本書緣起――
30歲是女人的坎，如魔咒：
27歲開始就為這個年齡迷�？只�，因為身邊的人都結(jié)婚了，家里開始催了。你開始著急靠譜的對象在哪里，而不是深愛的人在哪里；
20歲出頭時的夢想不知哪里去了，而今快30，事業(yè)也沒什么大起色，可能僅稱得上是工作，還要不要堅持。或者認命吧，回老家結(jié)婚生娃，做個婦人庸常老去；
事業(yè)上升階段，可再不生孩子眼看要變高齡產(chǎn)婦，十月懷胎荷爾蒙失調(diào)，半年產(chǎn)后抑郁癥那都是客氣的。
……
很少有人關(guān)心這個階段的女人，包括女人自己。
本書簡介：
這絕不是個討好的年紀――三十歲，尤其當它發(fā)生在女人身上。
時常會覺得自己好像處于一種保存期限的狀態(tài)，會不顧一切想抓住些什么，或者用一句“上年紀了”逃避內(nèi)心所有的失控感。
好在，有的女人，學(xué)會描精致的妝容，愿意戴上耳機一口氣跑到世界的盡頭，敢在一群質(zhì)疑的聲音中，回應(yīng)：我知道自己在做什么。不再為了做別人口中的好人、好女人，一直委屈自己。長日終盡時，能把自己的一顆心擁在懷里。終于，明白做自己的含義。
去過你自己的生活�；蛘吆�，或者壞，那總是你自己的選擇。嫁不嫁，生不生，升不升，不怕了。
沒關(guān)系，女人的悲歡都是階段。過了站，一切消散。
作者簡介：
艾明雅
雞湯傲嬌派掌門人，專業(yè)解決各種擰巴人、慫妹子，治療效果堪比微整形，360度緊致提拉你的人生姿態(tài)。
代言現(xiàn)代女性夾縫生存狀態(tài)，戳穿，陪伴，掌燈，壯膽，提氣，解恨。
自媒體平臺：艾明雅（aimingya1）
目錄：
序言做新娘或天后都是理想
第一章從未有天生女王這種事
保持這點體面，是因為知道，再也沒有什么天塌下來的事值得我徹夜痛哭糟踐自己。
從未有天生女王這種事
年齡是個萬能借口
你有個老公了不起啊
恩愛是一把雙刃劍
不結(jié)婚沒關(guān)系，新的人生支柱找好了嗎
女人味令你永遠被愛
微整了又怎樣，道行配不上容貌也是白搭
女神也有被拋棄的可能
文藝和愛都是體力活
第二章萬一過不上想要的生活怎么辦序言做新娘或天后都是理想
第一章從未有天生女王這種事
保持這點體面，是因為知道，再也沒有什么天塌下來的事值得我徹夜痛哭糟踐自己。
從未有天生女王這種事
年齡是個萬能借口
你有個老公了不起啊
恩愛是一把雙刃劍
不結(jié)婚沒關(guān)系，新的人生支柱找好了嗎
女人味令你永遠被愛
微整了又怎樣，道行配不上容貌也是白搭
女神也有被拋棄的可能
文藝和愛都是體力活
第二章萬一過不上想要的生活怎么辦
單身的人以為，這一切肯定都是單身的錯。已婚的女人覺得，這一切肯定都是我放棄單身的錯。不開心的時候，我們都以為是自己沒有選另外那條路才活成現(xiàn)在這個鬼樣。
也許，此生真的過不上我們想要的生活了
柔軟的嫁人姿態(tài)
親愛的，放松點
誰都等不到能“托付終身”的人
辛苦營造的生活被打亂
老女孩們的不忘初心＝全力以赴
人人都在等風(fēng)來，但我的姿態(tài)比你好看
30歲之前，只戀愛不結(jié)婚
第三章嫁給他，你會后悔嗎
時光一過，女人嫁不嫁給最愛已不會成為人生關(guān)鍵。比選了什么人更起決定作用的，是你自己選擇成為了怎樣的人。
男女之間最穩(wěn)固的關(guān)系：叫作戰(zhàn)友
你的人生，不能只有你的先生
心里裝多少事，臉上就長多少斑
如果要犧牲，先問問自己以后可會后悔
不是所有女人都嫁給了最愛
你是偽獨立女性嗎
嫁給他，你后悔過嗎
誘惑當前，各憑本事
少婦們究竟在寂寞什么
第四章賢妻良母和蠢蠢欲動的夢想
要永遠記得你的夢想。一定要告誡自己，我――不會永遠這樣，不會永遠蓬頭垢面，不會永遠忍氣吞聲，不會永遠關(guān)在這扇門里。時間一到，我一定會走出去。
