宜定期體檢
有相當(dāng)一部分高血壓患者早期并沒(méi)有癥狀，等到突發(fā)腦出血、心肌梗死等意外時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己血壓過(guò)高，因此，無(wú)癥狀高血壓更加危險(xiǎn)。定期體檢有利于提早發(fā)現(xiàn)高血壓，提前對(duì)癥治療。高齡、肥胖及有血脂異常、心臟病等的人群，應(yīng)備一套血壓計(jì)，每月測(cè)一次血壓，以便監(jiān)控自身的健康情況。已確診的高血壓患者更應(yīng)定期體檢，以便控制血壓和及早發(fā)現(xiàn)心、腦、腎等器官的病變，及早治療。
宜早發(fā)現(xiàn)，早治療
多數(shù)高血壓患者在早期沒(méi)有明顯癥狀，經(jīng)常會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期，所以高血壓應(yīng)早發(fā)現(xiàn)才能早治療。
易患高血壓的人群更要勤體檢、勤測(cè)血壓。當(dāng)出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、心慌、胸悶、無(wú)力、頸項(xiàng)劇痛、水腫等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢查血壓。
癥狀不明顯者要采用控制體重、限鹽、多做有氧運(yùn)動(dòng)等非藥物治療手段來(lái)穩(wěn)定血壓。如果血壓持續(xù)升高，并出現(xiàn)心、腦、腎臟的損害，就要積極接受藥物治療，同時(shí)配合非藥物治療手段。
忌不重視血壓測(cè)量定期測(cè)量血壓是發(fā)現(xiàn)、確診高血壓的最佳方法，也是無(wú)早期癥狀的高血壓患者控制高血壓的有效手段。有些高血壓患者在早期是沒(méi)有明顯癥狀的，因此，很多人并不知道自己已經(jīng)患上高血壓，以致錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)，引起各種嚴(yán)重的高血壓并發(fā)癥。定期做血壓測(cè)量，能幫助高血壓患者做出早期診斷，使其及早發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行治療，有助于降低高血壓的危害。
生活中，以下三類人更應(yīng)該特別重視對(duì)自身的血壓測(cè)量。
忌忽視高血壓前期（正常高值）
高血壓前期（正常高值）是指從理想血壓到確診高血壓的過(guò)渡階段，即血壓為130－139／85－89毫米汞柱的情況。
很多人認(rèn)為血壓略低于140／90毫米汞柱臨界值的狀態(tài)是安全的，因此沒(méi)有引起警惕。但其實(shí)，高血壓前期可能出現(xiàn)頭痛、頭沉、頭脹、脖子硬、走路輕飄等癥狀，當(dāng)然也可能沒(méi)有任何癥狀，可這并不代表不是高血壓。
醫(yī)學(xué)研究證明，當(dāng)人的血壓超過(guò)130／85毫米汞柱時(shí)，心血管疾病的發(fā)病率和致死率都會(huì)明顯增加，而長(zhǎng)期處于高血壓前期的人群，10年后確診高血壓的比例也十分高，若能在高血壓前期就采取治療措施，多數(shù)人應(yīng)能避開(kāi)高血壓。
所以，處于高血壓前期的人，不論有無(wú)不良癥狀，都應(yīng)該及早進(jìn)行相應(yīng)治療，以避免高血壓對(duì)心、腦、腎等重要器官及全身血管造成損害。
宜學(xué)會(huì)自己測(cè)量血壓
定期測(cè)血壓，是了解血壓狀況比較可靠、實(shí)用的方法，有助于控制血壓、降低高血壓并發(fā)癥的發(fā)病率、保護(hù)心腦血管。經(jīng)常測(cè)量血壓，能隨時(shí)掌控病情，但經(jīng)常去醫(yī)院測(cè)量很不方便，所以患者要學(xué)會(huì)自己在家中測(cè)血壓。
在家測(cè)血壓可以保持測(cè)量的規(guī)律性，能幫助醫(yī)生正確掌握病情。這是因?yàn)槿说难獕捍嬖谠缤砀叻迤�，這與正常門診的時(shí)間是錯(cuò)開(kāi)的，只去醫(yī)院檢查容易造成漏診；自己在家測(cè)血壓則能提供特殊時(shí)間的血壓水平和變化規(guī)律，有助于醫(yī)生對(duì)高血壓的早期確診。
