作品介紹
探尋自我與心靈成長(zhǎng)者的必讀套裝
作者：薩姆·哈里斯, B.J.福格等 整理日期：2023-01-28 17:43:43
福格行為模型
在這本書中，福格博士親自拆解了他提出的福格行為模型，揭示了驅(qū)動(dòng)人類所有行為的3個(gè)關(guān)鍵要素，解析了每一個(gè)要素在驅(qū)動(dòng)人類行為中的重要作用，提供了激發(fā)每一個(gè)要素以更好地推動(dòng)行為改變的有效方法。此外，福格博士還給出了讓福格行為模型更好地發(fā)揮作用的兩個(gè)方法，通過設(shè)計(jì)情緒來設(shè)計(jì)行為，通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長(zhǎng)。
本書不僅能夠幫助人們毫不費(fèi)力地養(yǎng)成好習(xí)慣，也能夠指導(dǎo)人們成功對(duì)抗壞習(xí)慣；不僅能夠幫助個(gè)人實(shí)現(xiàn)改變，也能夠幫助群體直面挑戰(zhàn)。只要掌握福格行為模型的精髓并加以靈活運(yùn)用，每個(gè)人都能夠輕松改變自己的工作與生活，成為自己想要成為的那個(gè)人。
本書給出了福格行為設(shè)計(jì)工具箱，包含15種人生情景與挑戰(zhàn)、300個(gè)微習(xí)慣配方、100種慶祝方式，手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質(zhì)量、擺脫壞習(xí)慣、提升效率……
人生十二法則2
現(xiàn)象級(jí)暢銷書《人生十二法則》作者全新力作！《人生十二法則》給現(xiàn)代人提供了應(yīng)對(duì)混亂生活的一劑良藥，《人生十二法則2》則以全新的視角提出，只有勇敢超越秩序的邊界才能積蓄起抵御悲觀、焦慮與痛苦的內(nèi)在能量，獲得自由且豐盛的人生。
知名心理學(xué)家喬丹·彼得森教授根據(jù)現(xiàn)代讀者都很關(guān)心的問題，比如如何經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系、如何突破事業(yè)瓶頸、如何化解內(nèi)心的傷痛，提煉出了破解人生困局的12條基本法則，為你每一次的迷茫、猶豫和困苦指明方向。
人生十二法則
我對(duì)任何事都提不起興趣怎么辦？我處于人生的至暗時(shí)刻怎么辦？上班讓我不快樂怎么辦？面對(duì)人生中的混亂迷茫，我們真正需要的，不是虛偽的勵(lì)志、空洞的安慰，而是嚴(yán)父近乎殘酷的苛責(zé)教誨。
在引爆全球的現(xiàn)象級(jí)暢銷書《人生十二法則》中，著名心理學(xué)家喬丹·彼得森將人類數(shù)千年來的哲學(xué)思考、神話故事中的精神財(cái)富與心理學(xué)、生物學(xué)、神經(jīng)科學(xué)等學(xué)科的前沿研究相結(jié)合，用12條最基本的人生法則，為我們找到擺脫人生困境的方法�？茖W(xué)作家萬維鋼老師說：“彼得森這些建議我完全贊同，我希望我兒子長(zhǎng)大以后讀讀彼得森這本書。”
千面英雄
約瑟夫·坎貝爾歷盡多年搜尋閱讀了全球各地的神話與宗教故事，將這些故事中的共通的奧秘匯集在幾百頁(yè)的《千面英雄》中，將神話之源輕松顯現(xiàn)在世人面前。
坎貝爾告訴我們，英雄的旅程主要包括以下幾個(gè)主要階段。啟程：放棄當(dāng)前的處境,進(jìn)入歷險(xiǎn)的領(lǐng)域；啟蒙：獲得某種以象征性方式表達(dá)出來的領(lǐng)悟；考驗(yàn)：陷入險(xiǎn)境，與命運(yùn)搏斗；歸來：最后再度回到正常生活的場(chǎng)域。這是每一位英雄的必經(jīng)之路。
穿越古今，打通全世界神話中的經(jīng)脈，幫助現(xiàn)代人重拾解讀神話的本能，讓希臘、北歐、印度、埃及、中國(guó)神話再度與我們對(duì)話。引領(lǐng)我們發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的奧秘，接觸終極的真實(shí)。鼓勵(lì)我們開啟生命的旅程，彰顯生命的深層意義，為個(gè)人和社會(huì)尋找恩賜。
