★協(xié)和內(nèi)分泌專家?guī)资晏悄虿≈委熃?jīng)驗(yàn)總結(jié)
★適合中國人的糖尿病全面防治方案
★全國糖尿病患者都在學(xué)習(xí)“三五防糖法”
張學(xué)良、陳立夫、梁實(shí)秋等很多人都身患糖尿病享年高壽，
90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制，都是因?yàn)橛缅e了方法。
糖尿病人可以讓身體帶病延年，甚至比正常人活得更有質(zhì)量！
**的醫(yī)院是家，**的藥材是食物，**的康復(fù)是運(yùn)動，**的醫(yī)生是自己。贈品信息：（隨書附贈贈品卡，以微信掃碼和電話領(lǐng)取的方式驗(yàn)證序列號后，由九安公司郵寄。每個序列號只能領(lǐng)取一次，重復(fù)無效。）1.九安血糖測試儀一只
2.九安采血筆一只
3.九安血糖試紙10條
4.取血針10枚
4.code卡一枚
5.血糖儀便攜包一只
實(shí)物拍照樣圖見以下：本書簡介：
本書由北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌權(quán)威專家向紅丁根據(jù)他首創(chuàng)的“三五防糖法”理論，結(jié)合在糖尿病防治領(lǐng)域多年的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)撰寫而成。通過飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)、病情監(jiān)測、并發(fā)癥防治、日常宜忌等多方面內(nèi)容，對糖尿病的防治進(jìn)行系統(tǒng)、通俗地講解，并提出安全有效、操作簡單的實(shí)用方法。讓沒糖尿病前期患者遠(yuǎn)離糖尿病，讓糖尿病患者戰(zhàn)勝糖尿病。
作者簡介：
向紅丁
北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任
中華糖尿病協(xié)會會長
中央文明辦及衛(wèi)生部首席健康教育專家
中國老年保健協(xié)會抗衰老協(xié)會主任委員
糖尿病防控專項(xiàng)基金專家委員會主任委員
北京健康教育協(xié)會副會長
著名內(nèi)分泌專家，健康教育科普專家。早年畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)，曾任北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任，現(xiàn)任衛(wèi)計(jì)委老年醫(yī)學(xué)領(lǐng)導(dǎo)小組專家委員會委員兼秘書、衛(wèi)計(jì)委糖尿病向紅丁
北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任
中華糖尿病協(xié)會會長
中央文明辦及衛(wèi)生部首席健康教育專家
中國老年保健協(xié)會抗衰老協(xié)會主任委員
糖尿病防控專項(xiàng)基金專家委員會主任委員
北京健康教育協(xié)會副會長
著名內(nèi)分泌專家，健康教育科普專家。早年畢業(yè)于中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)，曾任北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任，現(xiàn)任衛(wèi)計(jì)委老年醫(yī)學(xué)領(lǐng)導(dǎo)小組專家委員會委員兼秘書、衛(wèi)計(jì)委糖尿病防治專家咨詢委員會秘書、中華醫(yī)學(xué)會糖尿病學(xué)分會糖尿病專業(yè)委員會主任委員、北京糖尿病防治協(xié)會理事長、《中國糖尿病雜志》副總編輯。在糖尿病方面具有堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，近年來發(fā)表論文60余篇。
目錄：
上篇
急性并發(fā)癥/174
高血糖高滲綜合征/177上篇談糖說病——向紅丁為你解讀糖尿病
第一章什么是糖尿病/002
糖尿病是怎么得的/004糖尿病的類型/007“三多一少”等于糖尿病嗎/010糖尿病對身體有哪些危害/013糖尿病有哪些并發(fā)癥/016
第二章向紅丁“三五防糖法”，糖尿病的狙擊手/021
預(yù)防糖尿病的五個要點(diǎn)/023要點(diǎn)一：多懂一點(diǎn)兒/025要點(diǎn)二：少吃一點(diǎn)兒/027要點(diǎn)三：勤動一點(diǎn)兒/030要點(diǎn)四：放松一點(diǎn)兒/032要點(diǎn)五：藥服一點(diǎn)兒/034治療糖尿病的五駕馬車/037監(jiān)測糖尿病的五項(xiàng)達(dá)標(biāo)/048
下篇向紅丁細(xì)說糖尿病患者的日常飲食、運(yùn)動及用藥第三章糖尿病患者該怎么吃/062
