1.練習(xí)離開一個人，放下心中的忿恨和傷痛，開始新的生活我們渴望相愛相聚，也不懼怕離別。
相愛在一起，是美好的；從離別之痛中破碎重生，也是美好的。
我們不能只是痛訴離別，更要從離別中得到成長，不能讓自己白白受傷。
每一次離別都是破碎重生，每一次孤單都是對自己更好的完善。
這本書，作者用親身經(jīng)歷告訴你，如何才能不讓離別之痛毀了自己，在感情的失敗中破碎重生，燃起生命力，拿回被愛偷走了的自己。
2.如果你的感情出現(xiàn)以下困擾，請閱讀本書：
感情成為一根雞肋，卻該放不放，被折磨得痛苦不堪；
想要的生活被感情擾得一團糟，想去做的事情被無限耽擱；
在感情中迷失自己，活成戀人的附屬物；
莫名其妙被人分了手；
失戀后長時間失去精氣神；
總也走不出前任的陰影；
無法確定該愛還是該恨；
總也找不到合適的戀人。
3.離別心理5步練習(xí)：
失戀的人，一般會經(jīng)過5個心理階段：否認期——憤怒期——協(xié)議期——抑郁期——接受期。順利通過每個階段，才能使自己走出失戀的陰影。本書將告訴你順利通過這五個階段的有效練習(xí)方法。
4.本書故事生動好讀，英國《真愛》雜志評價本書：
撫慰千萬歐美女孩的心靈，比《一天》更令人上癮，比《BJ單身日記》更有趣，比《上帝是只小兔子》更感人至深，觸動心弦。
本書簡介：
本書講的是女生在愛情的世界里自我成長的故事。
女主人公凱特是個遭遇情傷的女生。她為了治愈自己的傷痛，利用在雜志社工作之便，在雜志上刊登了一條別出心裁的情感廣告。她呼吁所有女生一起從愛的迷夢中醒來，看清雙腳踏上的是怎樣的愛情征途。
憑借和眾多女生的故事分享交流，加之心理學(xué)的知識，她摸索出獨特的方法使自己從失敗的感情中破碎重生。她認為人們要學(xué)會渴望相愛相聚，但也要學(xué)會不懼怕離別。相愛在一起，是美好的。從離別之痛中破碎重生，也是美好的。
作者簡介：
克萊爾·加柏（ClaireGarber），
英國最受歡迎的女性心理作家，媒體口中盛贊的“英國所有女人的好閨蜜”。
兩性心理學(xué)領(lǐng)域的怪才，早期為英國某著名情感雜志寫專欄，一炮而紅。她的文字幽默深刻，對戀愛中的女性心理體察入微，不僅能引人共鳴紓解情緒，更能提供方法解決實際問題，備受英國女性讀者歡迎。
目錄：
序言
壹：謝你離開我
貳：謝你漠視我
叁：謝你躲避我
肆：謝你抗拒我
伍：謝你覺醒我
陸：謝你想念我
前言【序】
愛情從你身上偷去了什么？
你看到這樣的問題是不是覺得很奇怪？
那好，我換個問法：
戀愛對你的生活有什么負面影響？你想過嗎？
也許，你正在憧憬自己的愛情。
也許，你正滿懷信心挽救自己的愛情。
…………
在愛情面前，你是不是一時沒了頭緒，不知道該如何是好？
沒關(guān)系，我這里有一招，叫“潑冷水法”。【序】
愛情從你身上偷去了什么？
你看到這樣的問題是不是覺得很奇怪？
那好，我換個問法：
戀愛對你的生活有什么負面影響？你想過嗎？
也許，你正在憧憬自己的愛情。
也許，你正滿懷信心挽救自己的愛情。
…………
在愛情面前，你是不是一時沒了頭緒，不知道該如何是好？
沒關(guān)系，我這里有一招，叫“潑冷水法”。
“潑冷水法”的要訣就是，你先問自己：
假設(shè)我知道這輩子注定孤獨一生，戀愛這回事兒就是沒我的份兒，永遠也不會有停泊的港灣，我想干些什么？我要怎樣才能快樂？我會怎樣消磨時間，如何慰藉我的心和靈魂，使我的余生不會寂寞？
