黃勝光編著的《0元養(yǎng)生》主要介紹9種導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)、8種氣功養(yǎng)生術(shù)、6種按摩養(yǎng)生術(shù)，成本低廉，容易掌握。幫助你舒筋活血、養(yǎng)護(hù)五臟六腑、緩解壓力、治療酸痛、消除疲勞。此外還介紹了16種養(yǎng)生藥膳、20種粥養(yǎng)偏方、34種養(yǎng)生益壽古方。運(yùn)用簡單的養(yǎng)生方法調(diào)理身體，讓你的身體年輕20歲，無病無痛活到老！
黃勝光編著的《0元養(yǎng)生》介紹的是最古老的養(yǎng)生術(shù)，也是老祖宗流傳下來的最簡單易學(xué)的修身養(yǎng)性方法。其中的導(dǎo)引、氣功、按摩養(yǎng)生術(shù)，針對(duì)身體的各個(gè)部位，緩解肩、頸、背、腰、腿等的酸痛，舒筋活血，增強(qiáng)身體的柔韌度，并附有300多張?jiān)斀鈭D，直觀易學(xué)。另外，其中介紹的飲食、藥物養(yǎng)生術(shù)，包含粥、藥膳、茶酒養(yǎng)生，教你由外而內(nèi)調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)護(hù)五臟六腑，提高免疫力，防治疾病，越活越年輕。
|