糖尿病患者日常飲食宜忌/064常見中藥最降糖/117糖尿病患者該怎樣吃鹽/24糖尿病患者為什么不能吃糖/125怎樣滿足糖尿病患者吃甜味食品的需求/126
第四章糖尿病患者怎么運(yùn)動/128
糖尿病患者體育鍛煉的最佳時間/130糖尿病患者具體怎樣運(yùn)動比較適宜/132什么情況下糖尿病患者不宜進(jìn)行體育鍛煉/134糖尿病患者運(yùn)動療法的注意事項(xiàng)/136家務(wù)勞動能代替體育鍛煉嗎/138糖尿病兒童應(yīng)該怎樣參加體育鍛煉/139老年糖尿病患者參加體育鍛煉時的注意事項(xiàng)/140
第五章糖尿病病人怎么用藥/142
口服降糖藥的6大品類/142加倍吃藥不如聯(lián)合用藥/146選擇最適合自己的降糖藥/149血糖控制良好了能不能停用口服降糖藥/151胰島素是降服“糖魔”的最佳武器/154關(guān)于胰島素的認(rèn)識誤區(qū)/156怎樣調(diào)整胰島素的劑量、品種/159簡單四步打胰島素/162如何應(yīng)對胰島素的不良反應(yīng)/164糖尿病的新型治療方案——無針注射/167
第六章糖尿病急性與慢性并發(fā)癥的防與治/174
急性并發(fā)癥/174高血糖高滲綜合征/177糖尿病低血糖癥/180糖尿病腦血管病變/183糖尿病心血管病變/185糖尿病神經(jīng)病變/191糖尿病消化系統(tǒng)病變/194糖尿病與骨及關(guān)節(jié)病變/196糖尿病與皮膚病變/198糖尿病口腔病變/200糖尿病并發(fā)脂肪肝/202第七章改變習(xí)慣，與糖尿病和平相處/204糖尿病認(rèn)識誤區(qū)/204糖尿病患者出差或旅游六大注意/208減肥大計(jì)——給糖尿病患者減肥支招/211糖尿病患者能否參加正常的工作/214天氣變化了，糖尿病也會有變化/216糖尿病患者手術(shù)和外傷時應(yīng)該注意的問題/219絕對不能抽煙，抽煙就是找死/222糖尿病患者能否享有與非糖尿病者同等的壽命/224規(guī)律生活，讓你得享天年/225第一章什么是糖尿病最新資料表明，中國糖尿病的患病率已經(jīng)達(dá)到11.6%，100個人里面有11個人是糖尿病患者，也就是說中國目前有1.14億的糖尿病患者。那么，究竟什么是糖尿病呢？西醫(yī)管糖尿病患者叫DM，D就是多尿的意思，M就是甜的意思，所以西醫(yī)上稱糖尿病叫甜性多尿。中醫(yī)叫消渴癥，消瘦加上煩渴。但是這只不過反映了糖尿病的一些特點(diǎn)，不是糖尿病的必備因素。也就是說，人也可以尿多但不是有糖尿病，同時尿里也可能沒有糖，卻是糖尿病患者。糖尿病是一種血液中的葡萄糖堆積過多的疾病。也就是說，糖尿病的診斷需要靠血糖測定，當(dāng)血糖升高到一定程度就是糖尿病。我們可以自己看化驗(yàn)單來判斷自己的血糖代謝狀況，正常人的血糖應(yīng)該是空腹血糖小于6.1毫摩爾/升，同時餐后兩小時血糖也要小于7.8毫摩爾/升。如果有一項(xiàng)超過這個正常值，就說明你的血糖已經(jīng)不正常了；如果空腹血糖已經(jīng)大于或者等于7.0毫摩爾/升，或者餐后兩小時血糖大于等于11.1毫摩爾/升，就可以診斷為已經(jīng)患了糖尿病。利用測量血糖值診斷糖尿病是全世界統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，血糖高是糖尿病的標(biāo)志。但很多人不能理解血糖高意味著什么，在國外，糖尿病的別名是“沉默的殺手”。糖尿病嚴(yán)重時會引發(fā)脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、水及酸堿代謝紊亂，引起糖尿病的急性并發(fā)癥。如果血糖長期控制不良，就又會造成糖尿病的慢性并發(fā)癥。所以，人們常說糖尿病本身并不可怕，可怕的是其并發(fā)癥。2010年美國糖尿病協(xié)會統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，3年以上糖尿病患者出現(xiàn)并發(fā)癥的概率在46%以上，5年以上出現(xiàn)并發(fā)癥的概率在61%以上，10年以上出現(xiàn)并發(fā)癥的概率會更高。有數(shù)據(jù)顯示，全球有一半以上的盲人、一半以上的截肢者、接近一半的心腦血管疾病是糖尿病患者。糖尿病常見的并發(fā)癥有腎�。I功能衰竭、尿毒癥），眼�。：磺�、失明），腦病（腦血管病變），心臟病，皮膚病，性病等。糖尿病的高并發(fā)癥發(fā)生率，導(dǎo)致了高致死率和高致殘率，這也是糖尿病可怕的重要原因之一。我們在后面章節(jié)會具體談并發(fā)癥。糖尿病是一種嚴(yán)重危害人體健康的慢性消耗性疾病，其病因復(fù)雜，并發(fā)癥多，治愈率低，給人的心理和生理帶來了極大威脅。在胰島素療法問世之前,糖尿病像妖魔一樣,曾無情地奪走了無數(shù)患者的生命。不過，現(xiàn)如今我們也大可不必談糖色變。自從1922年人類將胰島素成功地應(yīng)用于臨床后,糖尿病是可以控制的。