勇氣；另一方面，隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，他們又會(huì)對父母干涉自己的生活產(chǎn)生強(qiáng)烈的不滿和反抗。當(dāng)孩子長大成人之后，這種既依賴又抗拒的矛盾會(huì)演變?yōu)閷ψ约旱牟蛔孕藕蛯Ω改傅睦⒕胃校绊懰簧男腋８�。�?0分媽媽則不同，她為孩子做那些必要的事，滿足孩子的基本需要、給他安全感，同時(shí)又始終留給孩子40分的空間，讓他能夠發(fā)展自己的個(gè)性和能力，給予他足夠的自由。自由意味著自主選擇并為這種選擇負(fù)責(zé)，在孩子成長的過程中，媽媽尊重孩子的自由、培養(yǎng)孩子享受自由的能力，孩子才會(huì)逐漸成為一個(gè)有主見、有責(zé)任感的人。
三、為成為60分媽媽做好準(zhǔn)備
在本書中，作者將會(huì)通過分享自己7年來的育兒心得與自我成長歷程以及與眾多媽媽實(shí)際交流的案例，向大家展示，面對各種各樣的孩子以及孩子身上各種各樣的問題時(shí)，一位“60分媽媽”會(huì)如何去做，以及媽媽這樣做之后孩子身上會(huì)發(fā)生的改變。媽媽們一定可以從中找到自己和自家孩子的影子，并學(xué)會(huì)如何成為孩子真正需要的60分媽媽。但在這之前，做好以下幾點(diǎn)，可以為我們成為60分媽媽做好準(zhǔn)備。
1.勇敢地承認(rèn)自己與孩子是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。媽媽們?nèi)绱藧圩约旱暮⒆�，以至于常常忘記了自己。但事�?shí)上無論對于孩子還是媽媽，這都不是什么好事。“自己”是無法真正被忘記的，對孩子“忘我”的愛常常是媽媽無意識(shí)地把自己的需要、愿望轉(zhuǎn)移到了孩子身上。隨著孩子漸漸長大，媽媽這種“忘我”的愛會(huì)變成對他的束縛。對于媽媽來說，如果不能面對孩子終將逐漸遠(yuǎn)離自己、走向獨(dú)立的現(xiàn)實(shí)，在后面可能會(huì)遭遇強(qiáng)烈的“分離焦慮”，造成與孩子的關(guān)系惡化，甚至可能在孩子“一意孤行”地遠(yuǎn)離時(shí)感到自己的心靈無處安放。所以，也許媽媽和孩子是這個(gè)世界上關(guān)系最親近的兩個(gè)人，但請記住你們終究是“兩個(gè)人”，這是對孩子、對自己獨(dú)立人格的尊重，也是始終維持良好親子關(guān)系的基石。
2.通過學(xué)習(xí)，了解孩子成長的規(guī)律。了解孩子在各個(gè)成長階段的基本需要，是成為60分媽媽的基礎(chǔ)。孩子的基本需要與他的自主意識(shí)、自身能力的發(fā)展是密切相關(guān)的，而孩子在身心能力的發(fā)展方面，是有一定規(guī)律的。要成為60分媽媽，就需要通過學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，去掌握這些規(guī)律。一般孩子多大的時(shí)候會(huì)開始爬？多大的時(shí)候會(huì)開口說話？多大的時(shí)候會(huì)因?yàn)樽晕乙庾R(shí)的發(fā)展經(jīng)歷第一次叛逆期？……知道了這些問題的答案，我們在了解孩子的基本需要時(shí)心里就有了“底”。
3.善于觀察自己的孩子，了解孩子的個(gè)性。每個(gè)孩子的需求是不同的。要想真正了解自己的孩子，還要善于在日常生活中進(jìn)行觀察。如何做到善于觀察呢？一是要有目的。除了生活中對孩子無意識(shí)的觀察，媽媽還需要有意識(shí)地去觀察一些自己需要了解的東西，這個(gè)時(shí)候，我們所學(xué)習(xí)到的孩子成長的一般規(guī)律就很有用――它會(huì)告訴我們在什么階段應(yīng)該重點(diǎn)去觀察什么東西。二是要有方法。觀察孩子是有一定的方法和技巧的。在本書中，作者會(huì)通過一些方法告訴大家60分媽媽是怎樣觀察和分析自己孩子的需要的，當(dāng)然，媽媽們也可以結(jié)合各自的家庭特點(diǎn)總結(jié)適合自己的方法。
四、關(guān)于本書
60分媽媽的理念植根于溫尼科特的心理學(xué)理論，作者在書中把這種理念與媽媽們經(jīng)常遇到的家庭教育場景和問題聯(lián)系起來，幫助媽媽們理解理念、掌握方法、解決問題。
在本書的前四章中，作者會(huì)重點(diǎn)向媽媽們介紹實(shí)踐60分媽媽教育理念的一些原則，將這些原則和具體的家庭教育案例聯(lián)系起來，更側(cè)重幫助媽媽準(zhǔn)確把握孩子的基本需求，降低焦慮，倡導(dǎo)“給孩子的愛要做減法”。
本書的后三章是60分媽媽的理念與方法在不同問題領(lǐng)域的應(yīng)用，主要包括“情緒”“行為”“學(xué)習(xí)”三個(gè)孩子容易出現(xiàn)問題、媽媽容易焦慮的方面。媽媽們會(huì)看到60分媽媽如何處理孩子在這三個(gè)方面的問題，以及此后孩子身上發(fā)生的改變。當(dāng)然，家庭教育中的問題各式各樣、層出不窮，在這一本書中不可能全部討論到，但只要媽媽們能舉一反三，就一定可以從中獲益。
我們這個(gè)時(shí)代并不缺少追求完美和無微不至的100分媽媽，真正缺少的是60分媽媽。60分媽媽和100分媽媽一樣，心中對孩子都有著100分的愛；但60分媽媽更偉大，她們更有智慧，更懂得克制，她們明白“愛孩子”也是自己的一種欲望，而對孩子最好的愛，是站在孩子的立場上去愛他。
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