你和幸福只差一個(gè)好夢。
這個(gè)世界讓你像是上了發(fā)條的鐘表，忙碌個(gè)不停。殊不知，幸福人生的秘訣不是忙碌，而是睡一個(gè)好覺。
資深精神科醫(yī)師劉毅君，專注睡眠領(lǐng)域12年，臨床一線成功案例精華呈現(xiàn)。
書中由淺入深地講解了現(xiàn)代人失眠的原因，提出了秒睡熱身練習(xí)、自我催眠、高階秒睡秘訣等多種健康睡眠方案，讓你三秒入睡，五分鐘滿血復(fù)活，深睡一小時(shí)等于三小時(shí)。他獨(dú)創(chuàng)的心理分析+認(rèn)知改變+策略催眠+呼吸療愈的綜合治療方法，有效率達(dá)99%。劉毅君著的《秒睡：幸福人生的睡眠秘訣》睡眠方案令無數(shù)失眠的人改善睡眠質(zhì)量，重新掌控人生；幫助高壓人士紓解壓力，滿血復(fù)活，成就幸福人生。
劉毅君，舒眠減壓專家，中南大學(xué)精神衛(wèi)生學(xué)碩士，原湖南省第二人民醫(yī)院精神科副主任醫(yī)師，策略催眠治療師&國際呼吸教練，佛羅倫薩衛(wèi)生署訪問學(xué)者，野蠻進(jìn)化心理學(xué)院和“我想靜靜”舒眠減壓中心創(chuàng)始人兼CEO。12年來已經(jīng)有逾300000人獲益于劉毅君醫(yī)師的咨詢和課程，睡眠、情緒和生活得到了全面改善。
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