尤其是，我們一旦了解了糖尿病的相關(guān)知識，就可以提前預(yù)防，及時體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時治療。如果已經(jīng)是糖尿病患者，就應(yīng)該控制飲食，勤加鍛煉，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。糖尿病是怎么得的有些人認(rèn)為糖尿病是吃糖吃出來的。這是一個誤區(qū)。雖然糖尿病的病因和發(fā)病機(jī)制至今尚未完全搞清楚，但是目前研究認(rèn)為，引起糖尿病的原因有兩個：第一是遺傳因素，也就是說糖尿病是有遺傳性的，遺傳的是容易得糖尿病的基因，比如1型糖尿病遺傳的主要是使胰島容易遭受病毒攻擊，并發(fā)生自身免疫性破壞的基因；2型糖尿病則遺傳的是使胰島素分泌功能較差，容易發(fā)生肥胖，進(jìn)而引起胰島素分泌不足并伴胰島素抵抗的基因。第二是后天因素，或者是環(huán)境因素。環(huán)境因素是怎么造成糖尿病高發(fā)的呢？我覺得有三個方面的原因。1.生活水平的提高。生活水平的提高直接導(dǎo)致的一個結(jié)果就是肥胖者越來越多。而目前認(rèn)為肥胖是糖尿病的一個重要誘發(fā)原因，有60%～80%的成年糖尿病患者在發(fā)病前身體較為肥胖，尤其是腰、腹部。過度肥胖還可能引發(fā)多種疾病，比如高血壓、血脂異常等。脂肪含量增加增加了患糖尿病的風(fēng)險。2.平均壽命延長。雖然糖尿病患者日趨年輕化，但相對來說，老年人更容易患上糖尿病。因?yàn)槔夏耆艘葝u素分泌不足，胰島素抵抗加重。我記得一個數(shù)據(jù)，說1947年中國人的平均壽命只有37歲，那也就意味著很多人還沒有得糖尿病就離開了人世。但現(xiàn)在活到七八十歲是多么平常的事兒，人們的平均壽命基本上翻了一倍，而平均壽命的延長也使很多糖尿病患者顯現(xiàn)出來。3.醫(yī)療條件的改善。大家關(guān)心糖尿病，愿意了解糖尿病，糖尿病的檢測手段也越來越簡單，越來越普及，所以只有你想不到的，沒有查不出來的。血糖很容易檢測，一查血糖就清楚身體到底正常不正常。這三方面的原因造成糖尿病的發(fā)生率增加。雖然我們明明知道有這三個原因，但是我們無法改變，我們不能為了不得糖尿病而降低生活水平，縮短平均壽命，惡化醫(yī)療條件。我們希望生活水平又好，活得又長，同時還享受比較好的醫(yī)療條件，而不得糖尿病。那么，怎么才能做到這個呢？這就要關(guān)注造成糖尿病暴發(fā)性流行的因素，即不健康、不科學(xué)的生活模式。我認(rèn)為不健康、不科學(xué)的生活模式包括以下四條。1.對糖尿病無知。我們看到很多人，實(shí)際上已經(jīng)得了糖尿病很多年，甚至都有了并發(fā)癥，卻完全不知道糖尿病是怎么回事，這都是為無知而付出的代價。2.熱量攝取過多。原來沒東西可買，有東西也買不起，現(xiàn)在生活水平提高了，想吃什么、喝什么一般均不難實(shí)現(xiàn)，但是吃得不健康就會使糖尿病發(fā)生、發(fā)展。如今，越來越多的人都加入了“吃貨”一族，要不《舌尖上的中國》能那么火嗎？“吃貨”們常常飲食過多而不知節(jié)制，再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快，常常是早餐不吃，午餐應(yīng)付，晚餐胡吃海喝。吃得不健康加上不健康的吃法，結(jié)果導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，從而誘發(fā)糖尿病。于是，就出現(xiàn)了“生活越富裕，身體越豐滿，糖尿病就越多”的局面。3.運(yùn)動太少。我看過近十幾年來中國人的熱量攝取得比以前多了還是少了的調(diào)查。結(jié)果非常出乎我們的意料，中國人的熱量攝取比十年前少了，那么為什么少了還會變胖，還會得糖尿病呢？我想，因?yàn)闊崃繑z取雖然少了，但運(yùn)動更少了。比如，自從有了電視，有了網(wǎng)絡(luò)，有了便捷的交通工具，宅男宅女這個群體越來越龐大，即便出門也是坐車，誰會沒事在走路上浪費(fèi)時間？現(xiàn)代人是能躺著絕不坐著；能坐著絕不站著；能坐車，當(dāng)然不會騎自行車或者走路了。4.緊張焦慮。我們管這種情況叫作心理應(yīng)激增多，老是處于緊張、焦慮、不愉快的狀況，內(nèi)分泌科的大夫就知道，人處于這種狀況，身體里面有些激素就會分泌增多，這些激素很多都是升高血糖、升高血壓的激素，所以人在緊張焦慮的時候容易血壓高、血糖高，容易罹患糖尿病。糖尿病有遺傳性，我們不能選擇和改變。環(huán)境因素的前三條又是我們追求的目標(biāo)，我們也無從改變。我們能做的，也必須做到的，那就是改變不健康、不科學(xué)的生活模式，采取健康的、科學(xué)的生活模式，才能使我們遠(yuǎn)離糖尿病�！�
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