新手媽媽都有一次機會來自我救贖
寫給正在或想要孕育孩子的你
“只要你快樂就好”是世上最難遵守的諾言
第五章做自己的意義
那一瞬間，我不再是誰的妻子，也不是誰的母親，更不是下了班穿著高跟鞋飛跑回去給全家老小做飯的人。
與庸俗保持距離
靜靜地和自己談一場戀愛吧
穿Prada的女魔頭范兒已經(jīng)過時
25歲以后，胖和瘦不再是美不美的唯一標準
閨蜜有毒
青春只有十多年，老女人卻要學(xué)著當四十年
誰是那個陪著素顏拖鞋的你去散步的人
懂得生長，才能逆生長
“美女”二字侮辱了誰
熟齡又天真，是一場返璞歸真
結(jié)束語致后青春期少女
前言做新娘或天后都是理想
這本書，我寫給所有27歲到32歲的姑娘，以及即將進入這個階段的姑娘。
為什么是這五年？
27歲，是那些所謂社會學(xué)專家把女人這么如花的年齡稱作“剩女”的年齡大限，理由居然僅僅是因為你沒有在一個固定居所里和一個固定男人過上合法而固定的性生活。
32歲，他們也說是一個女人還可以穿短裙、膝蓋上的皮膚不往下掉的最后年齡，不過，經(jīng)我健身教練證明純屬扯淡。
這五年，其實是我們大多數(shù)現(xiàn)代女人的隧道期，黑不見底，跌跌撞撞。進入這個隧道的時候，我們大多數(shù)人都已經(jīng)各自背負著各自的角色。
你可能是個依然沒有找到另一半的“大齡剩女”，老媽一打電話，你們就開始吵，然后以其中一個開始哭而結(jié)束，一三五是你，二四六輪到你媽。星期天總算消停了想睡個回籠覺，老板喊你去加班。
或者你是個剛剛從云端落到廚房的新晉少婦，搞了半天才發(fā)現(xiàn)，山藥和淮山原來真的不一樣喔。又或者你是個新手媽媽，頂著一頭亂發(fā)，問自己是怎么就把日子過成了每天一邊做新娘或天后都是理想
這本書，我寫給所有27歲到32歲的姑娘，以及即將進入這個階段的姑娘。
為什么是這五年？
27歲，是那些所謂社會學(xué)專家把女人這么如花的年齡稱作“剩女”的年齡大限，理由居然僅僅是因為你沒有在一個固定居所里和一個固定男人過上合法而固定的性生活。
32歲，他們也說是一個女人還可以穿短裙、膝蓋上的皮膚不往下掉的最后年齡，不過，經(jīng)我健身教練證明純屬扯淡。
這五年，其實是我們大多數(shù)現(xiàn)代女人的隧道期，黑不見底，跌跌撞撞。進入這個隧道的時候，我們大多數(shù)人都已經(jīng)各自背負著各自的角色。
你可能是個依然沒有找到另一半的“大齡剩女”，老媽一打電話，你們就開始吵，然后以其中一個開始哭而結(jié)束，一三五是你，二四六輪到你媽。星期天總算消停了想睡個回籠覺，老板喊你去加班。
或者你是個剛剛從云端落到廚房的新晉少婦，搞了半天才發(fā)現(xiàn)，山藥和淮山原來真的不一樣喔。又或者你是個新手媽媽，頂著一頭亂發(fā)，問自己是怎么就把日子過成了每天一邊吃飯、一邊對著一塊尿不濕研究毛毛蟲今天拉什么顏色的屎。
現(xiàn)階段我國女性不開心常見姿態(tài)――
已婚女人孤獨萬歲，
單身女子失戀無罪，
好像怎么活著都不對。
我們都以為是因為背負的這個身份，才導(dǎo)致的黑暗的降臨。
單身的人以為，這一切肯定都是單身的錯。已婚的女人覺得，這一切肯定都是我放棄單身的錯。不開心的時候，我們都以為是自己沒有選另外那條路，才活成現(xiàn)在這個鬼樣。
我們在這個黑不見底的隧道里混著，不知道路的那頭是什么。有人問，這樣什么時候是個頭啊，誰也沒有回答，因為，誰也不知道要如何回答。我們誰也不知道，要走到哪里去。
我們就這樣一天天等著。戀愛又分手，微笑又哭泣，結(jié)婚離婚生子辭職跳槽再旅行。網(wǎng)絡(luò)神人那么多，可誰都沒給我們最想要的那個答案。后來總算有人點起一堆篝火，我們管那個叫雞湯。喝著，雖不能飽腹，但總不至于挨餓，偶爾暖暖身，烤烤被眼淚打濕的衣服。
