劉松青著的《睡不著睡不好都有救》針對各類人群，提供破解睡眠障礙奇方；通過各種妙招，助你有效提高睡眠質(zhì)量。
睡不著，憂慮不斷；睡不好，疾病纏身。改變生活，擁抱健康，從良好睡眠開始！
揭開睡眠的奧秘，從此告別焦慮、煩躁、疲憊的人生。
當(dāng)心！睡眠障礙已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的身體健康，如果你不加以重視，努力改善，必將深受其害！
健康的睡眠有助于人消除疲勞、恢復(fù)體力、防御疾病，還能促進(jìn)發(fā)育、提高智力、延長壽命。然而，隨著現(xiàn)代社會生活和工作節(jié)奏的加快，越來越多的人出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量下降乃至失眠的狀況。睡眠影響著我們的學(xué)習(xí)、工作和生活，關(guān)乎我們的身體健康，因此我們必須予以重視。
劉松青著的《睡不著睡不好都有救》介紹了關(guān)于睡眠的基本知識，重點講解了提高睡眠質(zhì)量、防治失眠的有效方法，是為關(guān)注睡眠健康、飽受失眠困擾的人量身打造的一本睡眠寶典。翻開本書，充分了解睡眠，認(rèn)識睡眠，掌握防治失眠的方法，相信無論你是睡不著、睡不好，都有救！
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