如果對(duì)下述任何一個(gè)問(wèn)題。你的答案是肯定的，那么本書(shū)將對(duì)你大有裨益。
當(dāng)你在泳池里上下翻騰水花四濺時(shí)，高手們正輕快地從你身邊游過(guò)？
你發(fā)現(xiàn)自由泳非常容易使人疲勞，即使你可以用蛙泳游上很久，但自由泳每次只能勉強(qiáng)游上幾趟？
你想?yún)⑴c鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，卻對(duì)長(zhǎng)距離游泳望而卻步？
不管如伺訓(xùn)練，你在鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的游泳成績(jī)看起來(lái)毫無(wú)起色？
保羅·梅森著的《游泳技巧訓(xùn)練完全圖解（讓你游得更快更好）》致力于幫助想要提高自由泳泳技的游泳愛(ài)好者。針對(duì)自由泳具體的技術(shù)動(dòng)作，本書(shū)提供了明確的建議和訓(xùn)練方法，這些方法曾幫助游泳健身者、公開(kāi)水域參賽者和鐵人三項(xiàng)賽運(yùn)動(dòng)員完善了游泳技巧，提升了他們游泳時(shí)的愉悅度。
保羅·梅森著的《游泳技巧訓(xùn)練完全圖解（讓你游得更快更好）》是教授普通的游泳愛(ài)好者（即那些水平介于游泳高手和旱鴨子之間的人）練習(xí)游泳的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。本書(shū)以圖解形式，介紹了自由泳的六大關(guān)鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及劃水和節(jié)奏，并將每一個(gè)技術(shù)的講解部設(shè)置為三個(gè)部分。首先，部有一個(gè)關(guān)于主題的介紹，羅列出能夠提高泳技的關(guān)鍵要素，并給出所要達(dá)到的目標(biāo)；其次，列舉了一些游泳者常會(huì)遇到的較為普遍的問(wèn)題，繼而給出你應(yīng)該在哪些方面用功的建議；最后，設(shè)計(jì)了一些頗具實(shí)效的訓(xùn)練。本書(shū)中所列出的技巧訓(xùn)練不止一種，你只需要從最簡(jiǎn)單和最基礎(chǔ)的入手，然后循序漸進(jìn)。
書(shū)中內(nèi)容來(lái)自于成績(jī)顯著的SwimBetterFast培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，旨存幫助游泳愛(ài)好者和健身者提升游泳技術(shù)并享受游泳運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。
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