現(xiàn)代人的壽命雖然變長了，但卻依然不能一直保持年輕、健康的身體狀況。隨著年齡的增長，大家都或多或少會感覺到身體上的病痛或不適，不僅如此，患上生活習慣病的人群也一直在增長。在這種情況下，人類次產(chǎn)生了新的強烈的需求：“在長命百歲的同時，還想要一直擁有年輕、健康的體魄！”。因此孕育了一門新的學科。它跟既往的醫(yī)學不一樣，不以治療疾病為目的，這門被稱為“抗衰老”的新學問主要致力于研究如何預防疾病和抗衰老、老化。在理解的基礎(chǔ)上，把恢復健康和年輕的秘訣介紹給大家。這些秘訣在平時的生活中就能實行，就生活習慣來說，就是科學的改變睡眠、飲食、運動、工作等，在這些習慣上做微小的選擇差異，日積月累后可能會大大改變?nèi)说纳眢w狀況。本書就從這些細節(jié)上幫助大家一起更年輕。
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