英雄就是能夠戰(zhàn)勝個(gè)人和當(dāng)?shù)氐臍v史局限性的人，他們能夠了解、接受并迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)。我們每個(gè)人都是人生旅程中接受考驗(yàn)的潛在英雄，只有接受生活的召喚，踏上考驗(yàn)的旅程，生命才能達(dá)到豐富多彩的境界。
鹿智者的法則
在本書中，知名個(gè)人成長(zhǎng)導(dǎo)師丹·米爾曼，將他多年探索心智的至理心得熔煉成12個(gè)簡(jiǎn)明的心靈法則，并用寓言的形式和優(yōu)美的文字將其呈現(xiàn)出來，在林中鹿智者的帶領(lǐng)下，讀者將開啟一次啟迪生活智慧、釋放內(nèi)在力量的旅程。鹿智者所講述的每一個(gè)法則都與生命的價(jià)值和生活的質(zhì)量息息相關(guān)，能為生命帶來美好的改變，能讓你學(xué)會(huì)如何改善自己的人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展、生活狀態(tài)與身體健康。
深夜加油站遇見蘇格拉底
《深夜加油站遇見蘇格拉底》根據(jù)作者丹?米爾曼傳奇般的生活經(jīng)歷改編而成。正如作者在文中所說，這是一本改變生命的書。
考上知名學(xué)府、獲得世界冠軍榮譽(yù)的丹在短暫的歡樂過后，深深陷入無可名狀的空虛和恐慌。無法入眠的他在一家24小時(shí)加油站遇見一位被他稱作蘇格拉底的老人，后來又認(rèn)識(shí)了精靈般難以捉摸的女孩喬伊。蘇格拉底帶他體驗(yàn)或浪漫、或驚險(xiǎn)、或恐怖、或溫馨的旅程，幫助他從車禍的打擊中恢復(fù)健康，以捉弄、嘲諷、關(guān)愛、撫慰、激勵(lì)等令人匪夷所思但恍然大悟的種種方式指導(dǎo)他修煉，最終指引他打開和平勇士之道的大門，掙脫了肉體的束縛，獲得了心靈的自由。
“活在當(dāng)下”指南
國(guó)際當(dāng)紅學(xué)者薩姆·哈里斯一針見血地指出，趨樂避苦是人類的本能，而快樂本質(zhì)上稍縱即逝，所以人們天生受困于循環(huán)往復(fù)的追求，不少人甚至終其一生都在這無形的牢籠中度過。要打破與生俱來的困境，成為自己人生的主人，就一定要升級(jí)心智模式，擺脫原始狀態(tài)。如何做到這一點(diǎn)？身為哲學(xué)神經(jīng)學(xué)雙料博士的哈里斯獨(dú)辟蹊徑。書中，他將經(jīng)典的哲學(xué)理論、前沿的科學(xué)發(fā)現(xiàn)、豐富的切身體驗(yàn)巧妙結(jié)合，理性睿智、亦莊亦諧地引導(dǎo)讀者探尋關(guān)乎個(gè)體存在之根本的三大問題——意識(shí)是什么，自我究竟為何物，以及人生應(yīng)該以什么為重要追求，從而一步步瓦解頑固的“常識(shí)性”認(rèn)知，實(shí)現(xiàn)心智的提升，收獲自在的高層級(jí)人生。
在這本書中，讀者不僅能感受到人文與科學(xué)的精彩交融，更能獲得關(guān)于人生真諦的啟迪，以及持續(xù)鍛煉自己心智、長(zhǎng)久改善生活狀態(tài)的工具。
稀缺
在長(zhǎng)期研究窮人和扶貧的過程中，塞德希爾·穆來納森發(fā)現(xiàn)他和窮人的焦慮竟然類似：窮人缺錢，他缺時(shí)間。在這一現(xiàn)象基礎(chǔ)上，他與普林斯頓大學(xué)心理學(xué)教授埃爾德·沙菲爾進(jìn)行了大量的實(shí)驗(yàn)室研究和現(xiàn)實(shí)調(diào)查，卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)存在于世人中間的驚人真相：窮困之人會(huì)永遠(yuǎn)缺錢，而忙碌之人會(huì)永遠(yuǎn)缺時(shí)間。