更有意思的是，自從有了這點光，有的女人開始洗臉化妝；有的女人開始在這點微弱的光下讀書；有的女人開始在這點光下冥想，當然也有人哭泣，有人不屑一顧。
30歲就這么來了。
一夜之間怎么好像又不太急了，嫁不嫁，生不生，升不升，不怕了，想通了。
然后，平平靜靜31歲。
然后，從從容容32歲。
32歲，我們居然開始漸漸忘掉年齡，那些刺一根一根掉了，周身渾圓，居然從這個黑漆漆的胡同里滾出來了。
看到的彼此，已經(jīng)完全不是進入隧道時的模樣。
有的單身女郎更美麗了，有的卻已經(jīng)被丟在了黑暗里不知所終；
那些保留了信仰的家庭主婦光彩照人，也有的，已經(jīng)完全面目全非。
有的新媽媽在最痛苦的日子里選擇離異，有的甚至已經(jīng)把孩子丟棄；
有的，小寵物毛毛蟲養(yǎng)大成了蝴蝶，戰(zhàn)斗能級驟升，還會幫你打怪。
我們這才發(fā)現(xiàn)，身份根本不是決定我們現(xiàn)在模樣的終極因素。這個時代，過得好不好，和有沒有嫁掉，或者有沒有丈夫、有沒有孩子，真的已經(jīng)沒有什么太大關(guān)系。
原來，所謂天后，根本是那些任何時候都沒有放棄認真生活的女人；
是那些在黑夜里也記得把臉洗干凈，靜靜唱著歌的女人；
是那些在黑暗里，就著后悔洗臉和讀書的女人；
是那些允許自己哭，哭完了卻依然前行的人。
好像從滿了30歲那一年開始，我們都不再糾結(jié)了。我們從這一天起，告別那個瑟瑟發(fā)抖的少女，告別那個害怕老去的自己。
原來女人的悲歡都是階段。一個站有一站的糾結(jié)，過了站，一切消散。
下一站―新娘或者天后，有什么關(guān)系。
從30歲起，女人活著就得有另外一個宇宙法則，那是在新天地里活得自在的通行證。年滿30后，你選擇漸漸成為一個老去的庸婦，還是嶄新的女神？那得看你是否能找到了這個宇宙法則，并且自成一派。
那些糾結(jié)擰巴的人，都是不肯放棄那些少女的固執(zhí)；那些認為青春逝去，就應(yīng)該從此認命的固執(zhí)，不去認同別人換了個發(fā)型、換了個臉、換了個姿態(tài)、換了一顆心和你活得不一樣的固執(zhí)。
單身或結(jié)婚，不過是我們選擇各自老去的方式不一樣。我去做我的新娘，你去做你的天后。再回頭想起隧道里的那段日子，我們相視一笑，用一杯咖啡、偶爾的一次下午茶彼此表達。那一刻，前塵往事盡散。
就此花開，各自安好。
我家老閨蜜說：最好的年齡才剛剛開始。
可我想說：就看你敢不敢從頭開始。
一直陪著你們的，
江湖號稱國民閨蜜的，
已經(jīng)做完新娘現(xiàn)在打算努力做雞湯天后的：
艾明雅
從未有天生女王這種事
變美，是一個女人最迅猛最速效的滿血復(fù)活方式。
大齡未婚，本來自賺自花過得心安理得，可時候一到，難免要應(yīng)付那么幾個經(jīng)典狗血橋段。比如說，目前事業(yè)平平，細紋漸生，又還沒遇到對的人，某個上星期還叫囂單身萬歲的死黨，今天就要棄你而去，還是奉子成婚；最鬧心的是，你前男友還要攜眷風(fēng)光出席。
別抱怨了，夜路走多了誰都會遇到鬼，快30歲了，哪家女子沒幾個洗了頭都不想見的人？
細紋不是白長的，姜老了，也辣了。你熟練穿上一條寶藍色修身長裙就好――你知道自己最適合什么顏色，覺得自己還沒老到要穿黑色出席婚禮。頭發(fā)隨意披了，選了低調(diào)的暖棕色系。戴了兩個簡單小首飾，化了淡妝。這身不算最美，但精神，要的就是這個效果，沒有一種為了見誰精心裝扮的感覺。
你早明白這時候就別扯什么內(nèi)在美了。世界對女人很苛刻，茲“臉”體大，當下狀態(tài)的終極資產(chǎn)，全部能從身材和皮膚狀態(tài)上看出來，眼神光華否，身姿挺拔否，過得好否，騙不了人。