當(dāng)你忘卻舊情找到一段新感情時，沒準(zhǔn)兒你會將過去的情史廣而告之，那情形活像拉出一條很大的橫幅，上面寫著：“各位，瞧瞧我！我又找了一個男朋友。女神我現(xiàn)在好著呢。我不愁沒人要。有人挑了我。上次那段戀愛根本不算什么，女神我壓根兒就沒放在心上，那段感情算個毛線，前男友算個毛線�！�
呵呵，一派胡言！
你要是真對自己上一段感情淡然了，壓根兒就不會想讓全世界的人都知道。
當(dāng)你和男友分手后還沒多久，你的男友找了個新女友，你會作何感想？
如此的感情受挫帶來的痛苦真的讓你始料未及，想必你一時難以招架。
你怎么也想不到，這個叫“前男友”的男人，這么快就完全把你當(dāng)成空氣了。
你以為，你只是失去了前男友�？勺詮母质趾螅阋幌氲剿鷦e人在一起，就想吐，胸悶氣短腦抽筋。
你沒辦法找人替代他，你一時半會兒沒辦法從這段感情中恢復(fù)過來。
你在很長一段時間里，還在希望他回心轉(zhuǎn)意。結(jié)果可想而知，完全是你一廂情愿。
在這個愛情真空期，你必須想辦法打發(fā)時間，你不想成為眾人口中的“那樣的女孩兒”。
什么是“那樣的女孩兒”？
你應(yīng)該見過，就是那種再怎么折騰，也沒有男生泡，無法擁有自己愛情的女孩。
如此，你該怎么打發(fā)自己的時間呢？
別怕，你可以繼續(xù)問自己幾個重要的問題：
我喜歡做什么？
決定跟前男友在一起后，我錯過了什么？
戀愛的時候，我錯過了什么？
最后，千萬別忘了這個根本問題：分手后，該如何讓自己在失敗的感情中破碎重生？
生動有趣，給人力量。
——《魅力》雜志（GlamourMagazine）
關(guān)于愛與失去，關(guān)于追夢的真正意義的故事。
——《勞拉書評》（Laura'sBookReviews）
富有靈性與智慧的作品，撫慰千萬歐美女孩的心靈，比《一天》更令人上癮，比《BJ單身日記》更有趣，比《上帝是只小兔子》更感人至深，觸動心弦。
——《真愛》雜志（CloserMagazine）
適合坐下來、靜靜享受的佳作。生動有趣，給人力量。
——《魅力》雜志（GlamourMagazine）
關(guān)于愛與失去，關(guān)于追夢的真正意義的故事。
——《勞拉書評》（Laura'sBookReviews）
富有靈性與智慧的作品，撫慰千萬歐美女孩的心靈，比《一天》更令人上癮，比《BJ單身日記》更有趣，比《上帝是只小兔子》更感人至深，觸動心弦。
——《真愛》雜志（CloserMagazine）
適合坐下來、靜靜享受的佳作。
——AllAboutSoap
【一】謝你離開我
您好，您撥打的電話正在通話中。
“她是要打算這么一直打下去嗎？”
費德里克對我奶奶說。
我用眼角的余光看了看他們，他們45分鐘前已經(jīng)沒在我耳邊嘮叨。
奶奶走過來，彎下腰，試圖把我手里的電話拿過去。我的手就像某種動物的爪子，緊緊地握著電話。
“親愛的凱特，你必須把電話給我�！彼噲D說服我把電話給她。
我仍舊緊緊地抓著電話，似乎當(dāng)成了救命稻草。不一會兒，我們的旁邊竟圍上來一小群人。
是的，我作為一個三十歲上下的女人，坐在希思羅機場五號候機大廳，身旁堆著行李，在那兒哭哭啼啼，顯然不是什么正常之舉。
“再撥一次成嗎？”我向奶奶懇求道，而費德里克則向圍觀者講解著我為什么哭得稀里嘩啦。
“我早跟你說了，嗯，我真的早跟你說了�！蹦棠陶f，“你不能相信那個法國人。
“他怎么能劈腿呢？”我對著周圍十幾個不同年齡的女人和一個名叫阿爾伯特的保安喊道。而另一個叫吉姆的保安則去找英國邊境管理員去了，他擔(dān)心我的皮箱里裝有炸彈。