但是，進(jìn)一步的研究證實(shí)：這些都是表面現(xiàn)象。因?yàn)榧幢闶墙o窮人一筆錢，給拖延癥患者一些時(shí)間，他們也無法變得富足和高效。實(shí)際上，在長(zhǎng)期性的資源（錢、時(shí)間）稀缺中，人們已經(jīng)形成了“管窺”之見，只能看到“管子”之中的事物，雖然這有可能為我們帶來“專注紅利”（短期的富�；蛐剩菑拈L(zhǎng)遠(yuǎn)來看，這種“專心致志”反而會(huì)讓我們產(chǎn)生“權(quán)衡式思維”，不斷增加我們的帶寬負(fù)擔(dān)——當(dāng)1元錢的價(jià)值在窮人與富人之間產(chǎn)生了巨大差異時(shí)，當(dāng)印度金奈的街頭小販們陷入了無止境的借貸壓力時(shí)，當(dāng)每個(gè)人都處在多任務(wù)處理的“雜�！睜顟B(tài)中時(shí)……最理性的經(jīng)濟(jì)模型和行為方式都會(huì)變得不再符合自身的內(nèi)在邏輯。最終，稀缺會(huì)俘獲我們的大腦，漸漸讓我們失去認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力，變得更加愚笨和沖動(dòng)。
《稀缺》是《思考，快與慢》作者丹尼爾·卡尼曼最推崇的行為經(jīng)濟(jì)學(xué)新作，它旨在揭示稀缺心態(tài)的各種復(fù)雜成因，并提出以“余閑”牽制稀缺的應(yīng)對(duì)之法。所以，只有對(duì)“帶寬”進(jìn)行合理的規(guī)劃和管理，我們才有可能從稀缺走向富足。
認(rèn)識(shí)自己，接納自己
積極心理學(xué)之父馬丁·塞利格曼的重磅之作，這本書告訴我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)困擾你的問題，以及如何做出有效的改變。這是一本助力你達(dá)成自我完善的心理指南，更是實(shí)現(xiàn)幸福人生的一個(gè)起點(diǎn)。
一直被焦慮、抑郁、不安全感困擾怎么辦？想減肥卻一直不成功怎么辦？想戒煙卻一直戒不掉怎么辦？童年創(chuàng)傷對(duì)人的影響有多大？……通過這本書，你會(huì)得到很多顛覆性的觀點(diǎn)，也會(huì)清楚地認(rèn)識(shí)到自己的哪些方面是可以改變的，哪些方面是無法改變而必須接受的。塞利格曼從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，告訴我們：對(duì)于那些可以改變的行為，用積極的態(tài)度去改變；
對(duì)于那些有著一定生理限制的行為和人格特質(zhì)，坦然接受，然后學(xué)習(xí)一些方法來應(yīng)對(duì)，不讓它們影響自己的生活和工作。只有這樣，才是明智的自我提升方式。
好奇心
為何要擁抱不確定性？如何在職業(yè)和人生道路上實(shí)現(xiàn)突破？如何激發(fā)對(duì)生活和事業(yè)更大的幸福感？怎樣留住愛情，走向成功？難道你就不好奇嗎？《好奇心》融合了知名心理學(xué)家飽含變革性的積極心理學(xué)理論和激勵(lì)人心的故事，將改變你對(duì)待新機(jī)遇的方式。當(dāng)你猶豫不決，無法鼓足勇氣繼續(xù)探索人生時(shí)，就翻開這本書來讀一讀吧！
本書建立在廣泛的調(diào)查、研究基礎(chǔ)之上，從當(dāng)今社會(huì)人們普遍面臨的焦慮和“躺平心態(tài)”出發(fā)，揭示了決定人們事業(yè)和人生幸福的原動(dòng)力——好奇心的起源和真相。全書結(jié)合大量實(shí)例分析，告訴你如何通過激發(fā)和利用好奇心來有效投資時(shí)間與精力、為事業(yè)創(chuàng)造持久的興趣與激情、改善社會(huì)關(guān)系，進(jìn)而獲得成長(zhǎng)，走向有意義的人生。
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