此外，有些早期患者在醫(yī)院測(cè)血壓會(huì)緊張，也會(huì)使測(cè)量結(jié)果高于正常值，出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“白大衣高血壓”，這是一種暫時(shí)的反應(yīng)性血壓升高，早期一般無(wú)需藥物治療，但隨著時(shí)間的推移和年齡的增長(zhǎng)，也有可能發(fā)展成真的高血壓。定期在家自測(cè)就可以避免“白大衣高血壓”。對(duì)于已經(jīng)確診的高血壓患者，在家自測(cè)血壓，有助于及時(shí)了解治療效果，也是醫(yī)生制訂治療方案及評(píng)價(jià)降壓藥藥效的重要依據(jù)。
宜學(xué)會(huì)判斷假性高血壓
假性高血壓在老年人，尿毒癥、糖尿病及嚴(yán)重動(dòng)脈硬化的患者中比較常見(jiàn)，是在體檢或診斷其他疾病測(cè)血壓時(shí)測(cè)量結(jié)果很高卻沒(méi)有相關(guān)癥狀，而若直接測(cè)量動(dòng)脈內(nèi)壓力，結(jié)果又顯示正常的一種病癥。
通過(guò)直接動(dòng)脈內(nèi)測(cè)壓或增加氣囊內(nèi)壓力使其遠(yuǎn)超橈動(dòng)脈壓的方法，均能確診假性高血壓。由于假性高血壓病患者的動(dòng)脈管壁硬化，可觸摸到條索狀的橈動(dòng)脈，因此，對(duì)于周圍動(dòng)脈很硬、血壓很高的高血壓患者來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有明顯的心、腦、腎、血管等靶器官受損現(xiàn)象，應(yīng)考慮其是否為假性高血壓。
假性高血壓患者是不能進(jìn)行降壓治療的。因?yàn)榧傩愿哐獕夯颊呖赡苡袆?dòng)脈硬化現(xiàn)象，臟器會(huì)出現(xiàn)供血不足的情況，若服用降壓藥進(jìn)行治療，可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。所以，患者要學(xué)會(huì)判斷假性高血壓，以免誤用藥物，危害身體健康。
P22－24
姜廣建教授既在國(guó)內(nèi)接受過(guò)全面系統(tǒng)的醫(yī)學(xué)專業(yè)理論學(xué)習(xí)，又曾赴哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院深造博士后。針對(duì)中國(guó)龐大的“三高”人群，她將多年研究的中西醫(yī)防治的理論成果與中醫(yī)藥學(xué)日常養(yǎng)生防護(hù)相結(jié)合，編撰出版此書，對(duì)普及醫(yī)療知識(shí)、增強(qiáng)防護(hù)常識(shí)、提高病人群體生活質(zhì)量和健康水平大有裨益。
————趙陽(yáng)（全國(guó)政協(xié)港澳臺(tái)僑委會(huì)副主任，國(guó)務(wù)院僑務(wù)辦公室原副主任）
“三高”就像難兄難弟，往往如影隨形。要想控制好病情，除了遵醫(yī)囑治療外，日常的生活管理也非常重要，不能忽視。這本書里既講了原理，也講了方法，尤其在書的最后，講了“三高”合并癥與并發(fā)癥的家庭護(hù)理宜忌，內(nèi)容很具體翔實(shí)，對(duì)患者很有啟發(fā)。
————吳剛（國(guó)家中醫(yī)藥管理局原副局長(zhǎng)，現(xiàn)為中國(guó)中醫(yī)藥信息研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)）
我是“老三高”了，看過(guò)不少相關(guān)的圖書，多少知道一些生活注意事項(xiàng)，卻總是覺(jué)得“書到用時(shí)方恨少”，老有新問(wèn)題。這本書很好，不僅有“三高”人群生活宜忌，還有診療用藥、飲食淵理，以及自己在家進(jìn)行中醫(yī)保健治療的方法，很全面，也很實(shí)用。字夠大，還配了彩圖，看著不累眼睛。
————王先生（患有糖尿病、高脂血癥、高血壓病）
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