“怎么會呢？”我再次問他們，“我們是天生一對，沒了我，他應(yīng)該感到生活少了點什么，做什么都不自在。我尖聲大叫，臉漲得通紅。
“怎么辦？我該怎么辦？”我繼續(xù)大叫著。
“也許還可以讓她再試著撥打一次那人的電話？”一個女人緊張地向奶奶建議。
我四下看了看圍成一圈的人，他們?nèi)键c頭表示同意。奶奶嘆了一口氣，翻了翻白眼。于是，我把電話放到揚聲器那兒，最后撥了一次。我將電話高高揚起，這樣，所有人都能聽見了。
您好，您撥打的電話正在通話中。
接下來，所有人都沉默了一會兒。誰也沒看我的眼睛。我關(guān)掉手中的法國手機，總算死心了，順手把電話遞給了奶奶。奶奶什么也沒說，直接把電話扔進了垃圾桶里。
我坐在那里一動不動，我不停地哭泣，周圍堆著我的行李。每一滴眼淚都是我的靈魂，我想，我以后再也沒辦法把自己拼湊在一起，我再也不會是個完整的自己了。
六個月后……
我每天工作的時候，失戀的隱痛總是陰魂不散。
在希思羅機場五號候機樓被人甩了后，好友費德里克請我去《真愛》雜志社跟他一起共事，也許是治愈隱痛的良方。
寄情于工作，是奶奶約瑟芬的主意。她說，要是感情受挫了，或者內(nèi)心覺得空落落的，那就得讓自己忙活起來。她從來不是一個被戀情這點事兒牽著鼻子生活的女漢子。
我現(xiàn)在每天都去上班，費德里克成了我的跟屁蟲。到了那里后，我的耳朵里每天都會充斥著各種吃東西的怪聲，每日被來自天涯海角的各種情傷求助所擾。
我們會瞞著讀者，顯得我們雜志社的每一個人都是合格的“知心姐姐”�？傊�，雜志社會用滿滿的愛意粉飾。我討厭這樣，我討厭用滿滿的愛意粉飾情傷。
“這也太奇怪了�！睎说鹿致暪謿獾卣f。
這會兒，他正圍著一張巨大的心形桌子轉(zhuǎn)著圈踱著步，桌子放在一間巨大的心形會議室的中間。
“咱們上次收到這么多信是什么時候？”他在房間里轉(zhuǎn)第二圈的時候說。
他那個愛管閑事的24歲美國女助理屁顛屁顛地跟在后面，飛快地翻著筆記本，活像一個討人嫌的邊裁。
“2001年，査德。”她終于翻到了那一頁，“‘9·11’事件后�！�
“你們到底有什么瞞著我？”査德看著房間里所有人說，“為什么會收到27袋信？上個月咱們到底在雜志上寫了什么？”
所有人都知道，査德從來不看自己的雜志。這家伙在雜志付印前甚至都懶得檢查清樣。
“上面到底登了什么廣告？”他問房間里的人，“敢情是皇家郵政公司癱瘓了，過去十幾年的信都忘記送來了不成？”他挨個盯著每張臉問道，“上月的雜志到底登了什么，怎么會弄出這么大動靜？”
此時，房間里所有的臉都轉(zhuǎn)向我，活像涂成白臉的小丑，一個個都露出了極為驚恐的表情。
我說錯了，不是所有的臉都轉(zhuǎn)了過來，查德是個例外。
“不只是信，查德�！甭段鞣焦P記本的另一頁，她蹙著眉頭看著我。聽露西這么一說，費德里克終于按捺不住了，在房間的另一頭發(fā)出奇怪的聲響。
當(dāng)郵差拿著27袋信到公司來的時候，我下意識就知道，這肯定出大事了。我特地選在會議室出口的一個位子坐著，情急之下，我好從會議室跑出去。
沒想到的是，馬上所有人的矛頭都會指向我，我卻一點也不感到害臊。也許，自從上次被精神病醫(yī)生強行從希思羅機場拖走后，我的臉皮已經(jīng)厚成一堵墻。
不知露西張開嘴說了句什么，費德里克整個身子瞬間縮成一團，好像是這房間馬上要爆炸似的。
我往前傾了傾身子，將腦門搭在那張危險的心形桌子冰冷的玻璃面上。想逃脫干系是不可能了，那就讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧。