海枯石爛成了曲終人散，陪到最后的，還是只有咱這張臉。此時此刻，慶幸平日一絲不茍地護膚健身，按照香奈兒電影里的套路，哪怕找同事借支唇膏，剪一塊窗簾布，也相信能穿得隱隱發(fā)光。
與其說是要面對過去的戀人，不如說又要去面對一次過去的自己。最后，你終于學(xué)會了，選最讓自己放松的顏色和款式。
因為穿什么都徒勞，過去的那個自己，像個最嚴格的面試官，洞悉每一個試圖隱藏的謊言，在她面前，你無所遁形。
一開始，那個自己總問：“你的人生自他走后，爭氣了沒有？你還把愛情看得比天大，還是好好地把它安放在人生的陳列柜上，并列放置那些工作，面容，身材，友人，頭腦？”
后來你把這變成最簡單粗暴的自我拷問：“離開他后，你比以前變美了沒有？”
很多時候有人說我夸大其詞，放大外在。就像不知多少姑娘沖到我面前說：“我才不在乎素顏不素顏呢，我活得熱辣豐盛。”我怎么不太相信，不然，你為什么聲音那么小？手指粗糙，形容枯槁，還不時偷瞄舊男友身邊那個新寵究竟生得如何模樣？
一個女人是否變美，該是一桿多大的秤，什么都可以放在上面衡量。
姑娘對我說，以前各路神仙夸她貌美能干，自己也飄飄然；前幾天見識一個真正貌美能干的女人，留學(xué)歸國，360度優(yōu)雅的姿態(tài)和工作能力，立刻自慚形穢，才知道平時世界對自己太善意了。
別灰心，姑娘，你也可以。這世界上本沒有天生女王這種生物。一切的最終成功，源于一個有勇氣的女人的自我壯膽，見佛殺佛，就有了。
一個平凡人的修煉之路，不會有家庭教師，不會有王宮侍者，這一切做起來會更加孤單而已。
其實，長夜漫漫我們都懦弱，生怕被新世界拋棄為舊婦女。去努力變美，是一個女人最迅猛最速效的滿血復(fù)活方式。
內(nèi)外兼修，才有資格管自己叫熟女吧。優(yōu)雅的意思是，大敵當前先補妝。再內(nèi)在的女人，也逃不過靚衫的宿命，就像三毛腳底生風(fēng)的長裙，就像張愛玲旗袍上的絲扣，那是一個底線，是我作為一個女人最基本的體面。
我保持這點體面，是因為知道，再也沒有什么天塌下來的事值得我徹夜痛哭糟踐自己。再大，大到失戀失業(yè)失婚失意，誰的生活到后來不都是這同款套餐似的挫折嗎？15歲的時候，同桌冤枉你偷了一支筆就想跳樓了；25歲失戀，覺得天塌了嫁不出去了；到了30歲，還要繼續(xù)這樣不長進嗎？
深呼一口氣吧，該美容美容，該健身健身，哪怕情緒崩潰，換上跑鞋，在8公里的盡頭吼一嗓子。愛人可以走，但馬甲線我總得留下。不能賠了愛情又長肉啊。
這也算是我的訓(xùn)練課啊。
我生在這個看臉的世界，逼得我從頭到腳從始至終不敢懈怠。我6點15分爬起來是為了畫皮；后來，我反學(xué)會了再早一點起來，為了畫骨，再修心。
我披上這副鮮花般的盔甲，不至于那么容易因為歲月流逝而恐慌。誰都不怕老，只怕為了不值得的人和事一夜變老。請給我一點點時間，慢慢接受，讓我老得從容一點。
保持腰圍和臉面最重要的意義是保持斗志，以留人生退路，更待隨時出擊――日子還長，形象很重要，萬一以后要當彭于晏女友呢？創(chuàng)業(yè)做賣空調(diào)的女王呢？我總不能一張怨臉對天下，惹得新生代小女生沖到我面前來：“你自己都一臉憔悴，誰愛聽你說話？誰會買你的書？”
一個女人，永遠地盛裝以待，自我修煉，最終成為女王。并不需要誰的朝拜，不過是終于懂得，沒有天生女王那種事。那些管自己叫女王的人，那些氣場侵襲了旁人的女人，不過是，愿意為自己活得更好看一點。
那姑娘聽了我的“妖言”，從此手袋里永遠裝兩支唇膏。白天一支，晚上一支；見前男友一支，見新男友一支；見佛一支，遇鬼一支。有這點臉面尚可的底氣，就會見誰，都敢坦蕩蕩說一句：“你別來，我無恙�！�
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