我在《真愛》雜志社的工作，本應(yīng)該是極其簡單的。我只需看看讀者的來信，然后寫點有趣的東西回信給讀者就行了。從理論上說，我這種工作出錯的概率很低，屬于典型的配角。
我們的讀者（通常有好幾百個吧），會跟我們分享他們的故事：一般是分享他們?nèi)绾斡鲆娮约赫鎼鄣�，或者是他們�(yōu)榱送炀茸约旱恼鎼�，是怎樣做出巨大犧牲的，�?dāng)然也有破鏡重圓的故事。
一般情況是，我會選幾個最感人的故事，給故事的主人公打電話，順便采訪一下主人公。然后，為了這點微薄的薪水，我會把他們感人至深的故事寫成千字左右的催淚文章。
其實，我一點寫作天賦都沒有。在寫作這個領(lǐng)域，我絕對算得上濫竽充數(shù)的菜鳥。人們通常把我這樣的人稱為文化領(lǐng)域的“捉刀人”，也就是個給人代筆的寫手。
繼續(xù)這個話題之前，我只想再次澄清一件事，我淚灑機場絕不是在演戲。本人鄭重聲明，我絕對是一個徹頭徹尾的浪漫主義者，情癡一個，是一位耐心等著我的王子到來的公主，甭管這王子是騎白馬的，還是騎黑驢的。
在失戀以前，我一直想著，我的白馬王子應(yīng)該為我鞍前馬后，帶我去各種高級的場所，告訴我無須擔(dān)心高得離譜的房價，也不用操心養(yǎng)老的事兒。他得英俊瀟灑、幽默風(fēng)趣、善解人意，每晚都能讓我盡情抓床單。
我真是后悔失戀之前沒來這里工作�！墩鎼邸冯s志的讀者不斷告訴我，白馬王子這檔子事不靠譜，只會讓你平添煩惱。他們的意思是，白馬王子并不會如你所愿。有些讀者甚至告訴我，她們現(xiàn)實中的白馬王子與對他們的想象相去甚遠。
即便如此，她們還是義無反顧地戀愛了。
她們戀愛的感受是，愛情只關(guān)乎投入、承諾和犧牲，愛情很難維持，很難經(jīng)營，幾乎沒辦法掌控。
事實上，我們所有的讀者幾乎都失戀過，一次次“淪為”等待新王子的老公主。
也許，我們的讀者只屬于在愛情中受傷的那一類，但她們似乎又確實不是人數(shù)很少的一類。
毫無疑問，我們不見得非要將這些情傷的事情廣而告之，終有一天，她們傷心的碎片總有重新拼好的時候�？晌乙欢ㄒf，在讀她們的來信中，我能真切感受到她們一時失去愛情后的那份傷痛，誰讓我有和她們一樣的經(jīng)歷呢！
我經(jīng)常會聽到讀者這樣跟我說：上次我跟他分手的時候怎么怎么樣；我對他還不夠好嗎？我為了他，放棄了整整15年的個人生活；我為了他，認可他根本不想要孩子；為了他，我連在大學(xué)的教職工作都放棄了；為了他，有些我喜歡的事情我一拖再拖，連旅行都沒時間；他不吃辣的，所以我12年都沒吃印度菜了。他喜歡我的那頭金發(fā)；喜歡我瘦瘦的樣子；喜歡我肥嘟嘟的樣子；他喜歡我皮膚曬成褐色；他喜歡我用蜜蠟去掉體毛；他喜歡我毛茸茸的樣子……
女人似乎總會為男人做出犧牲，倒不是說是男人有這樣的要求，至少我從來沒有親耳聽哪個男人說過。很多女人愿意受男人的約束，似乎成了自己的習(xí)慣。
奶奶總是說：“不要由著男人來，凱特，你得讓他們由著你的性子來！”我覺得她的意思是說，女人得有自己的生活，你得讓男人適應(yīng)你，而不是男人想要什么，你就得屁顛屁顛地去適應(yīng)、迎合，立馬做出改變，犧牲自己去取悅他。
我每每都會有些不解，我們所受的教育是不是讓女人如何迎合男人呢？
……
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